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  花花爷儿 2020-10-19 22:07

  重庆出发，坐上火车去拉萨，最美风景在路上?Day1-day2：进藏：
  ✨重庆西-拉萨的绿皮火车，青藏铁路的起点是西宁、每趟车在西宁都要换成有氧列车。
  ✨有的地方无人区没信号，白天欣赏一路美景
  ✨路过了青海湖的蓝，在荒凉的柴达木戈壁上做梦
  ✨翻过昆仑山脉，穿过寂静撩人的可可西里无人区
  ✨越过海拔5070终年都是冻土的唐古拉山脉，感觉伸手就能摸到的云，阳光照射下连绵的雪山
  ✨最美风景在路上，也看到了日出日落，藏羚羊的摇篮，牦牛的乐园，来吧，亲自感受。
  ✨路程并不孤单无聊，和可爱的小姐姐们聊天吃零食拍照，看着薯片一点点鼓起来直至爆炸就知道要到了！
  Ps：决定火车进藏一定抢个下铺

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  南橘北枳_6734 2020-07-04 02:55

  成都z322拉萨 记录独自座火车去拉萨经历2020/7/1/21:37分成都出发的火车
  1.出发前准备了什么：
  由于火车是晚上出发 上火车就可以睡觉 先好好在成都吃顿好吃的 离开成都后就吃不饱的感觉 在家洗好澡 （好好地擦一遍身体乳 因为火车上特别干 洗好头 敷面膜 擦高保湿面霜 火车上不好护肤 换上舒适的衣服 最好是长裤（我穿的是透气的运动裤 我们会在这班列车上度过两个夜晚 火车上晚上会冷
  ?28寸的小米行李箱（一个质量好的箱子会让旅途省力不少 装很多东西推着走很省力 不累。
  2.一定要?单独的一个小背包
  卡包 放身份证 装一件秋季的外套（到了西宁就开始降温了 温度在二十度左右 一个小毯子（轻微洁癖的我觉得卧铺脏 可以避免火车的被子接触皮肤 也可以在降温的时候披在身上。可湿水纸巾（洁柔/维达的都有 在火车上可以用来洗脸 电动牙刷 牙线棒 酒精棉 充电宝 充电器 水杯 湿巾 润唇膏 （睡前厚涂一层！不然睡醒嘴会爆皮 泡面 自热火锅 零食 全程多喝热水 不然到了拉萨更容易出现高反 这些都可以放在背包里 方便随时取用。
  3.⚠️注意至少需要提前四十分钟到达成都北站取票 过安检 如果网上买票没有买到下铺 可以在售票厅补差价换。
  4.?火车全程体验感：
  上车第一晚十点半熄灯 上车会有盒饭售卖 15-20一份 第二天中午十二点到西宁换乘有氧列车 床铺环境会好很多 还是绿皮火车
  ?过了西宁会路过青海湖 各种草原 很适合拍照 不要睡觉错过了路上的美景 毕竟这班车本来白天的时间就很少。西宁开始列车的盒饭是三十一份。到格尔木之前列车连接处是可以抽烟的 到格尔木会停留二十几分钟 这个时间可以下车抽烟透气 格尔木后海拔上升列车开始供氧 列车里就不允许抽烟了。
  5.格尔木开始信号基本没有 无法玩手机 喜欢看书看小说看电影的可以提前准备着 免的旅途中很无聊。
  ?途中会有耳鸣的现象 不要有心里负担列车供氧我们身体会很快适应的 天黑了翻越唐古拉山基本都是睡过去的 早上六点到那曲 可以开始看到草原 雪山?️ 日出照在雪山上 金灿灿的日照金山美景 一路可以看到八点过日出完全出来 无法拍照后可以 放平常心再睡回笼觉 等待九点五十五分到达拉萨站。
  ?然后到酒店好好休息 适应后可以开心的玩了。
  我没有任何高原反应
  7/3号一早下车后当天在拉萨走了一万四千步
  去了布达拉宫 逛了八廓街喝了甜茶 吃了藏餐
  觉得自己还挺厉害惹～ ?

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  香香的榴莲 2020-07-29 19:54

  来自女孩一人的西藏之旅全篇～花费4500⁉️以下花费4500元真实费用❗️
  ?出行-火车?52个小时硬卧铺-919元/人（广州-西宁-西藏）【感受：我觉得这种方式进西藏是最好的选择，我认为它有很多处，第1.是像我们生活在海拔200米平原的妹纸，突然要到海拔3800左右的大高原，你肯定适应不了，所以选择进藏的方式就是火车缓缓前进爬升，另外我当时这条火车是经过了世界上最高海拔的唐古拉山脉，别激动，当时没有什么反应，一定要多喝热水‼️一开始我以为我一个人女孩出去危不危险，我也是想了很多很害怕的事情，但是不去怎么知道呢】总结西藏还是很方便的，手机支付OK，交通OK，市区还是非常现代化的?
  ?回程-飞机✈️拉萨贡嘎机场-西安-广州-1440/人（花了8小时）中转花的时间比较多，但是这个是最便宜的机票了，但能平安回去也是值了！拉萨市中心可以坐公交车站坐到民航局站可以坐机场大巴到机场30/人（只收现金）这样很方便就不用一个人拼车那么危险啦
  ✅西藏第一天，火车到达是下午4点钟半左右，然后出安检，打了个滴滴回青旅【五年一班】身体良好，不过能感受得到西藏的空气真的稀薄，呼吸不顺就会胸闷这样，所以不能激动和行动快那种，每个进藏的朋友应该都会有反应的也属正常现象，不必紧张，基本三天就适应了这样的空气了。就这样我回到民宿躺了半天，不安排行程（青旅八人一间¥50～¥60感受就像大学宿舍的感觉，床比较舒服）
  ✅第二天安排轻松的行程，布达拉宫-药王宫-八角街，11点出门-晚上6点回去（西藏9点半才天黑）
  ✅第三天羊湖半日游，携程报团的¥166
  ✅第四天罗布林卡寺庙-大昭寺-吃饭
  ✅第五、六天可以选择在携程报个2天一夜的纳木错，晚上还可以看星星（¥400左右）一天游也可以，大多数的会在车里度过了，因为拉萨市区的距离也是比较远的，比较辛苦（¥200左右）
  ✅第七天基本客栈休息，附近到处走走，了解当地文化拍拍照
  ✅第八天（结束旅程）基本收拾东西准备去机场附近酒店住一晚（找一家酒店基本含接送机场的最好）也可以直接市区乘坐机场大巴到贡嘎机场，看你怎么方便怎么去也行
  ⚠️⚠️安全第一，一定要放在第一！出门在外一定要和家人朋友保持联系，特别坐叫滴滴专车也要发给家人朋友，去到哪里随时发定位，可以准备小小随身携带警报器和辣椒水喷雾（可以自己做）尽量不与陌生人过度接触和交谈，要提高警惕性。
  想问问题宝宝们可以在下面留言哦，我会及时的回复你们哦??.....

