雅鲁藏布大峡谷 - 悦旅1的「此刻」 - 十六番

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悦旅1 2019-09-06 00:32
雅鲁藏布大峡谷
林芝地区 · 馨融嘉苑
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木木鬆㊣ 2022-07-07 05:12
拉萨365
～南迦巴瓦
林芝酒店

由 Agoda 提供



西藏酒店

由 Agoda 提供

喜马拉雅大峡谷酒店停车场
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小松哥 2019-04-26 14:52
南迦巴瓦峰实拍
色季拉山口

手拿饮料拍一张最美背影我是手机摄影师
9 1
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此生必驾旅行 2021-02-22 18:16
必看！自驾西藏林芝全新玩法，省心又省时！自驾去西藏的最佳时机到了?！林芝桃花开，西藏春天来，相信大家已经按捺不住想去赏花踏春的心了??。为你带来全网最全的林芝桃花游玩攻略?，3.4要启程去林芝赏花的朋友们，一定要收好哦~
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先说说大家最关心的?林芝桃花节?吧！
林芝的桃花节每年的盛花期主要集中在3️⃣月1️⃣5️⃣日 - 4️⃣月1️⃣5️⃣日这个时间段，大家的出行时间也可以根据花期来确定。具体时间等每年官方公布。
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拉萨—林芝交通：图3️⃣
强烈推荐的行程：图5️⃣
最佳观赏点推荐：图6️⃣
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给大家分享4点拍摄桃花技巧?：
⭐拍远景：用广角或超广角拍摄大场面，最好在早晨或傍晚光线质量柔和的时候拍摄，才能拍出桃花林的大气和磅礴。
⭐拍细节：选择一枝或几枝用微距镜头进行特写，在逆光条件下，花朵脉络会更加清晰，有玲珑剔透之感；侧光条件下，则容易表现花的质感和立体感。
⭐拍摄角度：每年去林芝赏花的游客都很多，拍摄时最好选择仰拍，仰拍可以有效帮你避开人群，避免照片出现人比花多的“盛况”。
⭐构图不宜过满：主次结合的构图更容易因为比对效果而突出桃花的繁茂，所以在充满桃花的大场景中，一定要有点睛之笔或者有适当的留白。
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以下是看桃花注意事项?，码住：
✨林芝3月桃花季期间，林芝的雨基本都是阵雨，白天温度基本在10度-15度之间，体感温度并不会觉得冷。
✨林芝海拔虽然接近3000米，不过因为林芝植被覆盖较多，一般人都不会有高原反应，包括小朋友。不过，带上必备的防高反药物也是有必要的。
✨高原生态薄弱，所以建议大家赏桃花的时候不要随意扔垃圾，随手带上垃圾袋或装在车上，到有垃圾桶的地方再扔。
✨林芝工布藏区有自己的特有文化和风俗，特别是去藏家做客或前往寺庙参观时，一定要询问导游或主人。
✨林芝桃树大多有上百年的树龄，请大家不要攀折花枝。重要的事说三遍：不要攀折花枝！不要攀折花枝！不要攀折花枝！
✨林芝桃花季属于林芝的旺季，来回机票一定要提前买好。
林芝 · 林芝市
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番友1275749 2019-04-25 23:42
从前有一座山
最高的山峰处终年被浓云薄雾遮挡
一年里仅有5,6天的光景能目睹它的真容
让众多人乘兴而来败兴而归
它却自顾自倔强地藏在云层深处
它便是，南迦巴瓦峰！我很幸运，得到它的恩赐！
一念大峡谷民宿
4
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大语哥 2020-09-23 20:59
拉萨圣象天门的正确打开方式路线攻略前几天从拉萨出发花了一天半玩儿了纳木错圣象天门，一路感叹，这简直是我本次旅程最正确的决定。我比较幸运，一路都是好天气，当天的纳木错更是蓝得不得了
后来看到很多人说圣象天门很坑，我忍不住要替小?讨个公道！真的是打开方式不对好吗姐妹们！跟着我的攻略，保证全程爽歪歪
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⚠️不要跟旅行社两日团，那种是坐大巴过去，特别颠，住十几二十人的大通铺，住宿和餐饮条件都很差！
?建议从拉萨出发包小车，3个人拼车的话每个人也就700不到，均摊一下司机的食宿也没多少钱；住在纳木错景区入口最近的当雄县，两百多的标间有热水、有空调、有加湿器，楼下就可以吃早餐。不挑的话一百多的房间也有，总比大通铺强得多。
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??以下是我们的行程：
Day1⃣️-上午在拉萨玩儿了布达拉宫，下午4:30出发，8:00抵达当雄县，晚餐后去了趟超市买吃的，因为第二天午饭要在景区里吃。
Day2⃣️-早上8:30出发从当雄附近的纳木错景区入口开车进去，越野车的话沿湖走小路风景超美！而且路况也不是什么弹坑路，就真的还好。
一路走走停停拍照，大概12:30到达圣象天门，门票80/人，没有找零，所以一定要提前准备零钱。
在圣象天门玩儿了2个多小时，3点返程，大概6点到达当雄吃完饭，晚上9:30到拉萨。
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?沿途：可以看到很多土拨鼠、草原鼠、小野兔、大群牦牛、马和羊咩咩，真的超萌，也不会无聊～
?️温度：早晚要穿冲锋衣或者小棉服，中午太阳很大，短袖+皮肤衣就可以了。
?拍照：建议穿颜色鲜艳一点的比如白色、黄色、红色衣服，拍照比较好看；小象在下面可以开车过去，拍好之后，爬到上面俯瞰的景色更好。
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最后祝大家旅途愉快哟！
西藏
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辣手摧花花呀 2021-06-19 14:26
攻略篇|坐火车去西藏一个人真的没那么可怕女孩子一个人去西藏危险吗？会高反吗？要注意些什么？
前面发了西藏的vlog，看到大多朋友的私信和我当初进藏前一样，各种忐忑忧虑，所以今天就分享一下我的感受和经验吧～
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1、交通
机票✈️：上海—西宁
火车?：西宁—拉萨
Z265（19:45—16:56），硬卧，全程21小时11分。一路的车窗外是洁白的雪山、碧绿的湖泊、牛羊遍地的大草原～
✨图片均来自一路上火车的车窗外✨
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2、准备
? 药物：
✅ 防高反：红景天+高原安+葡萄糖
红景天提前两周吃，接着出发当天起开始每天吃高原安，葡萄糖起床时和睡觉前各喝一杯。
（对我来说这个组合还挺靠谱的，第一天到拉萨就到处溜达，晚上睡得也超踏实 ?）
