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Star皆空_8759
2021-04-26 13:15
拉萨|关于坐上火车去拉萨的一些建议(2)
1⃣️关于高反
很多人怕有高反选择火车进藏,但火车进藏一样会高反 高反看个人体质,有高反的人别说火车了,就是走路也一样会高反?而且火车时间很长,一路上吃不好睡不好(一晚上要醒来无数次 )更容易产生高反!火车一路翻山越岭,经过很多高海拔地区,拉萨海拔三千多,而火车路上就要要经过四五千的地区 如果身体吃得消完全可以直接飞到拉萨,就算有高反,在火车上的二十多个小时换成在拉萨休息适应高反他不香吗[doge]再假设高反很严重,坐飞机来的,可以直接买机票回去?坐火车的呢,高反严重下也下不去 就算到其中一个站可以下车,还要再坐车到机场买票回家(不然再坐火车高反着回去?) ?对于我来说青藏铁路这辈子坐一次就够了,以后再去西藏一定是飞机进藏了
✔️西藏海拔低一点的是拉萨和林芝
2⃣️关于景点
✅布达拉宫需提前预约,前一天早七点开始预约
一个微信号只能预约一个人 且七天内只能预约一次 ?如果预约了第二天的没能按时赶到那七天内就不能再进布宫了‼️
✅羊湖、纳木错出发前一定要关注好天气,天气不好体验感会差很多!
✅不用提前很久报团,关注好天气预报,当地参团提前一天就可以,多对比几个平台
✅布达拉宫最好请个导游讲解,其他寺庙就不用再请讲解了
✅羊湖——日托寺湖边会有人非常热情的帮你倒甜茶、让你吃土豆什么的⚠️这都是要钱的,不是免费的‼️如果不要请及时拒绝❌
3⃣️拉萨交通
✔️滴滴、出租很方便(市区景点大概十几二十就能到)
✔️人力车(三公里内价格在?15-20)
✔️共享电动车
✔️公交 票价1元,可用云闪付
4⃣️ 必备物品:
✅一年四季的衣服?
拉萨是个很神奇的城市,中午有阳光的时候穿的多也不觉得热 穿的少也不觉得冷
✅帽子?
防晒的和保暖的
拉萨紫外线很强、风很大这两类帽子都需要,在羊湖观景台风大的能把头吹掉
✅墨镜?️ 光线很强✅唇膏?✅保温杯
✅身体乳 只需两天就能起皮‼️
✅防晒霜✅一次性内裤✅酒店隔脏睡袋
✅零钱(纸币)✅口罩✅药品(感冒灵、红景天、葡萄糖等)
5⃣️布达拉宫最佳拍摄地
✔️布达拉宫广场✔️南山公园✔️药王山观景台✔北京东路天桥✔️帕邦喀✔️文成公主实景剧外场
6⃣️ 关于费用
?羊湖一日游197
?布宫门票100
?色拉寺门票50
?文成公主门票285
?塔尔寺门票70
?罗布林卡60
推荐电影?《岗仁波齐》、纪录片《第三极》
西藏
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阿拉斯猪
2021-05-21 22:31
进藏第一天!
下铺和对床都是去拉萨的,人很好相处,是个不错的开始,希望明天到西宁不要高反!!!
西藏
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夏萤殇
2021-02-17 01:30
坐上火车去拉萨~神奇的Z264(广州-拉萨)
虽然一个人坐了三天两夜的火车(广州-拉萨),但是所有疲惫都在看到美景的那一刻烟消云散,跟随青藏铁路Z264历经春夏秋冬,从祖国的南部跨越到西北,全程5000公里,也算是送给自己一次极致的浪漫。趁年轻,多出去看看世界!
有生之年任性一次,绝对值得!
摄影器材:索尼a7r2+55mm f1.8
后期:Lr(调色)+photoscape(拼图)
出行时间:2021年2月6日-8日
广州-拉萨硬卧下铺:919元
准备去西藏过藏历新年,这个时候票不用抢大把
行程简述(前两天省略):
1️⃣第二天下午19点多在西宁换乘有氧列车,中途停车二十多分钟,跟对面下铺男生去擦车窗(就我们两个SB)
2️⃣大概晚上20、21点经过青海湖,这一段信号最差,而且天完全黑了,看不到美丽的青海湖。夏天晚上八点还没天黑就可能看到
3️⃣晚上23点多到德令哈,抬头看见满天繁星
4️⃣早上6、7点起床时到达沱沱河附近,太阳8点左右升起,火车前进左侧看日出,进入可可西里无人区后半部分(信号断断续续,网络缓慢能用)
5️⃣早上大部分在可可西里无人区,风景不错,以草原为主,运气好能看到藏羚羊
6️⃣10点多到安多,已进入西藏
7️⃣12点左右到达那曲,那曲海拔4513米,这里能看到雪,连绵的雪山群,整段旅程个人觉得最漂亮的!!!可以下车几分钟感受一下高海拔
8️⃣14点左右跨过唐古拉山,火车前进方向右侧能看到连绵的唐古拉山群,景色也很美
9️⃣15点半后没什么景色看了,两边都是岩石山和村落,不见一点雪的踪迹,开始收拾行李
?下午16点半到达拉萨站;一出站有很多出租车在招客,也可以选择打滴滴到目的地
PS:
1️⃣列车早餐20元一份,有鸡蛋、面包、粥、咸菜;可考虑加一支牦牛酸奶,8元一支
2️⃣列车快餐30元一份;没吃过,我都是跟对面下铺的朋友拼餐,去7号餐车吃炒菜,平摊下来也就三四十元一人
⚠️车上信号不好,建议自备现金!!!
⚠️软卧车厢的玻璃拍照没有色差,其他车厢拍出来的照片普遍偏绿,不知是不是我错觉,建议去软卧车厢的车窗拍照!
⚠️建议车上带双拖鞋,毕竟要住三天
⚠️充电宝带容量大点的,或者你也可以像我一样带本书过去看,减少手机充电次数
西藏
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二两只只
2020-11-16 17:27
火车进藏的48小时 请把自己记录进这趟旅程
?赶在27岁末,终于去了自己人生清单?中的西藏,选择火车进藏,不想错过途中美景。⛰️
?从青岛-郑州 郑州-拉萨 这一趟旅程,我用了48个多小时。⌚️
?凌晨五点郑州上车,11:14抵达西安站的时候,列车停靠8分钟,约上你的小伙伴,靠着车厢咔?一张 (图二)
?火车上的正儿八经的第一顿饭,自嗨锅配啤酒?,绝了?小伙伴趁机咔?一张 (图一)
?晚上9:00抵达西宁换乘有氧列车,火车停靠20分钟,这时候要赶快把行李放好,小伙伴在列车外,笑着打个招呼吧 (图三)
?避开人群,在车厢头开心跳一张吧,毕竟到了拉萨后,想大跳可没那么容易喽 (图四)
?第二天,还未经过唐古拉山口,身体无恙,用相机做支撑,打开手机自拍?两张 (图五六)
?途径可可西里,广阔的草原,成群的牦牛,时而出现的野驴、藏羚羊、野狐狸为旅途增加了很多“哇塞”语气!小伙伴趁机咔?一张 (图六)
?过道的?,露个“绝杀”侧颜,衬托一下窗外玉树的美景 (图七)
?进藏美景一路惊呼,曲麻莱县的日出(可可西里地区),当晚抵达拉萨火车站的晚霞,一切都是那么自然美好,赶紧用镜头记录下来 (图九)
?进藏准备:在进藏前我也查阅了很多宝宝的攻略,写的很详尽了,我也不一一赘述了,布洛芬真的有用,肠炎宁没用上,唇膏、帽子、墨镜一定要带,酒店里的加湿器晚上一定要开!再次强调。
?最后,希望大家都能有一个美好的进藏旅程?