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  衡山独白伴山民宿 2020-10-13 22:41

  447元带你玩转开往拉萨的天际列车Z264次！?Z264次列车广州➡️拉萨 通往天际的列车！
  ?硬座：447? 卧铺 865?
  ?时间：53小时5分
  
  ➕图中所拍美景全部是西宁➡️拉萨段，火车经过了青海湖，跨越了可可西里，跟着日出，跑过雪山，穿越唐古拉山，经过长江源，途径钻石般措纳湖，最后抵达美丽的拉萨！广州到拉萨段天气好也可以出好图，不过比较少。
  
  ‼️西宁到站同站台换乘有氧列车，拉萨车底舒服干净很多，这一段大概22小时↔️ 记得带好充电宝，以免手机没电拍不了！
  
  ➕西宁到格尔木一直到早上7点这一段都是睡觉的，因为外面一片漆黑什么都看不到，日出一般七点多，记得不要错过哦，列车左手边可以看到日出?不过太阳升起来之后很长一段时间内都是左手边才能看到美景！
  
  ‼️经过唐古拉是九点多的样子，大转弯的时候你不看窗外很容易错过，所以要记得时不时都往外看看！
  
  ‼️经过措那湖的时候记得一定不要错过啦！它是在上午11点多经过，湖水在太阳的照射下，波光粼粼，一望无际，彷佛天和湖融为了一体，而且这一点特别长，可以欣赏很久。
  
  ‼️列车上必备物品
  充电宝（硬座至少三个两万毫安）卧铺有充电的
  舒适拖鞋
  防高反药品
  零食大礼包
  洗漱用品
  一次性内衣裤
  
  ‼️同车厢总有那么一些孤独的个体，大家可以自来熟，聊聊天加个微信结伴而行，不过也要自身注意安全哦。
  
  ‼️怎么样拍好照？
  保持手机满电/擦好窗户/贴近窗户?/
  
  这趟列车虽然辛苦，但是收获的也算值得，放开心态，用双眼发现美，最后的你肯定会很开心的！?
  
  好啦！接下来要去阿里啦！坐等我更新?
  一来就收到好消息，冬游西藏开始，各大景区门票免费！

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  慧游之行_6043 04-19 22:48

  火车Z6811西宁拉萨旅游攻略附游玩路线"青春没有售价 硬座直达拉萨"，到底是谁真的在坐硬座啊⁉️
  真心建议准备坐火车去西藏旅游的宝子们还是选卧铺吧?
  给大家整理了一份西藏旅游火车进藏攻略，希望能够帮到你❤️
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  ?车次Z6811，?西宁-拉萨，21:50发车
  提前半个多小时就检票了
  【发现是为了多留时间让大家拍照?和擦玻璃】
  ☀️早上七八点的列车真的太晒了
  醒来直接缺氧高反
  当时以为只是饿了低血糖 ?直奔餐车补充体力
  列车员说这是高反了 让多喝水?多吃主食
  ?照镜子嘴巴都黑紫黑紫的
  还好上车前也有备糖 还买了瓶可乐缓缓
  多重buff叠加 差不多缓了两个小时后 状态又回来啦~
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  ?火车风景时刻表
  ?21:50上火车
  ?4:00左右格尔木(列车换车头)
  ?6:00左侧昆仑山脉(延绵不绝)
  ?6:30昆仑山日出
  ?7:00两侧可可西里无人区(可以看到野生动物)
  ?7:30可可西里日出
  ?8:10两侧 沱沱河(红色)
  ?10:00左侧三江源
  ?10:50左侧开始爬唐古拉山脉(海拔5072m 能看到雪山)
  ?13:00措那湖(海拔zui高的淡水湖)
  ?13:50芜塘草原
  ?14:00 那曲站(停6分钟 可以下车透气)
  ?17:46到站拉萨
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  ?西藏旅游路线分享
  ?D1:拉萨一米拉山口一雅鲁藏布大峡谷一索松村
  ?D2:索松村—南迦巴瓦峰的日出—贡德林草原—达古峡谷一泽当
  ?D3:泽当—岗巴拉山—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则
  ?D4:日喀则—定日—嘉措拉山口—珠峰大本营
  ?D5:珠峰大本营一加乌拉山口一定日一日喀则—当雄
  ?D6:当雄一藏北草原一那根拉山口一纳木错一当雄一拉萨
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  ?费用包含
  ?花费：2000➕
  ?住宿：全程5晚
  ?用餐：全程用餐5早10正
  ?门票：行程所列景点大门票：雅鲁藏布大峡谷、羊湖、卡若拉冰川、珠峰大本营、纳木措。
  ?交通：全程7-15座正规旅游车
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  ?特别小礼
  ?藏装体验
  ?经幡祈福隆达
  ?随车送矿泉水/手拿氧气瓶/人/瓶

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  Jen_8288 2021-04-02 22:27

  旅行日记-北京到拉萨 火车买票: 之前做过软卧 感觉各项设施都很好，这次打算穷游走 所以携程选了拉萨硬卧 没抢到下铺 所以只好中铺了。不过真的建议可以加15块钱强下铺，下铺床和中铺之间距离比较高，可以挺直坐在床上。
  充电: 过道在图6这种桌子下面有充电的地方，所以一定要带上充电插头。记得小时候好像有谁说过电脑充手机会比较稳，而且每节车厢9间房里面6张床整节车厢配3个插座 感觉可能明天白天就不太能排上队了。如果带上电脑那种或者插线板。。比较能有机会充上。或者自带充电宝。
  娱乐: 一定要带本书 或者带副牌打打 平添了好多乐趣
  吃的: 车上有不停的供应零食 价格 比如瓶装可乐6块这种 是比平常贵点 不过懒得背吃的的可以就直接来买就好
  WiFi: 车上是标有WiFi字样啦 不过我是没找到WiFi信号 不知道是不是自己手机白痴 哈哈哈 总之 手机出发前还是要买好流量包
  氧气: 每一个房间门口都会有供氧口，每一张床前也有。使用体验嘛 之前高中用软卧的时候感觉还好 也没啥高反，5年后的我在硬卧上 目前还没进入高原 到时候看看再说啦~ 但愿一切顺利

