四姑娘山双桥沟️穿衣｜高反｜路线｜饮食穿衣指南：
?1、五六月的双桥沟，晴天绝没有想象中那么冷，一件薄外套足够，可以备一件轻便的保暖内衣在包里。
?2、但晴天是真的晒，风也是真的大，带好帽子。
?3、天气多变也是真的，只是我运气好，出来上车雨才下起来，所以雨具一定要备好。
关于高反：
我不属于高反严重的人，之前去了很多高海拔地区，有高反，但不严重，就算是个平均人。但高反这种事，不好说，仅给一点平均人的建议。
?1、第一站红杉林就已经4000左右，之后一路向下，唯一的建议就是，整个过程都慢慢走，也没什么不好走的路。
?2、建议坐车一定要坐着，我本来好好的，结果都到隆珠措附近某站了吧，海拔应该也就3200了。就800米的路，上车没有座位就站着了，晃得我真是瞬间高反，下车缓了好一会儿。这真是我这一天唯一的明显高反，一定要坐着！
路线推荐：
?1、总体来说，最深的地方多玩玩，随着往沟外走，雪山会慢慢变远，景观就没那么震撼了。
?2、红杉林和布达拉峰之间，有个珠嘎纳措，需要到布达拉峰之后沿着公路往回走，这段超级美！到附近之后，左手边有路标，沿着金属栈道往里走不远就能看到湖水啦。虽然不是宽阔的湖面，但依然是看雪山倒影的绝佳位置，可以在这边多待会儿。
?3、然后就是四姑纳措、隆珠措。
?4、都说红杉林是唯一吃东西的地方，但实际如果是吃饱了进去的，可以选择到服务中心再补充。
其实很多景色都在路上，当看到褶皱明显的山峰，看到大片的古老沙棘树，也是相当震撼的。
而且我总觉得，因为我在双桥沟的时候全程大太阳，可能稍有阴雨又会有不一样的感受，“最佳路线”也会有所不同。
最后，整个双桥沟散发着淡淡的牛粪味，对气味敏感的可能要做好准备，不刺鼻，但也算比较明显。
