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#我是手机摄影师#最美背影#手拿饮料拍一张#晒车票#舌尖上的中国#清明踏青
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  • 金啊金金金 2020-07-16 12:04
    西藏旅行️教你如何刷爆朋友圈-经典语录?
    愿青春不负韶华 愿旅途不负人生！
    及时行乐人间值得 别错过年轻的疯狂
    27岁的西藏44小时的火车跨过唐古拉山
    终于做了自己想做的事！
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    住进布达拉宫 我是雪域最大的王
    流浪在拉萨街头 我是世间最美的情郎
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    那一天 我闭目在经殿香雾中
    蓦然听见你颂经中的真言
    那一月 我摇动所有的转经筒
    不为超度 只为触摸你的指尖
    那一年 我磕长头匍匐在山路
    不为觐见 只为贴着你的温暖
    那一世 转山转水转佛塔
    不为修来世 只为途中与你相见
    ——仓央嘉措《那一天》
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    时光在布达拉宫越拉越长
    这是我平生度过最长的一天！
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    人生不会重启 但未来总是可期
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    世间安得双全法 不负如来不负卿
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    羊卓雍错 西藏三大圣湖之一
    初遇羊湖 你是旅途最美的邂逅
    要翻越海拔5030的岗巴拉山口
    空旷寂静的原野纯净如洗的蓝天
    感谢旅途给我见天地见众生见自己的过程
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    酒杯与茶 诗和远方
    有多少故事在这场净化心灵的旅途中释然
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    到了西藏才体会到什么叫远离喧嚣
    如果有一天灵魂追不上自己的脚步的时候
    就来西藏看看吧
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    西藏是一场病 不去治不好 去了会大病一场 脑袋爆炸 茶饭不思 夜不能寐 但是去了还想去 无药可救！
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    在西藏遇到什么风景都是它的缘分
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    在西藏 有经幡的地方 就有神的祝福
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    美食和美景 可以抵挡全世界所有的悲伤和迷茫
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    去西藏不需要任何理由仅仅这个名字足以让人魂牵梦绕
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    你所不知道的远方 都是值得一去的天堂
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    如果你还没来过西藏，那么西藏就是诗和远方！
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    我曾经跨过山和大海 也穿过人山人海！
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    我有一杯酒 可以慰风尘
    拉萨的文青路线
    打卡的第四个城市的大冰的小屋
    济南分舵的风花雪月和今夜不回家
    西安分舵的梅子酒 成都分舵的夺命大乌苏
    拉萨的天堂时光旅行书店
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    这里是离天堂最近的
    一个缺氧不缺信仰的地方
    有人说西藏要去两次
    一次把心丢在那一次把心找回来！
    再见 西藏 还会再见
    西藏
    569
  • 金啊金金金 2020-07-12 05:06
    西藏旅行️七八月最美西藏最全攻略行程篇一愿青春不负韶华愿旅途不负人生及时行乐人间值得别错过年轻的疯狂27岁的西藏40多个小时的火车跨过唐古拉山 终于做了自己想做的事！
    1⃣️Day?
    火车13:00到拉萨
    拉萨格桑花香香氛酒店标间158/天 马蜂窝定（天台可以看布达拉宫）
    拉萨站-酒店滴滴38元
    放好行李直奔八廓街 本土气息浓厚 随便一拍都是大片
    从八廓街到布达拉宫人力三轮车10元
    那一世转山转水转佛塔不为修来世只为途中与你相见
    时光在布达拉宫越拉越长这是我平生度过最长的一天！
    布达拉宫对面广场可以拍布宫倒影 穿过地下通道 白塔排队打卡50元背景 （免费）
    客栈老板介绍 珠峰+纳木错+圣象天门5日游 整个团体最优惠的价格 强烈推荐！）
    详情?西藏旅行✈️七月最美西藏最全攻略行程篇二
    2⃣️Day?
    拉萨•念青唐古拉山•那根拉山口•圣象天门（纳木错北岸）日落、星空、日出
    3⃣️Day?
    圣象天门•那根拉山口•藏北草原•东古拉山•尼木•日喀则
    4⃣️Day?
    日喀则•定日•加措拉山口•珠峰（日落、星空、日出）
    5⃣️Day?
    珠峰•定日•扎什伦布寺•日喀则
    6⃣️Day?
