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#我是手机摄影师#最美背影#手拿饮料拍一张#晒车票#舌尖上的中国#清明踏青
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  • 箜月白 2020-12-07 13:20
    西藏•千万要来的大昭寺！！！先说一下为什么要来大昭寺！
    因为大昭寺里供奉着一尊释迦牟尼十二岁等身金佛 ，这尊金佛是文成公主从唐朝长安带到西藏的 ，相传这是按照释迦牟尼佛本人塑造的，并且由他亲自开光，见此佛像，即得解脱，可见稀有殊胜。所以宝宝们一定要来丫，广结善缘与善因。
    开始西藏之说…
    终于实现西藏的朝圣之旅🤭 😁 😘听说神的孩子都会去西藏🍠 这个说法我喜欢哈哈哈🤔
    关于高原反应，去之前的期待与忐忑都在高原反应时烟消云散了，什么也不想，脑子里只盘旋两个大写的“难受”，主要是食欲不振，头疼，睡不着觉，所以感冒心脏病最好不要进藏。即使后来火车换上了有氧列车，也是不舒服。我们是坐着火车🚉去拉萨的，从沈阳动车到北京西，从北京西做了48个小时卧铺到的拉萨，我对自己身体还是有所了解的，所以选择相对安全的火车🚉进藏。在行李里装的零食，化妆及护肤品，在火车进入高原时都膨胀了，各个肿胀的厉害，其中一个面包🍞成功爆破了😂 ，部分护肤品打开盖子就要喷发，搞的我们措不及防…😂😂😂
    关于吃药。我觉得进藏一个星期之前就要喝红景天还是有必要的，最好是口服液吧，因为中药粉太难喝了 ，感冒药，消炎药，葡萄糖，其他药品可去西藏后在药店买头疼药。
    11月份进藏 必带的东西
    葡萄糖（救你与危难之中一定要带）可以带好吃的糖果，高反难受时吃几颗还是很幸福的，太阳镜，防晒霜，帽子，迷你加湿器，稍厚点的鞋，厚裤子，羽绒服（注：中午阳光明媚时只要穿一个薄卫衣，九分裤，小白鞋即可，厚衣服只是早晚穿或去圣湖穿就行。西藏早晚温差很大，所以薄衣服和厚衣服都需要带着）保温杯，药品等
    到西藏后前三天是难受的，所以适合在拉萨市内溜达，之后就没什么事了，但是也不要剧烈运动。
    西藏其他住宿，游玩 看我的下一篇噢😁
    西藏
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  • Enna_8720 2020-12-07 07:34
    二刷西藏，攻略都做好了就是找不到伴️记得第一回走川藏线的时候，真的要生要死的，回来的时候还觉得这辈子再也不会去的地方，但是时隔四年，我又开启了我的心灵深处，又想去好好的洗涤心灵了。没什么鸡汤，就是去了后悔，不去更后悔，去完发誓不再去了，回来又开始上瘾。（哈哈，有多少同伴跟我一样的举手）攻略路线需带用品啥的全都准备齐了就是没找到合适的人选😂
    -
    超强进藏清单🧾
    一、药品💊（务必带齐，西藏生病很麻烦，附近没有什么医院，也没有太好的医疗物资，最重要的是治愈慢）
    1⃣️红景天（预防高反，提前5-10天就开始吃）
    2⃣️999感冒药（在高原地区感冒真的是非常难受的，一定要必备！最好不要感冒，否则很难好）
    3⃣️布洛芬（高反头痛特别见效）
    4⃣️板蓝根（小毛病都可以喝用于预防）
    5⃣️葡萄糖注射液（关键时刻能救狗命哈哈哈）
    6⃣️维c泡腾片（补充能量）
    7⃣️高原安（胸闷、缺氧的时候使用）
    8⃣️ 晕车贴（路途颠簸，容易头晕）
