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  • DENG_6270 2020-07-12 11:11
    ️火车进藏最全攻略 郑州-西宁-拉萨#拉萨 #西藏自治区
    提前两个星期在火车站买票,三个人买到了一个包厢的软卧票?(软卧四人间)
    ?行前准备
    1⃣️药品:红景天胶囊(出发前提前两周吃)
    葡萄糖注射液(恶心高反时喝几支很有用)
    布洛芬缓释胶囊(姨妈疼和头痛时吃)
    地奥心血康(胸闷时,感觉心脏供血不足时吃)
    999感冒灵冲剂(预防感冒)
    藿香正气滴丸(反胃时吃)
    附子理中丸(中成药,拉肚子时吃)
    晕车药(长时间车程超级有效!)
    2⃣️衣服:短袖长袖T恤,卫衣,牛仔外套,各种外套,羽绒服(去纳木错和冰川),帽子,披肩,两双鞋,马丁靴
    3⃣️其他:墨镜?️,防晒霜?,面膜(多带),唇膏,保温杯,口罩,一次性内裤(纯棉杀菌的几块钱一个独立包装,超好用❗️),一次性床品(火车上用很方便),湿巾纸巾?
    4⃣️火车食物:柠檬鸡爪(火车上吃太香了),鸭脖鸭锁骨,自嗨锅(在火车上买米饭配着吃),蛋黄酥,巧克力,各种水果果切
    ?7.2乘坐上海-拉萨的z165,从郑州上车,5:14的车大概晚上9点多到西宁,然后换乘有氧列车
    ?基本上半个小时的不出站换乘,换乘后的包厢很小,床底下基本塞不下行李箱,只能请邻包厢男生帮忙放在上铺的位置,或者立起来放在下铺靠门的床上,空间很小
    ?好看的景色从西宁开始
    6:30 昆仑山(可以看到雪山)
    8:15 可可西里(经过无人区)
    11:30 唐古拉山脉(海拔最高有人会开始有高原反应,不舒服问乘务员要管子吸氧就好了,软卧每个铺的床头都有吸氧口)
    1:40——2:00 措那神湖(湖面非常漂亮而且离铁路很近,窗边拍照好看)
    3:00——5:00 牛群羊群(藏民养的成群牛羊很多很多)
    ❗️车上一定要多喝热水!!!一定一定一定!我一天差不多喝了十个保温杯的水?喝不进可以带一些蜜桃乌龙的茶包。喝热水真的可以缓解高反而且不会太干预防感冒
    ❗️车上要多吃水果,不要睡太长时间,尽量定闹钟提醒自己,不要吃太多,我就是因为午饭吃太多下午有明显的高反?可以吃点高热量东西
    ❗️不要太兴奋,到拉萨以后要慢慢走不然会心慌,我到达拉萨就没有高反啦
    当地的包车师傅会分享很多游玩信息大家也可以多问问 Mark带你走遍大西北
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