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十月向南西藏旅 2021-03-26 10:28
茶馆藏服写真拉萨网红甜茶馆
老光明岗琼甜茶馆
喜鹊阁厨房
玛吉阿米
惹萨酒店·餐厅
岗嘎乃曲藏餐厅
仓姑寺茶馆
西藏
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abby旅游日记 2021-05-30 20:16
西藏旅游|初次进藏怎么玩，拉萨旅游2天攻略拉萨又被称为日光之城，?在这里晚上9点才天黑。?花几块钱骑一辆小电动就能玩遍不同的景点。
?整理分享一下，在拉萨市区完美的2天游玩攻略?
.
DAY 1⃣ 布达拉宫广场➖药王山➖老光明岗琼甜茶馆➖色拉寺
?药王山就位置布达拉宫广场旁边，这里也是50元人民币?同款拍摄点。?老光明岗琼甜茶馆是藏民比较爱去的甜茶馆，?一元一杯甜茶，把钱压在杯底就会有人给你添茶，想感受藏族氛围这里不出错?。
色拉寺周一到周六下午3~5点有辩经大会，虽然说的是藏语听不明白，但是觉得挺有意思的。
.
DAY 2⃣ 布达拉宫➖宗角禄康公园➖八廓街➖大昭寺➖小昭寺
[doge]参观完布达拉宫后就去了布宫的后花园--宗角禄康公园，在这里可以看到湖里布宫的倒影、斑头雁，也能看到藏民再跳锅庄舞?。大昭寺外围就是热闹的八廓街，八廓街保留着很多古城原有的面貌。?出名的玛吉阿米餐厅也在这里，传说这里是仓央嘉措喝他的情人约会的地方。
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⭐️PS:
1、去八廓街、布宫广场都是要检查身份证
2、布达拉宫，需要提前一天在微信公众号预约。逛完布宫后出来会看到一家纪念品店?，里面的书签、冰箱贴敲特别
（?建议：多花几十块报小团听导游讲解，更能了解关于西藏的文化历史）
西藏
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为游旅行JOHN 2020-12-16 10:58
️日光之城•藏地朝圣攻略—寺庙篇拉萨，作为中国「最具信仰」的一座城市
稳居无数人「一生必去」的榜单之首
无论从哪个意义来说，都值得去一次
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上篇我们介绍了初到拉萨市区的经典行程
今天就带大家继续探索拉萨近郊寺院文化的攻略篇吧
.
——DAY1——
? 上午：哲蚌寺—乃琼寺
?【哲蚌寺】全世界最大的寺庙，在藏民心中分量很重
▷ 寺庙规模很大，建在山坡上，会有点耗费体力，建议穿舒适的鞋
▷ 甘丹颇章、措钦大殿、四大札仓和康村是必看的点，雪顿节还有晒佛
?【乃琼寺】在哲蚌寺的山脚下，被称为神秘的乃琼神巫
▷ 院内壁画色彩浓重辉煌，漂亮独特，和别的寺庙都不一样
▷ 历代达赖喇嘛护法“乃琼神"所在地，很值得一看
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? 下午：色拉寺—色拉乌孜
?【色拉寺】最吸引人的是寺内辩经和山顶天葬台
▷ 马头明王金刚像一定要看，在四层吉札仓的护法神殿最里面
▷ 寺内东北方的晒佛台，可以俯瞰整个色拉寺，景色棒呆
▷ 辩经在下午三点开始，辩经园在正门的北端
.
——DAY2——
? 上午：药王山—罗布林卡
?【药王山】布宫最佳取景地
▷ 在观景台拍布宫全景，去摩崖石刻看大藏经《甘珠尔》石刻佛塔
▷ 佛塔边的墙上刻的佛像非常漂亮，可以绕着药王山走一圈朝拜转经道
▷ 推荐买些刻六字真言的小石板做纪念品，还可以刻自己喜欢的藏文，5～10?
?【罗布林卡】历代达赖理政地，拉萨的颐和园
▷ 每天11:00都有藏戏表演，雪顿节期间藏民会在这里过林卡
▷ 新宫照明设备欠佳，对壁画感兴趣的朋友，可以带个手电
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? 下午：冲赛康市场
?【冲赛康市场】本地人最爱的土豪古玩集市，记录着拉萨的风土人情
▷ 冬季休农休牧，部分商人会卖真正的天珠、松石等珍宝
▷ 集市正对门的胡同里有家兰州拉面，生意贼火爆，推荐去尝尝
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? 餐厅推荐
?【更潘藏家厨房】强烈推荐他家的牛肉煎饺，还有招牌牦牛肉火锅
?【娜玛瑟德餐厅】藏餐尼泊尔餐都有，招牌菜马莎拉鸡和炸羊排，份量很足
?【吉日旅馆-疯牛餐厅】特色是疯牛舞表演的自助餐，人均大约50?，记得提前预定哦
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⚠️ 注意事项
▷ 进寺不要戴帽子墨镜，不要手摸和手指佛像
▷ 不要跨越法器、火盆，不要逆转经筒、经轮
▷ 寺庙、玛尼堆、佛塔等宗教设施要顺时针绕行
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?‍♀️为游旅行•John叔——一个热爱西藏的老腊肉?
西藏
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团团好大一只 2023-10-12 02:26

第一次来拉萨怎么玩关于拉萨市内怎么玩
一般?都是中午下午到拉萨
建议先酒店休整，晚上调整好可以开始旅程
D1
中午到拉萨站——酒店休息——六七点去?布达拉宫广场拍夜景——拍完夜景吃?田村牦牛肉火锅——还有精力的话去体验在拉萨吸氧蹦迪（?拉萨之歌/西藏时光之类的酒吧都行）——?客栈休息
D2
八九点钟去?八廓街随便挑一家茶馆喝喝茶待一会儿——?药王山打卡50元人民币——?布达拉宫广场拍白天的布达拉宫——?布达拉宫参观（没有预约可以省略）——?前站酸奶坊点一杯冰淇淋酸奶，吃一碗牦牛肉炸酱面——?天上邮局寄一封明信片——边上有阿刁感兴趣可以搞一杯——?八廓商城买点小饰品准备改天去扎基寺开光——下午六点多开始骑电动车/打车到?南山公园（一定控制到19：30之前进去❗相关骑行怎么走sou另一篇笔记“南山公园”）——爬完山回八廓街?云上秘境石锅鸡味道不错——?客栈休息
D3
早上吃点早餐——?扎基寺（遇周一周三建议7点左右去）——可以提前约几个小伙伴一起拼车去?纳金山挂经幡——结束打车回市内?西藏博物馆（尽量提前预约）——可以去?吉祥圣雪藏餐（可以选择“只参观”只要跟老板讲一下就可以）——没有吃吉祥圣雪的话可以?大清真寺夜市吃个小胡子炒羊杂，牛肉蛋堡，烤面筋之类的——?客栈休息
D4
逛个?大昭寺或者就在八廓街逛一逛——?旬食体验一下菌菇米线，味道不错价格稍贵

‘’
前边3天基本打卡点都能逛的差不多，这时候也差不多适应高反了，可以开启周边游了
?一般可以报“羊湖一日游”“纳木错一日游”
?如果想要去珠峰，对寺庙没有特别的兴趣的话，建议“珠峰三日游”完全够了
?可以选择走“林芝线”低海拔适应适应
?如果要“阿里转山”那么前边的羊湖啊珠峰的团可以先不报。因为阿里这条线回带上。然后就是看你阿里选择走哪条，一般阿里南线，阿里小北线，阿里大环线。
?如果有搭子，或者朋友一起，可以选择“租车自驾”，我们一行5人阿里南线走了8天，租车➕油钱?1800，吃住门票大概?2000，所以自驾更有性价比

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关于拉萨周边游，#拉萨市内一日游# #拉萨旅行# #西藏阿里# #阿里南线#
阿里南线一些很值的点会在另外开篇来讲

‘’

拉萨
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海岛与猫 02-18 15:58

第一次去拉萨怎么玩？（附拍照位置攻略）该笔记将包含以下要点（很全）
?1、景点推荐（不同天数）
?2、拍照出片位置详解
?3、注意事项（重要）
?4、美食住宿推荐
（火车进藏攻略、防高反清单在主页另一篇笔记）
———————————————
?1、景点推荐（见图4、图5）
?1日游行程
路线——甜茶馆吃早餐→大昭寺→八廓街（拍写真）→布达拉宫
?2日游行程
Day1——大昭寺→八廓街→布达拉宫→拉萨之歌
Day2——色拉寺→天上西藏邮局→咖啡店（希热贝措或星月菩提，需长焦）→布宫夜景
?3日游行程
可拆分2日游行程变3日，或增加：
Day3——罗布林卡/哲蚌寺/扎基寺→药王山/南山→西藏博物馆