    9⃣️胃药止泻药（藏菜不一定吃得惯受得了，那边口味比较咸比较油腻重口味）
    🔟风油精（防蚊子，肚子痛，头痛，流鼻涕都可以用）
    二、贴身衣物👗（早晚温差大海拔高低不同，你能感受四季）
    1⃣️厚外套（羽绒服、冲锋衣）
    2⃣️帽子（风很大可以带个帽子，不然吹的头痛）
    3⃣️羊毛衫、毛衣、卫衣（亮色系拍照好看）
    4⃣️保暖内衣内裤（早晚真的超级冷）
    5⃣️一次性内裤（不用洗超级方便）
    6⃣️加厚的长袜子
    7⃣️秋裤、打底裤
    8⃣️围巾（红色黑色白色）
    9⃣️登山鞋、雪地靴、防滑运动鞋、拖鞋
    🔟手套、耳罩、口罩（防冻）
    三、日用品🎒
    1⃣️雨伞（可能会下雨下雪暴晒）
    2⃣️墨镜（太阳很刺眼，拍照起来也很好看）
    3⃣️保温杯（多喝热水还可以暖手）
    4⃣️ 防晒霜（一定要擦，紫外线非常强）
    5⃣️纸巾、湿纸巾
    6⃣️芦荟胶（晒伤了可以快速恢复）
    7⃣️护手霜、唇膏（真的非常干燥）
    8⃣️压缩饼干、干粮
    9⃣️暖宝宝、驱蚊水
    🔟纸牌（路上娱乐）
    四、洗漱用品🛀（很多酒店都没有，需要自己带，而且会更卫生）
    1⃣️保鲜袋
    2⃣️牙膏、牙刷
    3⃣️毛巾、浴巾
    4⃣️洗发露、护发素、沐浴露
    5⃣️洗面奶
    6⃣️护手霜
    7⃣️保湿产品（水乳精华面霜面膜）
    五、证件📒
    1⃣️身份证
    2⃣️学生证（部分景区可打折）
    3⃣️现金（多带一点，有些地方只收现金）
    4⃣️边防证（去边境才需要办理）
    5⃣️驾照（自驾游出行必备）
    西藏
    781 3
  • 小谭同学 2020-12-04 11:17
    西藏
    1
  • SZ方枪枪 2020-12-03 17:12
    西藏
    1
  • Seli_2370 2020-11-30 23:00
    西藏五日游（一）路线篇 （纳木错、羊卓雍错）#拉萨-纳木错-色林错-申扎-日喀则-羊卓雍错-拉萨#
    这次的路线选择完全是我DIY的，因为想在这四天的时间里，到达两个圣湖+一个色林错，又不想走回头路，时间紧，任务重，所以安排的很有挑战。
    🌟具体路线如下：
    D0: 下班后，飞西安
    D1: 早上8:00-11:15，西安飞拉萨贡嘎机场
    贡嘎机场-纳木措乡，夜宿纳木措乡（4700米加海拔😅）
    经过那拉根山口5200米，俯瞰纳木错湖的制高点。🤭
    D2: 扎西半岛-湖边路-圣象天门-班戈县，夜宿班戈（4800米加海拔😂）
    D3: 色林错-申扎-南木林-日喀则，夜宿日喀则😘
    D4: 扎什伦布寺-羊卓雍错-拉萨，夜宿拉萨😘
    D5: 大昭寺小商品市场-布达拉宫-贡嘎机场，下午4点飞回上海😘
    🌟总体评价：
    1. 其实在西藏的时间只有4天（不算头尾在机场）
    2.走了一个小环线（见手绘地图的红圈），全程没有回头路
    3. 看了三大圣湖中的两个（纳木错和羊卓雍错），再加一个鬼湖，也是西藏最大湖泊（色林错）
    4. 去了西藏的两大城市，拉萨和日喀则；
    5. 逛了重要的三个寺庙：布达拉宫、扎什伦布寺、大昭寺（没进去，排队太长了，来不及。买了很多小商品🤭）