西藏
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木字林
2020-11-10 15:55
成都-拉萨:一个人的拉萨之旅
也没想着写攻略来着,但毕竟旅游博主的攻略会更全更详细!
就把去拉萨的食住行、感受写下来给自己看,也算是真正的穷游+自由行吧。
八月31号下午四点从重庆出发,晚上七点到达成都(我的23岁绿皮火车进藏开始了?)。晚上九点半的火车 : 成都—拉萨。第一次坐火车软卧,好兴奋,高兴+激动得两点才入睡 ~第二天十二点在西宁换乘有氧列车,两点大西北的风景渐入眼帘,俗话说的好: 好看的景色不是终点而在路上!沿途经过雪域高原、镜蓝海子、辽阔草原、神秘湖泊、戈壁沙漠,在一路美景的环绕下,最后抵达心中那遥远的圣地——拉萨。第三天下车大概是中午12点钟(我以为我不会高反 ?。然而高反永远不会缺席)之后就是找住的地方(你好,拉萨客栈)。到达拉萨第一天就好好的睡一觉吧,再激动也别出去了,休息好才是第二天游玩的本钱。因为我住的客栈离八廓街两三百米距离,第二天中午才出门,跟着藏民围绕着八廓街走了三四圈才感觉到我是真的来到了我期盼已久的地方 。第三天大昭寺盲目的瞎逛着,也没看到朝拜的藏民。也是傻,没请个导游半小时就出来了?。晚上回客栈在携程上报了个团去纳木错圣象天门。第四天早上七点就起床收拾,去拉萨日报等着司机来接,由于晚上没睡好,到达那根山垭口5100米海拔,头疼的厉害就没下车拍照~往下到达纳木错湖,如画般的美景,不枉此行,要有个无人机拍摄那更巴适 。3点在纳木错旅游服务站吃完中饭赶往圣象天门。别的就不说了,风景是极好的,烂路是要命的,坐的太难受了。返程七点半出发十点抵达吃中午饭的地方。睡的是大通铺,男女混住(条件就别想有多好了)。早上七点吃完早饭回到拉萨市区。纳木错圣象天门一天一夜游结束~感受就是眼睛在天堂,身体在地狱?(有高反的一定带上葡萄糖,严重的带氧气瓶和高反药)。中午到客栈就休息了,第六天在布达拉宫广场待到了晚上开灯,就为了拍延时夜景 ?,我也是佩服我的忍耐力,哈哈。第七天逛了逛特产店,就这样我的拉萨之旅就结束了。途径好多景点都没看到,布达拉宫也没进去,把遗憾留给下次。为什么没去珠峰,是因为海拔太高我去不了,6000是极限,量力而行吧!不后悔~
没提到吃跟交通,是因为一个人,吃啥都一样,反正糌粑酥油茶,牦牛肉火锅是必不可少的。交通的话拉萨市区不是很大基本就公交车或出租,很方便的……住的客栈200到300之间(个人感觉贵了)
西藏
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Derin小黑
2021-05-28 17:07
广州-拉萨:一个人坐火车去西藏是什么体验|一生必去
想以火车进藏的想法是在我大一的时候
一群人乘坐火车从广州到西宁,历经31小时的车程?
透过车窗看到日出?、山脉?、河流?
在青海看到最美的青海湖
在祁连看到一生难忘的英仙座流星雨?
从那一刻,心里便埋下了要乘坐火车去往西藏的想法
对高原的神秘、未知
产生了浓厚的兴趣
于是我在今年毕业前
来了一次想走就走的毕业旅行—拉萨
我好想看一看这一个世界~?
有生之年,这趟旅行绝对值得!
摄影器材?:佳能6d2+70-200mm f2.8、50mm 1.8
后期:lr(调色)+ps(排版)
出行时间:2021年4月18日-19日
火车车次?:Z165;西宁—拉萨硬座:224元
我是从广州先飞上海,再从上海飞西宁(是因为有特价机票)?
再从西宁坐火车进藏~
这个时间是去往西藏的淡季,所以票还是有很多的,硬卧可能没有,但是硬座还是有很多票的。
行程简述:
⚠️⚠️⚠️本趟Z165❗️❗️❗️列车被称为进藏最佳列车!大家记得ma住!
1⃣这趟列车大概会在晚上9点左右抵达西宁站。
2⃣在大概凌晨1点半左右会抵达德令哈,晚上会经过青海湖,很可惜不能看到青海湖的景色,因为全程都是天黑对状态,这段手机信号也是最差。
3⃣在凌晨4点左右抵达格尔木,我在凌晨5点的时候胃疼,十分难受,可能也有海拔上升的原因,但在5点左右看到天逐渐变亮,外面一片雪景,都被当时的景色惊呆了!
4⃣抵达念青唐古拉山口大概是上午10点左右,海拔会上升到5000米,如果觉得身体不适要和乘务员说哦!不能硬撑!Ps:但是外面的雪山真的太美了吧!
5⃣在抵达那曲前,海拔都会在4500以上,除了要看窗外的景色,也得注意自己的身体,不要太兴奋,导致缺氧了(我就是拿着长焦在车厢跑,导致后面需要吸氧管吸氧了)。
6⃣列车会在晚上7点半左右抵达拉萨。
7⃣晚上如果觉得自己还适应,可以去布达拉宫走走,看看布达拉宫的夜景哈。
ps:
⚠️车上的信号十分不好,吃饭的话需要自备现金!
