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  • DENG_6270 2020-07-12 11:11
    ️火车进藏最全攻略 郑州-西宁-拉萨#拉萨 #西藏自治区
    提前两个星期在火车站买票，三个人买到了一个包厢的软卧票?（软卧四人间）
    ?行前准备
    1⃣️药品：红景天胶囊（出发前提前两周吃）
    葡萄糖注射液（恶心高反时喝几支很有用）
    布洛芬缓释胶囊（姨妈疼和头痛时吃）
    地奥心血康（胸闷时，感觉心脏供血不足时吃）
    999感冒灵冲剂（预防感冒）
    藿香正气滴丸（反胃时吃）
    附子理中丸（中成药，拉肚子时吃）
    晕车药（长时间车程超级有效！）
    2⃣️衣服：短袖长袖T恤，卫衣，牛仔外套，各种外套，羽绒服（去纳木错和冰川），帽子，披肩，两双鞋，马丁靴
    3⃣️其他：墨镜?️，防晒霜?，面膜（多带），唇膏，保温杯，口罩，一次性内裤（纯棉杀菌的几块钱一个独立包装，超好用❗️），一次性床品（火车上用很方便），湿巾纸巾?
    4⃣️火车食物：柠檬鸡爪（火车上吃太香了），鸭脖鸭锁骨，自嗨锅（在火车上买米饭配着吃），蛋黄酥，巧克力，各种水果果切
    ?7.2乘坐上海-拉萨的z165，从郑州上车，5:14的车大概晚上9点多到西宁，然后换乘有氧列车
    ?基本上半个小时的不出站换乘，换乘后的包厢很小，床底下基本塞不下行李箱，只能请邻包厢男生帮忙放在上铺的位置，或者立起来放在下铺靠门的床上，空间很小
    ?好看的景色从西宁开始
    6:30 昆仑山（可以看到雪山）
    8:15 可可西里（经过无人区）
    11:30 唐古拉山脉（海拔最高有人会开始有高原反应，不舒服问乘务员要管子吸氧就好了，软卧每个铺的床头都有吸氧口）
    1:40——2:00 措那神湖（湖面非常漂亮而且离铁路很近，窗边拍照好看）
    3:00——5:00 牛群羊群（藏民养的成群牛羊很多很多）
    ❗️车上一定要多喝热水！！！一定一定一定！我一天差不多喝了十个保温杯的水?喝不进可以带一些蜜桃乌龙的茶包。喝热水真的可以缓解高反而且不会太干预防感冒
    ❗️车上要多吃水果，不要睡太长时间，尽量定闹钟提醒自己，不要吃太多，我就是因为午饭吃太多下午有明显的高反?可以吃点高热量东西
    ❗️不要太兴奋，到拉萨以后要慢慢走不然会心慌，我到达拉萨就没有高反啦
    当地的包车师傅会分享很多游玩信息大家也可以多问问 Mark带你走遍大西北
    西藏
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