    6. 每天行程没有很紧张，都是玩够了走的，没有开夜车。班戈到日喀则的这一天，开车时间比较长，但是需要下车玩的只有色林错，都在路上欣赏风景，到日喀则差不多是晚上5点，然后好好地去吃了一餐藏式火锅，边吃边看表演。
    7. 羊湖美的温婉，纳木错美的刚正，色林错则是带着神秘。
    8. 在色林错往申扎县的路上，有很多野生动物，我们路遇藏黄羚（屁股上有白心），很呆萌，有点像傻狍子。
    9. 我们三个女生，租一辆车，带司机。租车一定要至少SUV，底盘要高。西藏的路都蛮好开的，就是圣象天门有一段搓衣板路，但是走起来也还可以，没有觉得特别颠。
    10.第一晚直接上4700+，两个小伙伴进酒店后高反明显，本来计划的看星空也都没有去。有制氧机，严重的小伙伴一直吸，可以缓解头痛。
    11. 第二晚，4800+，我们三个都觉得头很痛了。晚上吸了两罐氧气，仍然无法缓解。第二天没什么胃口。驱车到达色林错，走下来到湖边，立刻高反都好了，很神奇。接下来往日喀则方向，海拔越来越低了，都没有再高反过。到了申扎县，就都活蹦乱跳了。
    12. 最后小伙伴们都觉得这个行程很值得，不过下次，要在拉萨待两天，适应一下海拔，保重身体。Bingo！
    西藏
    66 2
  • _6179 2020-11-30 22:46
    西藏|布达拉宫大昭寺要不是今年的疫情的原因，我真没想到我会去西藏，但是去了之后真的后悔没有早点来，西藏的天空太让人着迷了！
    去西藏很艰辛，凌晨两点半在成都转机，黑灯瞎火在机场等了两个小时值机，不过在出机场的那一刻，触手可及的天空一切都值得了，当机场大巴驶过布达拉宫的时候，那种只有在书本上出现过的布达拉宫突然真真实实出现在眼前的那种冲击感真的很震撼。
    我是早上八点半到的拉萨十月底的温度不算太低，一件打底加摇粒绒外套差不多，但是高反因人而异，我在之前10天喝了红景天，在拉萨没有反应，可能红景天还是有用的，至少有心理安慰作用哈哈
    第一天刚到拉萨错过了预约时间，所以第二天去了八廓街参观大昭寺和拍写真，要去布宫的集美们一定要前一天七点开始在公众号预约，而且预约了就不能取消了，不然一周之内无法预约第二次，我去的时候已经开始免门票了，免了200感觉赚了一个亿，导游的话可以在门口拼，一般10个人500，还是很划算了，大昭寺也是50，导游一般都是当地的藏民，都特别特别的虔诚，但是有的普通话不太好，我在大昭寺就听的很吃力。如果不去拉萨的话我到现在还以为布宫是松赞干布为了迎娶文成公主建立的，其实并不是，小昭寺才是。
    没约成布达拉宫，所以先去了大昭寺，没想到误打误撞反而是个正确的顺序，因为是"先有大昭寺，后有拉萨城"，大昭寺内有一座释迦摩尼十二岁等身像，全世界唯一一尊可以换些零钱去拜拜，大昭寺门票是不免的，85每人。
    八廓街上很多写真，可以尝试一下做半天最美卓玛，不过需要好好挑选太多流水线产品了，好不容易来一趟一定要拍一套满意的写真呀，强烈建议高原红晒伤雀斑妆真的太有特色了，我拖着又厚又重的藏袍拍了一个半小时都快拍出高反了，真的很耗体力。晚上去吃了玛吉阿米，嗯不推荐。哦对，八廓街晚上八点半以后除了里面民宿的住客只出不进
    西藏
    9
  • 卡卡_6086 2020-11-30 14:18
    西藏
    6
  • 花旅行纪念册 2020-11-28 20:59
    布达拉宫外围拍照地点推荐☃️第一次来拉萨玩，几乎所有人都会去布达拉宫。
    ☃️看到好多关于布达拉宫的照片，很美，很震撼。
    ☃️直至亲眼看到这座雪域高原宏伟的宫殿，更想把它记录下来，留给自己一份难忘的旅途记忆(*¯ㅿ¯*;)。