⚠️在乘坐列车前,或者中途可以下去擦擦车窗,是为了拍出更好的美景呀~
⚠️充电宝建议带容量大一点的,或者可以带本书,减少手机的充电次数
⚠️如果有胃病或者肠胃不好的朋友,可以带些随身的肠胃药,不舒服可以及时服用
火车旅行|拉萨旅行|大学毕业旅行|西藏
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踹球_7799
2020-07-11 16:48
上海到拉萨,48小时,一个人的火车之旅。
七月某一天,刷到了一条上海直达拉萨的火车抖音。
心血来潮,加上一直有去拉萨这个想法,于是,
查票,买票,出发。
为了让旅途更具体验感,特地买了始发站上海的票。
没有选择飞机,是因为飞机旅行毫无体验感。
上海直达拉萨z164,每天一例,晚上准点驶出。
这里要说明一下,虽然火车写的是直达拉萨,其实在西宁站需要换车,车次自动变成z165。因为西宁出发,就要经过唐古拉山,可可西里,那曲等高海拔地区。换的车具备增氧设备。换车只需要按原座次直接转移即可。
旅途全长48小时,基本上很少晚点,电气化的火车,准点率还是很高的。图2,图3是在唐古拉山和可可西里附近拍摄的照片。
在旅程的第二个早上6.30左右,火车就会到达唐古拉山,这个时候可以看到延绵的雪山。到7.30左右,驶过可可西里地区,可以看到藏羚羊,还有一些湖泊,牦牛。
身体素质好的人,一直到海拔5000米的唐古拉山,也不会有太大的高原反应。这里要说明下,火车卧铺床头都有独立供养设备。可以自己决定用不用。这个时候我一点高反的感觉也没有,一直到下降海拔4000米后的那曲,开始出现轻微脑涨。到拉萨站下的时候,头疼的厉害,感觉就像喝醉了酒一样难受,有点想吐。然后我就回酒店了。
注意:第一天不要洗澡。原理就是,洗澡一会缺氧二会导致身体机理保护,血液向上,头晕,手麻等。
我住的酒店是江苏大道的圣地天堂洲际饭店,酒店里有供氧设备,每个房间都有800左右一晚。选择这个酒店,一个方面是江苏大道比较亲切,因为我是江苏人…另外简单看了下房间有供氧(其他酒店有些也有的)。
关于车票。这例火车有硬座,硬卧,高软,不同价格。基本上从300多到1300左右。如果没有旅行,火车经历,劝各位同学不要轻易尝试票价最低的硬座…估计人到拉萨没有高反人也快不行了…
硬卧和软卧基本没什么太大的区别,区别就是硬卧中间有一层,如果你可以买到下铺,区别确实不大。
硬卧6人一间,软卧4人一间。下铺可以在携程抢。关于准备:各类药品(感冒药止疼药创口贴等),红景天,葡萄糖,藿香正气液,维生素c等增强抵抗力。这个季节去拉萨基本上只需要带两件冲锋衣,如果需要去高海拔地区(纳木措,珠峰大本营)可以带好棉服。基本上这里当地早晚冷,风大,白天热,紫外线很强。防晒要做好。火车上最好自备充电宝,我带了一个ipad一个手机,三个充电宝刚够用。拉萨租车很方便,霸道一天1000元。也可以租车租司机。
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阿拉斯猪
2021-06-20 10:46
毕业旅行|拉萨之行小总结(1)
⚠️关于出发前准备
感冒灵 布洛芬 葡萄糖(比较管用)鼻腔喷雾 良好的心态(最重要)
⚠️关于高反
拉萨市区海拔3650m 坐火车会经过海拔5231m的唐古拉山口。
个人觉得大部分都是心态问题,很多人想到要去西藏,第一反应就是先好好锻炼,其实网上很多都说进藏前一个月要停止运动,反正我就没运动过,不过我还是比较怕的,我有过敏性鼻炎 ,前几年还做了一个手术加上又是一个人!就有一天晚上舍友问我要去哪里毕业旅行,我说拉萨!瞳孔式震惊!然后第二天我的好朋友们都知道我要去拉萨了!好吧!收不回来了!去就去吧!大不了在西宁下车折回来。
从低海拔到高海拔地区都会有高反症状,严不严重的问题而已。我在拉萨5天都是鼻子里有血丝,同车的小哥哥第一天有些头晕头痛,在火车上我没看到有高反的(可能是供氧火车的原因)火车到西宁后全部人都要带行李下火车到对面的供氧列车。
⚠️关于安全
一个人出门还是得注意安全,无论男女,我会每天发定位在宿舍群,也在网上看了些注意事项,多想想可能会遇到的问题(比如被坑钱 手机丢了 被性骚扰等)然后去网上找找相关的应对措施 还好,我一路上都没遇到坏人。拉萨市区很安全,有很多治安亭,经常有兵哥哥在街上巡逻,出门一定要带身份证!!!有很多地方需要刷身份证过安检的。
⚠️关于买氧气瓶
这个不注意就会花很多钱了!氧气在拉萨市区都有卖!不用自己带过来!估计也过不了安检。宝子们去珠峰、圣象天门、纳木错、啥的海拔都比拉萨市区高,去景点前一天自己去诊所或者酒店前台有卖。小瓶大约35r
真是绝了!我们去羊湖那天就没想到买氧气,然后领队说带我们去买,说什么上山路上会有海拔5000米的高度,大家肯定会有明显高反症状,如果本身高反了,就更应该买氧气了,不然上到上面前不着村后不着店的高反就麻烦了,都是被领队吓怕的,有点像伪强制性,整个车12个人就我没买!我是真没钱了!不过同行的小哥哥给我多备了一根吸氧管!就算是我也被领队忽悠成功了吧,那个一日游的旅行社给每人配了小的一次性氧气(就照片中我吸的那个)纯属晕车,我也没高反,衣服穿少了,回来有点头痛是真的。
听车上的阿姨说她去珠峰的时候买的氧气六百多!把贫穷的我吓到了!
大家去远的地方特别是珠峰大本营记得备氧气,心里有个底还是好的。
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CY_7247
2021-04-09 18:15
Z223次列车重庆-拉萨 小绿皮进藏啦
4月8号出发的 现在到德令哈啦? 中午12点在西宁更换了有氧列车 换车不换号? 明天早上十点就到拉萨....
z223次列车是重庆直达拉萨的 每双数日一班
火车票是提前一周买的软卧 加了20选的下铺 软卧是四人一间 只有一个充电的插口 有一次性拖鞋(西宁换成有氧列车就没有拖鞋了)行李箱要放到上铺上面的储存空间 太重的话可以找其他火车上的朋友帮帮忙? 软卧的设备设施都挺干净的 有单独的门可以关上? 吃饭可以去餐厅 (餐厅的风景绝了)也有盒饭 方便食品售卖 我住的是10车厢 离餐厅 洗漱台 厕所都很近的
沿途风景真的是太治愈了……不过格尔木之后九点的风景都看不到了 因为是晚上 想看的可以到西宁坐其他班次的列车☺️
西藏
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阿拉斯猪
2021-06-26 23:58
毕业旅行|拉萨之行小总结(2)
?关于穿
(2021.5.21—5.28)我带了两件薄长袖 一件厚外套 卫衣开衫 短袖
无论什么季节去西藏都建议备一件厚外套
拉萨市区不冷 去珠峰 羊湖等这些高海拔地方比较冷
?关于住
我住的是青旅 叫暮野晨歌
氛围还不错,经常会一起搓火锅 每人/45r
我住的是六人间 美团上是50r/晚
旁边是姑仓寺,早上六点左右就开始念经了,我睡得比较死没多大影响
因为是六人间 每个人的作息都不一样 你也不好说些什么,自己备好眼罩吧。
虽说是六人间,你每天看到的只能就一两个,大家都有自己的行程安排 能不能组队看运气
?关于吃
当地的藏面 甜茶(像兑水的阿萨姆奶茶) 炸土豆条 比较常见 主要是能接受 也比较便宜
甜茶1r/杯或10r/壶 喝到饱
?措姆凉粉 好家伙!我以为是那种黑白凉粉 结果是真的 凉!粉!
是个小店 下午很多人排队的 要早点去
?岗底斯藏餐尼泊尔餐厅
在美团上点了个68r的双人套餐 怎么说呢 肉没多少 配菜撑起了整个干锅
菜单上还有藏餐 印度菜 尼泊尔菜 价格可以接受
⚠️关于玩
我没怎么玩!晕车太难受了!
实在想玩的宝子们记得备点晕车贴,羊卓雍错普遍是一日游,纳木错 圣象天门应该是两日游,要在那边过夜,据我所知,住宿条件艰苦有洁癖的宝子们记得备一次性睡袋。林芝、阿里大环线啥的我没也去,宝子们多看看其他人的攻略。
⭐️关于费用
来回车费1797元+写真469元+五晚住宿240元+羊湖170元+布宫230元+吃450元(大概)+出发前零食和?219元+防晒169元——共计3744元
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一颗小星星
2021-05-15 15:01
22岁一个人进藏旅行,重庆出发,35个小时
▫️22岁,突然决定想要一次一个人的旅行?
毅然决定一个人坐火车去西藏!
▫️我从重庆出发的,重庆有直达到拉萨的火车(但需要在西宁换乘供氧列车)2天一趟,重庆西站出发,第一天晚上22:56出发,第三天早上9:56到达;
▫️但我出发那天太心急啦不想等,所以买了重庆到成都的高铁,坐当天成都到拉萨的火车,36个小时左右;
?一定要坐一次火车进藏啊,最美的风景都在路上
我买的软卧,很舒适,火车缓慢进藏高反也不是特别严重;
▫️火车上最美的风景都在西宁后,可以看见雪山?️
泛着霞光的湖泊,高山和草原上的牛马?
