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婉君表妹_8009
2021-04-21 22:18
初次入西藏需要准备啥,挺全的!(一)
多次入藏后跟大家分享一下,初次入藏应该做好什么准备
首先,跟还没去过拉萨的小伙伴科普一下,拉萨其实非常繁华,有万达各种大商场,日常物品都不缺,包括药房,价格跟内地一样,所以不用大包小包出发,也不用担心出发前来不及买衣服拍美照,拉萨很多卖衣服的,而且便宜,除了藏服也很多普通衣服的。
提醒,尽量不要带F字的围巾和北面的衣服过去,在拉萨街头,简直是人手几件,不要问为什么,到那你就知道,哈哈哈。其次,拉萨的治安还是不错的,所以即便是独自出行的女孩子也不用过于担心,当然并不代表大晚上可以到处窜,基本的人身安全意识还是需要的。
高反:
1.如果以前有去过高海拔的地区(云南、青海、新疆),没有明显高反的,那么去拉萨高反概率比较低。
2.如果去过高海拔地区都有轻微高反的,那去西藏、拉萨出现高反概率比较高。
3.不想因高反打退堂鼓或顶着头痛出行的话,建议还是提前吃个红景天打底,提前停止日常有氧运动、健身,让你的体质降低对氧气的需求。
4.在西藏出行,以慢为先,行动要慢。学会调节呼吸,切勿心慌紧张。出现心慌或高反,第一时间调节好呼吸,先歇一会。
5.在西藏,切忌空腹出行与缺水。要正常饮食,饿肚子低血糖容易高反,缺水也是,所以随身带着保温杯,定时喝水,喝热的葡萄水真的很管用。
6.入藏第一天,一般不建议洗澡洗头,洗澡后可能会有高反出现,一是可能容易冻感冒,二是洗热水怕脑部一下子供氧不足。同时,也不建议刚到就到处跑,先休息好适应一下高原,所以先安分度过第一天,留意身体情况。
7.如在拉萨实在治不好高反,也可以考虑去林芝,林芝海拔大多是2800左右,也很漂亮,有大巴车直达248元,去哪儿可以买票。
药品:
1.提前吃红景天、高原安,可以提前3-30天开始吃。都可以在京东购买,购买的时候可以看看背书,红景天净含量。同样的价钱当然买红景天净含量高点好呀。不建议买红景天原片泡水喝,太苦了,你会因为吃不消而放弃饮用。注意!!红景天、高原安是保健品,帮助人体血液提升含氧量,非治疗高反应急药。
2.葡萄糖,打从你出发开始就可以随身携带保温杯一路泡着葡萄糖水喝,当作日常饮用水操作,不用买贵的,就药房几块钱一大袋的就可以了,补充日常能量和营养,对于高反,比巧克力有用,我个人觉得非常管用,我第一次去西藏的时候每次感觉高反头疼,我就一直喝葡萄糖热水,简直药到病除。
字数有限,请继续看
初次入西藏需要准备啥(二)
西藏
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以下榜单推荐
相关内容
吃喝玩乐小小雙
2020-10-15 18:40
西藏|拉萨·羊湖·色林措·藏北草原·纳木措
?在西藏,见到什么风景都是缘分。
?看来我跟西藏缘分不浅。
❤️谁说西藏拍照只有红色好看。
?旅途的精彩来自不可预知。
?又是一场说走就走的旅行,这次的目的地是西藏。
—————————
?关乎行程|?关乎风景|?关乎穿搭
—————————
Day1:
?飞机抵达拉萨贡嘎机场,海拔3580。
Day2:
?八廓街打卡 旬食·藏地时令定食(八廓街本店)松茸鸡汤面、阿刁奶茶?、 仓姑寺茶馆5元一壶的甜茶。吃饱喝足来到布达拉宫广场拍拍拍啦,50元最佳拍照点来自 药王山。(刚到西藏不要急着爬布宫哦,容易高反)
?穿搭:蓝色的民族风外套+衬衫+牛仔裤+彩色民族风大耳环。
Day3:
?bikego藏北游第一站来到 羊卓雍错,最治愈心灵的蓝色,恍若一颗蓝宝石!路上还打卡了满拉水库。
?穿搭:枚紫色T恤+蓝色毛线帽+绿色雏菊耳环。
Day4:
? 扎什伦布寺感受信仰的力量。
?穿搭:黑色毛衣+红色围巾
Day5:
?今天的主题是一措再措,开在317国道上,右手边色林措,左手边 错愕湖,难道百年前他们在一起?
?穿搭:黄色卫衣+蓝色牛仔裤
Day6:
? 有多少人藏北之行为了一睹 纳木错的风采?运气真的很好,念青唐古拉山主峰看得一清二楚!
?穿搭:条纹毛衣+彩色民族风大披肩+白色耳环。
Day7:
?建议所有人打卡 吉祥圣雪藏餐,吃藏餐的同时可以听房主讲藏民一家人的故事哦!藏服写真大昭寺网红小哥哥的摄影店让我秒回18岁,期待照片!
—————————
?感谢西藏的好天气。
?感谢我这不会高反的身体。
❤️感谢陪我说走就走的10年闺蜜。
?感谢缘分让我与咖啡哥在拉萨重聚。
?感谢95年却暖到不要不要的遇到你三生有幸的猛子。
西藏
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今天不吃_991
2020-07-29 12:56
一个人的西藏旅行
一个女生自己去西藏,听起来好像很危险!其实一点都不,路上有很多的兵哥哥 ,而且大部分的藏民还是很友好的,小朋友特别的淳朴!写这篇文章除了记录一下还想给去西藏的大家一点建议和攻略!??