✅ 布洛芬：缓解头疼症状
（但朋友都说能忍受，就尽量别吃，所以走阿里北线5300多的海拔我也没吃一粒 ?）
✅ 其他：感冒药、板蓝根、腹泻药、肠胃药、创可贴、褪黑素...（感冒药一定要准备，毕竟高原感冒还是很严重的，其他的可以根据个人情况选择）
? 衣服：
✅ 冲锋衣（高原风很大，天气阴晴不定，所以冲锋衣一定要带，抗风防雨）；
✅羽绒服（我五月份过去天气早晚还是比较冷的，尤其是高海拔地区）；
✅卫衣、毛衣、小裙子（中午日照强，还是很暖和的，可以穿好看的小裙子拍片儿?）；
✨其他物品✨：
✅墨镜、防晒霜、帽子、伞（防晒四件套，虽然我还是黑了两圈 ?）
✅ 水杯（多喝水多喝水多喝热水～）
✅ 面膜（一定要带！真的很干很干）；
✅ 鼻腔喷雾也最好带上（在拉萨第一天早上起来就干到鼻血狂流，每天睡觉都干到难以呼吸 ?）
✅ 其他可以带一些饼干、巧克力等小零食，毕竟很多时间是要在路上度过的。
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3、住宿
第一天我是住在八廓街，一般大家都会选择在拉萨适应一两天再安排其他行程，从八廓街去布达拉宫、大昭寺也都很近。
住宿大家可以根据喜好选择，但肺腑之言就是，尽量不要选二层以上没有电梯的房间！高海拔爬楼梯真的很要命！?
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4、最后想要说的是，其实一个人去西藏真的没想象的那么可怕啦～治安都很好，走几步都有警卫站，一个人的话尽量避免太晚在外面或去太偏僻的地方，正常游玩基本是没什么问题的～
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雪山、湖泊、浩淼的天地，到值得被你遇见。最后祝大家旅途愉快?
✨想了解更多，主页VLOG全程记录更新中～✨
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西藏
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隔壁菜同学 2020-10-02 19:26
西藏阿里北线｜去珠峰脚下许愿?day2⃣️路线
【日喀则-扎什伦布寺-珠峰绒布寺】
1⃣️扎什伦布寺：后藏地区最大的寺庙，就在日喀则的市中心，去参观很方便。
⏰开放时间：9:00am-17:00pm
?门票：100/人
里面像一个安详的小镇，挺大的，建议进去后从左手边路往里逛。在藏传佛教中都是从左向右这个方向走的。
?拍照角度：我觉得可以站在高处往下拍更有大片感。穿着可以穿亮色比较有氛围，切记不要露腿?️
2⃣️珠峰绒布寺
当我们翻越海拔5248米的嘉措拉山就到达定日县，这里是离珠峰最后的县城。在这里要安检，会有点堵车，大概耗时一个小时左右。（所有人要下车安检登记，带好身份证和边境证）
进珠峰景区是要收费?️的
?：150/人
⚠️司机不用购票但是要收车辆的景区环保费 350/辆车
进入景区要一路爬升，景色真的超美。很多弯道一定要小心开车，爬到顶上有一个观景台，可以看到四座四千米的雪山连着一起，壮观！要是能赶上日出或者日落还能看见日照金山。
晚上我们就住在这里啦，住宿条件真的不要有什么期待～就很差，为了看日出就忍了吧
西藏
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藏客旅行 2020-10-13 18:13
何必去冰岛，西藏就有同样炫目的冰川，收藏若暂时去不了冰岛，不如来西藏看看这里的蓝冰，亿万年的积累，形成的这些世界第三极的冰川，绝对也能让你一饱眼福。
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?米堆冰川：米堆冰川在米堆河的上游，是藏东南海洋性冰川的典型代表。之所以叫这个名字，大概是因为这里有一个小村叫米堆村吧，这里雪山、冰川、田园、小村庄绝妙地组合在一起。
坐标：西藏林芝波密县玉普乡，海拔4600米+
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?40号冰川：又称普南冰川、日结措嘉冰川，因毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名，是西藏的新晋“网红”冰川，这里的冰川透着一种无法言喻的幽蓝的光，恍惚置身于一个蓝水晶的梦幻世界，去不了冰岛的同学就来这里吧。
坐标：浪子卡县与日喀则康马县交界处，海拔5300米
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?来古冰川：世界三大冰川之一，来古在藏语的意思是“隐藏着的世外桃源般的村落”，冰川和村子掩映在连绵起伏的绿色苍穹中，紧邻然乌湖，第一眼看见绝对会被惊艳到。
坐标：昌都地区八宿县来古村，海拔平均4000米左右
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?卡若拉冰川：西藏三大大陆型冰川之一，由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，据悉，他也是整个西藏离公路最近的冰川。
坐标：浪卡子县和江孜县交界处，海拔平均5400米
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?萨普冰川：萨普神山，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王，为藏传佛教中的苯教神山之一。靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化，由于谷大沟深、交通不便，这片叹为观止的冰川一直深藏闺中而鲜为人知，可以说还是一片处女地。
坐标：比如县羊秀乡普宗沟境内，主峰海拔6956米
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?廓琼岗日冰川：距离拉萨最近的冰川，集冰川、湖泊、草甸于一体，这里的山体和地面全被厚厚的白雪覆盖，湖泊泛着淡蓝色，如临仙境般的美景。
坐标：当雄县格达乡境内，主峰海拔5500米
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?普诺岗日冰川：于1999年被中美科学家首次发现，并被确认为除南极、北极以外世界第三大冰川，被誉为世界第三极。也是整个纬度地区最大的冰川，可谓是世界屋脊的屋脊。
坐标：双湖县东北部87公里，海拔：平均6600米
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?绒布冰川：地处珠穆朗玛峰脚下，冰舌平均宽度为1.4公里，平均厚度120米，最厚处在300米以上，是西藏最雄浑奇伟的景色之一，被称为“世界最高峰流下的泪”，也被《中国国家地理》评选为中国最美的冰川。
坐标：日喀则定日县珠峰北坡，海拔：约5600米～7000米
西藏
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衡山独白伴山民宿 2020-10-13 22:41
447元带你玩转开往拉萨的天际列车Z264次！?Z264次列车广州➡️拉萨通往天际的列车！
?硬座：447? 卧铺 865?
?时间：53小时5分