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  阿毛_1322 2020-10-23 16:03

  火车车次表：北京、上海、广州、重庆、成都出发[青藏铁路]
  多数人首次进藏首选的交通方式，一路雪山、湖泊、草原、湿地、戈壁，天孔湛蓝云压的很低，时无数人的人生必完成清单项
  
  ?西宁-拉萨火车班次
  每天都是六个班次
  ?z6801:
  西宁始发：13：50
  拉萨：11：20
  全程21h30m
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  ?z21北京始发
  北京：20：00
  拉萨：12：30
  全程40h30m
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  ?z265广州始发
  广州：11：40
  拉萨：16：56
  全程47h24m
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  ?z165上海始发
  上海：20：02
  拉萨：19：26
  全程53h16m
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  ?z223重庆始发
  重庆：22：25
  拉萨：09：56
  全程35h31m
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  ?z323成都始发
  成都：21：28
  拉萨：09：56
  全程36h28m
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  最佳班次是z165（上海始发）
  青藏铁路美景大多集中在格尔木之后，而这趟车刚好上车睡一觉到格尔木后天刚刚亮，沿路90%以上的美景尽收眼底，但是路过青海湖的时候是晚上。
  
  ?火车经过美景时刻表
  07：40 玉树州日出
  10：20 可可西里山无人区
  11：00 沱沱河
  11：20 唐古拉山脉
  14：00 措那湖
  15：00 那曲
  17：10 念青唐古拉山当雄
  我去的当日大概时刻表，每日可能会稍有变化
  
  ?tips：
  除了冬季外，火车票卧铺都很难抢，像我国庆期间就是硬座，而且z165最难抢，可以退而求其次z265也还行，西宁始发时间越晚的越好

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  杨杨旅行家居好 2023-10-13 15:04

  36小时的软卧，不得带上它才舒服最美的进藏路线就是坐火车?去✌️
  抢票还是?️提前抢哦！
  最好选软卧，毕竟旅行本来就是放松心情
  记得带上这个一次性床上三件套
  对于洁癖党的我简直太舒服了！
  当然你不是洁癖党也建议你带上，毕竟疫情过后大家免疫力差，自己带的床单更干净点
  睡得好才能心情好呀?
  除了零食外可以带些水果茶?幸福感满满
  一次性毛巾、纸巾也要带哦！毕竟两个晚上呢！

  拉萨
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  无籽_7872 2023-09-25 16:54

  进藏最美列车Z6811（自2023.10.11起车次改为Z8991，增加沱沱河 安多停靠，到达拉萨站的时间为17:39）
  20岁的我，人生中的第一段长途旅行--西藏，我选择了从西宁直达拉萨的最美列车Z6811
  我们是从厦门  ✈️西宁然后在西宁 火车?拉萨（选择Z6811硬座20h进藏）
  ❗️关于车位号排序：尾号0-4是背对火车前进的，尾号5-9是正对火车前进的，硬座没有充电插头（只有在个别车厢的洗手池有一两个）火车上有共享充电宝（5块钱1h）
  ‼️必备品：
  1、药品：红景天（要西藏当地产的红景天才有效果），啊咖酚散（头痛吃）还有其它胃肠类的。到了西北放的屁会比平常多！很！多！
  2、衣物：九月份的西藏要适当的备一些秋冬的衣物，早晚温差大。帽子，墨镜，防晒装备，那边天气很干燥保湿一定一定要带足，金霉素眼膏（鼻子太干燥了预防流鼻血）
  3、多吃点水果补充维生素c
  ❗️‼️西宁站上车前记得把车窗外的玻璃擦干净一点
  z6811发车晚，沿途的风景也是非常好，车上人少硬座变硬卧（只有在那曲站上车的当地人较多）
  Z6811沿途只停靠格尔木站，那曲这两站，
  当天沿途经过的时刻表;
  21：50西宁出发（有些零食刚出发就高反爆炸了）
  3：50在格尔木站停留30分钟（可以下车透透气走动走动）
  5：50会经过昆仑山脉（天蒙蒙亮）
  6：20经过可可西里无人区 （天微亮，可以趴在窗上看外面一望无边的草原）
  6：50日出
  8：10近距离经过雪山，雪地上还有很多牦牛。
  9：30沱沱河
  11：00唐古拉山脉 （海拔5200米）
  13：00措那湖
  14：00那曲站 （上车的当地人巨多）
  16：00念青唐古拉山
  17:40抵达拉萨
  出发的时候我们没有提前吃红景天，在车上并没有出现很明显的高反症状，但是看个人体质，要休息好不要太激动了，没有休息好容易头疼引起身体不适。
  一路上的风景美不盛收，我无法告诉你肉眼看到的震撼，身体能到达的地方，别让眼睛留遗憾。

  拉萨
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  _4871 2021-04-24 17:43

  四十多个小时的火车终于抵达拉萨
  正式开启西藏之旅
  期待旅途中遇见更好的自己

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  伯吉斯 2020-11-23 15:59

  都说二十五岁之前要去趟拉萨我是典型行动派 想做的事儿会立刻实施。前一天问有没有去拉萨 第二天就坐上前往拉萨的火车?
  1⃣️交通方式
  朋友说要订机票 我觉得没什么意思 相比目的地 我更在乎旅行的过程给我带来的惊喜。所以定的绿皮火车的软卧 Z21北京开往拉萨 全程40个小时 在火车上睡两晚 想想都开心? 一个车厢?四个床铺 现在是拉萨淡季 所以特别爽 车厢几乎没人 朋友之间一起吃零食看电影?聊八卦 时间过得很快的！火车上什么都有 餐厅 洗漱间 所以不要担心饮食问题。沿途路过山丘 戈壁 草原 冰川 很美很美 领略四季变化。
  2⃣️酒店?
  我们定的是离布达拉宫很近的香格里拉 拉萨没什么高端连锁酒店 还有一个瑞吉 因为没房没定上
  3⃣️景点
  其实拉萨能玩儿都不很多 景点打卡也就无非布达拉宫 大昭寺 小昭寺 还有网红八廓街 吃吃喝喝逛逛买买也就那样了 真正能玩儿的是拉萨周边的地方 要自驾游或者报个小团去 不过我们都很懒 一个地方也没去?
  我们就在拉萨呆了两天 相比之下 我还是更喜欢火车上的时光?