我的火车晚点了,本来雪山看不见的,所以有时候晚点不一定是坏事哈哈~
▫️经过36个小时我终于到拉萨啦?,西藏之旅就从这里正式开始!
▫️ 五月的拉萨白天二十几度左右,但还是需要厚一点的外套,因为晚上会降到只有几度,注意防晒也很重要!墨镜防晒面罩帽子最好都带上,风很大!
▫️如果你们有西藏的好吃的好玩的欢迎推荐给我哈哈毕竟我也是第一次进藏的小白~当然了有重庆来的妹子欢迎你加入我
西藏
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Jen_8288
2021-04-02 22:27
旅行日记-北京到拉萨 火车
买票: 之前做过软卧 感觉各项设施都很好,这次打算穷游走 所以携程选了拉萨硬卧 没抢到下铺 所以只好中铺了。不过真的建议可以加15块钱强下铺,下铺床和中铺之间距离比较高,可以挺直坐在床上。
充电: 过道在图6这种桌子下面有充电的地方,所以一定要带上充电插头。记得小时候好像有谁说过电脑充手机会比较稳,而且每节车厢9间房里面6张床整节车厢配3个插座 感觉可能明天白天就不太能排上队了。如果带上电脑那种或者插线板。。比较能有机会充上。或者自带充电宝。
娱乐: 一定要带本书 或者带副牌打打 平添了好多乐趣
吃的: 车上有不停的供应零食 价格 比如瓶装可乐6块这种 是比平常贵点 不过懒得背吃的的可以就直接来买就好
WiFi: 车上是标有WiFi字样啦 不过我是没找到WiFi信号 不知道是不是自己手机白痴 哈哈哈 总之 手机出发前还是要买好流量包
氧气: 每一个房间门口都会有供氧口,每一张床前也有。使用体验嘛 之前高中用软卧的时候感觉还好 也没啥高反,5年后的我在硬卧上 目前还没进入高原 到时候看看再说啦~ 但愿一切顺利
西藏
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奶茶没瘾了
2020-08-17 17:24
把我知道的西藏攻略全部告诉你
出发前
一、药品
1.红景天(预防高反要提前一个星期吃我没吃)
2.感冒药(这个必须要带因为西藏早晚温差大在西藏感冒是一件很恐怖的事)
3.布洛芬(高反治疗头痛很管用如果头痛能忍的了也可以不吃我就没吃)
4.板蓝根(反正我每天喝两包天气干燥喉咙不舒服喝了管用的)
5.葡萄糖注射液(必须要买的高反不舒服喝支人会舒服很多,还补充能量千万不要买错了,内地买不到拉萨药店一定买的到)
6.晕车药,肠胃病(看你们自己需求我是没有买,因为不晕车,肠胃也还行)
7.氧气瓶,可以到了拉萨在买因为火车飞机上不能带,买两瓶备用就够了,能不吸就不吸不然会依赖上瘾的
二、衣物
我是七月底八月初去的西藏,早晚温差大,早晚要穿外套风衣,中午太阳出来了很热也不能直接穿短袖,会被晒黑的,注意保暖千万不能感冒,后果很严重。总之带春秋天衣服居多夏天少量
1.风衣西装外套
2.卫衣毛衣(要带厚的)
3.围巾披肩(带红色亮色可以薄厚两条拍照好看)
4.帽子(渔夫帽鸭舌帽毛线帽都可以因为拉萨景区风很大会吹的头疼,帽子是一定要戴的)
5.短袖(可以带两件穿外套里面)
6.裙子(带两条颜色亮的去景点拍照好看寺庙不能穿裙子进入)
7.一次性的内裤
8.运动鞋马丁靴拖鞋(一定是舒服的鞋子,拖鞋火车上穿)
9.冲锋衣或羽绒服(去珠峰要穿的不带就要租军大衣)
10.裤子(牛仔裤运动裤)
三、日用品
1.雨伞(789三个月是雨季,既能挡雨也能遮阳)
2.墨镜(遮阳拉萨被称为日光之城)
3.保温杯(在拉萨喝口热水对高反有缓解)
4.防晒霜(一定要带不然回来黑的不止两个度)
5.日常洗漱用品
6.面膜唇膏身体乳(拉萨很干一定要带这些)
7.纸巾湿纸巾洗脸巾
8.睡袋(去景区住的可能环境没那么好)
四、证件
1.身份证(在西藏不管去哪里都要身份证没有身份证很多地方都去不了所以身份证千万不能弄丢了)
2.可以带些现金(有些地方买门票需要现金拉萨不要硬币只要纸币)
3.边防证(去珠峰阿里需要西藏报团导游会帮你办理的)
4.学生证(有优惠买票可以省不少钱)
入藏后注意事项⚠️
1.刚下火车飞机的时候,注意走路一定要慢,所有的行动都要想老奶奶一样慢绝对不能快不能跑
2.吃饭,刚去到要吃清淡,少!最多六七分饱!
3.洗头洗澡,去到当天不要洗,在拉萨适应两天以后觉得没什么问题了可以白天洗头
4.多喝水,西藏实在是太干了,干到喉咙冒烟的那种
西藏
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Rainiemeow
2021-05-26 15:56
西藏游记6 Z166青藏铁路出藏(强推)
青藏铁路火车出藏 沿途风景绝美
我们是飞机落地拉萨进藏,出藏选择了Z166 拉萨11:30-西宁9:10,然后从西宁转飞机。非常推荐时间充裕的小伙伴选择这个路线。
1. 列车全列弥漫式供养,所以就算途径高海拔地区,也不会缺氧不舒服。
2. 列车播音/人工讲解科普内容丰富
列车上有广播,会讲解青藏铁路建设的历史、难点以及如何攻破技术难关,非常涨知识。
沿途会经过一些小房子,是守护铁路的战士住的,有时候一大片空阔的地方就一个小房子,感觉应该挺孤独的。列车经过时,沿途会有铁路人员和驻守战士敬礼。
除了广播,也会有人工讲解员,来讲解沿线的景点和珍稀动物。附上当时的记录:
第一天下午 5:00 唐古拉山;7:10 沱沱河;7:30-10:30 可可西里
第二天早7:30 青海湖
3. 沿途风景绝美
可以看到雪山、湖泊、草地、河流、连绵的云朵。途径可可西里无人区、唐古拉山、长江源头沱沱河、西游记里的通天河等等。
Z166的时间正好,一整个下午都可以看沿途的风景和动物。
4. 沿途可以看小动物
牦牛、马、羊这些都是一片片很常见的,我运气很好的看到了几次高原小精灵——藏原羚,题型和小鹿差不多,屁股是白色的爱心形状,低头吃草的时候很显眼哈哈哈,还是挺好找的(图6)
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哈魯_1290
2021-06-02 14:22
Z21北京西→拉萨 day2 拉萨到着
总结下来 火车进藏的旅途感受会慢很多
时间和精神上的
车厢很干很干 要狂喝水
上铺很颠簸 容易晕车
但是软卧相对安静很多
可以一个人静静地赏景
火车15点20到西宁换了机头后会有很多隧道
16点20左右 左边可以看到青海湖
但是那天天气不好 湖和天都是灰蓝色
另外从西宁开始我就感觉有点憋气
嘴唇有点发紫 但是头不疼
22点35到了格尔木再次换机头开始供氧
感觉好了很多 除了爬上铺有点喘
晚上过可可西里和凌晨5点过5k多唐古拉山口的时候基本没有感觉
早上7点20左右在右边可以看到朝阳下的措那湖
早上8点37左右到那曲站
大家分分下车打卡抽烟
但是这站只停了3分钟
大家往回跑的时候很容易高反?