➕图中所拍美景全部是西宁➡️拉萨段，火车经过了青海湖，跨越了可可西里，跟着日出，跑过雪山，穿越唐古拉山，经过长江源，途径钻石般措纳湖，最后抵达美丽的拉萨！广州到拉萨段天气好也可以出好图，不过比较少。

‼️西宁到站同站台换乘有氧列车，拉萨车底舒服干净很多，这一段大概22小时↔️ 记得带好充电宝，以免手机没电拍不了！

➕西宁到格尔木一直到早上7点这一段都是睡觉的，因为外面一片漆黑什么都看不到，日出一般七点多，记得不要错过哦，列车左手边可以看到日出?不过太阳升起来之后很长一段时间内都是左手边才能看到美景！

‼️经过唐古拉是九点多的样子，大转弯的时候你不看窗外很容易错过，所以要记得时不时都往外看看！

‼️经过措那湖的时候记得一定不要错过啦！它是在上午11点多经过，湖水在太阳的照射下，波光粼粼，一望无际，彷佛天和湖融为了一体，而且这一点特别长，可以欣赏很久。

‼️列车上必备物品
充电宝（硬座至少三个两万毫安）卧铺有充电的
舒适拖鞋
防高反药品
零食大礼包
洗漱用品
一次性内衣裤

‼️同车厢总有那么一些孤独的个体，大家可以自来熟，聊聊天加个微信结伴而行，不过也要自身注意安全哦。

‼️怎么样拍好照？
保持手机满电/擦好窗户/贴近窗户?/

这趟列车虽然辛苦，但是收获的也算值得，放开心态，用双眼发现美，最后的你肯定会很开心的！?

好啦！接下来要去阿里啦！坐等我更新?
一来就收到好消息，冬游西藏开始，各大景区门票免费！
西藏
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妖精的游乐场 2021-06-02 09:28
旅游｜西藏布达拉宫拍摄 9机位最全攻略布宫九机位：
图1，药王山观景台日出，观景台7:00开门，日出8:00左右，要早起，不然最好机位就被各大摄影旅行团占满了。我7:30到的，也没有什么优势。
图2，药王山观景台50元打卡，不要在观景台高处拍，很难对齐，要在观景台第一层或入口路边，会好很多。
图3，布达拉宫广场倒影，大家都说要带几瓶水，其实用一个手机做倒影，一个手机拍摄就特别轻松了，根本不用泼水。
图4，宗角禄康公园龙王潭布宫背影，参观完布达拉宫，从北门出，特别近，就在公园里拍摄布宫背影。
图5，布达拉宫前正面，布宫广场轻松拍摄。
图6，平措康桑观景餐厅夕阳，最好的位置我提前一周预定的。餐厅吃的也不错，晚上还有驻唱歌手。吃到8:30以后正好出去拍夜景。
图7，布达拉宫广场东侧水池倒影，晚上10:00去的，还是有很多人在拍摄的。
图8，文成公主剧场平台，我住在拉萨松赞林卡酒店，离这里很近，推荐晚上看个演出，完事正好拍照。
图9，八廓商城天桥，百度搜八廓商城，在北京东路，拉萨人民医院附近。天桥的把脚是最佳机位，但能架稳三脚架的位置有限，赶上人多，只能协商着来。
以上应该是经典布达拉宫拍摄机位了，我在一天走全了，我尽力了！
西藏酒店

由 Agoda 提供

西藏
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ZZ的旅行日常 2023-08-15 11:44
拉萨·八廓街｜感受民族文化的百科全书八廓街上看见的是虔诚的信仰
和对民族文化的继承
磕长头的，转寺的，络绎不绝
他们只是在祈福
穿着藏族服饰，显得那么自然和谐

?：一年四季，去西藏游玩最好的时间，一定是在最美的夏季；到了拉萨，必去打卡的圣地，一定是藏族人民心中的圣路——八廓街。
先有大昭寺，后有“惹萨”（拉萨）城，而八廓街就围绕大昭寺而建。

⭐游览建议：
1、顺时针逛街：朝圣者特别多，所有游客及朝拜者都是顺时针前行，游玩的时候尽量也按照这个方向，然后留意左右，以免不小心撞倒朝圣者哦~
2、身份证通行：不带身份证是进不来的，切记！
3、买特产：关于买特产小物件什么的记得多比价，拉萨的物价很贵，很多东西都是义乌货。
4、大昭寺门口那边是不准大声喧哗的，有时候大家拍视频留念的时候会喊一下口号什么的，记得在这里不要哈～
5、关于拍照：喜欢拍照的友友们记录人文的同时，保持尊重，尽量不要拿镜头怼着朝圣者的脸拍哦～
6、八廓街很多拍写真的地方，水平不一，大家一定要注意7、这里离布达拉宫很近，不行十分钟就到了，两个地方可以一起逛逛。

整体来讲，八廓街真的是非常值得一去的地方，尤其是日落时分坐在街边的长椅上，温暖的阳光透过树叶洒在脚边，落在每一个虔诚的前行者身上，朝拜者一步步向前，相依而坐的藏民手里的转经筒带着时间一秒一秒流逝，游客们带着旅程的欢笑与期待，这种场景真的是很舒服。