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  Dimples_9709 2021-05-26 08:57

  Z21北京-拉萨火车注意事项刚刚下火车，在感受最深的时候发一篇注意事项，避免以后大家踩雷吧～
  1️⃣先从大家最在意的高反问题入手吧
  我是一个人去拉萨的，很幸运，一点高反的都没有
  不过列车上会有一些年轻人或者中年人轻微头晕，我们这节车厢，只有一个人特别严重，有看她在吸氧
  所以划重点～高反还是看各人体制滴，提前可以吃一些红景天呢，车上也有列车员会卖高反的药～
  2️⃣怎么可以买到下铺呢
  我是在飞猪上，提前一天抢的，飞猪有一个选项就是，固定下铺，不过需要加20元的～假如刷一遍没有，那就多刷几遍，我刷了一晚上，功夫不负有心人～
  3️⃣一个人旅行安不安全呢
  列车上基本是没问题的，毕竟那么多人～并且每个站隔的时间都很长，人员固定，假如真的发现丢东西，找列车员都能查出来，并且我住的卧铺上边就有个摄像头～并且一个人旅行，也会遇见很多志趣相投的人，就像我在车上认识了一个小妹妹，两个人一起拍照玩儿～一点都不孤单
  
  3️⃣车上风景怎么样
  美得无可救药，请看图～非常值得，太值得经历一次了，会路过青海湖，那措湖，等等，看见西北的荒凉，西藏的牦牛～
  4️⃣多大的行李箱
  我是在拉萨呆5天，女生行李多，23寸，正好可以放在卧铺底下～不过我也发现列车头尾的四个下铺是实心的呢，放不下行李滴～
  4️⃣还有什么顾虑，评论里留言啦，我都会挨个解答滴～
  收拾好美美的心情，出发去拉萨吧～

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  番友_71386 2020-07-05 15:28

  西藏||火车进藏的保姆级攻略西藏是一种毒，不来一次，不会甘心
  有人说，我的生活就是她想要的样子，我想说，每个人都有自己的诗和远方，问题在于你能不能说走就走
  从西安到拉萨，34个小时，硬座，睡眠不足三小时，晚上因为太兴奋睡不着，白天怕错过了日出，怕错过了雪山，怕错过了措那湖，所以全程睡眠不足三小时，但还是精神饱满的来到了拉萨，我觉得，或许，这就是对梦的追逐吧
  ?Z165次列车的日出时间是6.40
  日出之后紧接着的是旅程上的第一座冰山（p3）位于青海的格尔木，对于第一次看见冰川的我来说，真的贼震撼了！
  ?Z165路过唐古拉山口的时间是上午11:23，海拔四千多米，连绵不绝的冰山，让你仿佛置身于仙境一般（p4，p5）
  ?Z165路过措那湖的时间是下午13:30，碧蓝的湖泊，搭配上远处的雪山，以及草地上三五成群的牦牛，真的美不胜收，强推一定不能错过！！！（p6）
  ?P8是在甘肃境内遇到的雅丹地貌，也很好看了
  ???日出和格尔木的雪山还有唐古拉山口都是在列车行进方向的左边，措那湖是在列车行进方向的右边，不要搞错了哦
  ?其它事项:1⃣️列车全程都是不能抽烟的，不要烟雾报警器会一直响，关不掉的那种，贼烦人，会引起众怒的！2⃣️晚上车内温度比较低，记得带件厚外套，不然会很冷，晚上因为感冒了在拉萨被隔离了就很尴尬哈哈哈，4⃣️然后列车的饭真的很难吃，建议多带泡面或者自热米饭，5⃣️最后，列车进去青海之后信号会变得贼差，记得提前下载好电影电视剧小说或者买点纸牌游戏，不然真的是煎熬，不要问我怎么知道的 ? ?
  ?确定不要乘年轻，来一场美丽的火车旅行吗？相信我，青藏线是绝对不会让你后悔的！在拉萨等你，不出意外的话，九月份之前我应该都在，来一起追寻属于自己的诗和远方吧！！！

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  老谭同志 2019-06-15 19:50

  千万不要火车进藏期盼已久的拉萨之旅开始啦，今天刚到拉萨，给大家一个小建议吧，个人感受，不喜勿喷哦
  ??之前想过各种方式到拉萨，因为就跟老公俩个人，自驾会很累，又听说直飞可能高反会严重，最后选择火车进藏，成都到拉萨，36个小时，一天俩宿，看似还好，但是真的很累，第一天晚上火车很逛荡，没睡好，第二天中午到西宁换有氧列车，第二晚，可能是有点高反啦，呼吸不畅，又没睡好，下啦火车真的很累，也是蓬头垢面的，真真不太建议坐火车进藏，再给我一次机会，我一定坐飞机
  ??到啦拉萨之后并没有很大的反应，就是稍微走快一点，爬楼梯会有点呼吸急促，歇一会就好啦。很多人不建议洗澡，洗头，这个因人而异吧，我是都洗啦，因为在火车上睡啦两宿实在是太邋遢啦，所以我觉得飞机直接入藏是木有问题的呀

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  是小阿董啊 2021-03-31 21:50

  一个人坐火车去拉萨这辈子没干过这么冲动的事情
  又激动又害怕又期待，这感觉真的太奇妙了

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  小号大力 2023-07-21 10:30

  坐火车去拉萨Z164痛并快乐（攻略?第一次进藏选择了最美进藏火车Z164
  ⏰耗时44h33m（+2天需要在火车上睡两个晚上
  ?分享一些注意事项和攻略
  1、抢票?
  目前需要提前抢票 临出发前才会出票
  2、选座?
  最好选软卧，环境好人少体验感比较好
  我只选到了硬卧，中铺和上铺床位高度很低，直不起身，而且车厢里人比较多晚上呼噜声很响，睡不好的
  3、食物?
  除了主食、零食外，最好带一些水果，挂耳咖啡，茶包可以提升很多幸福感！
  4、餐巾纸、湿巾、洗漱用具…要带起，因为要在火车上住两个晚上所以都要带够哦
  5、会遇到卫生间不干净的问题，可以选择多走几节车厢找干净的用（凡是多的是时间）