    📸推荐大家几个拍照出片的点位:
    🌸宗角禄康公园，布达拉宫背面，地址拉萨市城关区娘热南路9号。
    🎄我是晚上8点多去拍，人比较少。
    🎄当晚有风，布宫倒影有水波纹，不够唯美。（图3，5，7）
    🌸布达拉宫广场，布宫正对面。
    🎄这个角度唯美，相对来说人也是最多。
    🎄想拍没人的布宫，需要等时间，手速也要够快，画面没人，立马按拍照📸。（图2，4）
    🎄另外，布达拉宫广场东北角，有个人工湖没什么游客，适合拍倒影。（图8）
    🌸药王山，地址，拉萨市城关区北京中路41号。
    🎄人民币50元的取景地，小伙伴记得带着50块钱去打卡。
    🎄我比较懒没往上爬，就在布达拉宫广场西侧拍的。
    🎄药王山，营业时间7:00-19:00。（图6）
    🎉🎉🎉关于拍倒影的方法:
    💬1，找一个湖边，例如宗角禄康公园，布达拉宫广场东北角人工湖。
    ✨优点是天然设施，不要自己准备道具；
    ✨缺点是受外部影响大，有风，人多都对照片有影响。
    💬2，用一台手机摄像头对准布宫，用另一台手机或者镜子靠近摄像头，略微调整角度。
    ✨多练几次可以搞定。
    ✨自己在地面倒水，不推荐，趴地上照相😂实在是影响美观，衣服脏了没人给洗😂😂😂
    💬3，拍一张布宫全景照片，尽量留一半空白，用修图软件，照片翻转90度，再跟原图拼接就可以了。（图9）
    💬4，拍的倒影照片跟合成的倒影照片，还是有细微区别的。
    🔵布达拉宫，2020年10月15号-12月31号，免门票。
    🏖️地址，拉萨市北京中路宫前巷35号。
    🚕公交车，
    白塔站，8路，8路高峰线，
    民航局站，1路，3路，4路，5路
    拉中站，2路，6路，7路，14路
    药王山菜市场站，13路，24路，34路
    西藏
    13
  • 爱旅行的陆梅在 2020-11-28 16:49
    西藏
    5
  • 华冶_2905 2020-11-28 14:32
    西藏旅游这是属于日喀则扎什伦布寺的红-
    从拉萨坐火车到日喀则3个小时
    作为西藏第二大的城市海拔均在4000米以上
    很多去往珠峰大本营的游客会选择在这里休息中转
    除了去珠峰我觉得日喀则最值得去的就是“扎什伦布寺”
    -
    扎什伦布寺
    是日喀则最大的寺庙🛕属于格鲁派的六大圣寺
    不管是历史价值与文化价值可以与布达拉宫媲美
    整个寺庙依山而建，更像个巨大的村落
    以主大殿为中心周围弥村慢慢散开占地面积巨大⛰️
    寺庙主要以红白色为主，大的殿庙是以赤红色为主
    山脚下的弥村则是白色，整个寺庙维护的非常好
    格局分化设计都非常好，在中心的大殿格外亮眼
    大殿整个建筑非常漂亮，通体的赤红色给人一种宁静
    -
    很幸运在我来到的时候整个寺庙刚刚进行了重新上色
    下阳光的照耀下红色格外柔和，顺着道路走进不同院落
    才发现这里让人与佛教更加亲近，生活信仰合二为一
    整个寺庙浏览下来差不多需要2-3小时，就走走停停
    感觉真的很舒服，不管是拍照还是参观都很棒
    -
    📍扎什伦布寺
    地址：日喀则市几吉郎卡路1号
    门票：旺季：100/人 淡季：55/人
    时间：上去：09:00-12:30 下午：15:00-17:00