?：拉萨市城关区八廓街
拉萨
7
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番友689625 2019-04-13 23:08
知足常乐
拉萨市
6 4
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玥儿爱旅游 2020-08-14 18:13
拉萨美食｜网红店街边摊一网打尽?西藏·拉萨
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第一次来西藏，怀揣着对美食的敬意，吃货们准备大吃四方‼️
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✅吃肉系列
1️⃣ 田村•石锅藏香鸡（第三分店）
跑山鸡和藏香鸡，我们选择野菌石锅藏香鸡，松茸实在有点贵贵的，放弃?端上来满满一大锅，汤浓郁，藏香鸡鸡肉很紧实，又特别又好吃?而且这家店服务态度超好，会时不时过来询问需要等等，餐前会送爆米花和甜茶，人均120
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2️⃣ 田村·酸汤牦牛肉(布达拉宫店)
又是田村?不晓得田村到底是谁
这家分店很多，感觉遍布拉萨…网上套餐也是很划算，298五人餐，反正我们四个人没吃完。超级喜欢这个酸汤锅底啊❗️配合各种牛肉，真的很赞，店里的免费甜茶，我们也不知道喝了多少杯?人均70
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3️⃣ 海吉者香麻鸡
这家资格街边店啦，一口鸡肉，一口小葱哈哈哈，爽翻！然后再来碗汤面片，简直完美，八宝茶也不错哦。这家适合牛羊肉吃烦了的人儿～不过味道是真的好，人均60
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✅酸奶系列
1️⃣ 古树酸奶
网红店，酸奶味道浓郁，酸奶蛋糕很火爆，原味酸奶慎点，酸到你怀疑人生?蜂蜜味儿不错，人均15
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2️⃣ 前站牦牛酸奶坊(布宫店)
感觉也是网红店，人特别多，甚至还有带团的来…店面比较大，内部坐的比较拥挤，还好我们占领了露台位❗️
青稞蛋糕是特色，我们还点了冰激淋泡酸奶这些，感觉网红店酸奶都差不多，就还行吧，景观位还是对的起这个价格，可以看看布宫周边的街景，看得到药王山观景台，人均20
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3️⃣ 敏氏酸奶吧
这家街边店超爱‼️来回去买了两次，又便宜又好喝，奶味儿纯正浓郁，跟网红店的有一些区别，碗装7块，杯装10块，分量很足
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✅观景系列
岗嘎乃曲藏餐厅
这家算是八廓街的网红景观餐厅了，菜品不踩雷，手抓羊肉超赞，汤饺子也不错，分量都很足，炸土豆糌粑这些小吃适合下午茶。可以悠闲在这度过一个下午，看看八廓街的人来人往，再远眺布达拉宫?人均60
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✅接地气系列早餐
伊比热包子馆
离我们住的酒店很近，坐满藏民，卖光为止，非常接地气又地道的早餐店，包子跟我们的煎饺有点像，馅儿很足，味道不错，我可能吃了十几个吧哈哈哈太好吃了，人均23
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其他一些大网红店玛吉阿米这些，食物中规中矩，就不推荐啦，但是有仓央嘉措情节的还是可以去试试
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喜欢美食的盆友✅收藏吃起来
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西藏酒店

由 Agoda 提供

西藏
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卡卡Jessica 2021-01-19 17:11
林芝.索松村|南迦巴瓦峰独家观景拍照机位雅鲁藏布大峡谷索松村是观看南迦巴瓦峰日照金山的好地方，我们从波密前往索松村，一路风光无敌好。
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☀️出游季节：冬季（淡季-1月）、旺季—桃花季（3-4月）
?南迦巴瓦峰被誉为最害羞的山峰（海拔7782米），1年只有60多天能看见它，完全无云层遮挡（就我走运看到的情况）更是少之又少。桃花季（旺季）欣赏桃花美，但天气多雨水，更难看到南迦巴瓦峰，更别说日照金山
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?️独家机位：公尊德姆农庄
到达?️后往江边走，走下小斜坡会有一个小沙滩，雅鲁藏布江倒影着南迦巴瓦峰，静静地看上1小时也不觉得过分。这里看加拉白垒峰也很美。
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?雅鲁藏布大峡谷
顾名思义雅鲁藏布江行程的峡谷，沿路江河、湿地、村庄、雪山，风光无限。桃花季更是峡谷两岸开满桃花。景区内索松村是观赏南迦巴瓦峰及桃花的好地方。
?冬季经常免票或者半票，我们到时45/人
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?索松村
峡谷内一个旅游住宿集中的村庄，半山腰有一个观景台，大部分人会在这看日照金山，但个人并不推荐。村内大部分民宿温馨但硬件简单，但大部分景观都美，楼台能看雪山。特别冬季，很多民宿不营业。
大部分民宿在400以下（400已经算高），但个人因害怕设施简陋，选了我老乡在此开的民宿，500+一晚。但硬件设施、卫生条件和景观都觉得很满意。强烈推荐给洁癖的小姐姐。米林竹外云·艺墅
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下面是沿途风光介绍
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?尼洋河湿地风光带尼洋河湿地观景台
尼洋河是雅鲁藏布江支流，冬天水位较低，但还是能看到蓝蓝的河水，伴着滩涂湿地和两岸雪山（冬天真的到处是雪山），美。我们只在观景台拍了照，买票可以往下走到滩涂（建议时间多的人买，冬季半价?70+）。
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? 苯日神山?️
西藏本教，其实我没看见是哪座山，但很多藏民转山（逆时针转，藏传佛教顺时针转），妥妥的人文风光。
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? 加拉白垒峰?️
海拔7294米，是世界第85高峰，位于雅鲁藏布江大拐弯外侧，与南迦巴瓦峰隔江对峙，独家机位观赏它也是美呆。
西藏
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wjzzzzz 2020-10-05 08:48
西藏羊卓雍措｜羊湖好震撼，羊湖真的美！！
完全不需要滤镜
相机拍不出它的万分之一美
这一片蓝太治愈了???
?不用想怎么拍，因为怎么拍都好看
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?从拉萨开车过来差不多2个钟
?建议穿浅色系衣服
?羊湖观景台门票70元，但是我们没有去观景台因为人太多了，车一直往前开有一个营地，就在羊湖边，没什么人，拍照更好看！！
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⚠️羊湖海拔4500m的样子，不要剧烈运动，我在湖边拍照跳了几下就晕了??赶紧回车里吸氧
⚠️注意防晒！！
西藏
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乘风破浪川藏线 2021-05-07 21:33
阿里小北线普拉多拼车捡人阿里小北线9天（天天发车）（市区接、白塔散团）
（景色不重复+不浪费时间+全程制氧机+无人机航拍+赠送特色餐+撒龙达+真正玩转阿里南、北线精华高体验9日游）
模式一：单拼车模式二：拼车+住宿
行程：
D1:拉萨一羊湖—卡若拉冰川一满拉水库一日喀则宿：日喀则
D2:日喀则一扎什伦布寺—拉孜—上海人们广场至西藏（318国道5000公里处石碑）—定日一嘉乌拉山口一加措拉山口一绒布寺一珠峰大本营(日落、星空、日出）宿：珠峰大本营
D3:珠峰大本营一定日一希夏邦马峰一佩枯措一萨嘎—一仲巴—帕羊宿：帕羊
D4:帕羊—马泉河湿地公园—公珠措—扎达土林（阿里地貌最大奇观）—扎达—古格王朝（一夜之间消失的文明）—塔尔钦宿：塔尔钦
D5:塔尔钦—冈仁波齐（西藏等级最高的神山）—玛旁雍措（三大圣湖之一）—拉昂措（鬼湖：有毒的黑湖）—仲巴——萨嘎宿：萨嘎
D6:萨嘎—达格架喷泉（世界温泉奇观）—打加措—嘠容措—帕茹措—措勤宿：措勤
D7:措勤—扎日南木措（1、2号观景台）—当惹雍错（西藏最古老苯教的圣湖）—文布南村（历史悠久的藏族古村落）—文布北村（历史悠久的藏族古村落）—当穹措—尼玛宿：尼玛
D8:尼玛（真正的西藏一措再措从今天开始）—达则措—恰规措—色林措（西藏最大的魔鬼湖）—错鄂湖（鸟岛）—圣象天门（纳木措北岸）宿：圣象天门自驾车营地
D9:圣象天门——纳木措半环湖（往那根拉山口方向）—那根拉山口—念青唐古拉山——拉萨宿:拉萨自理
西藏
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我想有座岛 2020-12-08 18:03
阿里大环线Day10玛旁雍措/冈仁波齐照片不及肉眼所见的1%，看到阿里的日落时仿佛置身于世界的尽头。终于明白为什么别人说，不去阿里枉去西藏。
? 住：塔尔钦城堡酒店
西藏酒店