之后到拉萨109国道一路的景色都很美
近处草原上有成群的牦牛和绵羊
远处有连绵的山脉还能看到山顶的白雪
西藏
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南橘北枳_6734
2020-07-04 02:55
成都z322拉萨 记录独自座火车去拉萨经历
2020/7/1/21:37分成都出发的火车
1.出发前准备了什么:
由于火车是晚上出发 上火车就可以睡觉 先好好在成都吃顿好吃的 离开成都后就吃不饱的感觉 在家洗好澡 (好好地擦一遍身体乳 因为火车上特别干 洗好头 敷面膜 擦高保湿面霜 火车上不好护肤 换上舒适的衣服 最好是长裤(我穿的是透气的运动裤 我们会在这班列车上度过两个夜晚 火车上晚上会冷
?28寸的小米行李箱(一个质量好的箱子会让旅途省力不少 装很多东西推着走很省力 不累。
2.一定要?单独的一个小背包
卡包 放身份证 装一件秋季的外套(到了西宁就开始降温了 温度在二十度左右 一个小毯子(轻微洁癖的我觉得卧铺脏 可以避免火车的被子接触皮肤 也可以在降温的时候披在身上。可湿水纸巾(洁柔/维达的都有 在火车上可以用来洗脸 电动牙刷 牙线棒 酒精棉 充电宝 充电器 水杯 湿巾 润唇膏 (睡前厚涂一层!不然睡醒嘴会爆皮 泡面 自热火锅 零食 全程多喝热水 不然到了拉萨更容易出现高反 这些都可以放在背包里 方便随时取用。
3.⚠️注意至少需要提前四十分钟到达成都北站取票 过安检 如果网上买票没有买到下铺 可以在售票厅补差价换。
4.?火车全程体验感:
上车第一晚十点半熄灯 上车会有盒饭售卖 15-20一份 第二天中午十二点到西宁换乘有氧列车 床铺环境会好很多 还是绿皮火车
?过了西宁会路过青海湖 各种草原 很适合拍照 不要睡觉错过了路上的美景 毕竟这班车本来白天的时间就很少。西宁开始列车的盒饭是三十一份。到格尔木之前列车连接处是可以抽烟的 到格尔木会停留二十几分钟 这个时间可以下车抽烟透气 格尔木后海拔上升列车开始供氧 列车里就不允许抽烟了。
5.格尔木开始信号基本没有 无法玩手机 喜欢看书看小说看电影的可以提前准备着 免的旅途中很无聊。
?途中会有耳鸣的现象 不要有心里负担列车供氧我们身体会很快适应的 天黑了翻越唐古拉山基本都是睡过去的 早上六点到那曲 可以开始看到草原 雪山?️ 日出照在雪山上 金灿灿的日照金山美景 一路可以看到八点过日出完全出来 无法拍照后可以 放平常心再睡回笼觉 等待九点五十五分到达拉萨站。
?然后到酒店好好休息 适应后可以开心的玩了。
我没有任何高原反应
7/3号一早下车后当天在拉萨走了一万四千步
去了布达拉宫 逛了八廓街喝了甜茶 吃了藏餐
觉得自己还挺厉害惹~ ?
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不知道_1897
2020-08-24 23:20
广州-拉萨:火车去拉萨(一)
1.08.07广州 - 火车Z264 - 08.09
✏️硬卧 上中下铺,携程订票选中下铺
✏️软卧 中下铺,都比较方便。车厢也更干净,地方更宽敞更舒服
?嫌火车慢又不想错过路上美景的,可以飞机✈从出发地到西宁,在从西宁火车到拉萨。因为火车路上最美的就是这一段,前面真的没什么好看的。
✏️火车到西宁都会换供氧列车,乘务员会提醒,提前整理好随身物品准备换车,很方便,就在原列车对面
✏️必带充电宝,充电转接头;
拖鞋,洗漱旅游套装,纸巾,湿巾(车上没法洗澡,可以用湿巾简单擦擦,但是一定不要感冒),一次性被套(车上穿的比较宽松的衣服所以睡觉没有换睡衣)
✏️零食:自热米饭,泡面,水果(强烈联系带橙子?苹果?梨和黄瓜?,车上比较干燥,这些解渴又败火,味道也很清新),其他零食。不要带多也不要嫌麻烦带少(土豪请随意),想好每顿吃什么酌情带,这样下车前正好能吃完,就不用再拎着。
?车上的也有盒饭25-45和面20,也可以自己单点,两人套餐65比较划算味道也可以。
?最好不要吃太辣太咸的东西,防止上火引发嗓子不舒服进而引起感冒或发烧!
✏️车上总有吸烟的,受不了烟味的宝宝可以备几包瓜子或口香糖,心平气和跟他们说一下,送点吃的,解释一下,大家一般都会理解,也就不抽了
✏️西宁到拉萨这段路上景色太美,整个车厢的人都趴在窗户那儿拍照欢呼。处处见牛羊,美得像宫崎骏的漫画。沿路的铁路兵也会向列车上的人们敬礼。他们很不容易,外面都是缺氧的环境,而且紫外线超强,他们都被晒得皮肤黝黑。
❤️有问题的请留言,我会尽快回复,希望可以帮到大家。
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莎拉猫猫
2019-07-25 17:59
坐上了火车去拉萨
真的经历47小时,坐上了火车去拉萨,去拉萨也是突然决定,提前五六天,非常幸运的抢到了上海到拉萨的软卧车票,上铺票价1262.5元,堪比飞机票,但是担心飞机高反严重,果断还是选择漫长的火车行程,这一选、真的一点不后悔,在火车上度过了二天二夜,说漫长,不漫长,在西宁站需要换上有氧火车,从格尔木站开始全车供氧,这篇文章主要想给一些没有坐过直发火车的宝贝发一篇唠叨贴哈哈,因为我知道很多宝贝对火车进藏不了解,小红书上写的也不多,今天来给大家好好说说,火车票很难买、特别是软卧,不考虑价格的话一定要买软卧,睡的也舒服,一个软卧车厢四个人,位置空间也大,有门可以关起来,所以很安静,火车上的洗手间有蹲坑和坐便器,Z164的洗漱台是独立一个房间,Z165的洗漱台是在车厢前部通道,其实个人更喜欢上海到西宁的Z164车厢,里面软卧床设计更人性化!可以放很多东西,而西宁到拉萨的Z165设计非常不合理的是下铺不能放进去箱子,连20寸小箱子都放不进去,很多人都只能放床上,我们睡上铺,上铺有行李箱空间,但是抬上抬下超级麻烦,而且很重,一个人基本拿不上去!所以要坐火车的亲要注意下行李哦!哦、对了,上火车前,记得洗个澡,我们到上海那天40度,在火车站旁边开了钟点房洗澡休息,然后七点左右到火车站准备,这样路上二天二夜不能洗澡,到了西藏前二三天也最好不要洗澡,所以你们懂得!火车上都有餐车,价格也还好(除了吃炒饭)不过我们自己带了好多路上吃的!进高原发现特别容易饿哈哈,想到什么我再补充吧,目前正在拉萨!