?2、拍照机位推荐（核心是拍出布宫）
?药王山（50元纸币合拍）
?南山公园（需长焦，现在无法航拍了）
?希热贝措or星月菩提（网上大部分长焦合影出自这两咖啡店，见图2、图3）
?色拉寺（红白纯色墙很出片）

?3、注意事项（重要）
?到拉萨第一天默认休息，前两天尽可能别洗澡洗头，会增加高反概率，憋不住的慢步逛
?布达拉宫门票200，11月到3月中免票，提前一周小程序开放预约，淡季实际游玩与预约时间段不一致也可入园
?不同季节截止入园时间不一样（须留意）布宫冬季16点就截止入宫了
?色拉寺、哲蚌寺的辩经很有特色，喜欢民俗文化的不容错过，一般是下午14：30开始～
?拍藏风写真主要是布宫和八廓街这两个取景地选择，尽可能选阳光好的时候去拍（有出片加成）
?提前多备点一元纸币，喝甜茶和各种寺庙用的到

?4、美食住宿推荐
?当地特色美食推荐（见图8、图9），藏面不好吃，甜茶很像阿萨姆（偏甜?），牦牛火锅和石锅鸡是必吃的很鲜美～藏式酸奶也很好吃！
?住宿推荐：考虑到第一次去西藏自己没底，所以前几天在拉萨的适应期，尽量住好一些的酒店（带弥漫式供氧和鼻吸供氧），我选的算是中档吧，环境还不错（见图11）

拉萨
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糯米球_1191 2021-06-06 18:15
布达拉宫：我在这里的日与夜我在西藏呆了一个月
后来没事的时候就骑着共享电动车
绕着布达拉宫乱转
看遍了这里的角角落落
分享一下拍摄点位：
图一是新兴起的网红点位距离布宫很远在第三个天桥我是导航的八廓街小商品市场门口那个天桥上去就是了或者导航到拉萨人民医院医院前边的天桥就是得用长焦镜头拍我的24-105 稍微有点不够后期了半天
图2就是布达拉宫前面的广场要刷身份证才能进
这个广场还有一个湖湖面可以拍倒影不过我去的时候有风水波荡漾的拍不清楚
图3-4药王山观景台顺着广场走到尽头不太高但是有高反的要走的慢一点
图5-7是我最喜欢的公园在布达拉宫后面宗角禄康公园免费不仅可以藏民在这里跳舞我4月去桃花正好盛开很美
图8也是在广场拍的不过没倒水是利用手机翻转的倒影造成的。
?提示：拍照的时候不要理上来搭话的藏民小朋友也不要理他们会通过教你拍照然后推销饰品
不贵是不贵但是姿态非常让人生气不买不仅缠着你还会说不好听的话我当时真的是被气到想吵架幸好朋友拉住了我他们是团伙的一定不要硬碰硬如果被缠上不行就花钱免灾
最后一张是我进了布达拉宫参观很壮观如果时间允许一定要进去看看
西藏
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随便味的冰激凌 2020-08-21 15:25
一个人的旅行不要太棒了～Day4 小昭寺-市场（买特产）-扎基寺-色拉寺
一个人出门没什么计划，在小昭寺门口看了一下，需要门票30元，我没进去。
在市场逛的时候看到有藏服，给我奶奶买了一件；问了老板附近有没有好喝的甜茶，给我推荐了光明茶馆，我走过去看了下很多很多人，也没有座位了，所以就没去；走了一会儿买了特产和明信片，给朋友们挨个写了明信片。
下午去了扎基寺，说是市区里唯一一个可以有香火的寺庙，求财、求健康都很灵，在外面的椅子上做了一会儿就去对面的茶馆喝了一壶甜茶，十元一壶，差不多都是这个价，之前遇到一个小哥哥问他甜茶好喝还是酥油茶，他说酥油茶他也喝不惯，甜茶没啥特别的味道；在那儿坐了可能有一个半小时，老板人也挺好的，不会说你坐太久，走的时候我还问老板要了一杯开水。
然后坐车去了色拉寺，碰到一个藏族小姐姐，进门的时候我问她，我需不需要买票啊？她说，你跟我一起悄悄的进去，我说行。结果刚进门就被叫回去买票了，门票50元，后来我没去。
Day5 哲蚌寺
刚好遇上雪顿节，就像内地的过年一样，好多藏族单位会放七天假，跟着朋友的朋友们去了哲蚌寺看展佛节，人太多了一个上午走了两万多步，我觉得我们都还挺厉害的，实在是太累了，下午回去睡了半天。
Day6 拍写真
我朋友放假，我俩去拍写真了，300元一人，底片六十多张，精修十张，场景还是好几个，说是化妆加拍摄一个半小时，我感觉我俩拍了快三小时吧，快累死了。
下午六点四十做火车去西宁。
现在还在火车上～
西藏
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prettyxl 2021-06-16 21:42
拉萨旅行首次进藏怎么玩？酒店行程全攻略这几年最爱去的地方就是藏区，第一次进藏，推荐拉萨以及拉萨周边路线，在拉萨住个四五天，逛逛小众寺庙，看看纳木错和羊湖~完美！

?行前准备：
1⃣️害怕高反可以提前一周吃红景天，备上几盒高原安、葡萄糖口服液、感冒药、布洛芬（消炎治头痛）；
2⃣️防晒装备一定要带足，防晒霜、防嗮口罩、帽子、墨镜；
3⃣️衣服带充足，拉萨早晚温差大，外套和短袖都需要；
4⃣️护肤品，以保湿补水为主，一定要做好保湿，会脱皮，干皮可以带上护肤油；

?关于高反：
1⃣️女生比较不容易高反，如果担心高反，落地第一天不要洗澡；
2⃣️有高反的症状出现，卧床吸氧，吃高原安、葡萄糖口服液，头痛就吃布洛芬，一般适应一两天会有好转，如果越来越严重及时就医；
3⃣️进藏前两天需要适应，高反症状出现是个适应的过程；

?五日行程推荐
DAY1: 上午布达拉宫大昭寺，下午八廓街闲逛；
DAY2：羊卓雍错往返一日；
DAY3：纳木错往返一日；
DAY4：周边小众寺庙，扎叶巴寺、色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺；（可选两个，扎叶巴寺较远往返要半天）
DAT5：百瑞斯塔精品咖啡（观布达拉超好）、介观艺术中心（适合打卡拍照，介观有书吧、藏族特色展品）

?酒店/民宿推荐：
酒店最推荐拉萨松赞曲吉林卡酒店，位置不在市中心，但是住下来是拉萨最好的酒店；
民宿推荐八廓街附近的拉萨古艺酒店，很棒的民宿，房间能看到布达拉宫，400-600，房间有供氧，服务设施都特别好，位置也很方便，离八廓街很近，顶楼是拉萨最好的法餐厅，观景很棒。

?网红餐厅推荐：
安多诺增藏餐(一分店)在八廓街附近的小巷子里有点难找，但是出品还不错，很多人排队；
光明港琼甜茶馆老字号，去拍照打卡的人很多，慕名而去喝喝甜茶还是可以的；
嗦一碗米粉店离大昭寺不远，小小的一间，鸡汤米粉很香，酸奶也很好吃；

❌网红餐厅拔草：
玛吉阿米网红餐厅，很多人，但是出品真的很一般，难吃！
西藏
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你怎么睡着了 02-01 22:29

在拉萨市区可以玩什么，看这篇！一月份一个人云南飞拉萨，一共玩了八天，关于拉萨市区的景点整理了一下，分享给大家。

?拉萨景点篇
1️⃣布达拉宫
冬季免门票，提前一天在公众号“布宫票务”预约时间，人工讲解50?，电子讲解器30?（建议人工讲解）布宫比较大需要爬楼梯，建议第二天第三天参观适应海拔。
2️⃣大昭寺
大昭寺门票85?一定要提前一天在公众号“大昭寺官方预约”预约，预约完成当天可进。人工讲解50?大昭寺比较小，但要了解历史及佛像，不请讲解半个小时就看完，会觉得不值票价，建议请讲解。
3️⃣西藏博物馆
无需门票，公众号预约进馆即可（当天可约）各馆有固定时间的公益讲解，可以把握下时间。
4️⃣罗布林卡
冬季免门票，西藏博物馆旁边，可顺便参观一下，我去的时候刚下过雪，人少且美，在附近可以逛一下
5️⃣色拉寺
17:00前门票50?17:00后门票10?，人没有大昭寺那边多，但比较大。可以爬后山，但山上野狗较多，要注意安全哦
6️⃣八廓街
冬天的八廓街很热闹，人很多带好手机。买东西可以还价，有很多当地的食物可以尝下。
7️⃣扎基寺
无需门票，听说是拉萨这边唯一一个有香火的寺庙，周三求财运很灵！
8️⃣南山公园
无需门票，可以俯瞰布达拉宫，视角棒易出片，需要爬一下山，没有特别高，可以第二天去。
9️⃣宗角禄康公园
无需门票，参观完布宫就可以去走走，也可以去公园小广场吃饭，感受下氛围。