由 Agoda 提供

西藏
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杨杨旅行家居好 2023-10-13 15:04
36小时的软卧，不得带上它才舒服最美的进藏路线就是坐火车?去✌️
抢票还是?️提前抢哦！
最好选软卧，毕竟旅行本来就是放松心情
记得带上这个一次性床上三件套
对于洁癖党的我简直太舒服了！
当然你不是洁癖党也建议你带上，毕竟疫情过后大家免疫力差，自己带的床单更干净点
睡得好才能心情好呀?
除了零食外可以带些水果茶?幸福感满满
一次性毛巾、纸巾也要带哦！毕竟两个晚上呢！
拉萨
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莎拉猫猫 2019-07-25 17:59
坐上了火车去拉萨真的经历47小时，坐上了火车去拉萨，去拉萨也是突然决定，提前五六天，非常幸运的抢到了上海到拉萨的软卧车票，上铺票价1262.5元，堪比飞机票，但是担心飞机高反严重，果断还是选择漫长的火车行程，这一选、真的一点不后悔，在火车上度过了二天二夜，说漫长，不漫长，在西宁站需要换上有氧火车，从格尔木站开始全车供氧，这篇文章主要想给一些没有坐过直发火车的宝贝发一篇唠叨贴哈哈，因为我知道很多宝贝对火车进藏不了解，小红书上写的也不多，今天来给大家好好说说，火车票很难买、特别是软卧，不考虑价格的话一定要买软卧，睡的也舒服，一个软卧车厢四个人，位置空间也大，有门可以关起来，所以很安静，火车上的洗手间有蹲坑和坐便器，Z164的洗漱台是独立一个房间，Z165的洗漱台是在车厢前部通道，其实个人更喜欢上海到西宁的Z164车厢，里面软卧床设计更人性化！可以放很多东西，而西宁到拉萨的Z165设计非常不合理的是下铺不能放进去箱子，连20寸小箱子都放不进去，很多人都只能放床上，我们睡上铺，上铺有行李箱空间，但是抬上抬下超级麻烦，而且很重，一个人基本拿不上去！所以要坐火车的亲要注意下行李哦！哦、对了，上火车前，记得洗个澡，我们到上海那天40度，在火车站旁边开了钟点房洗澡休息，然后七点左右到火车站准备，这样路上二天二夜不能洗澡，到了西藏前二三天也最好不要洗澡，所以你们懂得！火车上都有餐车，价格也还好（除了吃炒饭）不过我们自己带了好多路上吃的！进高原发现特别容易饿哈哈，想到什么我再补充吧，目前正在拉萨！
西藏
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旅行家喵喵柴 2024-04-03 15:05
拉萨｜建议去布达拉宫之前，先来西藏博物馆强烈建议大家来西藏旅游，先来西藏博物馆了解西藏的历史和人文风俗～

?关于门票
门票免费，需提前在gzh—西藏博物馆预约
营业时间：10点至16点30，周一闭馆

⏰游玩时长：2-4h

?‍?关于讲解
一定要听免费的讲解，讲解安排见最后的图

✅《雪域长歌—西藏历史与文化展》，讲解时长60分钟，可以了解到西藏地区从远古到近代社会的发展史、政治及经济文化，对西藏有一个大致的了解

❌《离太阳最近的人—西藏民俗文化展》讲解时长30分钟，但是当时讲解的非常一般，有种把文物名牌念了一遍的感觉

❌《西藏百万农奴解放纪念馆》讲解时长30分钟，但是要10人以上才给讲解，纪念馆门口也没有特殊的说明，游客都不晓得还有讲解，后来等不及了自己去看了

☘️关于场馆
✅一楼前台侧面有行李寄存箱，婴儿推车和轮椅免费使用，医务室可免费吸氧

✅游玩顺序：西藏历史与文化展➡️西藏民俗文化展➡️西藏百万农奴解放纪念馆，这三个馆是必看的

1️⃣️西藏历史与文化展主要了解西藏地区从远古至今的政治经济文化发展概况
2️⃣西藏民俗文化展主要了解西藏各地区的生产和生活习俗
3️⃣百万农奴解放纪念馆主要了解旧西藏的封建农奴制度