西藏
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花花爷儿
2020-10-19 22:07
重庆出发,坐上火车去拉萨,最美风景在路上
?Day1-day2:进藏:
✨重庆西-拉萨的绿皮火车,青藏铁路的起点是西宁、每趟车在西宁都要换成有氧列车。
✨有的地方无人区没信号,白天欣赏一路美景
✨路过了青海湖的蓝,在荒凉的柴达木戈壁上做梦
✨翻过昆仑山脉,穿过寂静撩人的可可西里无人区
✨越过海拔5070终年都是冻土的唐古拉山脉,感觉伸手就能摸到的云,阳光照射下连绵的雪山
✨最美风景在路上,也看到了日出日落,藏羚羊的摇篮,牦牛的乐园,来吧,亲自感受。
✨路程并不孤单无聊,和可爱的小姐姐们聊天吃零食拍照,看着薯片一点点鼓起来直至爆炸就知道要到了!
Ps:决定火车进藏一定抢个下铺
西藏
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衡山独白伴山民宿
2020-10-13 22:41
447元带你玩转开往拉萨的天际列车Z264次!
?Z264次列车广州➡️拉萨 通往天际的列车!
?硬座:447? 卧铺 865?
?时间:53小时5分
➕图中所拍美景全部是西宁➡️拉萨段,火车经过了青海湖,跨越了可可西里,跟着日出,跑过雪山,穿越唐古拉山,经过长江源,途径钻石般措纳湖,最后抵达美丽的拉萨!广州到拉萨段天气好也可以出好图,不过比较少。
‼️西宁到站同站台换乘有氧列车,拉萨车底舒服干净很多,这一段大概22小时↔️ 记得带好充电宝,以免手机没电拍不了!
➕西宁到格尔木一直到早上7点这一段都是睡觉的,因为外面一片漆黑什么都看不到,日出一般七点多,记得不要错过哦,列车左手边可以看到日出?不过太阳升起来之后很长一段时间内都是左手边才能看到美景!
‼️经过唐古拉是九点多的样子,大转弯的时候你不看窗外很容易错过,所以要记得时不时都往外看看!
‼️经过措那湖的时候记得一定不要错过啦!它是在上午11点多经过,湖水在太阳的照射下,波光粼粼,一望无际,彷佛天和湖融为了一体,而且这一点特别长,可以欣赏很久。
‼️列车上必备物品
充电宝(硬座至少三个两万毫安)卧铺有充电的
舒适拖鞋
防高反药品
零食大礼包
洗漱用品
一次性内衣裤
‼️同车厢总有那么一些孤独的个体,大家可以自来熟,聊聊天加个微信结伴而行,不过也要自身注意安全哦。
‼️怎么样拍好照?
保持手机满电/擦好窗户/贴近窗户?/
这趟列车虽然辛苦,但是收获的也算值得,放开心态,用双眼发现美,最后的你肯定会很开心的!?
好啦!接下来要去阿里啦!坐等我更新?
一来就收到好消息,冬游西藏开始,各大景区门票免费!
西藏
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背着相机去行走
2021-06-13 13:50
从广州坐52小时火车去拉萨是种什么体验?
?西藏是许多人心之向往的地方,它就像美丽的梦中情人让人魂牵梦绕。广州坐上Z264火车去拉萨,硬卧800多,硬座才不到500,便能饱览沿途无限风光。52小时的“慢生活”,由南向北,自东向西,从秀丽的沿海珠三角一直变换至苍凉的内陆腹地青藏高原。广州出发经湖南、湖北、河南、陕西、甘肃和青海,最终到达西藏拉萨。沿途地貌丰富多变,南方的秀丽,西北的苍凉,坐火车游遍大半个中国
?车到西宁要到对面站台换有氧列车,西宁-拉萨这段是精华段,一天经过四季,风景最好的也就是这一段了,随手拍出壁纸,我就是从早上一直拍到下午到拉萨?会经过青海湖、唐古拉山、可可西里、沱沱河……
-
?【关于高反】因人而异,你的心态要一定好。也可提前一周喝红景天口服液,到拉萨第一天多休息。小氧气在当地药店可买
?【药品准备】感冒药、咳嗽药、胃肠安、止泻药、消炎药、创可贴、去痛片、晕车贴、口服葡萄糖,有条件都可以都备一些。
?【关于衣物】衣服最好穿抓绒衣和冲锋衣,高原温差很大一天过四季都既可以防风防雨又可以保暖,其他:薄外套、体恤、内衣裤可带一次性的、袜子,有徒步最好穿一双户外鞋。
?【洗漱用品】配备好洗漱用,洗面奶、肥皂、剃须刀、护肤品等,一次性压缩毛巾很实用
?【防晒保湿】紫外线超强空气干燥,帽子墨镜、防晒霜或喷雾、保湿水、面膜、护手霜、润唇膏、湿巾必备!
?【电子设备】除主机可带一部备用手机,手机卡优先选择移动电信;无人机、单反看自己情况(有些地方禁飞),带够储存卡。
?【现金准备】携带少量现金备用,没有信号或者没有扫码支付时可以用现金
?【游玩攻略】拉萨市内景点自己逛两三天左右即可,其他路线林芝线、珠峰+纳木错+羊湖线、阿里线,报团(小团大团或越野车团)或者租车游。在客栈酒店都可咨询
?【住宿攻略】客栈民宿、星级酒店、连锁快捷酒店都有,住布达拉宫附近或八廓街附近交通方便
?【美食攻略】可体验下口碑好的藏餐。川菜也比较多,其他美食推荐「东乡手抓」里的手抓羊肉蛮不错的
?【本人花销】包括往返路费,吃住以及报团大概七千左右
?【路线参考】到达拉萨待了两天→林芝三日团(商务车9人团,人均一千元)→拉萨休息两天→珠峰+纳木错+羊湖五日团(越野车3人团,人均三千左右)
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拼命绵羊羊羊
2019-09-20 19:27
【坐上那火车去拉萨】南京-重庆-拉萨
第一次坐绿皮火车,第一次三十多个小时的路程为了到达一个地方。
拉萨,我们来啦~
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Yap_4723
2020-11-11 22:04
坐上火车去拉萨 | 广州出发最强攻略
广州拉萨最美的火车路线
?硬座:447 卧铺:865 软卧:1468
?温馨提示:建议可以广州直飞西宁,然后再转火车?。因为最美的风景只有西宁至拉萨的那段路。而费用和软卧的费用差不多,时间却省了一半。
(⚠️注意:西宁段之后有必要的时候,可以下车擦一下玻璃,这样才能拍出清晰的视频和照片)
✔️必带用品:
?充电宝? 和排插(软卧只有一个充电插位)
?一次性被套 枕套(毕竟还是要防范疫情)
?拖鞋 (卧铺必备)
?止痛药、感冒药、鼻炎药、高反药(推荐吃高原氨,80多一盒,可以吃两天)
?护手霜、唇膏、蒸汽眼罩、面膜 、特别特别特别干
?自热火锅、水果、零食大礼包之类的
?保温杯
‼️高原反应:在西宁站换供氧的火车前会签免责协议,所以一旦身体出现什么不适,一定要及时通知乘务员!同时还可以找乘务员拿氧气管。
?对了建议喜欢拍照?的小伙伴们提前预约拍藏服写真
具体行程就关注我下一篇小红书^_^
沿途风景真的太美了,答应我这辈子一定要坐火车?来一次西藏
西藏
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Doria_6757
2020-06-13 22:49
去拉萨火车上高反真实感受
因为提前看攻略的时候讲到要提前红景天
也算是提前吃了一周
本以为我也可以像一小部分人一样躲过高反
然鹅我还是高估了自己
z21从北京➡️拉萨总共41小时
开始前24小时基本上没反应的,火车上虽然吃不好睡不好很难熬但是好在开始心情愉悦
从格尔木之后还是没有反应的也成功的晚上入睡了
但是半夜两点多就醒了开始难受,头疼,反胃 那时候已经海拔到五千左右因为快到那曲了,忍了一会怕如果吐了会影响其他人所以还是选择开始吸氧,火车上的值班小姐姐给拿来了氧气管,吸氧大概二十分钟左右就缓解了很多,但是拔掉之后还是会有点难受(这个时候就体会到了被拔掉氧气管像是要了命的感觉)早起之后就好了很多之后也一直没有吸氧到下车
需要提醒宝宝们一定要注意的❗️❗️❗️
如果你感觉到难受而且调整超过十分钟还是不舒服一定要吸氧,同仓的一个大叔从我吸氧时就开始有点反应但是一直没有找小姐姐要氧气管,一直挺到第二天早晨结果感冒了还发烧下车就被送医院了所以不要硬撑着,因为拉萨的海拔要比到那曲那里低很多不要为了适应强撑,垮掉反而得不偿失
还有一点要注意⚠️
一定要吃东西,虽然不舒服不想吃没胃口但是一定要补充体能,可以事先带好葡萄糖巧克力牛肉干这样的干货实在吃不下就喝葡萄糖,因为体力缺失是更容易高反的,当然也不要吃太饱感觉刚刚好就可以,一定不可以不吃东西
到了之后也要慢慢走路吃东西也要适量,把自己当作一个八十岁老人做什么都要慢吞吞就对了,还有,可能会很久都头疼,每天早起我都会头疼,不过缓缓就会好一点,建议一定要备好止痛药,如果去远途比如羊湖纳木措等等一定要带好防止再次高反难受?