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  小久同學 01-19 18:51

  踏上Z164这刻起，我的全部野心就是自由一生当我决定去西藏的那一刻
  仿佛已经听到自由之风
  没有纠结多便坐上了这列上海到拉萨的Z164列车
  开始了这段47小时的火车之旅?
  .
  ⛰️火车风景参考表
  第1天基本没什么风景
  刷刷手机安心修养
  ·
  ?次日19:00
  抵达西宁：换有氧列车（记得擦窗）
  ?4:40
  到达格尔木：会响起喇叭，可以起来看星星✨
  ?7:00
  昆仑山脉：可以看到连绵不断的雪山
  ?8:00
  进入可可西里：藏羚?、藏野驴、牦牛都在这里拍
  ?10:00
  到达5200米的唐古拉山车站：停车时间短，下车拍照记得穿厚外套（车内短袖，车外零下）
  ?12:00
  措那湖：蓝色的湖水根本不需要修
  ?15:05
  终于抵达拉萨
  .
  ?为什么坐火车进藏
  除了看美景以外，主要还是避免高反
  程度每个人都不一样，一般会嗜睡
  不过同行的朋友一点症状都没有！！
  .
  关于硬座、硬卧和软卧
  有条件的朋友推荐软卧
  软卧空间相对宽敞些
  四人一个包厢，上方和床底能放行李
  而且有门，私密性相对较高
  另外值得一提的是35r的火车盒饭，嘎嘎香！
  ·
  关于拍摄器材
  ?佳能R6+rf70-200 f2.8
  长焦拍起来会更方便些
  不过无论是手机还是相机
  在火车玻璃上拍照都避免不了反光
  这个硅胶遮光罩真的好用！！！
  出片率将会大大提升

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  陆梓_3955 2020-07-05 20:16

  上海至拉萨|青藏铁路 Z164|坐火车进藏攻略?车次：Z164
  ?票价：软卧上铺1262.5
  软卧下铺：1314元，买不买得到随缘
  硬卧：793.5元
  ⌚️时长：47个小时。两天两夜。第一天晚上8点上海出发，第二天晚上9点在西宁转供氧车，下车走到对面直接上车，很方便，第三天晚上7点就到拉萨了。
  ⚠️从西宁到拉萨开始进入伟大的青藏铁路，沿路经过青海湖（晚上，看不到）、可可西里、昆仑山、三江源、藏北草原等等，平原雪山，蓝天河流，不禁感叹祖国山河的伟大！而且在多样的地貌上能建出这样稳定的铁路，太??了！！
  ?必备：
  1⃣️口服葡萄糖（糖，巧克力也行）藏氧片，头痛药
  很多人怕高反，这几个东西是我们这趟旅行带的。高反的原理就是缺氧，多补充葡萄糖会减缓缺氧的症状。头痛药作为最后一道关卡，真真受不了才吃，会让你舒服一些（千万不能依赖！）
  2⃣️零食和主食！
  建议买些零食，自热火锅，泡面面包什么的，车上热水是不缺的，一切可以用热水烹制的东西都可以备！我连挂耳咖啡都带着了，非常精致?
  3⃣️保温杯或一个杯子
  能泡各种东西喝，还环保。（可能是老了需要保温杯?）
  4⃣️洗漱用品，毛巾关键！
  车上不能洗澡，但得擦啊！
  5⃣️一次性床上用品
  有洁癖的人可以带着铺一下。
  6⃣️打发时间的东西
  电影电视剧，桌游各种棋子，47小时真的很快就过去了。
  Q&A
  ?为什么选软卧？
  其实软卧价格比机票还贵，但秉承着最美的风景在路上的原则，还有想体验下我国最牛铁路青藏线，所以决定坐火车。软卧空间相对宽敞些，在同行人经济条件都允许的情况下，建议买软卧，四人一个包厢，有门，空间、私密性和安全性相对较高。如果四人同行，那就最好了，一个车厢随便造！但如果是一个女生独自坐的话就不建议了。
  ?会高反吗？
  上海到西宁这段完全不会，西宁到拉萨这段，最高会爬到海拔5000多，逐渐有高原反应，程度每个人都不一样，一般会嗜睡，头疼，严重的会上吐下泻等等…不过其实不用担心，车上有正常供氧，每个床位还有应急供氧口，如果真的难受，跟列车员说，会让车上医生诊断后，给你吸氧的管道，吸上氧就会舒服些。但个人觉得还是要放轻松，让身体自己去适应，吸氧只会让你依赖，之后的西藏行程就会更难受了。
  ?
  车内空间有限，停车时间也短，卧铺很多时候甚至不开门不让你下车，大概是怕有人忘记上车吧。所以时间坐久了还是会觉得不舒服的，反正青藏铁路这辈子还是要体验一次的！事实证明，我不后悔！赞！

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  Lhah_5905 2021-03-22 09:03

  ️坐火车去拉萨 成都-西宁-拉萨女孩子一个人进藏一定要注意安全！！！
  提前一两个星期去订票 ?
  ??出行前准备
  1.药?：如葡萄糖口服液、布洛芬舒缓药、红景天啥的.
  2.衣服：拉萨本就是个早晚温差大的地方，中午温度也还好，可以带卫衣、风衣、羽绒服、外套等
  一定一定要记得带上防晒霜?紫外线很强宝贝们要做好防晒工作！！墨镜?️也是必不可少的啦.
  3.其他：充电宝（一定记得带上！）、纸巾?、一次性内裤 （要在火车上待两三天呢）零食随便带 ！（火车上也有零食售卖和饮料?）建议带一些自热火锅，水果? .火车上是有吃饭地方的 早中晚都可以去吃 味道也一般 ?价格有点小贵 （早餐是25一份、午餐?25-30、）
  坐火车前建议宝贝们提前在家多下几部电视剧，可以打发时间⌚️火车上?信号?不是很好
  ??‍♀️上车后行李放下铺就行 、大概只能放24寸的箱子?
  路上有很多美丽的风景，一定不要错过哟

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  DENG_6270 2020-07-12 11:11