?衣食住行tips：
1️⃣? 拉萨中午出太阳的时候没那么冷，但早晚一定要注意保暖。报团去周边的时候更冷（比如纳木错）可以把最厚的衣服穿上，不然到景点冷的你不想下车拍照。一定要保护好头部，非常重要‼️
2️⃣?拉萨公交比较多，只要1?但有些地方都不好等，建议打车。
3️⃣?选有地暖的酒店！住在八廓街或布达拉宫附近出游都比较方便。
4️⃣?拉萨市区海拔没那么高，但第一次去高海拔的小伙伴可以备点葡萄糖，到了之后不要太激动，不要跑跳，喝酒，洗头等。多喝热水，在市区走走适应海拔。

拉萨
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KuRo_4290 2021-04-13 08:02
终点也是起点丨拉萨（内含踩雷警告️）拉萨，作为此行的终点，只逗留了短短两晚，但却给了我难以描述的奇异感受，仿佛时间在这里并不存在，经幡承载着藏民的信仰，亘古不变的飘荡在拉萨的上空。
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?关于商业化：
确实，八廓街上开着必胜客和麦当劳，影楼小哥带着客人走街串巷的身影也随处可见，不过拉萨带给我的人文感受仍让我坚信，哪怕有一天八廓街高耸的彩色霓虹灯下，商贩四处兜售着机械义肢，反重力摩托呼啸穿过布达拉宫广场，但只要坐在街头的老人依然面色恬静的转着经筒，色拉寺也还有为了经文辩论的僧人，那拉萨仍旧是千年前的那个拉萨。
保持传统并不意味着拒绝进步，现代化给这座圣城带来便利和多元，但支撑这座城市传承的依然是拉萨人民的信仰。
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?关于住宿：
两晚都住在了「风火水土民宿」，藏式风格，该有的都不缺，对比一路行来的住宿环境，让人有种终于回到现代的感觉，干净以及老板和善，地理位置在八廓街隔壁相当方便，在和老板亲切交流并征得同意后“顺”走了房间内的唐卡（当然是有付钱的），很难不为老板打call。
另外推荐「观世度假酒店」，是我们包车车队的常驻酒店，顶楼天台能看到布达拉宫，第一晚去找老板喝酒，在天台吹风聊天很是惬意。
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关于美食：
拉萨简直是早餐的地狱，试了比较有名的几家茶馆，藏面和包子的口感真是一言难尽，基本只能以甜茶果腹，所幸正餐的选择就很多了。
娜玛瑟德⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
首推娜玛瑟德，尼泊尔菜，作为来到拉萨吃的第一顿，也是唯一一家吃了两顿的餐厅，五星好评，基本闭着眼点不踩雷，价格也便宜，性价比甩玛吉阿米两条八廓街。
央卿仓藏餐厅⭐️⭐️⭐️⭐️
牦牛火锅里的肉丸很有特色，牦牛肉做的有不一样的肉香，价格和一线城市的火锅基本持平。
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⚠️踩雷警告：
沉迷乐夏，决定去当地的livehouse体验一下。选了据说相当有名的「青唐」，酒吧在地下室，通风极差，地板黏黏的。本着来都来了的国民精神，点了酒坐下，感受整体氛围，emmmmm果然还是很糟糕。乐队一脸我在打工的表情，台下观众也自顾自抽烟喝酒聊天，鸡尾酒的品控...对不起毫无品控。总之大失所望，也没了再去别家的兴致，希望青唐只是个例吧。
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最后，虽不敢说拉萨是一座让人来了就不想走的城市，但绝对是值得你花些时间驻足品味的宝藏之城。
希望可以有缘再见吧。
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喜欢此篇游记的话请务必「点赞」「收藏」「关注」下期更新「墨石公园」?（已更新，如感兴趣欢迎移步主页）
西藏
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沫迹不磨叽 04-22 19:24

拉萨｜三四天，一个女生的独行攻略纯分享一、交通
市区：除个人需要打车外，很推荐在拉萨市区坐公交?
原因：
1.票价1元，且可以扫码支付
2.拉萨市区不大，所有景区都可通过公交到达
3.可以慢慢感受城市漫游
4.缺点：每一班等的时间有点长
✈️来回：民航局坐机场大巴，发车很快很准时，30?

二、拉萨市区景点及时间安排
1.西藏博物馆（预约）
2.大昭寺（预约）
3.南山公园
4.八廓街
5.布达拉宫
6.天上邮局
7.扎基寺
8.色拉寺辩经
⭐Day1
上午：大昭寺➕八廓街（挨着的）
中午：打卡八廓街附近的尼泊尔餐厅（可见之前的美食篇）
下午：布达拉宫➕天上邮局（挨着的，天上邮局寄信攻略可见之前写的很详细～六点以前去哦）
⭐Day2
【上午】：扎基寺拜财神，如果行程安排含周三或周五选这两天更好哟～
??简短攻略：
1.门口许多卖三件套的，青稞粉另外算，讲一下价四样25
2.本地很多会煨了香绕着寺庙转三圈
3.进去后先敬香，顺时针拜四面八方，有的人还会把哈达在香上熏一下
4.顺时针随着人流参拜，里面可以手机兑换零钱，大家会随心意放一些一块五块在菩萨面前
5.带的酒提前将瓶盖打开，师傅才会帮忙倒，不然都是放在一个桶里
【下午】：色拉寺辩经
1.周末下午之外其余下午14:30–16:00会在辩经场进行
2.游客门口购买50元门票
3.色拉寺真的很大也很多可供细看的点，可以预留多一点时间，慢慢逛，再去门口喝个下午茶，悠闲地下午
⭐Day3
西藏博物馆参观➕罗布林卡
1.博物馆需要提前官方小程序预约
2.不但有藏文化的各色展览、服装、医药、饮食，还有西藏的的历史文化，展区丰富
3.预留2-3h参观，楼顶有观光区眺望大山和布达拉宫
4.博物馆的文创产品值得一逛！哪怕是明信片和冰箱贴都很有创意
罗布林卡就在西藏博物馆旁，可根据时间安排
【如果你有四天时间，可以跟一个羊湖一日游，如果五六天再加上珠峰行等等，以此类推】

三、住宿
1.独行女生还是建议连锁酒店更有安全感
2.其实拉萨不大，很多酒店都在布达拉宫和八廓街附近
3.住宿经历：
林廓北路-云上-位置便捷，附近吃得多
慈松塘西路-伯丽-酒店条件更好，服务多种，但位置距离八廓街等热门区域较远

拉萨
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流浪的西小妹 2020-08-28 13:54
拉萨一日游攻略✅1⃣️布达拉宫线路
布达拉宫(3小时) → 宗角禄康公园(1小时) → 大昭寺(1.5小时) → 八廓街(2小时)
(交通)交通攻略：
乘8路公车在药王山农贸市场站下车可达；若从北京东路出发可步行前往
???
普通票:200人民币 (5月1日-10月31日周一-周日)
普通票:100人民币 (11月1日-次年4月30日周一-周日)
（注：1.2米以下儿童免费；在校学生、残疾人、现役军人、在编教师、老年人可凭有效证件在参观当日购买优惠票；门票预约方式分现场预约和网上购票。）
(闹钟)开放时间
09:30-15:00；
停止售票时间:15:00；
✅2⃣️宗角禄康公园
(位置)详细地址：在布达拉宫的后面就是宗角禄康公园，公园内有个湖，是拍摄布宫倒影的最佳地点。
(交通)交通攻略：乘7路公交车在龙王潭站下车可达
??? ：免费
(闹钟)开放时间：全天
✅3⃣️大昭寺
(交通)交通攻略：
乘9、10、11环线、12、15、17、18、19路等公交车在市妇幼保健院站下车可达；乘23、25、28、29路等公交车在措美林站下车可达；或从八廓街步行可达
???：普通票:85人民币 (1月1日-12月31日周一-周日)
(闹钟)营业时间：09:00-18:00,08:00-11:30(信徒开放时间)，11:30-17:30(游客开放时间)
✅4⃣️八廓街
(交通)交通攻略：
乘9、10、11环线、12、15、17、18、19路等公交车在市妇幼保健院站下车可达；乘23、25、28、29路等公交车在措美林站下车可达。
???: 免费
✅5⃣️哲蚌寺
(位置)详细地址：拉萨西郊的更培乌山上
(交通)交通攻略：
乘公交24、25路公交车到哲蚌寺站下，然后沿当巴路徒步上山，需半小时；有时候山下有拖拉机载客上山，1元/人，否则要步行上山。
??? ：60人民币
(闹钟)开放时间：09:00-16:00
✅6⃣️色拉寺
(交通)交通攻略：
：乘6、16、24路等公交车在色拉寺站下车可达
???: 50人民币，如果在园内用餐则不收门票
(闹钟)营业时间：09:00-16:00
西藏
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见山jsen 2023-12-22 13:35