    日喀则•卡若拉冰川•羊湖•拉萨
    7⃣️Day?
    睡到自然醒 西藏的雨季 每天都在下雨。中午吃了小伙伴点的外卖。一觉睡到晚上7点 洗漱出门 。我有一杯酒 可以慰风尘 拉萨的文青路线 打卡的第四个城市的大冰的小屋天堂时光旅行书店(大昭寺店)。可惜驻场歌手不在 原本准备听着民谣喝着小酒，结果只能打卡拍照?。香巴拉藏餐厅拉萨香巴拉大酒店院内。藏式风格的餐厅，华丽大气很有气氛 藏式火锅非常丰盛 汤底清淡 肉质不错 食物自然的味道 很多蔬菜 喜欢。下一站布宫夜景??西藏的雨季夜晚也不放过 布宫倒影随意拍！?
    8⃣️Day?
    大昭寺门前铺满阳光 ☀️来一杯甜茶 我们聊着过往 阿刁奶茶店（赵雷的阿刁本刁）终于在要离开的前一天 在大昭寺门前晒了太阳 见到了藏民虔诚的跪拜 ！午餐推荐HANG-SUK赤江拉让尼泊尔白囊真的不要太好吃 柠檬鸡佐香草饭 水果沙拉 …饱餐一顿 ！
    20：15行程最后一个安排-文成公主实景剧-含接送门票290 希望比较大 有点失望 比起看过的又见平遥和长恨歌真的差太多 也是值得看的，毕竟也是一种文化的了解。
    9⃣️Day?
    客栈天台吃饭。15:00火车 回京！
    感谢旅途给我见天地见众生见自己的过程，这里是离天堂最近 一个缺氧不缺信仰的地方 有人说西藏要去两次 一次把心丢在那一次把心找回来！再见西藏还会再见！
    西藏
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  • 叶小坚强 2020-10-09 09:22
    西藏旅行拒绝高反小妙招国庆去了趟西藏，去之前其实还挺忐忑的，毕竟海拔上五千的第一次去，所以买了红景天、携氧片、葡萄糖等，然后到了拉萨之后发现真的都没用??‍♂️我住的青旅八人间的小姐姐建议我们去隔壁诊所测一下血氧量，说她半夜吐得严重120都要叫来了，后来去隔壁打了一针输了液就好了，乍一听我们真的以为她是托 ?。结果当晚我朋友头疼去测血氧量发现才72（90以上正常，80以上吃吃药就行了），医生建议她输个液，花了300输了液，第二天真的就生龙活虎了。
    两天后我们要走圣象天门和珠峰五日游，其实有些慌，血氧量并没有很高，才80出头一些。我们就打算去隔壁开个药，因为听说青旅一个小姐姐跟团去了40冰川，结果除了吃了药的她没高反，全车连导游都高反了。我们去买了两天的药80元，大概是6包，晚上有专门的一包药，是神医配的。走圣象天门那天，全程被风吹，还要经过搓衣板的路，高反得有点厉害，头疼得不行，就吃了一包白天的，半小时左右就缓解了。晚上去团里一个小哥哥那里测血氧量发现已经变成70了，慌得一批，吃了一包晚上的，一夜睡得香香的。到珠峰前也吃了一包，在珠峰能跑能跳，在珠峰住宿那里的小土坡跑来跑去，一点感觉也没有??我已经完全被圈粉了，打算把这个神奇的诊所推荐给要去的大家，撑不住打一针不丢人 。还有如果像我一样高反不是特别严重，只会头疼的小伙伴买一天量的药也够了，我们五个人买了两天药，结果还有一半没吃完，我返回拉萨的时候把药都给了青旅的小姐姐了。
    插一句，我们是报团的，然后去珠峰的前一个晚上，司机哥就一直跟我们说上珠峰缺氧后果很严重，吓得团里的大兄弟们都买了一瓶到两瓶的氧气瓶（600一瓶），我们几个其实不太想买的，后来被忽悠得也买了一瓶，两个人一瓶。实际上发现并没有用，根本用不上，珠峰住宿的地方风都没有圣象天门那晚大，我不戴帽子大半夜在村口蹭网，回去睡觉依然睡到了自然醒。高反不是很严重的话完全没必要租氧气罐。而且住的地方也没有司机说的那么冷，半夜被热得都脱袜裤了，带了厚衣服的大可不必去租军大衣。睡袋的话出发前很有必要买一个，我买了一个小的，不到100，差不多也够御寒了。
    西藏
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  • 爱旅行的桃子呀 2020-12-09 19:25
    西藏
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  • 璐拉拉 2020-10-28 14:12