✅两个特展：西藏革命文化展和国民政府代表刘曼卿史迹特展感兴趣可以看一下

✅4D影院：场次信息见最后的图，影片10分钟，主要介绍西藏的自然和人文风光，类似文旅宣传片

✅3楼观景平台：可以远望布达拉宫，机位一般般
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拉萨
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舒_6445 2021-06-24 08:26
到了拉萨怎么吃得好又吃得美，看这篇就够了?平措康桑音乐食尚观景餐厅晚餐人均140（图123）
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
平措康桑是一家观景餐厅，靠窗景观位需要提早预订（我们提早了一周）景观无敌，正对布达拉宫。餐点口味很赞，但价位偏高，团购套餐更合适。我们选的是石锅鸡套餐，不错哦~
?吉祥圣雪藏餐吧晚餐人均100（图4）
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
这是点评排名第一的餐厅，改良版藏餐，很好吃！必点康巴汉子！！！餐厅在一个小巷子里面，是老板自己的家，但每天排队的人都不少，大家都是慕名而来，邓超鹿晗好多明星也都去过。老板是一个奶奶，她是西藏登山队的成员，她的父亲曾被周总理接见过，很有历史的一个藏家，老板还会邀请大家去参观。总之，很值得去！
?玛吉阿米餐吧下午茶人均44（图5.6）
推荐指数：⭐⭐⭐
玛吉阿米是一家网红餐厅，位于八廓街（近大昭寺）。餐厅的名字起源于仓央嘉措的一首诗：“在那东方高高的山尖，每当升起明月皎颜，那玛吉阿米的笑脸，会冉冉浮现在心田。”价位偏高，口味还好。
?田村·酸汤牦牛肉（布达拉宫店）晚餐人均100（图7）
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
这是我们抵达拉萨后的第一餐，酸汤火锅很有特色，牦牛肉做的也是相当的嫩，蘸料蛮特别，汤也好喝，值得推荐。
?如意林卡藏餐吧晚餐人均90（图8）
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
这家藏餐，在八廓美食街，这边都是餐厅。我们点了牦牛肉饼还有藏香猪排，味道都不错。不过据说这家最火的是牦牛火锅。因为之前吃过了，所以就没有点。服务员会送上哈达，服务不错。

?星月菩提咖啡厅饮料人均30（图9）
推荐指数：⭐⭐⭐
这家餐厅比较贵，饮料不好喝，能打三颗星的原因在于景观无敌。它有一个平台，可以拍到布达拉宫➕北京路的车水马龙。如果不在这里用餐，需要支付20元的门票费
西藏
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Jessica_9320 2020-05-07 13:06
人间仙境然乌湖高反都被治愈啦?318川藏线 5天西藏自驾游?
时间太赶啦虽然每天都在赶路赶路但是最美的风景都在路上再累都值得
?关于租车：
我们是提前在网上租好车-✈️到成都-双流机场门店直接提车-拉萨异地还车-✈️回深圳这样还是比较方便的
在提车前大家一定要检查车仔细一点，有划痕的地方拍照留证据，避免还车时麻烦
✅关于绿码：
进藏后部分地区需要出示健康码才可以通行；
14天内没有去过疫区无接触过来自疫区人员；
湖北籍旅客需出示健康码并且登记身份信息包括同行人员；
⚠️提醒大家：进藏后出现水土不服、肚子胀气以及便秘、腹泻、高反、缺氧、流鼻血呀这些症状，都是正常的不要太担心，到药店买点药备着
✅水土不服、肚子胀气➡️（藿香正气口服液）
✅便秘➡️（火龙果、通便灵胶囊?）
✅高反缺氧➡️（氧气瓶、红景天）
还有一些其他个人日常需要的常备药，一定要备着～
?Day 1 康定-巴塘 441km
康定大雪❄️➕堵?
?️雪山近在眼前
路上的风景太美啦好嗨哟?
?巴塘县住宿：巴塘假日酒店
推荐指数：?????
?Day2巴塘-左贡 259km?
顺利翻越214国道魔鬼路
以及海拔5008m的东达山⛰️
没有出现高反?
?左贡县住宿：悦溪度假酒店
推荐指数：????
?Day 3 左贡-怒江72拐-然乌湖-波密 415km
一边冰川森林一边蓝色的湖
这个季节的然乌湖真的美绝了?
川藏线路上总是充满惊喜～
?波密县住宿：平措康桑度假酒店
推荐指数：????
⚠️一定要做好防晒！！！紫外线太强啦
⚠️还有一点一定要注意安全！
路上碰到很多骑行者，其中一位在山路拐弯处发生了意外，不知道是速度太快还是被山上跌落的石头砸伤，当时画面挺揪心的，看着很严重。还有路边经常会看到汽车的残骸，318公里很窄而且路况很差，悬崖边的路也都没有防护栏，看着都很吓人。万一出现了意外，都是在荒郊野外的，以那边的医疗水平肯定不能及时得到很好的救治。
所以大家开车一定要注意安全，318限速慢慢开看看风景挺好的，一定不要疲劳驾驶超车之类的。
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大楠_543 2021-01-31 16:54
写不一样的明信片好像是离天堂最近的书店是吗？
但是这里的酸奶真的好好吃
明信片也很便宜30元~
西藏
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Vane_6054 2024-05-07 19:39
第1⃣️次去拉萨‼️寺院版City walk必打卡路线? 去拉萨一定要看一看各种寺庙，它们代表着西藏的历史文化和建筑艺术，是不可或缺的一部分～这条寺院版市区City walk必打卡路线，请提前收藏✅

?1、布达拉宫：提前7天预约，进入景区，请讲解可以拼团50元/位～参观完出来可以去看看各种文创品～
?2、大昭寺：提前1天预约，当天无法进入，票价85元～内部有讲解，50元/人可拼团。民间有说法：先有大昭寺再有拉萨城，所以非常值得去～镇寺之宝：12岁释迦摩尼等身像。下午4点在千佛广场有辩经，很是壮观～
?3、小昭寺：无需预约，票价50元～小昭寺没有讲解，所以只能自己慢慢看～镇寺之宝：8岁释迦摩尼等身像～
?4、扎基寺：西藏唯1️⃣️的财神庙，免门票～当地人习俗：周一平安，周三?，周五健康，可以准备白酒、哈达、藏香、零钱等物品～
?5、色拉寺：与甘丹寺、哲蚌寺并称前藏格鲁派著名三大寺院，门票50元～寺内有一座大殿、三个扎仓、三十三的康村，寺内有很多拍照出片的地方，蓝天下映衬的寺院别样美丽～每天下午3点在辩经场，有大型的僧人辩经，场面非常壮观～镇寺之宝：马头金刚、千手千眼观音，一定不能错过～