拉萨是有光的地方 | 2天1晚攻略奉上青春没有售价，一张硬座票直达拉萨
曾经以为遥远的地方，如今就在眼前
今天就给大家带来一份两天一夜的拉萨攻略
? 交通
拉萨的交通可以选择飞机、火车或汽车前往
但是如果想更好的看美景的，我推荐火车?
因为有个高海拔的缓冲期，对新手友好
?️ 打卡路线（攻略图在末尾）
?DAY1：①②③④⑤⑥
抵达拉萨后
①布达拉宫一定是第一站，这座壮观的宫殿是西藏的标志性建筑，是所有朝圣者心中的圣地，目前免门票‼️省200多太香了，里面是不能拍照，建议出来后到对面
②布达拉宫广场和它合影，你们网上刷到的镜面照就是这里，广场上有贴心安装玻璃，拍就行了，不用向地上洒水了，旁边是
③药王山，人民币打卡的地方，收费
吃了饭，去
④光明甜茶，来拉萨一定来一壶，这家性价比超级高，历史悠久还便宜，超多人
⑤这里结束后去星月咖啡厅，不为其他，就为它家布达拉宫打卡机位，真的超级出片，这家一定要消费了才能去那个观景台打卡
接下来就可以前往
⑥八廊街，闲逛，等待天黑，还能拍夜景，旁边是大昭寺，可以闲逛时候问问租服装，对比，第二天来拍照，逛大昭寺，住宿就在附近就行
✅DAY2:ⒶⒷⒸⒹⒺ
上午基本都会在前往
Ⓐ大昭寺，可以先去八廊街把服装租了，等大昭寺开门就可以穿着服装进去逛，有些地方还是可以拍照的，出来后，找到摄影师，在八廓街拍拍美丽的藏服
我选的这家叫?走啊走藏服写真馆
下午可以去
Ⓑ西藏博物馆感受人文，旁边就是
Ⓒ罗布林卡，你可以把它比作皇宫后花园，差不多是这个意思，结束后去
Ⓓ南山公园，这里也是拍摄布达拉宫一个点位
网上刷到飞无人机就是在这里
另外在入口处
还有一个水池，可以拍布达拉宫倒影
Ⓔ布达拉宫广场建议晚上再去一次，可以看看布达拉宫的夜景，另外旁边有邮局，很多人在这里寄名片，我相信，此时此刻你一定有想写的话，和寄的人
如果时间允许，还可以逛逛色拉寺、甘丹寺，他们与哲蚌寺合称拉萨三大寺，里面保存了很多较老的壁画可以欣赏！
?温馨提示
✔️尊重当地的文化和宗教信仰，不要随意拍照或触碰当地的文物和古迹。
好了，希望2日1晚攻略能对大家有所帮助～
看到这里了就点个小心心

拉萨
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阿菌AJier 2021-03-26 08:47
拉萨｜布达拉宫｜5个布宫机位超详细攻略1.拍车水马龙（图1、2、3）
?定位：搜“八廓时代潮流广场”，在林廓东路中段和北京东路交叉口的天桥上。
?如果觉得角度不够，进左手边商场坐电梯上四楼到“星月菩提咖啡屋”（好像也能吃饭），进去走到底左转上楼，有个天台哦。
随便点了杯气泡水，卖相不错，味道不重要，是冲着天台拍照去的…
?tips
1⃣️最好带长焦镜头，我用24-70mm的镜头勉强能拍，效果肯定不如70-200mm。
2⃣️如果要拍华灯初上的布宫，记得一定要带上脚架早点去抢机位。
我那天是瞎溜达逛到那里的，没有带脚架，只能调高iso手持拍摄，效果大打折扣。
.
2.拍布宫倒影和夜景（图4、5）
?定位：布达拉宫广场喷泉后面
每天晚上布达拉宫广场会有音乐喷泉，在每首歌的间隙会有短暂的停顿，抓住这个间隙拍倒影。
Tips：
要眼疾手快，避免镜头被喷水。。。
.
3.拍园林景观（图6）
?定位：布达拉宫广场东门内侧
过了安检就能看见啦～这里特别适合拍人像。对不喜欢拍全身照、不会摆pose面对镜头就尴尬的人特别友好?
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4.打卡50元上的风景（图7）
?药王山观景台
上到第二层足以找到合适的角度，不过这里总是人山人海?想拍一半是50元一半是布宫的照片的话，记得提前准备好钱
.
5.拍田园风的布宫（图8）
?定位：拉鲁湿地
从这个角度看布宫，没有高楼大厦、没有车水马龙，仿佛看到百年前它曾经的样子，别有韵味。
Tips：由于距离较远，也是要带长焦哦～
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西藏
89
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杰里_547 2020-09-30 17:37
西藏最值得去的几个寺庙—出片效果堪比欧洲不跟团，不开车，不早起，享受慢西藏
??关于飞机/火车：
有人说怕高反，所以选择火车会比较安全，慢慢从低到高过去。其实，飞机和火车都是一样的，如果你体质会高反，做火车上反而更辛苦，想想看你在火车上高反，又不能好好休息，多累。所以，我个人建议乘坐飞机入藏。
???再说说高反：
每个人体质不一样，我第一次到西赞，提前了7天吃红景天胶囊，不知道是不是这原因，反正全程从下飞机到最后回到成都，没有任何感觉。但是，途中我们遇到的伙伴，说已经来西赞30几次了，每次到，都会高反。所以，看体质吧！如果不舒服，我个人建议，还是去医院。
???行程：
?第一日：成都-拉萨，飞机场出口就是大巴，不需要打车，直接开到市区。
到市区又打车到洲际酒店，关于洲际酒店，最后介绍。下午，直接去罗布林卡（4A），就是一个大公园，我个人感觉一般，但是几个朋友很喜欢；跟着大众点评，吃了布达拉宫门口的酸奶，还有尼泊尔菜，尼泊尔菜不错，喜欢。美食不做介绍，跟这大众点评吃没有错。
?第二日：游览哲蚌寺，太开心了！感觉自己身在西班牙的古老宫殿。从酒店坐公交车，1元就可以到达，这座寺庙坐落在山上，非常值得一去。分分钟出大片。下午太热，可以找个咖啡馆休息，慢下来，感受当地生活；
?第三日：睡个懒觉，慢慢吃个早餐。报一个半日团，去羊卓雍错，感受一下羊河之美，坐车4小时，观景1小时；不过路上风景不错，值得。
?第四日：游览布达拉宫（记得提前一天网上预约），逛逛八廓街，吃各种小吃；
?第五日：游览色拉寺，观高僧辩经，红顶白墙，感觉和“白城”特拉维夫特别像，也同样是用于悠久历史，同样充满宗教色彩。
?第六日：徒步湿地公园，里面基本都是当地人，游客很少，秋天可以看到黄色的芦苇，各个角度都能看到布达拉宫；
?第七日：高潮——游览扎叶巴寺。唯一需要起早的一天，需要早上7:00-8:00，打车到拉萨电影院，有大巴直达。这里太美了，怎么样说呢？大片的草原，像新西兰；而矗立期间的寺庙，特别像宫崎骏的电影画面。
?第八日：回家！
说说洲际酒店：
说说洲际酒店：服务真心不错，可能由于我们天天去早餐，里面的服务人员也认识我们了。还给我们送了编制手链。
位置太远了，但是酒店有免费巴士。而且出门就是公交车，1元钱，可以用“银联钱包”电子支付，太方便了。打车到市区大约30元。
食物？无论早餐还是Happy Hour，不得不说，品类有点少?
西藏
3
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SZZly 04-16 22:21

分享在拉萨拍布达拉宫的最好机位（不爬山）不爱喝咖啡的我为了拍布达拉宫跑了拉萨的三家咖啡厅！分享一下每个机位攻略！
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1️⃣图1-2：北京东路和林廓东路交叉路口的天桥及天桥下方马路！（也就是星月菩提下方）
这是一个免费机位，但是最佳角度天桥上已经被封上钢板，仅留一个小洞可以拍，角度还是会稍微偏一些，会被路牌挡住一些！
2️⃣图3-4：星月菩提咖啡厅（布达拉宫观景店）
就在图一天桥上方，有好几家店别走错了，是个消费的咖啡厅，想要到上面的观景平台拍照必须消费（低消30好像）
这里的角度确实很好，但节假日拍照的人也多，如果是日落拍长曝光记得早点过去占机位，上面位置不大！
—
3️⃣图5-6：拉萨纳金路希尔顿酒店六楼咖啡厅
这也是个免费机位，不住宿不喝咖啡也可以上楼去拍，但是一定要静悄悄不要打扰客人，这里应该是拍日出的好机位！坐电梯到五楼再爬一层楼就到了！
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4️⃣图7：希热贝措空中观景咖啡餐厅（八廓街内）
这家是在八廓街里面，理论上不强制消费，可以上去拍几张就撤，我觉得这里更适合拍人和布宫的合影！
—
几家咖啡馆消费都较高。大家酌情消费，不过点一杯饮品躺着晒晒太阳拍拍照也是很惬意的！
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拍摄布达拉宫的最佳时机还是日落前后半小时的蓝调时分，大家要抓紧这个时间！

拉萨
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世界职业选手 2023-09-29 20:30

拉萨市区2⃣️日游保姆级攻略最佳路线行程安排：
Day1
药王山➡️布达拉宫广场➡️午餐【光明港琼甜茶馆】➡️大昭寺➡️八廓街➡️晚餐【玛禄藏膳牦牛肉火锅】
Day2
布达拉宫➡️天上邮局➡️西藏博物馆➡️南山公园

当天航班或者火车需要适应四千多高海拔，当天好好休息行程安排第二天如有不舒服建议租一个医用氧气瓶前两天不要洗澡? 避免高反⚠️
布达拉宫和八廓街不建议骑共享助力车景区周边不在停车范围??
住宿建议住在八廓街附近?
西藏紫外线很强?做好防嗮和补水?
特产不建议买牛肉干听导游说大部分都是假货?
青春没有售价花呗直达拉萨✌?