    一个人去西藏，没有什么不可以
    向往西藏很久，一直缺一个说走就走的冲动和勇气，10月19日上午决定去西藏，下午我就站在布达拉宫下面了。
    day1从贡嘎机场做大巴30元到达拉萨，定了布达拉宫附近民宿，休息一下去罗布林卡，晚上去看布达拉宫夜景，很多人带水去广场前拍网红反光照，第一天注意休息啊。
    day2早上去现场预约免费的布达拉宫门票，约到12点进场的，所以先去药王山打卡50元人民币角度，然后白塔附近喝个酸奶坊，提前一个小时请个讲解50元，带你逛布达拉宫比走马观花有意思，大概两个半小时，下午去八廓街大昭寺逛逛，在玛吉阿米喝着甜茶，坐下听听故事，晚上找个茶馆尝尝酥油茶和藏面。
    day3——day5林芝三日游我拼车的，虽然四月看桃花很有名，没想到秋天也很绝美，米拉山口的雪，索松村的南迦巴瓦，巴松措的湖水雪山，318国道的黄叶，色季拉山感受一年四季，绝美！
    坐车一定要坐右边哦！
    Day6——day7纳木措小散团，颠簸到怀疑人生，但是风景太值了！草原，雪山，圣湖，藏羚羊，我感动哭了，仿佛是天堂的初体验，晚上住在景区营地，只有帐篷，没有洗漱用水，妹子们没有卸妆的条件哦，男女合住，每个人有两床被子，但是卫生堪忧，可以自己带个睡袋，和拼车小伙伴在零下十几度看满天银河带，超级明亮，神奇的体验！流星?多到不敢相信自己的眼睛！帐篷可以睡8个人，有锅炉可以烧，南方姑娘的我不会，很感激一个蒙古大哥通宵帮我们烧火炉，一夜很暖和，第二天起来可以去看日出。
    注意：纳木措地广人稀不接受散客，要参加散团，营地海拔有5100，超级冷，眼睛在天堂，身体在地狱，爬月牙湾风大到四五级，在悬崖边没扶手真的会被吹走，衣服一定要扣起来，否则你会像风筝一样，手机没信号，有多厚穿多厚，暖宝宝缺氧不怎么热，可以带个装水的热水袋。吃饭可以带点自发热米饭，景区条件有限可以理解。
    坐车要坐左边哦！
    day8包车去羊湖500元，晴天下雪的羊湖，像蓝宝石掉到雪山之巅，下午司机直接送我去机场，是顺路的，就不回拉萨啦。
    虽说是一个人的旅行，但在第二天就在布达拉宫偶然遇到了超级靠谱的川川弟弟，之后的所有行程他都兼任我的摄影师，搬运工?️‍♂️策划师?出纳会计?人体防风墙?‍♂️侦探?‍♀️等等， 我只要跟着他走就行了[捂脸]。
    在天时地利人和中深深爱上这个地方，西藏令人向往的魅力，大概在去过一次之后，有了些许答案，但还会继续探索。
    西藏
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  • wjzzzzz 2021-05-13 13:11
    西藏
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  • PinkMonki 2021-06-20 19:01
    危险️西藏避坑指南成员：我和闺蜜?两个人
    游玩方式：12人旅行团
    具体路线：拉萨-林芝-纳木错圣象天门-羌塘无人区-日喀则-珠峰大本营-羊湖-拉萨
    （去过我就不太推荐这个路线了，太贪心想一次去能看完西藏的景点，但确实不太现实，比如林芝还是3月份桃花开的时候比较好，这个季节去桃花看不到，雅鲁藏布江枯水期）
    1⃣️关于高反：高反引起头疼、恶心、胸闷等症状，我和朋友飞机下拉萨就出现了高反，在酒店休息了半天后症状并没有缓解，为了接下去能更好游玩，我们选择去诊所就医，在挂了4瓶点滴以及吸氧3小时以后重生了，没有任何高原反应了。另外医生配了4天高反药，感觉有高反的服用，服用后半小时就有效果了。诊所名称叫鑫圣附属诊所，虽然看着有点不靠谱，但确实有用！红景天葡萄糖止痛药小型氧气瓶这些真的一点用没有！
    2⃣️关于交通：飞机or火车，飞机用时少所以假期本来就不多的上班组比较友好，火车用时久但是可以一路风景看过去。（坐火车也会有高反哦，我们在诊所碰到了好几个坐火车过来也严重高反的旅友）