⭐️ City walk必备物品
✅ 抗高反：高原安，当天服用，配方全面，能有效缓解高反～
✅ 证件：身份证，市区很多地方要出示身份证～
✅ 防晒：防晒霜、墨镜、帽子～
✅ 日用：充电器、充电宝、耳机、雨伞、雨衣～
拉萨
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怡_5907 2021-05-29 21:33
情侣自驾318川藏线｜317北线超详细攻略网上攻略千千万万，但是难免眼花缭乱，自己经历完趁热打铁赶紧出一篇！?
?出行时间为5月份中旬，情侣档，自己租了联动云观致五?，整个来回旅途耗时14天13夜，花费?除去租车人均5k，318川藏南线进317北线出
?行李?：（衣服就不详细讲了，根据天气大家可以自行搭配，讲一些非常重要的东西！基本上不踩雷而且非常好用?）
1⃣️隔脏床垫（洁癖党必备）2⃣️便携加湿器（入藏以后非常干，鼻子都是血丝）3⃣️一次性尿袋（西藏路上都是旱厕）4⃣️防晒面纱 5⃣️墨镜 6⃣️防晒袖套7⃣️折叠热水壶（烧开水泡药）
?药品?：讲几样我自己路上有用到的1⃣️感冒药2⃣️板蓝根（当水喝）3⃣️肠胃药（饮食清淡的太需要了）4⃣️氧气5⃣️牛黄解毒片（很容易上火）
?行程
?day1成都—雅安—泸定—康定—新都桥
（景点门票：泸定桥?10/人住宿?：嘉阖酒店?110 晚餐：牦牛火锅?150）
?day2新都桥—塔公草原—墨石公园—雅江
（门票：塔公草原?15/人墨石公园?58/人住宿?青溪商务酒店 ?128 晚餐?三姐妹松茸鸡158）
?day3雅江—理塘—姊妹湖—巴塘
（住宿?吐蕃情客栈?110 晚餐客栈老板推荐的牦牛火锅?150）
?day4巴塘—芒康—左贡—八宿—然乌
（因为巴塘到芒康的路段在修路有管制，一天都在赶路直接从早上6点开到了晚上八点到然乌。住宿?迷途驿站?130 晚餐：楼下鱼庄?100）
?day5然乌湖—来古冰川—波密
（住宿?川西情缘 ?150 晚餐：圣地卓龙藏家宴?110）
?day6波密—岗云杉林—通麦—鲁朗—林芝
（门票：岗云杉林?50/人住宿?林芝诺央林精品客栈?160 午餐?石锅鸡?169 晚餐?藏香猪236）
?day7林芝—林拉高速—拉萨
（住宿?曼妮莎精品酒店?200，它这里有观景大床房噢！午餐：吉祥圣雪藏餐?117）
?day8拉萨—羊卓雍错—拉萨
（住宿?曼妮莎精品酒店?200，晚餐：蒸汽牛肉面➕前站牦牛酸奶?88¥
?day9拉萨—林拉公路—色季拉山口—高山牧场—鲁朗
（门票：高山牧场?20/人住宿?造梦谷酒店?230 晚餐：牛肉面?50
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西藏
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请节约用脑 2024-02-15 22:44
已回来问/成都️拉萨五天四夜总花费2877账单见最后一张图，五天四夜行程如下：