拉萨
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野里_3975 2023-11-13 19:45

在拉萨️布达拉宫松弛感拉满攻略版朋友就在拉萨！这份土著推荐的，一些值得打卡的景点和美食整理出来了！码住吧！迟早用的上！

交通:选择✈️直飞拉萨贡嘎机场。zui轻松的进藏方式了。（选左边靠窗的位置，可以看到喜马拉雅雪山群?️）
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?行程安排:
▪︎Day1:八廓街-大昭寺-色拉寺
▪︎Day2:布达拉宫-广场-宗角禄康公园-药王山
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拉萨景点:
1️⃣八廓街（围绕大昭寺的一条商业街）
✔️大昭寺:提前预约进去参观。收费门票。
可以看到朝拜的人们。可以拍写真。美食小吃也集中在这附近。

2️⃣拉萨的各种寺很多。
▪︎扎基寺:拉萨唯一的财神庙，周三拜很灵验。
▪︎扎叶巴寺:建于悬崖之上的寺庙！
▪︎哲蚌寺:白色藏式建筑，俯瞰拉萨城。很震撼！
▪︎色拉寺:下午3-5点可以看到辩经。不懂，但值得一看。

3️⃣布达拉宫
提前十天预约，到拉萨后，休息一整天再去。不然高海拔容易高反。淡季11月~次年3.15号免门票。

?布达拉宫拍照机位
▪︎平措康桑酒店5楼（1/3号桌）绝佳观景！
▪︎布达拉宫广场，拍倒影。
▪︎南山公园，湖面倒影
▪︎药王山拍50元合影
▪︎星月菩提楼顶
▪︎宗角禄康公园
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?拉萨酒店
⚠️建议选择供氧房！每个人初次到西藏都有不同程度的高反。住好一点！
正好美团酒店在做活动，上美团App搜【17777】就可以领取百亿神券，还有免费早餐，延迟退房等权益在等你！一起薅羊毛~
提前定好酒店，才能放心玩~
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拉萨美食:
✔️文橙咖啡（很绝）
✔️酸奶坊（一定要去的）
✔️古院厨房（特色印度菜??）
✔️岗底斯藏餐尼泊尔餐厅（尼泊尔特色）
✔️亿头牛牦牛肉体验馆（好吃不膻）
✔️ 老光明港琼甜茶馆（基本都是本地人，环境不好，就是体验本地甜茶馆感觉）
✔️白玛康卓茶馆（很棒）
✔️阿刁奶茶（一般）
✔️福茶（好喝）
✔️田村酸汤牦牛肉（推荐！！）
✔️玛吉阿米（一般）
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拉萨
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悠悠爱旅_5134 04-12 19:55

拉萨市区两日游｜保姆级攻略‼️一直欠着的拉萨市区一日游攻略终于来啦，一不小心拖了快一年?
拉萨景点不多，市区两天就够了，周边还能游一游，比如纳木错、羊卓雍错等～

?住宿：推荐住在布达拉宫附近，淡季的时候很好的价格就能住观景房

?行程安排：两天一夜（具体路线、开放时间以及门票信息可参考图2、3）

第1️⃣天：药王山➡️布达拉宫➡️小昭寺➡️八廓街➡️大昭寺➡️文成公主实景剧场
✅药王山
人民币50元的布达拉宫背景图就是这里取景的，去之前可以先准备一张50元的纸币，然后拿?对着布宫拍，就能get同款啦
✅布达拉宫
布达拉宫最初是吐蕃王朝松赞千布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，后经1300余年的不断修建，才有今日这般雄伟的面貌。
?门票需要提前在gzh“布达拉宫官方平台”预约

✅小昭寺
公元641年，文成公主路经八廓街北段时，车轮陷落，为保护释迦牟尼像，只好在四周撑起木柱以奉佛像。于是松赞干布便在此为文成公主的到来建造了小昭寺，并供奉释迦牟尼等身像，还藏有许多珍贵文物。

✅八廓街
八廓街是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。这里还有很多美食～
?tips：游玩八廓街时，建议按照朝圣者的顺时针方向～

✅大昭寺
大昭寺不仅是藏传佛教中拥有至高无上地位的寺院，还是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑和最早的土木结构建筑。

✅文成公主剧场
大型实景剧，以拉萨自然山水为背景，讲述了1300多年前文成公主与松赞干布和亲的历史故事

第2️⃣天：西藏博物馆➡️色拉寺➡️布达拉宫广场
✅西藏博物馆
离太阳最近的博物馆，不仅介绍了民俗、历史、宗教、文化，还囊括了必打卡的布达拉宫、大昭寺以及文成公主的知识点。

✅色拉寺
全名为“色拉大乘寺”，色拉寺建筑密集，风格独特，体现了格鲁派大寺的特有风格
色拉寺的辩经场面十分壮观，有机会一定要去感受一下~辨经时间：15:00-17:00（周日休息无辨经）
?门票：50?（下午5点以后10元）

✅布达拉宫广场（看夜景）
亮了灯的布达拉宫真的巨美！还可以拍布达拉宫的倒影照，不过不要去太晚了，晚上10点半左右就会开始清场~

拉萨美食推荐：措姆凉粉、阿刁奶茶、旬食、尼泊尔雪莲餐厅、老光明甜茶馆等等

拉萨
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V_7791 2020-07-20 14:19
一个人去西藏的旅游攻略这是我的旅行路线
第一天，拉萨：八廓街吃小吃，拍写真。布达拉宫夜景。
第二天，拉萨：布达拉宫，下午休息，晚上去天海夜市吃烧烤
第三天，羊湖一日游
第四天，林芝三日游
第五天，林芝三日游
第六天，林芝三日游
第七天，纳木错一日游
第八天，珠峰四日游
第九天，珠峰四日游
第十天，珠峰四日游
第十一天珠峰四日游
第十二天，回拉萨当地买特产。
交通
1、? 火车Z165 5点郑州出发那一站路上风景很美，我冲动买的，没抢到郑州出发的，抢到了前一站徐州出发的票，出去玩一定提前订票！
2.到那曲站火车会停，不要作死下车拍照那曲下车拍个照，上车后整个人就不好了，头痛炸裂，西宁站以后可以免费吸氧，不舒服可以跟列车员说吸氧
4.到达拉萨站后，建议叫滴滴去酒店，拉萨站门口很多车，打车都是30，不管你去哪。
?住宿
住宿民宿和酒店都可以哦！注意要定在布宫和大昭寺附近，这样方便玩！我住的是北京西路的达兰客栈，住的是大床房一百多一点点，独卫可以洗澡。也有四人间，一个床位四十多，不过建议第一天尽量一个人住。
这个客栈下楼右拐就是吃的，饭价粥5块，面条25起步，也有10块一大壶的甜茶。
出发去景点的话，很方便，用的滴滴，打车都是15到20左右，也可以坐公交车，出了客栈对面就是，必须用纸币，西藏不要硬币，一块钱。
建议第一天到后，睡到自然醒，别行程太满，我高反一晚上睡不好，第二天十一点才起床化妆收拾行李。
?娱乐
第一天上午我一直在休息，下午一点多才出去。
第一站我去的是八廓街，在这里可以穿着藏服，拍一套写真，有非常多的写真店，价格基本都是399，照片数量大致是10精修，30底片全送，可能有一些不一样。
包化妆，衣服和后期，因为是自己来的，没人给拍照，所以就买了写真，如果有人陪的话，建议租藏服自己拍！
大昭寺，票价85，如果请导游讲解加50，不可以穿裙子，穿裤子进去，里面都是寺庙，佛像。进去后不可以拍照，爱拍照的伙伴可进可不进。
走路去了光明甜茶店，据说是是拉萨最早的甜茶店，里面都是当地藏民。一定要带现金，微信支付宝都不行。进去后，先去点主食，因为上菜非常慢，点了藏面等了很久，饭价在10块到25之间。然后就可以坐在位置喝甜茶了，去拿一个玻璃杯，找个位置，拿出一块钱放在杯子旁边，就会有阿姨过来拿走一块钱给你倒甜茶，味道就是奶茶味。喝完了就再拿出一块钱放在杯子旁边，她会再过来倒。
西藏
146
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淡紫四叶草 04-10 18:05