    3⃣️关于拉萨住宿：我们定的酒店是圣地天堂洲际酒店优点是安静干净卫生并且有弥漫式供养，缺点是离市区太远了。建议还是住在八廓街附近，吃喝玩乐都方便。如果离开拉萨选择飞机的话，最后一晚可以住在民航局附近，坐机场大巴比较方便。
    4⃣️拉萨怎么玩：拉萨的主要景点布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街，都是比较近的，一天基本可以玩下来，其中布达拉宫是需要提前在手机公众号上预约的！！！拉萨有很多藏服拍照的，我不推荐哈，浪费时间，拍出来效果还不行，有这个钱去八廓街吃顿好的吧
    5⃣️抱团or自驾：如果人多那肯定是推荐是自驾，但是我只有和我闺蜜两两个女生，还是乖乖抱团，省心省力。然后就是怎么选团，也不用去比较啥的，2000多的团就是2000多的品质，1000多的就是1000多的品质，在自己能接受的范围里尽量报贵的团，我们报的是¥3900，7天12人团包吃住，在三个平台精挑细选的，结果上车发现团里都是在不同平台不同旅行社报的，其实就是散客团。这个团也没用强制购买，就是伙食很一般，在去纳木错和珠峰前，会怂恿大家租氧气，大瓶600/晚，我们有医院配的高反药就没有租，司机也没说什么，不过租了军大衣，军大衣很管用，进藏以后真的太冷了。最重要的一点就是，抱团前把预期值降到最低，不要纠结旅行社宣传单上写的小景点，这样路途就会快乐很多。
    西藏
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  • 胡子磊 2020-12-21 17:20
    西藏行 | 怕死的一定要注意这几个点不得不说西藏是个很美的地方！
    但是不建议大家像我这样一个人来！尤其是身体素质不太好的朋友！不然高反真的太痛苦了！
    以下是我个人觉得来西藏，需要注意的几个点！希望对大家有用！尤其是第一次来西藏的小伙伴儿！
    ①
    一般大家第一次来西藏肯定是首选落地拉萨，出机场后可以选择大巴到市区，30元/人，买了票就能上车。直接会把你拉到布宫侧面的「航空酒店」院子里。那么接下来再去你自己的酒店就很方便。车程和打车差不多时间。
    如果你是有钱人，也可以直接机场打车到市区200-300元的样子吧。
    还有机场会有个别私家车司机找拼车到市区的，最好是找那种本来车停在停车场的车主，他自己下了飞机要开车回市区的。
    ②
    切记头一天到了千万别洗澡❗千万别洗❗先适应个一两天再洗，不然很容易感冒或者高反。我就是个很好的例子！刚到就很开心的洗了个热水澡！然后出门也没啥事儿，晚上躺下来就不行了，头痛的要死，就像是喝假酒喝大了的那种头疼，翻来覆去睡不着，还喘不过来气儿，别提多难受了！
    ③
    到了之后，如果觉得自己不会有高反的话，以防万一还是在附近的药店，买点葡萄糖(有的人喝了可以预防有高反)，哪怕就当个甜水喝也行。图二，我去药店看的时候只有这一种，很便宜10元/5支。或者人们常说的「红景天」之类的也行，总之喝了不会有高反就好。
    ④
    如果你在什么准备都没有，什么药也没吃的情况下，有了高反或者是暂时的因为空气稀薄导致的头痛，可以试一下「散列通」，图三这个?，朋友推荐给我的，我喝了之后缓解了很多。头没有那么痛了！
    ⑤
    你如果不想吃药啥的，又觉得胸闷气短头痛之类的，也可以试试去医院吸氧。布宫附近的几个医院?，我个人建议去 西藏阜康医院 流程简单，服务也OK，问医生需要的注意事项也会很耐心的解答。价格还便宜，吸氧两小时才18块！连挂号还有面罩才花了56元(图4)。
    ⚠️千万不要去旁边的 西藏自治区人民医院
    人多不说，进去了以后，问这个推那个，问那个推这个的，很费劲。而且还贵！所有的工作人员都是一副你爱吸不吸的死样子！
    ⑥
    不管你身体是多么棒，还是说不咋地。尽量不要做什么激烈运动(跑跳快走之类的)，也尽量不要喝酒！这些也都很容易导致缺氧或者是诱发高反。

    以上的六点，希望对于即将要来的朋友们有用！
    觉得我我说的不对和不足的，欢迎纠正和补充?