    ▪️主要大殿是根据时间开门的，上午信徒会比较多，建议中午一两点的时候去，先逛逛寺庙拍拍照，等寺庙主殿开了在去参观
    ▪️因为寺庙比较大，佛殿和历史文化价值也很多，还是建议请一个讲解员慢慢逛，导游200/团可拼，机器讲解的话30/人
    ▪️中午人真的不多，错钦大殿随便一个角度都能拍出好看的照片，时常路过的僧人在寺庙中，镜头记录下的照片给人格外一种平和与释然
    -
    如果你来到西藏可以安排一天来日喀则
    这一抹扎什伦布寺独一无二的红真的很值得你的期待
    最后，寺庙里随时会有僧人与信徒朝拜
    不管是拍摄还是浏览请不要大声喧哗打扰别人
    谢谢🙏🏻
    西藏
    41
  • 很陈很nini 2020-11-27 20:13
    西藏
    33
  • 走南闯北的昌哥 2020-11-27 10:09
    西藏
    1
  • 魏大宝_3807 2020-11-26 15:33
    西藏
    2
  • 浪味仙环游记 2020-11-24 18:18
    西藏 | 林芝3日游，哪里真正值得去这个时候去西藏，当地人都会推荐你去林芝，因为“西藏江南”🤩真的不是随便说说，现在阳光明媚，秋色尚好。市面上拉萨到林芝的团基本都是3日游，会带你去这几个比较出名的景点，以下是我的建议和感受：
    1️⃣卡定沟⭐⭐⭐
    主要看一个天佛瀑布，整体就是爬山，1个小时以内能玩完，没有什么特别的，抬头有时候能看到悬崖上长出来的树🌲有吊桥，但整体一般。
    2️⃣雅鲁藏布大峡谷⭐⭐⭐⭐
    雅鲁藏布江两岸是雪山，再不济也是高山，它的观景台好多个，运气好的话能看到“十人九不遇”的南迦巴瓦峰，最近是旱季，看到的机会很多，真的壮观！
    3️⃣索松村⭐⭐⭐⭐⭐
    强推！！！首图就是在索松村拍的！
    这个雪山脚下的村子简直世外桃源，依靠在雅鲁藏布江边，建议至少住一晚，虽然这里民宿条件很差（浴室里只有牙刷和杯子）但是房间窗户能看到南迦巴瓦峰，推开前门又是另一座雪山，简直绝了！
    4️⃣鲁朗林海⭐⭐
    非常普通的一个景点，放眼望去全是绿树🌲🌲🌲一模一样的绿色，看三秒就腻了，还不如沿途的风景。
    5️⃣鲁朗小镇⭐⭐⭐⭐⭐
    强推！！！！
    很多人都说这里是“小瑞士”，我更宁愿说“欧洲有瑞士，中国有林芝”。既有风光可以拍大片，还能骑马射箭，又有趣。
    ❗️注意：很多旅行团只去鲁朗林海不去鲁朗小镇，这两个地方真的差太多了，一定要去小镇！！！可以要求司机带你们去！
    6️⃣色季拉山口⭐⭐⭐
    去鲁朗的必经，海拔很高，去的时候下雪了，主要就是为了看南迦巴瓦峰，对面有一排雪山，但运气不好，那天啥也没见到，全被☁️覆盖（所以也没图）
    7️⃣巴松措⭐⭐⭐⭐
    看多了西藏的湖，觉得巴松措没有那么惊艳，比如图7是路上必经的不知道名字的湖，绝美！虽然巴松措已经非常美了，但是在西藏呆久了审美提高了😂当地人不推荐坐船所以我就没有坐，坐船的话150元/人，能深入湖中心看雪山⛰️
    -
    ⭕️如果你是自驾，就可以只去我五星推荐⭐的那几个地方就行，鲁朗小镇位于318国道边，所以如果是这条线进藏，一定要去！
    ⭕️如果你是跟团，那怎么在有限的时间地点内拍照📸，以及各个拍照的机位，滤镜，可以看我下一篇笔记～这篇都是景色，下篇有人物。
    -
    ❤️友情提示：跟团90%都是独自旅行的小姐姐，所以根本不用害怕没人给你拍照，或者没人说得上话，我感觉大家都很奈斯☺️
    西藏
    88