一个人的拉萨3日 | 超充实之旅小攻略?1、关于行程
DAY1：林芝→ 拉萨→小昭路→冲赛康市场→八廊街
DAY2：西藏博物馆→罗布林卡
DAY3: 布达拉宫→广场→药王山观景台→南山公园→布达拉宫广场
DAY4: 扎基寺→大昭寺

?2、关于高反
进藏大家最关心的应该是高反，其实高反是一种玄学，因人而异无法猜透，最重要的是心态保持好，做好药物准备，先从低海拔适应，如变严重立刻医院吸氧or撤离高原。
?药物：芬必得、头疼药油、肠胃药、眼药水、葡萄糖、红霉素软膏、消炎药、晕车药等；

?3、关于行李
西藏紫外线很强，而且非常干燥，所以防晒和润肤一定要做好（无论男女），在太阳下和在阴影下是天差地别的两个温度。有太阳的时候温度不会太冷，冬天一旦下雪加上阴天或者早晚，还是挺冷的。
☀️防晒用品：墨镜、雪镜、防晒?（面罩）、防晒帽子
?护肤产品：润肤乳、身体乳、红霉素软膏、面膜
?御寒衣物：冲锋衣裤、羽绒外套、保暖打底、手套、围巾、保暖帽

?4、关于拉萨
①✈️交通：
拉萨打车比较容易也是最方便的，路边栏出租车都是司机一口价也很多车，节日线上打车会比路边栏出租车贵一点，整体来说拉萨打车是真的贵。
②?住宿：
拉萨酒店尽量选择围绕自己行程近的，冬季一定要选择有地暖和可供氧的，空调制热不一定给力，鼻吸式吸氧没有弥漫式方便。拉萨星程酒店本人住了3晚，位置、房间、服务和早餐都不错。（no广）
③?️景点：
拉萨的景点都需要线上预约，布达拉宫提前一周，大昭寺提前一天，其他不热门的例如西藏博物馆、罗布林卡可以当天预约。布达拉宫的电子讲解器不推介，比较??鸡肋，可以请导游或者跟着别的团蹭听。随身带身份证，进布达拉宫广场和八廓街等都需要刷身份证安检进入。

?其他：
建议出发西藏前，多看点地理和人文纪录片，这里推介《第三极》、《极地》、《西藏时光》、《发现拉萨》、《西藏的西藏》、《众神之地》等。

拉萨
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Skyline_4580 04-29 22:41

拉萨：雪域圣城，布达拉宫机位攻略在拉萨期间跑遍全城，走访了各个布达拉宫机位，以下总结攻略！

1️⃣ 八廓时代文化潮流广场天桥（图1）
布达拉宫机位首选位于北京东路“八廓时代文化潮流广场”门口的天桥，在靠近大楼的楼梯一侧有铁皮围挡，但开了一个小口可供拍摄（图2上）。布宫侧影与S弯公路同框，配上黄土的远山，把天上圣城与人间烟火压缩在一个画面里。如果想拍人像或坐着欣赏景色，可前往本大楼“星月菩提咖啡厅”露天观景台，低消30。

2️⃣ 药王山观景台（图2下）
经典的五十元纸币背面图，在布宫西侧。这里游客络绎不绝，拍照需要排队。特别注意18:00关门，无法拍摄夜景。

3️⃣ 希尔顿欢朋酒店6楼（图5）
超级小众的机位，在“希尔顿欢朋酒店”6楼观景台，进酒店直接电梯上顶楼，没人管。注意文明参观，切忌打扰住客。

4️⃣ 阜康妇产儿童医院天桥（图6）
乘车偶然发现的小众机位，在罗布林卡路“阜康妇产儿童医院”与“西藏旅游局”之间的天桥，从西面拍摄布宫的侧影。

5️⃣ 布达拉宫广场（图7）
个人认为这里夜景远胜日景。进入广场要持身份证排队安检，旺季大排长龙（东门排队比西北门长）。特别注意布宫大概在22:00~23:00熄灯，但布宫广场在熄灯前半小时就会停止进入。由于夏天天黑晚、排队人多，所以实际拍摄时间有限，一定要提早进入！

6️⃣ 南山公园（图8-11）
俯拍布宫的宝藏机位。南山公园没有公交，只能打车/自驾前往，入园免费但要安检。登顶爬升400米、约2小时，但最好看的点在半山腰的两个观景台（图片均在此拍摄），仅20分钟可抵达。

? 关于布宫（图3-4）：
①“布宫票务”微信小程序提前一周购票（提前时间可能变化❗️），只能买本人票。
② 推荐一号通道（5/31-10/31旺季200，淡季100），参观内容多。
③ 旺季票量紧张，一定提前购票！布宫严格按预约时间进入，由于检票口在半山腰，一定提前1小时抵达山下的安检处，爬上去要40分钟。

? 关于八廓街（图12）：
我们在此体验了旅拍，某评400含两套服装与化妆，拍50张修10张（实际底片全送），场地含布宫与八廓街，全程3小时。但我感觉八廓街更出片，只拍八廓街更便宜。

✈️ 关于进出藏航班（图13-18）：
一定提前值机选座！我们西安往返拉萨，建议选择进藏靠左、出藏靠右的座位，座位越靠后排越好（避开机翼）。你会看见，冰川与冻湖在雪原切割出千沟万壑，千百座雪峰在脚下翻转腾挪，从天际线的尽头奔涌向眼前，飞越第三极的震撼难以用语言描述。

拉萨
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王秀Alva 2023-11-03 18:34

拉萨食住行详细攻略 | 适合大学生穷游版本字数限制，具体看图。
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①食物：（其实一般都是随便去一家藏餐厅）
早饭吃藏面喝甜茶，加起来不会超过15块，没有特别推荐的店，感觉都差不太多，甜茶有点像奶茶，但是制作方式健康很多。
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出去吃消费不算低，一盘炒饭二十，但是点外卖其实也还好，我点过的几家可以看图，打✓的是可以试试，—是一般般，打❌的是不好吃。
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本地人/长期旅居拉萨的人给我推荐的，但我还没去吃的餐厅：
吉祥圣雪藏餐
拉玛瑟德
嘎嘎咖喱
古院厨房印度餐厅
冈底斯尼泊尔餐厅
彭厨（湘菜）
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②酒吧：喜欢摇滚乐的话可以去青唐1701或者愿爱无忧酒吧，这俩挨一块，晚上十点过后有乐队表演。
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③纪念品：不要在景区买纪念品，善用淘宝搜图，实在要买的话去八廓商城看看，狠狠砍价，朋友说其他景区的串啊饰品啊基本是从八廓商城进货的。图四有我自己买的东西的价格详情，差不多就按这个价格砍，有些材质除非自己懂自己会看，否则太贵就不要买。
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⑤交通：我在拉萨最大的花销可能是打车，可以到了以后买点打车劵，哪个软件都一样。拉萨公交覆盖也挺完善的，可以提前下个云闪付。
-
⑥住宿具体看图，有详细推荐和避雷。

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看是雨晴呀 04-30 20:25

第一次来拉萨，一定要做的这几件事听说这么多次，终于踏上了西藏的土地
火车进藏在自驾游之前，留了一天给拉萨
这一天超浓缩地了解了拉萨、佛教和藏文化
日行两万五千步，感谢拉萨带来的震撼和感动?⚪️
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【?一日行程】
南山公园日出—老光明岗琼甜茶—布达拉宫广场—药王山—布达拉宫—宗角禄康公园—大昭寺&八廓街—吃一顿藏餐—拉鲁湿地公园—布达拉宫夜景

【?攻略】
1️⃣南山公园看日出：建议?打车或者自驾前往，山顶、半山腰观景台和山脚的镜湖都很出片。
2️⃣老光明岗琼甜茶馆喝早茶?：人真的超级超级多，全靠挤出空间hhh?一块钱一杯的早茶，带点零钱会有人来座位加茶然后现场收钱。可以再尝尝藏面和炸土豆?
3️⃣大昭寺+八廓街：大昭寺提前预约，八廓街是围绕着大昭寺的商业街，主要看个热闹，真的要买可以去八廓街商城。再喝一杯拉萨版茶颜“阿刁奶茶”?
4️⃣布达拉宫：预留2小时左右。从布达拉宫广场进入，先在布宫正面拍个照，穿过广场去药王山打卡50元纸币同款角度。再从地下通道前往布宫，需要提前预约，旺季门票?比较紧俏，可以根据预约的时间，调整行程安排。宗角禄康公园就在出口处。
5️⃣美食：吃牦牛肉火锅，吃牦牛肉酸奶！（对不起，可爱的牛牛? 松茸藏香鸡。多喝点红景天甜茶，有助于缓解高反。