    西藏
    679
  • 赖赖icey 2021-04-21 12:30
    西藏
    593
  • Enna_8720 2020-12-07 07:34
    二刷西藏，攻略都做好了就是找不到伴️记得第一回走川藏线的时候，真的要生要死的，回来的时候还觉得这辈子再也不会去的地方，但是时隔四年，我又开启了我的心灵深处，又想去好好的洗涤心灵了。没什么鸡汤，就是去了后悔，不去更后悔，去完发誓不再去了，回来又开始上瘾。（哈哈，有多少同伴跟我一样的举手）攻略路线需带用品啥的全都准备齐了就是没找到合适的人选?
    -
    超强进藏清单?
    一、药品?（务必带齐，西藏生病很麻烦，附近没有什么医院，也没有太好的医疗物资，最重要的是治愈慢）
    1⃣️红景天（预防高反，提前5-10天就开始吃）
    2⃣️999感冒药（在高原地区感冒真的是非常难受的，一定要必备！最好不要感冒，否则很难好）
    3⃣️布洛芬（高反头痛特别见效）
    4⃣️板蓝根（小毛病都可以喝用于预防）
    5⃣️葡萄糖注射液（关键时刻能救狗命哈哈哈）
    6⃣️维c泡腾片（补充能量）
    7⃣️高原安（胸闷、缺氧的时候使用）
    8⃣️ 晕车贴（路途颠簸，容易头晕）
    9⃣️胃药止泻药（藏菜不一定吃得惯受得了，那边口味比较咸比较油腻重口味）
    ?风油精（防蚊子，肚子痛，头痛，流鼻涕都可以用）
    二、贴身衣物?（早晚温差大海拔高低不同，你能感受四季）
    1⃣️厚外套（羽绒服、冲锋衣）
    2⃣️帽子（风很大可以带个帽子，不然吹的头痛）
    3⃣️羊毛衫、毛衣、卫衣（亮色系拍照好看）
    4⃣️保暖内衣内裤（早晚真的超级冷）
    5⃣️一次性内裤（不用洗超级方便）
    6⃣️加厚的长袜子
    7⃣️秋裤、打底裤
    8⃣️围巾（红色黑色白色）
    9⃣️登山鞋、雪地靴、防滑运动鞋、拖鞋
    ?手套、耳罩、口罩（防冻）
    三、日用品?
    1⃣️雨伞（可能会下雨下雪暴晒）
    2⃣️墨镜（太阳很刺眼，拍照起来也很好看）
    3⃣️保温杯（多喝热水还可以暖手）
    4⃣️ 防晒霜（一定要擦，紫外线非常强）
    5⃣️纸巾、湿纸巾
    6⃣️芦荟胶（晒伤了可以快速恢复）
    7⃣️护手霜、唇膏（真的非常干燥）
    8⃣️压缩饼干、干粮
    9⃣️暖宝宝、驱蚊水
    ?纸牌（路上娱乐）
    四、洗漱用品?（很多酒店都没有，需要自己带，而且会更卫生）
    1⃣️保鲜袋
    2⃣️牙膏、牙刷
    3⃣️毛巾、浴巾
    4⃣️洗发露、护发素、沐浴露
    5⃣️洗面奶
    6⃣️护手霜
    7⃣️保湿产品（水乳精华面霜面膜）
    五、证件?