西藏
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阿毛_1322
2020-10-23 16:03
火车车次表:北京、上海、广州、重庆、成都出发
[青藏铁路]
多数人首次进藏首选的交通方式,一路雪山、湖泊、草原、湿地、戈壁,天孔湛蓝云压的很低,时无数人的人生必完成清单项
?西宁-拉萨火车班次
每天都是六个班次
?z6801:
西宁始发:13:50
拉萨:11:20
全程21h30m
-
?z21北京始发
北京:20:00
拉萨:12:30
全程40h30m
-
?z265广州始发
广州:11:40
拉萨:16:56
全程47h24m
-
?z165上海始发
上海:20:02
拉萨:19:26
全程53h16m
-
?z223重庆始发
重庆:22:25
拉萨:09:56
全程35h31m
-
?z323成都始发
成都:21:28
拉萨:09:56
全程36h28m
-
最佳班次是z165(上海始发)
青藏铁路美景大多集中在格尔木之后,而这趟车刚好上车睡一觉到格尔木后天刚刚亮,沿路90%以上的美景尽收眼底,但是路过青海湖的时候是晚上。
?火车经过美景时刻表
07:40 玉树州日出
10:20 可可西里山无人区
11:00 沱沱河
11:20 唐古拉山脉
14:00 措那湖
15:00 那曲
17:10 念青唐古拉山当雄
我去的当日大概时刻表,每日可能会稍有变化
?tips:
除了冬季外,火车票卧铺都很难抢,像我国庆期间就是硬座,而且z165最难抢,可以退而求其次z265也还行,西宁始发时间越晚的越好
西藏
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小雨也
2021-05-07 23:56
重庆西到拉萨之旅
攻略来啦~真实感受?
?火车重庆西到拉萨,废话不多说,需要准备的物品
火车:火车上食物有点贵,并不咋样,重庆西到拉萨的火车,在西宁会换车,⚠️记得带一次性拖鞋,换车厢?后没有一次性拖鞋,食物?:建议带自热系列,面包这些?会膨胀,不建议带,水果可以准备些,火车上一小盒就要二三十
高反药?:头痛粉、藿香正气液,这两样是必备的,其它的高反药并没有什么用,买了也是买个心安,浪费了钱?,不要跟钱过不去
防晒篇:安耐晒小金瓶,防晒帽,防晒手套,防晒口罩(拍照前取掉就行,并不会晒黑,拍完赶快带上)
可以提前预定民宿?:推荐拉萨岗嘎朗金·民宿,这家态度不错,最主要的是离八廓街,大昭寺,布达拉宫这些地方都比较近,交通方便,而且性价比高
交通?♀️:推荐公交?,不建议租车,停车困难,很容易被罚款,公交可以用云闪付软件,不愁没有零钱?
拉萨市区:推荐去八廓街、大昭寺、布达拉宫。布达拉宫需要提前一天在小程序上预约,而且预约后的七天内不能再预约,时间一定要看好,预约时间段内前半个小时可以进去。八廓街和大昭寺很近,跟逛街一样,有很多饰品和藏服拍摄?,藏服拍摄可以在飞猪上预约,稍微便宜些
第一天,不建议安排活动?,打卡美食就行了,下一篇分享打卡的还有必去的景点纳木错圣象天门月牙湾这些等等,我是一个让你们不浪费一丢丢钱的贴心小姐姐??
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LEO六哥
2020-08-18 18:49
藏地密码| 人生清单坐上火车去拉萨
?青藏铁路是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路❗️青藏铁路全长1956公里,海拔4000米以上960公里,最高点唐古拉山垭口海拔5072米❗️亦被誉为离天最近的铁路!?此刻BGM《天路》。
.
此次西宁火车入藏,一方面?考虑有个高海拔的适应过程,一方面深入可可西里无人区等这样苍凉寂寥的腹地真的只能靠铁路?啦~
.
青藏铁路称之为旅游专线绝不为过啊❗️沿途美景数不胜数,高原⛰、旷野、雪山?、湖泊、草原、雪原,如果运气好还能看到珍贵的藏羚羊?、藏野驴?等野生动物!
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我们选择的是Z165车次,保证了风景最美的西藏段在白天。大家一定要提前买票,非常紧俏❗️一定要买卧铺票?,休息好才能最大程度的避免高反❗️
.
坐惯了高铁动车?的大家,可能不大适应绿皮火车?的条件,可以携带睡袋(洁癖必备!),眼罩耳塞(必须品),食物(火车上的饭盒不好吃),度过一个舒适的火车之旅。
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青藏铁路是有弥散式供氧的专列火车。但是随着海拔的提高,身体还是会有适应反应,火车上也随处可见紫色嘴唇?的朋友。列车员白天看到你睡觉,还会非常关切地问你是不是醒来过????
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最美的风景在路上,有生之年一定要体验下绝美的青藏铁路❗️
----///????///----
#西藏攻略#西藏旅行#青藏铁路游玩攻略 #西藏旅游# 西藏必打卡#西藏经典路线
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番友_71386
2020-07-05 15:28
西藏||火车进藏的保姆级攻略
西藏是一种毒,不来一次,不会甘心
有人说,我的生活就是她想要的样子,我想说,每个人都有自己的诗和远方,问题在于你能不能说走就走
从西安到拉萨,34个小时,硬座,睡眠不足三小时,晚上因为太兴奋睡不着,白天怕错过了日出,怕错过了雪山,怕错过了措那湖,所以全程睡眠不足三小时,但还是精神饱满的来到了拉萨,我觉得,或许,这就是对梦的追逐吧
?Z165次列车的日出时间是6.40
日出之后紧接着的是旅程上的第一座冰山(p3)位于青海的格尔木,对于第一次看见冰川的我来说,真的贼震撼了!