D1 2/11 成都-绵阳✈️拉萨花销125
下午五点半到拉萨，入住如家neo布达拉宫广场店。晚饭吃的冈底斯尼泊尔餐厅，美团单人套餐38，马萨拉鸡还可以，因为拉萨当时营业的餐厅少，人很多，等餐太久了，管理有些混乱。
D2 2/12 布达拉宫广场-南山公园-八廓街-扎基寺花销438
早上布达拉宫广场逛了逛，白塔拍了照，我没预约到布达拉宫的门票，就打车去了南山公园，上山下山两个小时出头，爬完去八廓街吃了香巴拉藏餐厅，酸萝卜牛肉挺下饭的，硬菜就是薯条羊排，可能因为太饿了，觉得还挺好吃。
吃完后打车去了扎基寺，去晚了关门了?建议大家早上去?
D3 2/13 纳木错-市区闲逛花销287
小红书找人一起拼车去的，220一个人，去的北岸没有给观光车费，中午吃的泡面，自带的面包。下午会拉萨才五点，就去天上邮局那边的小商品批发市场进货了，买了好多手串，一定记得砍价！
D4 2/14 羊湖-八廓街大昭寺闲逛花销328
小红书找了个小团，一个人200，下午很早就逛完了，机场比较顺路，需要的话可以让司机直接送到机场。晚饭吃的网红餐厅如意林卡，我和搭子妹妹都觉得好好吃分量还很大，青稞饼奶茶和汤锅基本上都吃光了?晚上去八廓街大昭寺逛，发现还是小商品批发那边划算，就没买东西了。
D5 2/15 拉萨✈️绵阳-成都花销75
八点二十从酒店出发，步行到民航局发车处10分钟，机场大巴发车很快，九点半到机场，我是十点五十的车，时间很合适，大家可以参考下。
拉萨
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布瑞_8142 2024-03-25 21:51
布达拉宫7个最佳机位，记得收藏哦1️⃣ 山隐观景露天咖啡厅（图1-5）
? 地址：拉萨市城关区北京东路143号5楼楼顶
?门票：近日新开业，地理位置优越。这里提供美味的咖啡，消费一杯咖啡即可拍摄。
?推荐指数：★★★★☆
? 建议：推荐使用18-135mm的镜头，带上稳定器进行拍摄，或者使用手机。需注意的是，下午光线较强，建议选择早晨或傍晚时分拍摄。
2️⃣ 星月菩提咖啡厅（图6-9）
? 地址：拉萨市城关区林廓东路65号时代潮流广场4楼。
?门票：这里装修风格古朴高雅，提供各种美味饮料和西餐，同时拥有观景楼顶。需要消费，楼顶有人查看小票才能上去。我是点了一份煲仔饭48元。
推荐指数：★★★★☆
? 建议：自带三脚架，拍摄时注意天气情况，确保拍摄效果。
3️⃣ 至圣观景酒店
? 地址：拉萨市城关区江苏路155号。
?门票：需消费，住店客人凭房卡免费入内。具体房价请查询某程。
推荐指数：★★★★☆
? 建议：视野开阔，可近观布达拉宫，不过下午玻璃反光严重，建议选择早晨或晚上进行拍摄。预定房间提前咨询，我是住的522号房间。
4️⃣ 南山公园
? 地址：南山公园。
?门票：免费入场，适合进行延时摄影。
推荐指数：★★★★☆
? 建议：带上三脚架，提前查好天气，选择适合的拍摄时机。
5️⃣ 布达拉宫
? 地址：拉萨市城关区北京中路35号。
?门票：淡季100元，旺季200元，需要提前预约门票。
⚠️注意：旺季预约不上，可联系我们，我们有门票渠道，外国人来西藏旅游也可接待，可办理外宾通行证，定制团。
推荐指数：★★★★★
? 建议：外部建筑可自由拍摄，内部禁止摄影，建议请导游，爬楼梯容易高反，建议自带一瓶氧气。
6️⃣ 布达拉宫广场
? 地址：拉萨市城关区北京中路35号。
?门票：免费入场，需要带身份证入场。
推荐指数：★★★★☆
? 建议：推荐使用手机拍摄，方便快捷。目前广场提供了6处倒影拍摄点，注意身份证随身带。
7️⃣ 药王山观景台
? 地址：拉萨市城关区罗布林卡路2号。
?门票：免费入场，需要带身份证入场。
推荐指数：★★★★☆
? 建议：50元人民币同款机位，需排队等待，手机拍摄即可，距离较近。
拉萨
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Maaa野 2021-01-13 00:40
旅行拉萨周边游️和藏民转经甘丹寺一日游拉萨-甘丹寺的当地转经大巴车攻略❗️❗️
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?花销：35来回车费➕50 门票
⏰时常：6:30-14:00左右
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从拉萨到达甘丹寺不容易，要么拼车or自驾、
要么就是做这种转经大巴?
每日早上6:00开始天还没亮就要到大昭寺对出的电影院等着上车～
上满了就出发，大概是6:30左右开始
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回程❗️
来时什么车回去也是什么车，记住车牌号码。
回程从甘丹寺结束还会去到甘丹寺管辖的
附属寺庙『桑阿寺』
大概会呆30mins，可以选择不下车～
山顶处是一个废墟，还蛮有感觉的。
大概也有六七百年历史了～
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⚠️最好自带零钱！不一定能扫微信！
⚠️建议自带点零食饮品，甘丹寺附近只有一家茶馆～
⚠️晕车的小姐妹要先吃晕车药哦，山路比较绕～
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到了山下关卡
会有人把你叫醒买门票，藏族同胞free（如果你长得像藏族人民那么你可以省下50rmb）
背后是个明信片纪念一下吧～
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建议走一个转经的长线，从山顶经幡到后山绕一圈！
风景也值得看！去的时候正好没什么人整个山头就我一个吧～
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茶馆的藏面还不错～吃个藏面喝个酥油茶看着窗外的风景还是感觉十分友好！对面还有个小卖部！只有普通的东西能够满足～
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?存在草稿箱的陈年旧文。
能帮助到你的话会很高兴噢～
西藏
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夏工在拉萨 2020-10-27 20:13
拉萨生活四年，我私藏了这些常去的小角落拉萨是一座拥有1300多年历史的古城，最让我着迷的是散落在古城里的大大小小的古建筑。

?除了布达拉宫和大昭寺，还有很多隐藏在巷道里散发着光芒的好去处。

?在拉萨生活的这几年，我也有了不少私藏的小角落，习惯带本书去老光明坐着，一壶甜茶喝一上午；

?偶尔去鲜有人知的朗孜夏的窗口站站，从另一个角度看看大昭寺；

?安静的丹杰林寺和木如寺游人稀少，但是别有韵味；喜德林的废墟壁画也实在太迷人，以前每次去都挪不动腿……
?发现拉萨的美，或许只用一天，但如果想要读懂她的故事，则需要呆上很久很久~~
如果你也爱拉萨，要不要与我一起发现西藏古建之美？我是夏工，我在拉萨等你！
西藏
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Cindyfive 2020-09-29 12:36
西藏/来拉萨要试试这家：好吃的楠饼配咖喱店名：娜玛瑟德餐厅
?宇拓路
五六点来空位很多。本地人游客都有的网红尼泊尔餐厅。虽说是尼泊尔菜，但什么菜系都有做，从西餐到印度尼泊尔菜到中餐藏餐都有。尼迫尔菜和印度料理很像，naan楠饼真的必点，我很喜欢。几个咖喱香气平淡了点。整体不错但不算惊喜，放在西藏就是蛮好吃的了。
▪️玛莎拉鸡配楠¥45
Naan尺寸很大，上桌有些震撼。比一般的馕柔软表面不油。口感有软有脆。介于naan与手抓饼中间，不干噎也不是油润的。内部有分层感。凉了之后也不僵，我觉得是很不错的naan。对我口味来说韧度还可以更高一点。
咖喱分量是真的小。碗只有巴掌大，一份里面3-4块鸡肉吧。Masala咖喱不辛辣，咸淡刚刚好，有番茄的微酸。香料味融合且柔和，感觉偏稀（对比英国dishoom的同款菜chicken ruby），层次感一般。好吃但不惊喜。
▪️牛肉咖喱配米饭 ¥45
米饭是印度长粒香米。很正宗… 比我们常吃的要干，每粒都是分离的。咖喱香料味有些平淡了，香气没有刺激味蕾的感觉。牛肉还不错吧，有些嚼劲不是软烂型的，但也不难嚼。套餐还配了炒绿豆汤，蔬菜和酸萝卜。
▪️炸羊排 ¥40
外壳酥脆的炸羊排，味道很一般。切得比较小而碎，内部水分有些锁不住。炸制后羊肉本身油脂被沥出来一些。内部肥油不多，我觉得不多汁但也不干柴。缺点——膻味明显，调料不均匀。不喜欢
▪️土豆牛肉包子 ¥30
是土豆泥包了少许牛肉馅炸出来的类似薯球的菜品，和我们理解的包子相差甚远。外壳脆脆的，土豆太适合油炸，很香。肉馅很少没有存在感。薯泥趁热吃还是不错的。
▪️柠檬红茶
要了不加蜂蜜的红茶版本。柠檬皮有点苦味。柠檬酸味明显
西藏
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