  • 伯吉斯 2020-11-23 15:59
    西藏
    786
  • 居居_4207 2020-11-23 10:12
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    2
  • 妙好漂亮 2020-11-22 14:31
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    6
  • 阿馒学长 2020-11-21 20:22
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    1
  • 爱玛_586 2020-11-20 22:39
    西藏
    1
  • 小马会飞Jenny 2020-11-20 15:49
    西藏
    10
  • 叶子去哪儿 2020-11-20 11:49
    藏西秘境，天上阿里。阿里南北环线线路规划都说西藏往西才是真正的西藏
    而西藏以西，就是神秘的阿里🗻

    ❓阿里怎么玩？
    🔷1. 阿里南线：最简单、时间最短的玩法，需要八天。主要景点：珠峰、玛旁雍错、拉昂措、冈仁波齐、普兰、扎达；
    🔷2. 阿里大北线：它是阿里南线和北线的一个组合，极具探险性，需要13到16天。主要景点：神山圣湖（冈仁波齐、玛旁雍错）、扎达土林、古格王朝遗址、班公错、色林措、当惹雍错、双湖、普若岗日冰川、纳木措圣象天门。

    🚶‍♀️🚶‍♀️阿里南线路线:
    D1:拉萨—曲水—岗巴拉雪山—羊卓雍措—卡若拉冰川—江孜古堡—扎什伦布寺
    （约380公里）宿：日喀则
    D2:日喀则—318,5000公里处—珠峰大本营—绒布寺—老定日
    （约300公里）宿：老定日或大本营
    D3:老定日—希夏邦马—佩枯措—萨嘎县
    （约290里）宿：萨嘎县
    D4:萨嘎县—马攸桥—玛旁雍措—鬼湖【拉昂措】—普兰县【3600海拔】
    （约550公里）宿：普兰县
    D5:普兰县—冈仁波齐—1314公里处—土林—托林寺—扎达县【3500海拔】
    （约320公里）宿：扎达县
    D6:札达—古格王朝—萨嘎县（约710公里）宿：萨嘎
    D7:萨嘎县—日喀则（约440公里）宿：日喀则
    D8:日喀则—中尼公路（318线）—雅鲁藏布江河谷—拉萨（约300公里）

    🚶‍♀️🚶‍♀️阿里大北线路线：
    D1:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-扎什伦布寺-日喀则D2:日喀则-嘉措拉山口-绒布寺-珠峰
    D3:珠峰-希夏邦玛冰川群-佩古措-萨嘎
    D4:萨嘎-玛旁雍错-拉昂错-冈仁波齐-巴嘎(塔尔钦)
    D5:巴嘎-古格王朝-托林寺-扎达
    D6:古格王朝-东嘎皮央石窟群-狮泉河
    D7 :狮泉河-日土-班公措-狮泉河
    D8:措勤-扎日南木措-当惹雍措-文布南村
    D9:仁多-仁青休布错-扎布耶茶卡-措勤
    D10:措勤-扎日南木措-当惹雍措-文布南村
    D11 :文布南村-色林错-当穷措-双生湖与姊妹村-班戈县
    D12:班戈-纳木错
    D13:纳木错-藏北大草原-羊八井-拉萨

    因为字数限制，叶子这边只够给各位整理出线路规划。下一篇会给大家带来去阿里的注意事项、交通情况、医疗条件和最佳旅游时间等。