  ️火车进藏最全攻略 郑州-西宁-拉萨#拉萨 #西藏自治区
  提前两个星期在火车站买票，三个人买到了一个包厢的软卧票?（软卧四人间）
  ?行前准备
  1⃣️药品：红景天胶囊（出发前提前两周吃）
  葡萄糖注射液（恶心高反时喝几支很有用）
  布洛芬缓释胶囊（姨妈疼和头痛时吃）
  地奥心血康（胸闷时，感觉心脏供血不足时吃）
  999感冒灵冲剂（预防感冒）
  藿香正气滴丸（反胃时吃）
  附子理中丸（中成药，拉肚子时吃）
  晕车药（长时间车程超级有效！）
  2⃣️衣服：短袖长袖T恤，卫衣，牛仔外套，各种外套，羽绒服（去纳木错和冰川），帽子，披肩，两双鞋，马丁靴
  3⃣️其他：墨镜?️，防晒霜?，面膜（多带），唇膏，保温杯，口罩，一次性内裤（纯棉杀菌的几块钱一个独立包装，超好用❗️），一次性床品（火车上用很方便），湿巾纸巾?
  4⃣️火车食物：柠檬鸡爪（火车上吃太香了），鸭脖鸭锁骨，自嗨锅（在火车上买米饭配着吃），蛋黄酥，巧克力，各种水果果切
  ?7.2乘坐上海-拉萨的z165，从郑州上车，5:14的车大概晚上9点多到西宁，然后换乘有氧列车
  ?基本上半个小时的不出站换乘，换乘后的包厢很小，床底下基本塞不下行李箱，只能请邻包厢男生帮忙放在上铺的位置，或者立起来放在下铺靠门的床上，空间很小
  ?好看的景色从西宁开始
  6:30 昆仑山（可以看到雪山）
  8:15 可可西里（经过无人区）
  11:30 唐古拉山脉（海拔最高有人会开始有高原反应，不舒服问乘务员要管子吸氧就好了，软卧每个铺的床头都有吸氧口）
  1:40——2:00 措那神湖（湖面非常漂亮而且离铁路很近，窗边拍照好看）
  3:00——5:00 牛群羊群（藏民养的成群牛羊很多很多）
  ❗️车上一定要多喝热水！！！一定一定一定！我一天差不多喝了十个保温杯的水?喝不进可以带一些蜜桃乌龙的茶包。喝热水真的可以缓解高反而且不会太干预防感冒
  ❗️车上要多吃水果，不要睡太长时间，尽量定闹钟提醒自己，不要吃太多，我就是因为午饭吃太多下午有明显的高反?可以吃点高热量东西
  ❗️不要太兴奋，到拉萨以后要慢慢走不然会心慌，我到达拉萨就没有高反啦
  当地的包车师傅会分享很多游玩信息大家也可以多问问 Mark带你走遍大西北

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  鱼七_8894 2021-06-18 13:38

  大学生穷游西藏（保姆级攻略）西藏旅游攻略
  我和我最好的朋友踏上了太原到拉萨的火车，（首先网上说的吃红景天可以预防高反，我觉得如果提前很多天规划的话，可以提前两周吃，但是如果还有两三天就要去的话就没必要吃了，没什么用）全程36个小时，车票要提前买，我俩是提前10天左右买的火车票，（也可以坐飞机去，但是我推荐还是坐火车，一路上有个适应的过程，不容易高反）一定要买卧铺，硬卧也可以，火车上面很热，穿的不用太厚，建议在家里带一个大一点的床单，火车上也可以用，到了酒店也可以用，火车上有饭，但是不会很好吃，可以多带点零食，我俩报的是12天11晚的团，所以带了很多的零食，团餐真的很难吃！！！
  一定要报团，因为西藏的景点很分散不报团的话不知道该从哪里开始，可以多加几个向导的微，对比一下价格和服务，一定要搞价，我和舍友就没有搞价，结果到了酒店遇到了同伴一打听，才知道多花了钱！
  到了拉萨的第一晚最好是不要洗澡，容易感冒，高反，在火车上就可以多喝热水（我俩带的维c泡腾片，）对了上火车之前可以买一桶大的纯净水，因为火车上可以喝的只有热水，着急喝的话没有冷水很不方便，记住只要一下火车就要涂防嗮，紫外线真的很强，我俩十几天真的是肉眼可见的晒黑！
  ‼️‼️放不下了，下一篇见

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  白云_626 03-11 17:03

  硬座直达拉萨 一个人7天3000攻略详细西藏，这片神秘的土地，蕴含着无尽的魅力和惊喜。如果你正计划一场难忘的旅行，那么西藏绝对是你不容错过的目的地。以下是一份西藏旅行攻略，帮助你更好地探索这片神圣的土地?
  
  1️⃣准备工作
  ?高原反应预防：西藏地势较高，容易引起高原反应。在出发前，建议提前服用抗高原反应药物，并在旅行过程中注意休息，避免剧烈运动。
  衣物装备：由于西藏气候多变，早晚温差较大，需准备保暖衣物和防风装备。同时，紫外线较强，记得带上防晒霜、太阳镜和遮阳帽。
  ✔️??证件准备：携带有效身份证件、护照和相关签证。
  
  2️⃣主要景点?
  ?布达拉宫：作为西藏的标志性建筑，布达拉宫是每位游客必去的地方。在这里，你可以欣赏到壮丽的建筑和珍贵的文物。
  ?纳木错：西藏三大圣湖之一，这里的湖水清澈见底，周围环绕着壮丽的山脉，景色令人陶醉。
  ?珠穆朗玛峰：世界最高峰，对于登山爱好者来说，攀登珠峰是一生的梦想。
  
  3️⃣美食推荐?
  酥油茶：西藏特色饮品，具有浓郁的茶香和奶油味，是抵御高原寒冷的佳品。
  青稞酒：以青稞为原料酿制而成的酒，味道醇厚，是西藏人民喜爱的传统饮品。
  ?牦牛肉：西藏的特色美食，肉质鲜美，营养丰富。
  
  4️⃣交通方式✈️
  ✈️飞机：拉萨贡嘎机场是西藏的主要机场，有来自国内各大城市的航班。
  ?火车：青藏铁路是进入西藏的重要交通方式，可以选择从西宁或成都乘坐火车前往拉萨。
  ?汽车：在西藏内部旅行，可以选择租用汽车或参加旅行团。但请注意，由于路况复杂，建议选择有经验的司机和旅行社。
  
  西藏是一个充满魅力和神秘的地方，每一次旅行都会带给你不同的体验和感悟。在这里，你可以感受到大自然的伟大和人类的渺小，也可以体验到不同文化的碰撞和融合。希望这份攻略能为你的西藏之行提供一些帮助，祝你旅途愉快！