【?拍摄布宫几个常见机位】
- 正面：布达拉宫广场；新华宾馆观景台；南山公园
- 斜前方：星月菩提咖啡馆；希热贝措咖啡馆
- 背面：宗角禄康公园；拉鲁湿地公园北环路
- 侧面：希尔顿欢朋酒店；西藏博物馆顶楼

【酒店和交通】
?酒店：可以订在布达拉宫东侧，我们订在宇拓路上，出门东侧是大昭寺和八廓街，西侧就是布达拉宫，都步行可达。第一次不确定高反的，可以选择弥散供氧的酒店。
⚪️交通：有共享电动车，首20分钟4元还是蛮方便的，就是有范围，而且布达拉宫和大昭寺旁禁停；?还可以打滴滴。

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是龙妥妥呀 2023-11-10 13:21

拉萨旅游攻略|1550六天林芝珠峰纳木措淡季真的很哇塞吖！?我和姐妹1550报的跟团游。

整个团和一路上都是年轻人，五湖四海聚在一起，聊天说地，真的好嗨呀，我们团里还有音乐?是我想要的旅途。

✈️✈️行程超好，想去的地方都去了:
❤️❤️拉萨-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰-索松村
❤️❤️泽当-佛掌沙丘-羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜平原-日喀则
❤️❤️日喀则-定日县-嘉措拉山口-珠峰大本营
❤️❤️珠峰大本营-加乌拉山口-定日-日喀則-尼木草原-当雄
❤️❤️当雄-藏北草原-那根拉山口-纳木措-扎西半岛-拉萨

?原以为去珠峰还要办边防证啥的会很麻烦，结果报了一个团，直接搞定了，但一路上自己的东西还是要带好：

✅1.身份证，身份证掉了可以去办理临时身份证。
✅2.穿羽绒服，带手套，帽子（相信我冲锋衣真的不抵用，太冷了家人们）
✅3.车上带些味道不重的食物路上吃
✅4.保温杯（一定要带，喝温水很重要）
✅5.纸巾
✅6.充电器，充电宝（拍照多，真的需要，这年头手机没电真的要命）
✅7.?，墨镜（相信我，真的会邋遢，有?，墨镜，就是怎么拍都是天下第一美）
✅8.水，乳液，防晒霜（化妆品带不带看个人哈，我自己是懒得搞）
✅9.氧气：关于氧气带不带，这点真的单拎来说：
我和我姐妹真的用不到。高反严重的必须上医用氧了，医用氧很贵，司机出发前都会带大家去买，没严重高反的真的用不上，严重高反的必须得买来备着了。?
其实一路上都会停车，都可以买便携式氧气，所以不用提前买。
我出发前住的民宿买了没使用回来还可以退，这点就很好了，不用花冤枉钱。?我们2个人报，还送了一晚住宿。??这点也很好了，刚好还可以寄存行李。
所以，一般没什么高反，都用不上氧气，我们团里的人，好多买了，都白买了。这点你们看个人情况啦?

这趟旅程真的很好，认识了不同的人，看了不一样的世界，希望有机会可以再去一次。

啊对了，日喀则去珠峰的路上少喝水，少上厕所，旱厕真的超出我接受范围了哈哈哈哈哈哈。

拉萨
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港中西藏旅行 2023-11-17 18:02

懒人攻略!!拉萨旅游不可错过的西藏美食?让你的味蕾在高原上飞翔！?常见的西藏特色美食：

①酥油茶：这是西藏人的日常生活必备饮品，由酥油、茶叶和盐混合而成。它不仅口感独特，而且具有很好的保暖效果。

②藏式甜茶：大多数来西藏旅游的人都喝不惯酥油茶，但却喜欢喝甜茶，特别是拉萨的甜茶，在藏区非常有名。

③糌粑：这是一种由青稞面制成的食品，通常与酥油茶一起食用。它的口感糯软，营养丰富。

④藏式酸奶：这是一种由牦牛奶制成的酸奶，口感醇厚，酸甜适中。它富含蛋白质和钙质，对身体非常有益。
⑤奶渣包子：藏族的一道特色美食，也是西藏本地人非常爱吃的主食之一，奶渣是提炼牦牛牛奶取出酥油以后剩下的残渣，新鲜的奶渣口味酸酸的，用来做馅

⑥风干牦牛肉：藏族人民十分喜爱的一道传统地方特色美食，精选散养的耗牛，其肉质紧实，味道鲜美，肉香十足。

⑦石锅鸡：可以说这是西藏为数不多的美食菜品中让人回味无穷的一道菜了，石锅鸡主料是藏香鸡，配料还有林芝的各种菌类、贝母、手掌参、天麻之类的药材，非常滋补，而且做法非常讲究。

⑧青稞酒：这是一种由青稞发酵制成的酒，口感醇厚，酒精度适中。它是西藏人庆祝节日和重要活动时必不可少的饮品。（温馨提示刚到西藏不要饮酒）

⑨藏面：青藏高原特有的一种面食，也叫碱面，和其它地方面食都不太一样。藏面的精髓在于汤，因为藏面的汤特别好喝，一般都是用牦牛肉、牦牛骨熬制的骨汤，不添加任何添加剂，都非常鲜美。

⑩牦牛火锅：用青藏高原牦牛肉为主料的一种具有非常鲜明青藏民族特色的火锅。牦牛火锅味道十足，嫩滑爽劲，有清汤原味，酱香味，还有麻辣味，特别香辣，老少介宜，营养丰富，在冬天是一道美味的佳肴。

在拉萨，很多外地游客都吃不惯藏餐时，他们大都会选择牦牛火锅。在美丽的拉萨城中，吃着热气腾腾的牦牛肉火锅，看着来来往往的人群，你会发现自己也融入了这座美丽的古城。

?拉萨各类美食推荐：
?藏餐（藏家宴，雪神宫藏式餐厅，吉祥圣雪藏餐...）
?火锅（川味火锅连锁店，牦牛肉火锅，鲁朗石锅鸡）
?甜茶（老光明港琼甜茶馆，仓姑寺茶馆...）
?藏面（一般茶馆内都有）
?酸奶（前站牦牛酸奶）
?阿刁奶茶
?各类川菜/湘菜/江湖菜
?......（更多美食等你来发现）

赶快收拾行囊，来一场说走就走的西藏之旅吧！?在这里，不仅能欣赏到壮丽的自然风光，还能品尝到地道的西藏美食！?️?