?Z165路过唐古拉山口的时间是上午11:23,海拔四千多米,连绵不绝的冰山,让你仿佛置身于仙境一般(p4,p5)
?Z165路过措那湖的时间是下午13:30,碧蓝的湖泊,搭配上远处的雪山,以及草地上三五成群的牦牛,真的美不胜收,强推一定不能错过!!!(p6)
?P8是在甘肃境内遇到的雅丹地貌,也很好看了
???日出和格尔木的雪山还有唐古拉山口都是在列车行进方向的左边,措那湖是在列车行进方向的右边,不要搞错了哦
?其它事项:1⃣️列车全程都是不能抽烟的,不要烟雾报警器会一直响,关不掉的那种,贼烦人,会引起众怒的!2⃣️晚上车内温度比较低,记得带件厚外套,不然会很冷,晚上因为感冒了在拉萨被隔离了就很尴尬哈哈哈,4⃣️然后列车的饭真的很难吃,建议多带泡面或者自热米饭,5⃣️最后,列车进去青海之后信号会变得贼差,记得提前下载好电影电视剧小说或者买点纸牌游戏,不然真的是煎熬,不要问我怎么知道的 ? ?
?确定不要乘年轻,来一场美丽的火车旅行吗?相信我,青藏线是绝对不会让你后悔的!在拉萨等你,不出意外的话,九月份之前我应该都在,来一起追寻属于自己的诗和远方吧!!!
西藏
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琥珀_3800
2020-10-13 07:20
重庆到拉萨一个人火车进藏防高反超细攻略!
进藏的方式有很多种 飞机、火车、自驾、骑行、徒步…每一种都有独特的体验。十一我选择火车进藏?不留遗憾
从重庆到拉萨坐火车能看到什么?注意什么?熬夜吐血整理分享来咯?
‼️提前购票
我提前30天网络购票,唯一直达火车Z223列!时长35小时20分钟!不推荐硬座,卧铺有上中下,价格六百多由低到高!我选择了中铺 除了不能坐着直立 其他都挺方便
‼️红景天防高反
提前十天喝红景天口服液!药店价格50~100元!每天两瓶,上火车就可以不用喝了
‼️必备日用品
洗漱用品,一次性内裤,身份证,零食,水果,保温杯(车上有热水),拖鞋(重要),护肤品(很干),长或短T恤+外套(偶尔热,晚上冷,可当睡衣),2千毫安充电宝,防晒霜,口罩
‼️进藏注意事项
贵重东西放好
重庆到西宁有抽烟区,西宁到拉萨要换乘供养列车不能抽烟!对面上车同位置
有早中晚餐!价格20元内!水果约30元
五湖四海人多,可以结交朋友
火车人不多,不拥挤!较干净,床有点火车味能接受
两次测量体温
到拉萨,需扫健康码才能出站
信号时有时无,可提前下载电影备用
晚上睡觉枕头垫高,防高反小技巧
出发前和车上千万别感冒!
‼️风景时刻
凭身份证上车,不用取票哦!重庆西站门口过安检,查看渝康码!22:25开车,晚上好好休息!
第二天早九点过到兰州,偶尔看一下,穿过洞子比较多!黄土高坡风景,没什么特别
西宁到拉萨这段路风景最美!中午西宁换乘供养列车!阳光很好!睡个午觉?下午三四点会途径青海省,图3以后的就是青海湖风景啦!看不腻的平原和蓝天白云!越往后会有成群绵羊,马,牦牛,拍窗剪影有范儿
晚上七点过到格尔木,海拔较高,到站可以出列车体验下,特别冷,不要感冒了哦!八点过天黑前,看夕阳是非常漂亮的,也不要错过!
传说中的昆仑山玉珠峰-可可西里-沱沱河-唐古拉山口-错那湖-念青唐古拉山,很遗憾都看不到,晚上漆黑!
第三天早上那曲之后,图1和2就是啦!一路都是风景,颜色美得像画!拍照很惊艳!列车会放藏歌,心情会特别好!
‼️切记到拉萨时不要太激动,也不要跑,呼吸很累,太阳很晒,遮阳必须要有~好啦,拉萨怎么玩?下一篇有攻略哦…
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李阿雪
2020-07-28 12:05
人生清单·和最爱的人坐上火车去拉萨️
好久好久之前 去西藏这个想法就一直在我的人生清单里
终于终于 和最爱的人 还有最好的朋友一起踏上了去拉萨的路上 “去拉萨”变成可以在清单里划掉的一项了
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一定要有一次是坐火车去拉萨的经历 因为最美的风景都在路上 青藏线的壮丽 穿越可可西里无人区 成群的牦牛藏羚羊 一路上各种风景都让人看的感动不已
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坐火车可以缓解高反的感觉 一定要提前半个月吃红景天
可以缓解高反的感觉
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这次旅行我们四个人 好朋友一起去西藏 人生清单里的愿望终于圆满 我们定了包车路线 8天行程玩遍西藏
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最爱的人和最好的朋友都在身边
最美的风景就在眼前
这种不一样的幸福感 让人无比感动❤️
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陆梓_3955
2020-07-05 20:16
上海至拉萨|青藏铁路 Z164|坐火车进藏攻略
?车次:Z164
?票价:软卧上铺1262.5
软卧下铺:1314元,买不买得到随缘
硬卧:793.5元
⌚️时长:47个小时。两天两夜。第一天晚上8点上海出发,第二天晚上9点在西宁转供氧车,下车走到对面直接上车,很方便,第三天晚上7点就到拉萨了。
⚠️从西宁到拉萨开始进入伟大的青藏铁路,沿路经过青海湖(晚上,看不到)、可可西里、昆仑山、三江源、藏北草原等等,平原雪山,蓝天河流,不禁感叹祖国山河的伟大!而且在多样的地貌上能建出这样稳定的铁路,太??了!!
?必备:
1⃣️口服葡萄糖(糖,巧克力也行)藏氧片,头痛药
很多人怕高反,这几个东西是我们这趟旅行带的。高反的原理就是缺氧,多补充葡萄糖会减缓缺氧的症状。头痛药作为最后一道关卡,真真受不了才吃,会让你舒服一些(千万不能依赖!)
2⃣️零食和主食!
建议买些零食,自热火锅,泡面面包什么的,车上热水是不缺的,一切可以用热水烹制的东西都可以备!我连挂耳咖啡都带着了,非常精致?
3⃣️保温杯或一个杯子
能泡各种东西喝,还环保。(可能是老了需要保温杯?)
4⃣️洗漱用品,毛巾关键!
车上不能洗澡,但得擦啊!
5⃣️一次性床上用品
有洁癖的人可以带着铺一下。
6⃣️打发时间的东西
电影电视剧,桌游各种棋子,47小时真的很快就过去了。
Q&A
?为什么选软卧?
其实软卧价格比机票还贵,但秉承着最美的风景在路上的原则,还有想体验下我国最牛铁路青藏线,所以决定坐火车。软卧空间相对宽敞些,在同行人经济条件都允许的情况下,建议买软卧,四人一个包厢,有门,空间、私密性和安全性相对较高。如果四人同行,那就最好了,一个车厢随便造!但如果是一个女生独自坐的话就不建议了。
?会高反吗?
上海到西宁这段完全不会,西宁到拉萨这段,最高会爬到海拔5000多,逐渐有高原反应,程度每个人都不一样,一般会嗜睡,头疼,严重的会上吐下泻等等…不过其实不用担心,车上有正常供氧,每个床位还有应急供氧口,如果真的难受,跟列车员说,会让车上医生诊断后,给你吸氧的管道,吸上氧就会舒服些。但个人觉得还是要放轻松,让身体自己去适应,吸氧只会让你依赖,之后的西藏行程就会更难受了。
?
车内空间有限,停车时间也短,卧铺很多时候甚至不开门不让你下车,大概是怕有人忘记上车吧。所以时间坐久了还是会觉得不舒服的,反正青藏铁路这辈子还是要体验一次的!事实证明,我不后悔!赞!
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