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  不知道_1897 2020-08-24 23:20

  广州-拉萨:火车去拉萨(一)1.08.07广州 - 火车Z264 - 08.09
  ✏️硬卧 上中下铺，携程订票选中下铺
  ✏️软卧 中下铺，都比较方便。车厢也更干净，地方更宽敞更舒服
  ?嫌火车慢又不想错过路上美景的，可以飞机✈从出发地到西宁，在从西宁火车到拉萨。因为火车路上最美的就是这一段，前面真的没什么好看的。
  ✏️火车到西宁都会换供氧列车，乘务员会提醒，提前整理好随身物品准备换车，很方便，就在原列车对面
  ✏️必带充电宝，充电转接头;
  拖鞋，洗漱旅游套装，纸巾，湿巾(车上没法洗澡，可以用湿巾简单擦擦，但是一定不要感冒)，一次性被套(车上穿的比较宽松的衣服所以睡觉没有换睡衣)
  ✏️零食：自热米饭，泡面，水果(强烈联系带橙子?苹果?梨和黄瓜?，车上比较干燥，这些解渴又败火，味道也很清新)，其他零食。不要带多也不要嫌麻烦带少(土豪请随意)，想好每顿吃什么酌情带，这样下车前正好能吃完，就不用再拎着。
  ?车上的也有盒饭25-45和面20，也可以自己单点，两人套餐65比较划算味道也可以。
  ?最好不要吃太辣太咸的东西，防止上火引发嗓子不舒服进而引起感冒或发烧！
  ✏️车上总有吸烟的，受不了烟味的宝宝可以备几包瓜子或口香糖，心平气和跟他们说一下，送点吃的，解释一下，大家一般都会理解，也就不抽了
  ✏️西宁到拉萨这段路上景色太美，整个车厢的人都趴在窗户那儿拍照欢呼。处处见牛羊，美得像宫崎骏的漫画。沿路的铁路兵也会向列车上的人们敬礼。他们很不容易，外面都是缺氧的环境，而且紫外线超强，他们都被晒得皮肤黝黑。
  ❤️有问题的请留言，我会尽快回复，希望可以帮到大家。

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  辣手摧花花呀 2021-06-19 14:26

  攻略篇|坐火车去西藏 一个人真的没那么可怕女孩子一个人去西藏危险吗？会高反吗？要注意些什么？
  前面发了西藏的vlog，看到大多朋友的私信和我当初进藏前一样，各种忐忑忧虑，所以今天就分享一下我的感受和经验吧～
  .
  1、交通
  机票✈️：上海—西宁
  火车?：西宁—拉萨
  Z265（19:45—16:56），硬卧，全程21小时11分。一路的车窗外是洁白的雪山、碧绿的湖泊、牛羊遍地的大草原～
  ✨图片均来自一路上火车的车窗外✨
  .
  2、准备
  ? 药物：
  ✅ 防高反：红景天+高原安+葡萄糖
  红景天提前两周吃，接着出发当天起开始每天吃高原安，葡萄糖起床时和睡觉前各喝一杯。
  （对我来说这个组合还挺靠谱的，第一天到拉萨就到处溜达，晚上睡得也超踏实 ?）
  ✅ 布洛芬：缓解头疼症状
  （但朋友都说能忍受，就尽量别吃，所以走阿里北线5300多的海拔我也没吃一粒 ?）
  ✅ 其他：感冒药、板蓝根、腹泻药、肠胃药、创可贴、褪黑素...（感冒药一定要准备，毕竟高原感冒还是很严重的，其他的可以根据个人情况选择）
  ? 衣服：
  ✅ 冲锋衣（高原风很大，天气阴晴不定，所以冲锋衣一定要带，抗风防雨）；
  ✅羽绒服（我五月份过去天气早晚还是比较冷的，尤其是高海拔地区）；
  ✅卫衣、毛衣、小裙子（中午日照强，还是很暖和的，可以穿好看的小裙子拍片儿?）；
  ✨其他物品✨：
  ✅墨镜、防晒霜、帽子、伞（防晒四件套，虽然我还是黑了两圈 ?）
  ✅ 水杯（多喝水多喝水多喝热水～）
  ✅ 面膜 （一定要带！真的很干很干）；
  ✅ 鼻腔喷雾也最好带上（在拉萨第一天早上起来就干到鼻血狂流，每天睡觉都干到难以呼吸 ?）
  ✅ 其他可以带一些饼干、巧克力等小零食，毕竟很多时间是要在路上度过的。
  .
  
  3、住宿
  第一天我是住在八廓街，一般大家都会选择在拉萨适应一两天再安排其他行程，从八廓街去布达拉宫、大昭寺也都很近。
  住宿大家可以根据喜好选择，但肺腑之言就是，尽量不要选二层以上没有电梯的房间！高海拔爬楼梯真的很要命！?
  .
  4、最后想要说的是，其实一个人去西藏真的没想象的那么可怕啦～治安都很好，走几步都有警卫站，一个人的话尽量避免太晚在外面或去太偏僻的地方，正常游玩基本是没什么问题的～
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  雪山、湖泊、浩淼的天地，到值得被你遇见。最后祝大家旅途愉快?
  ✨想了解更多，主页VLOG全程记录更新中～✨
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  川川_78 01-21 15:26

  为什么说z9817是最美进藏列车因为晚上九点上车后你躺在下铺床上，不用抬头都可以看到近在咫尺的星星✨
  因为第二天八点你不用吹冷风，就可以看到大草原上的日出?
  因为第二天你有一整天的时间趴在窗边看沿途的风景，有冰川、有草原、有万里无云、有遮天蔽日，虽然可能只是几瞬间，但是真的已经足够了。
  
  ⚠️其实无论哪种进藏方式，都会有高反，这种真的看个人体质，个人建议到拉萨后留两天缓一缓，如果状态OK，后面随便怎么玩都不会高反。如果发现有很明显症状，及时就医。
  
  建议出行主要看自己的时间安排，也不是说一定要做Z9817，其它的Z165、Z164都可以，也一样能看到美景，不要太过于执拗，主要看自己后续的行程。
  
  记得多带些吃的哦，可乐、零食、泡面，我们因为是淡季所以列车人还是很少很舒适的，如果你发现卧铺票很早就被抢光了话，说明旺季来了，厕所和洗手台会很糟糕?。
  
  最后面有列车内部的整体环境图

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  HyuT_9546 2020-09-05 15:40