    西藏
    18
  • 程序媛 2020-11-20 00:51
    西藏
    4
  • 温文尔雅_4570 2020-11-19 17:34
    梦开始的地方—西藏/拉萨西藏是一个神秘令人向往的地方，能够在有生之年去一趟西藏旅行，是很多人的梦想，所以我决定辞职，然后直接买了广州去拉萨的机票，踏上了西藏之路，听着很疯狂，但是值得
    其实我去之前看了很多人说西藏那边容易高反，我还特意买了高反的泡腾片，但是很幸运，到了那边我没有高反😁
    下面是我的行程：
    第1⃣️天
    下了飞机不敢太兴奋，也没有多走动，吃了个饭就在酒店早早的休息了
    第2⃣️天在布达拉宫外面
    这里被称为“世界屋脊明珠”他是拉萨乃至青藏高原的标志，然后去了药王山拍50元人民币背景（50元背景拍了没发）
    第3⃣️天布达拉宫里面
    进去布达拉宫里面要提前一天预约，不需要花钱买门票（估计现在是淡季，所以不用买票）
    布达拉宫里面蕴藏着另外一种文化，进去后你会发现里面很壮观
    第4⃣️天大昭寺
    都说来了拉萨必须要拍一组写真，所以这一天我在找摄影店，对比了好几家才拍的，性价比也高，感觉还不错，后续我会把写真发出来
    第5⃣️天羊湖
    这里是真的漂亮，很仙境，值得一去，下午到的看到日落，当天晚上露营了，离天最近的地方，果真星空最璀璨
    第一次体验零下15度露营，想要露营的一定一定要备好厚衣服，帽子，手套，还有厚袜子
    第6⃣️天羊湖滑翔
    早上很早起来了，看到了日出，然后去滑翔，滑翔是请了朋友教的，他是专业的滑翔伞教练
    然后到湖边走走，放空心情，最后就是拍一组酷酷的照片
    第7⃣️天返回广州
    羊湖回去拉萨住了一晚酒店，休息好就出发回广州啦

    在拉萨也尝了当地特色：酸奶➕青稞👍（阿刁酸奶）、甜茶👍（光明甜茶馆），藏式火锅👍（在酒店附近找了一家）

    ⚠️温馨提醒：
    西藏这边真的太干了，一定一定要做好补水，每天晚上敷面膜，多喝水，不然皮肤干到掉皮太难受了
    拉萨这边早晚温差比较大，白天暖和

    虽然我只走了六七天，但是也能体验到西藏的美，一生真的要去一次，最美的都在路上
    西藏
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  • 汤圆Ryan 2020-11-19 16:18
    西藏｜不要轻易去冈仁波齐️因为·····.
    hello❗️我是孤独房车环游中国🇨🇳的汤圆
    .
    2017年的一部电影🎬《冈仁波齐》让我对那座神山，产生了无限的向往，信仰的力量有多大？我只能自己去看看。2019我终于站在了她的脚下，感受她的神圣，才明白为什么那份信仰
    .
    冈仁波齐又叫须弥山，是藏传佛教四大神山之一（梅里雪山、阿尼玛卿、尕朵觉沃），冈仁波齐，冈仁波齐是冈底斯山的主峰，位于阿里地区普兰县北部八嘎乡境内，海拔6656米，是世界公认的神山
    .
    👉为什么说冈仁波齐是世界中心❓
    佛教中最著名的须弥山也就是指冈仁波齐，据《佛学小辞典》：须弥，山名，一小世界之中心也
    象雄雍仲本教时期，冈仁波齐被称为“九重（万）字山”，据说有本教的360位神灵居住在此。雍仲本教祖师敦巴辛绕从天而降，此山为降落之处。在公元前5-6世纪兴起的耆那教中，冈仁波齐被称作“阿什塔婆达”，即最高之山，是耆那教创始人瑞斯哈巴那刹获得解脱的地方
    .