拉萨
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木子不吃羊 2020-09-14 15:40
拉萨市区景点全攻略全是干货- 我想去看看，离天堂最近的地方
拉萨市区旅游攻略，景点介绍，满满干货
另有【行前准备】【美食种草】查看主页?
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?布达拉宫
世界上海拔最高的宫殿，历代达赖喇嘛的冬宫，由白宫和红宫组成，最高的建筑群就是红宫，宗教之地，而白宫则是处理政务的地方。
注意：不能穿戴裙子、短裤、拖鞋、帽子、墨镜
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门票需提前一天在【布达拉宫官方平台】公众号内预约，预约时不需要付费，预约票用于通过布宫第一道门，等到达第二道门时才需购买门票，旺季成人200元，淡季100元。ps：如果错过预约时间，同个微信号将无法再次预约近期门票，不过可以使用朋友的号预约。
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注意，尽量提前预约时间一小时入宫，毕竟拍照挺花时间的（第二道门检票后就不能拍照了），而且博物馆也在检票之前，需要预留时间参观，值得一看。ps：讲解器或者人工讲解很重要，不然进去完全看不懂。
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?药王山
观景台就在布达拉宫的斜对面，这里不光是拍摄布宫的绝佳拍照点，也是50元人民币的背面实景，建议带50元前来打卡同款。不需要门票，但是位置很小，人多时超拥挤，游览所需时间短，可以和布宫参观安排在同一天，早上早一点先来观景台。
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?八廓街
拉萨有三条著名的转经道，最大的是绕着拉萨老城区的“林廓”，最小的是大昭寺千佛廊的“囊廓”，而沿着大昭寺外围的中转经道就是“八廓”。路上有朝圣的信众，转着转经筒前进，有的五体匐地一路拜行，真的有被虔诚震撼到。
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街边有很多藏族特色商店，售卖各种工艺品，但是价格会偏高，建议谨慎购买。当然，除了附加的商业街区属性以外，更值得一逛的是八廓街本身，放慢步调，到藏式茶馆喝一杯甜茶，享受慢时光。
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?大昭寺
藏传佛教寺院，由藏王松赞干布建造，融合了藏、唐、尼泊尔、印度多种建筑风格。有一种说法是，先有大昭寺，后有拉萨城。
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大昭寺之所以被奉为“圣地”，主要是因为里面供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼十二岁等身像。这尊等身像由释迦牟尼亲自开光，全世界只有三尊，这尊是唯一完好的，见到了佛像就等于见到2500年前的佛祖。
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门票85元，讲解50元，建议请个讲解，不然完全看不懂（最好到内部买门票的地方请，更专业正规）。上午的门票需提前预约，下午的门票基本直接能买到，因为最重要的等身像主殿在下午是挂铁链门关闭的，只能远观。内部不能拍照，楼上露台可以拍照休息，下午三点后会有辩经，虽然听不懂，但是还蛮有意思的。
西藏
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曾曾_3785 2021-04-22 10:35
拉萨推荐几个地点，都不远（上篇）1.宗角禄康公园⭐⭐⭐⭐
去年秋天去有很多候鸟（应该是候鸟吧），有人卖投食的食物，真的是太多鸟了。冬天湖面结冰，鸟少了很多，只有零星几只了，但也不妨捕捉到在布达拉宫背后飞翔的倩影。春天公园里的花开了，加上西藏天气都是蓝天白云，甚是好看。
宗角禄康公园，位于布宫后面，有树有湖，很多藏族人都回来跳舞，他有一个个小广场作跳舞的场地，看看风景看看人文挺好！逛累了公园中间有个吃饭的餐厅（露天），可以喝甜茶，吃藏面，吃麻辣土豆，还有藏式包子（像蒸饺…牛肉），很藏族人来，晒晒太阳，喝喝甜茶休息，反正去了很多次外地人很少，坐着挺惬意。推荐在宗角禄康公园湖的北面看布宫，这样湖和布宫尽收眼底！反正我没事就经常去逛逛！
2.罗布林卡⭐⭐
怎么说呢我就在收费外面逛了下…环境挺不错的，有花有树，时间好还可以眺望远处雪山…不过我觉得进去就没必要，这个景点打个卡就行，达赖喇嘛的夏宫！
3.拉鲁湿地公园⭐⭐⭐⭐
由于住在当热西路，所以离拉鲁湿地公园很近，没事走走…拉鲁湿地国家级自然保护区是世界上海拔最高，国内面积最大的城市内陆天然湿地，被誉为拉萨之肺。对拉鲁湿地公园喜爱因人而异吧，里面是封闭的，保护湿地，鸟类什么的！不过外面沿着当热西路向西走，随着中干渠走（百度地图名字）干渠两侧笔直的树，挺美，有时候冬天早上起来，湿地后面山上都有积雪，更美了。走到鲁定北路，有个行人栈道，下面是湿地的水…你在上面行走，有很多鸟类，本人才疏学浅，之前查到几个又忘了。栈道下面你会时常发现有好多鱼，在水中枯木间悠闲的游着。
拉鲁湿地栈道走完就可以了，个人围着走了一圈3-4个小时…后面景色一般，但是可以隔着湿地的草类眺望布宫，跟之前的宗角禄康公园湖一样的视觉效果！喜欢走路的可以逛一圈，反正亲近自然我觉得很享受，就是脚不太享受。之前由于冬季保护湿地鸟类，暂时关闭了栈道，听说4.1日正式开放，时间每周二到周日，10:00_20:00。
4.药王山照景台⭐⭐⭐
打卡处，可以拿出五十元和真布宫拍个合影，然后去布宫对面布宫广场拍拍照，地上倒瓶矿泉水，可以拍布宫倒影，怎么拍你去了就知道了，因为现场很多人都这样拍！
5.色拉寺⭐⭐⭐⭐
我是坐直达色拉寺公交去的…在拉萨北面，门票60好像，不过里面真的值得一去…无意间阳光撒向白墙，僧人走过小巷，白墙反射的光照向他，这幅美景是我觉得色拉寺最大收获！下午三点可观看辩经！色拉寺后山徒步见下篇！
西藏
10
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Derin小黑 2021-06-07 18:49
拉萨旅行|布达拉宫|宝藏机位拍摄攻略西藏旅行已经过去了接近一个月的时间，前些时间忙完毕业的事情，这段时间又遇到疫情，所以在学校的这段时间，我整理出一份我在拉萨市区拍摄的布达拉宫的机位分享，希望这篇笔记能够帮助到想去拉萨拍布达拉宫的照片的朋友们。
谢谢你们的喜欢啦～
?拍摄机位分享?
1⃣全网最火的机位/拍摄布达拉宫左侧面（p3）
具体位置：
北京东路第三条天桥（近拉萨市人民医院）
???
可以先导航到拉萨市人民医院，再导航去八廓时代商业购物街区，到天桥上来走进商场的楼梯上，重点来了，拍摄机位在楼梯上❗️❗️❗️
拍摄器材建议：
一定要带200以上的焦段的长焦镜头拍摄，我这张图是处理了一下，把障碍物都p了的。
拍摄时间：尽量可以日出（7:00-7:40）或者日落（20:00-21:00）时间拍摄
2⃣能拍到雪山&布达拉宫经典机位（p4）
具体位置：
南山公园的旁边的小山坡顶上
拍摄器材建议：
一定要用200焦段以上才能拍出画面空间压缩感
交通建议：
❗️❗️❗️
尽量几个人拼个滴滴或者是租车前往，因为那个地方是没有公交的，从城区坐公交过去，到站后还要走40分钟左右。
3⃣最网红的机位没有之一/布达拉宫右侧面（p5）
具体位置：
在药王山观景台平台的下面，靠近布达拉宫对面广场的入口位置
拍摄时间：
尽量不要选大中午拍摄，光线太强拍出来效果也不好。
4⃣布达拉宫右正侧面（p6、p7）
具体位置:
在功德林寺出来的北京中路附近的马路天桥上拍摄，有车，有布达拉宫，很容易出片。
拍摄时间：下午16：00-17：00
5⃣布达拉宫正背面（p8）
具体位置：
沿着拉鲁湿地国家级自然保护区进到去往公路上走，拍摄点就在公路旁的一处高地，具体位置也不好说，可以根据图片的建筑去找。
拍摄器材：
一定要200焦段，因为地点确实太远了，拉到200只能拍到照片到效果。
拍摄时间：15:00
6⃣布达拉宫侧背面拍摄机位（p9）
具体位置：
导航去宗角禄康公园，一定要早上8点左右到，那个光线是真的绝绝子，天空也特别蓝！
拍摄时间：早上8:00-8:15
以上就是我拍摄的机位分享啦，如果不够全面的大家可以在评论区留言哇，尽可能给到想去拉萨的友友们的拍摄建议啦～
西藏
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剑波_6714 2021-05-22 10:15
在拉萨的第二天八廓街，小昭寺门票30，下密寺（免门票）逛完之后才发现下密寺不需要门票，看到的东西比小昭寺还多，就这样瞎逛一天累了可以找个茶馆试下藏族油茶甜茶比买奶茶的价格便宜太多太多。在八廓街逛会看到很多批发市场。可以买点特产。
西藏
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Ivy爱_5864 02-16 12:02

西藏拉萨保姆级三天两夜旅游攻略春节来了！来一场说走就走的旅行吧！想去西藏拉萨的宝子们，快来收藏这条笔记吧！

✅出行方式
飞机✈️：贡嘎机场
高铁?：拉萨站
公交车?：zfb出行，城市切换成拉萨
出租车?：起步价10元/5公里，5公里后每公里收费2元

✅游玩路线
?Day 1
?布达拉宫广场-（公交27分钟）-?八廓街-（公交41分钟）-?色拉寺-（打车25分钟）- ?文成公主实景剧场
?Day 2
? 大昭寺-（公交36分钟）-? 药王山-（步行23分钟）-? 布达拉宫深度游（目前暂停开放）-（公交25分钟）-? 小昭寺
?Day 3
? 罗布林卡-（步行15分钟）-? 西藏博物馆-（公交50分钟）-? 哲蚌寺

（色拉寺门票50元，文成公主史诗剧票价300到2000不等，大昭寺门票85元，布达拉宫门票200元，小昭寺门票30元，罗布林卡门票60元，哲蚌寺门票60元，其他门票免费）

✅美食
田村·酸汤牦牛肉? ? ? ? ?
如意林卡铜锅牦牛肉? ? ? ? ?
小胡子炒羊杂? ? ? ? ?
旬食? ? ? ? ?
措姆凉粉? ? ? ? ?
老光明甜茶馆? ? ? ?
阿刁? ? ? ?
前站牦牛酸奶坊? ? ? ?

✅住宿
建议住在八廓街附近，吃喝玩乐都很方便，这里推荐两家住宿（请看后图）
第一家
房东名：上里阳光·昭音留香客栈（大昭寺店）
地址：中国大陆/西藏/拉萨/城关区小昭寺路噶丹康萨二巷22号
价格：196元
亮点：性价比高、环境好
第二家
房东名：梵遇民宿大床房
地址：拉萨城关区梵遇民宿
价格：202元
亮点：房东不错、附近有公交站

拉萨
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