    1⃣️身份证
    2⃣️学生证（部分景区可打折）
    3⃣️现金（多带一点，有些地方只收现金）
    4⃣️边防证（去边境才需要办理）
    5⃣️驾照（自驾游出行必备）
    西藏
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  • 西藏领队格桑 2020-06-17 19:44
    女生一个人去西藏，保姆级攻略！建议收藏?一个人去西藏安全吗？
    西藏作为一个特别的地区，拉萨的治安非常的好，随处可见的执勤民警，有任何问题都可以找警察叔叔， 建议最好是入住正规酒店?，民宿青旅小众特别，但是安全性没有保障，入住人员也比较混乱。尤其是女生单独出游，安全一定是第一位的，把一些的危险止于开始。
    8月是进藏旅游旺季，一定要提前预订行程，?以找@格桑安排
    如果你准备一个人来西藏，下面这篇攻略一定要收藏！ 适合初次进藏的小姐姐?
    ?入藏前准备：
    1. 进藏前1个月左右停止有氧剧烈运动，身体对氧气的依赖不是短期可以改变的
    2.进藏7-10天开始服用红景天口服液，确实有预防高反的作用
    3.充足的睡眠和健康的身体，心脏病高血压心肺类包括哮喘等疾病进藏前先咨询医生
    ?入藏后注意事项：
    高反?不是闹着玩儿，一个人适应与否，在真正到西藏之前是不可预测的。所以你要重视这一点，但不要恐惧，规规矩矩的按照以下的方式做，就没问题。
    ?刚下飞机，要提醒自己从此开始你的一切行动都要—慢! 这个极为重要，绝对不能跑，走路的话就学曾祖父祖母那个级别的速度吧.
    ?吃饭——少! 刚去24小时之内吃5分饱，之后吃7~8分饱. 不要吃油腻、口味重的食物
    ?洗头洗澡——当天不行，24小时后自我感觉良好的话可以洗，但要立即吹干，你不洗也没什么不好意思. 这条是为了降低感冒风险，与高反有关，要肺水肿什么的就麻烦了.
    ?多喝水.多喝水.多喝水.多喝水⚠️
    ?作息—刚到拉萨不要倒头就睡，刚到拉萨，心跳加快，嘴唇变紫，行动能力下降，轻微头痛，呼吸难度增加实属正常. 第二天就会减轻，如果24小时之后症状加重，建议你直接去西藏军区总医院
    ?装备建议最重要的几项：
    1⃣ 着装 ：6-10月是西藏短暂的旅行旺季，天气风景都是最好，最适合进藏旅行，白天平均温度在20度左右，晚上会冷一点，带上初春的衣物，另外准备一件厚的外套（冲锋衣）即可。鞋子，长期徒步建议去户外店购买， 如果只是逛逛，一双舒服质量有保证的运动鞋也就ok了
    2⃣必备清单：? 一定要用墨镜，偏光太阳镜，千万不要用平时用的太阳镜，千万不要！这个太重要了！！防晒霜、身体乳、唇膏、帽子、保温杯，一次性内裤，湿巾纸，耳塞，防光眼罩，U形枕头， 小型加湿器，肠胃药品，芬必达，葡萄糖，高热量的零食、自己喜欢的榨菜等。 ✅
    西藏
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  • 一鹿行旅行师鹿一 2021-05-13 16:15
    西藏旅游攻略必看切实用攻略请收好?又一次呕心沥血而作的一篇西藏旅游攻略，看最实用的攻略，去最美的西藏?

    计划去西藏的红薯们赶紧收藏起来呦~一定会用得到的?

    ?图1⃣：西藏景点集合?
    ?图2⃣：西藏景点集合+住宿指南?
    ?图3⃣-5⃣：景点信息详情?
    ?图6⃣：西藏出行必备
    ?图7⃣：西藏交通指南?
    ?图8⃣：西藏美食推荐?
    ?图9⃣：注意事项
    ?详情看图呦~

    ✨进藏的交通方式:
    不喜欢麻烦的小伙伴，可以选择乘飞机直达想看沿途风景的小伙伴，可以选择乘坐火车、旅游大巴、长途客车?
    拉萨贡嘎机场-拉萨市区:
    机场前往市区拉萨市区最实惠的方法就是搭民航大巴30元/位?
    没有民航大巴的情况下，可拼车回拉萨市区40-50一位，滴滴打车大概200左右?