  拉萨｜火车Z164上海-拉萨
  硬卧 下铺 841.5元 47小时 很幸运买到了下铺票
  分享个人心得：坐上火车去西藏真的是一件非常美好的事情，我满怀着期待出发！首先候车，这趟列车的候车厅和别的是分开的，单独的一个，一定要注意⚠️，不要走错了！火车八点零八发车，建议上车前洗个澡洗个头，因为火车上47个小时不能洗，到的那一天也建议不要洗，因个人体质而异，所以提前洗好是很有必要的，上车之后找到自己床铺，这趟车有一点很致命就是为旅客放行了的地方非常小，所以自己的行李怎么放很重要，我睡下铺26寸行李箱啊就可以下放在我床底下，如果睡中上铺，下面满了就只能放上铺行李架上，非常麻烦！
  重点来了！！！火车上的必备品！！！
  舒适的衣服，建议女生不要穿裙子，会很不方便，其他的你懂的！我带了一双拖鞋，上车前就换好了，因为车厢内非常狭窄，行李箱打开很不方便，所以能换好的在上车后前换好。洗漱用品！！！重点！！！一定要自己准备好，像我笨笨的把牙刷牙杯忘带了，只能等到第二天列车员卖才能洗漱！！！一定要准备好！另外，火车上开车空调，冷气很足，很干，补水?用品要带好，还有，想在火车上睡个好觉很难，半夜上车真的很吵，有人打呼噜也很吵，所以睡眠不好的一定要带耳塞，虽然不能完全隔掉，但还是有点作用，眼罩也要带好，窗帘动来动去会有光进来。药物方面：布洛芬。红景天是看个人身体情况，有人进藏前就开始吃了，但我没有吃，没有什么异常，所以还是因人而异，布洛芬备着还是有效果的，因为凌晨三点多和伙伴下车看格尔木站，穿的少了被风吹的头晕流鼻涕，立刻吃了，过了一会就好了！其他的物品看自己的需求，但必须品建议都准备好。
  另外,个人推荐硬卧不推荐软卧，软卧每间有封闭的门,如果四个人一起软卧是个不错的选择，如果人少或是一个人，推荐硬卧。因为软卧四个人不认识多少有些尴尬在一个封闭的空间下，硬卧人多比较热闹，因为白天去溜达路过软卧很安静大家都在睡觉，比较无聊。而硬卧这边有的在聊天、唱歌！相处的很融洽！会遇到很多小伙伴,会为你这47小时带来欢乐！
  到了西宁之后，就会换供氧列车！就好好睡一觉等着第二天醒来大饱你的眼福吧！因为我觉得外面的景色就像是会动的画一样！到拉萨是晚上7.30左右，但拉萨太阳还没落山，建议防晒还是要做好哦！
  PS：建议自己带一些吃的在车上，火车上盒饭?价格不说，味道属实不咋地。少带一些因为胃口会变差，一定要多喝水多喝水多喝水！！！

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  别拿我的小鱼干 2020-08-11 19:12

  Z264火车·广州至拉萨Z264列车
  我们抢到了硬卧19号中下，位置很大，对面没有床是墙，不过靠近洗漱台和卫生间，有点吵，走廊有几个插座可供充电?
  我们是去青海玩，因为不是很赶时间，所以就打算坐火车，睡一晚就到了，不过还是有点累
  广州-西宁这段路虽然风景不是很好，但是在火车上拍照还是蛮?️的

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  阿泽啊_3542 2023-09-13 18:23

  攻略｜坐火车z164去西藏，可以拍到什么照片？?第一次西藏之旅选择做火车进藏真的是一个太正确的决定了！
  ⌚️虽然说全程需要44h，但是一路上认识了很多有趣的人，听到了很多不同的故事，看到了绝美的风景，真的太值得一坐了！
  -
  ?抢票：
  12306平台会提前15天放票，一般几分钟就被抢光了，可以选择候补，一般都会抢到票。
  ?座位体验感：
  软卧＞硬卧＞硬座
  下铺＞中铺＞上铺
  我买到了上铺，睡得不是很好，可能是这趟火车唯一的遗憾了。
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  ?火车上可以看到什么风景
  第一天是从上海到西宁，一路上的风景比较普通。
  第二天从西宁到拉萨一路上可以看到昆仑山脉（半夜），可可西里的日出，日照金山，野生藏羚羊奔跑，唐古拉山脉，黄土高原地貌，措那湖等等。
  4：10 昆仑山脉
  6：10开始经过可可西里（藏羚羊等等）
  6：30日照金山—冰川雪山
  然后开始一路都是各种雪山草原美景了

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  一颗小星星 2021-05-15 15:01

  22岁一个人进藏旅行，重庆出发，35个小时▫️22岁，突然决定想要一次一个人的旅行?
  毅然决定一个人坐火车去西藏！
  ▫️我从重庆出发的，重庆有直达到拉萨的火车（但需要在西宁换乘供氧列车）2天一趟，重庆西站出发，第一天晚上22：56出发，第三天早上9：56到达；
  ▫️但我出发那天太心急啦不想等，所以买了重庆到成都的高铁，坐当天成都到拉萨的火车，36个小时左右；
  ?一定要坐一次火车进藏啊，最美的风景都在路上
  我买的软卧，很舒适，火车缓慢进藏高反也不是特别严重；
  ▫️火车上最美的风景都在西宁后，可以看见雪山?️
  泛着霞光的湖泊，高山和草原上的牛马?
  我的火车晚点了，本来雪山看不见的，所以有时候晚点不一定是坏事哈哈～
  ▫️经过36个小时我终于到拉萨啦?，西藏之旅就从这里正式开始！
  ▫️ 五月的拉萨白天二十几度左右，但还是需要厚一点的外套，因为晚上会降到只有几度，注意防晒也很重要！墨镜防晒面罩帽子最好都带上，风很大！
  ▫️如果你们有西藏的好吃的好玩的欢迎推荐给我哈哈毕竟我也是第一次进藏的小白～当然了有重庆来的妹子欢迎你加入我

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  JoyChung 04-23 15:20

  Z165进藏列车真实体验…下次不坐了我的行程是广州✈️西宁?拉萨
  白天可在西宁市区玩耍几个钟
  164和165是同一趟 无氧列车到西宁换成有氧的
  这趟列车跟之前的时间表⏰不同了
  前半路可可西里最好的风景都错过了看不到的
  建议选择越晚出发的列车越好！！！
  我们是临出发前一晚上才候补到软卧（和小伙伴上下铺，同包厢的情侣说上海出发过来坐了几个站就顶不顺了，也是候补上来?）
  下车打卡经过硬卧的气氛要比软卧要好
  屁股能坐得住的还是硬座直达拉萨吧‼️气氛拉满
  -
  ?白天沿途的风景都很漂亮，唯独看不到可可西里的美景
  19:26 西宁发车
  20:30 左右到青海湖（天黑了）
  01:34到格尔木
  5:00 可可西里无人区 4600m
  7:20 长江源头沱沱河海拔4533m（太阳刚要出来）
  09:40 唐古拉山口 海抜5072m
  9:58 安多
  10:35 措那湖（能拍到白色立碑）海拔4800m
  11:20 那曲（能看到站岗的哨兵敬礼）
  12:20 藏北草原（牦牛、羊和马都能拍到）
  13:20 念青唐古拉山
  15:05 到达拉萨
  -
  ?进藏药品
  ✅高原必备：高原安/葡萄糖粉剂/芬必得布洛芬缓释胶囊（红色包装的…民宿员工推荐头痛吃它很有效果）
  ✅正常药品：腹泻药/感冒药
  ✅额外食品：可乐➕糖果甜食

  拉萨
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