    👉有人登上过冈仁波齐吗❓
    目前为止没有人登上过冈仁波齐的顶峰，不是探险家不能，而是大家都不愿意去破坏那份信仰那份圣洁，也请大家务必继续那么做
    .
    👉冈仁波齐该怎么玩❓（两日游路线）
    一般到冈仁波齐我们都会选择两日转山，如果你体力好一天就能走完，全程差不多60公里，中间有住宿吃饭的地方，这次非常遗憾没去转山，因为真的已经没一点力气转山了
    Day1
    塔钦——哲日普寺（约22公里，6-10小时）
    吃完早饭后出发-到达山坡顶部欣赏五颜六色的经幡-下山坡到达双腿佛塔-曲古寺-沿着拉曲河步行到达哲日普寺住宿-观赏冈仁波齐峰北壁
    Day2
    哲日普寺——塔钦（约34公里，9-14小时）
    从哲日普寺出发-到达海拔最高点卓玛拉山口-到达帐篷休息点-到达第二个帐篷休息点，此地可以歇脚下午茶-下山回到塔钦。
    .
    👉冈仁波齐怎么去❓
    建议自己租车或者包车比较方便，还能一路玩过去，慢慢走。⚠️你也可以选择大巴🚌拉萨到狮泉河的车，中途在塔尔钦下车，但是要买全程票的钱650元
    .
    👉要注意哪些❓
    1⃣️带好日常补给用品，保证路上的所需2⃣️尽量轻装上阵，方便徒步，带好登山杖3⃣️因为昼夜温差大，所以做好保暖4⃣️不知道那有没有挑夫，如果你东西多，又背不动，如果有可以找个挑夫5⃣️带点适当的急救用品、药物以防万一6⃣️保护生态坏境，尊重各国的朝拜者7⃣️注意安全
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    西藏
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  • 呼伦贝尔旅行领 2020-11-18 11:42
    西藏小众打卡地 | 曲登尼玛冰川（58冰川）西藏旅行之小众打卡地 曲登尼玛冰川
    也许你来过很多次西藏，去过 卡若拉冰川 廓琼岗日冰川 40号冰川等等，但是这里你一定没有去过，那就是曲登尼玛冰川。（如果你去过那么你一定很特别。）

    📍 曲登尼玛冰川位于日喀则市岗巴县，这里同时也是“西藏神水”的水源地。

    🚗 珠穆朗玛峰（南坡）下来以后住在定日县，沿着219国道前往曲登尼玛冰川，中途有两处检查站边防证（通行证）一定要准备好，千万不要丢失，千万不要丢失，千万不要丢失！ 车子里有无人机也一定要交给检查站的工作人员保管。

    曲登尼玛冰川属于边境地带，切记千万不要抱有侥幸心理。

    过了检查站以后开车大概3分钟就可以看到58冰川的字牌顺着路牌开到🅿停车场就好，然后你会看到好多当地人在冰川流淌下来的水中沐浴。（当时气温在0°左右，真心佩服。）

    划重点‼️轻装‼️轻装‼️轻装‼️
    停车场距离冰川下单程至少要3公里，不要听其他人瞎掰，他一定是缺氧后不记路了。 从停车场出发后可以沿着河流上的岩石一路向上（路左侧有条小路），这段路比较平缓不至于那么喘，但是要注意不要扭到脚。

    曲登尼玛冰川下海拔5230米，单程徒步大概要1个小时，可以准备一些巧克力或糖果补充体力。

    中途村镇没有太合适吃饭的地方，所以我们选择在沿途雪山下泡碗方便面。高原上不吃一次泡面是没有灵魂的旅行。😋（我们有卡式炉所以烧水很方便的，各位大哥放心垃圾收的干干净净，汤都没有留。）
    西藏
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