    拉萨火车站-拉萨市区:
    最实惠、省钱，可乘坐拉萨公交车，13路、14路1元/位?
    滴滴打车大约20分钟，37元左右?

    ?参考路线：
    ?林芝线7日游:
    ?Day1:抵达拉萨→酒店休息
    ?Day2:拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街
    ?Day3:拉萨→西藏最美公路→桃花沟→扎西岗
    ?Day4:鲁朗林海→雅尼湿地公园→雅鲁藏布江大峡谷
    ? Day5:林芝-巴松措--拉萨
    ?Day6:拉萨--羊卓雍措(羊湖)--拉萨
    ? Day7:返程回家

    ?珠峰线7日游:
    ?Day1:抵达拉萨→酒店休息
    ?Day2:拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街 ?Day3:拉萨-羊卓雍措-普莫雍错一卡若拉冰川一日喀则
    ?Day4:日喀则-奇林峡→绒布寺-珠峰大本营 ??Day5:珠峰大本营一嘉措拉山口一日喀则
    ?Day6:日喀则-扎寺伦布寺-拉萨
    ?Day7:返程回家
    ⭕游玩建议：
    ?跟团游：西藏地广人少景点比较分散，不熟悉路况、没有高原驾驶经验的不建议自驾(路途中很多地区是没有信号哦)，适合找个当地团安全出游，像上面行程七天六晚人均2000+左右，不仅玩的省时省心，最重要的是还省钱。
    ?自由行：去过的老司机可以选择自由行或者自驾前行哦~不过要提前做好攻略?

    ?字数有限攻略写到这里，重点干货都在图片里了，记得过目一下??什么疑问 补充 咨询的都?在评论区留言呦~
    西藏
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  • 金牛爱旅行 2021-06-20 17:47
    拉萨高反神医高反是一门玄学，去西藏永远躲不开这个问题，分享下今年春节前去西藏遇到的高反“神医”。
    在进藏前各种防高反攻略看了不少，提前半个月开始吃红景天胶囊。买了那种小包装的葡萄糖，在西藏期间基本只喝葡萄糖冲矿泉水。并且提前一个月停止运动。自认为一切准备的非常充分了于是飞机直飞拉萨。
    下午1点左右到的拉萨，一开机舱那是一个神清气爽一点反应没有，除了紫外线有点强其他都很好。屁颠屁颠的在3点入驻了酒店（还是带可以吸氧的那种），肚子饿了打开外卖软件发现外卖也很发达，不一会外卖上门就吃上了，吃了么就想睡了嘛，再说攻略上都说第一天到拉萨就要在酒店休息。于是倒头一趟准备为了第二天爬布宫做准备，没过半小时（记得好像是下午4点半左右）就开始头疼，一开始以为是累了，后来才反应过来：高反来了。
    高反那种感觉没办法很好的形容，就是头疼、头涨、恶心、气短。反正就是浑身不舒服，酒店服务也是不错，马上给我拿来红景天茶还给我吸氧，但是基本上没用。天气晚了拉萨很冷也出不去，就这么辗转反侧在酒店床上折腾了一晚。老婆看我不行就在小红书上各自翻攻略，找到了离酒店很近的“鑫圣附属诊所”，第二天一早赶紧上医院。说实话，刚进门那个环境给我的感觉就是一个无证卫生所。这叫在上海我肯定不会进，但是身在拉萨身不由己，只能硬着头皮进门了。里面小护士一看到我就面带微笑的说“哟，高反了是吧，里面坐会等一下医生。”然后就是打针、吃药、吊水、配药的过程。具体是啥药我也看不懂，护士是拿一张小纸把每一次要吃的量都区分好，并且区分了白天和晚上吃的类型。吊完水后真的感觉自己能跑步了，这药效确实立竿见影，问医生下午能去玩了吗，老医生说你现在就可以活蹦乱跳。下午我就真的这么活蹦乱跳的去布宫玩了。在这里也真心再感谢下老医生（不好意思忘记姓啥了）。让我整个西藏10天行程顺利的完成，期间还去了珠峰也完全适应。最后附上地址：拉萨市城关区江苏路19号。
    西藏
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  • 西藏阿威 2021-01-10 03:38
    西藏
    2
  • chenyu_ml 2021-06-12 19:58
    拉萨市
    1

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