关于交通:选择的是火车,路上的风景在那曲过后是真的很美很美,第一次去西藏建议大家选择火车哦,因为火车可以给身体一个适应时间不容易高反!
关于高反问题:去之前我也很担心自己会高反,但是在西宁换乘火车和到拉萨市区以及去了海拔最高的珠峰我一点高反都没有!这个真的因人而异的,买了氧气瓶也没有用上,就是路程有点辛苦因为景区都挺远的要坐车,一路颠簸的有点儿头疼就没有任何反应了!一定要备晕车贴!
关于药物:这个大家可以去查下其他的攻略很多必备清单,我就不发啦?
关于住宿:一个人去旅行最好找评价高点的地方住,一开始想着住酒店但是感觉没有特色,于是找了一家评价高的民宿住,这家民宿我真的很推荐,因为环境吗,不是!(当然环境也很好)是因为老板娘姐姐,人真的特别好,我刚到会问我高反不,会的话找她拿药,还让我一起出去吃饭,让我出去听古筝哈哈她真的多才多艺!人也很热情,我想 下次我去拉萨 还会住那的
关于打车:西藏打车是真的贵,建议大家下载滴滴出行 学生认证有优惠哟
关于游玩:拉萨市区我是自由行的,自己去布达拉宫的时候遇到了一个也是自己来拉萨的小姐姐,所以我们就结伴去玩了~缘分就是这么巧妙哈哈,其实来了这边 你就会发现很多人都是自己一个人来西藏的,所以呀一个人旅行一点都不用害怕孤独~
大昭寺现在还没开放,但是有些本地藏民是从别的路进去的大家可以去问问,我们也是在路上休息的时候一个当地小男孩跟我们说的 八廓街一定要去,里面很多吃的玩的,这个大家自己去搜就有很多的攻略啦?
还有就是 如果你的行程有海拔高的地方,类似于珠峰,路上司机会带你去租氧气租睡袋租军大衣!但是我一个都没有租!真的没太大的必要,租氧气瓶那里是600块,太贵了完全不需要的,大家去之前在药店自己备好小型的氧气瓶就可以了!睡袋如果你真的有洁癖你就租吧,军大衣真的不必,自己带厚的衣服就好了,别听导游说有多冷多恐怖的,吓唬你的?本广东人表示上珠峰的冷自己多穿点带厚外套还是可以承受得住的!?
(字数有限,关于景区 ,看下一篇~虽然不知道有没有人看哈哈哈哈哈?)
西藏
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MYUNCOLINE
2021-06-15 18:27
女生一个人坐火车去西藏|经验分享下
?费用:十天总花费约6000(包含往返路费及住宿,去火车,回飞机)
?住宿:西藏的酒店一般都会有电热毯和暖气以及加湿器,所以屋里完全不会冷。到达当天晚上我想好好休息适应一下环境,所以就提前几天就订好了酒店式民宿的标间。
1⃣️青之墨藏式花园酒店:125实惠大床房,地理位置稍微有点偏,但内景布置和条件设施都很不错,老板人也很好。
2⃣️古藏殊华:588一晚大床房,豪华型酒店,可能是最有特色的西藏民宿,里面是弥散式供养,不用担心高反啥的,景色外面看着一般,但一到晚上进去,真的是惊艳!灯光真的是绝了,但一晚上价格还是比较高的,建议可以和小伙伴拼房住一晚体验一下就可。
3⃣️五年一班青年旅社:大概住了6晚,60一晚,四人间,实惠经济型,住宿条件卫生都很不错,位置在八廓街附近,很方便。
?携带衣物:我去的时候是5月10号,西藏那边还是比较冷的,早上和晚上等于内地的冬天,但是一到中午出太阳就像又到了春天一样,一天经历了四季,所以厚衣服一定要带上!
✅必带物品:护手霜、润唇膏、晕车贴、保温杯、降火药、保湿水、面膜
?♀️交通:西藏的公交车1r/次,不能扫码,需要携带零钱。在西藏不建议打滴滴,直接叫出租车会比滴滴便宜。西藏市区的电动车随处可见,扫码就可以租,app上面有活动,买一个卡划算很多,有小电驴去哪都很方便。
?参团:来西藏不建议全程抱团,我感觉这样好没自由,想去哪个今后的,可以提前一天在网上订就行,很多一日和两日的,都很方便也很实惠,没有啥隐形消费,旅车上坐车要坐左边哦!
?写真:基本集中在八廓街那块地方,价格差不多都是399一套,十张精修照片,去之前我还很纠结选择哪一个,但拍了才发现其实基本都千篇一律,所以也不必太纠结选择哪一家,意义到了就好啦!
必去:布达拉宫、羊湖、扎基寺、珠峰大本营
游玩路线:
Day1⃣️:西宁➡️拉萨(火车票?808软卧下铺)
Day2⃣️:休息
到达拉萨是当天晚上七点多
Day3⃣️:八廓街➡️喝甜茶➡️药王山观景台➡️布达拉宫广场
Day4⃣️:扎基寺➡️拍写真
Day5⃣️:布达拉宫➡️大昭寺
Day6⃣️~9⃣️:珠峰四日行,途径羊湖、卡若拉冰川、日喀则市
Day1⃣️0⃣️:市区闲逛➡️机场
不得不说,西藏是一个去了还想去的地方,从向往到敬畏,或许下一次来也有不一样的感受吧~希望你们都能找到自己的快乐和自由!谢谢你们看完?
西藏
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不止旅行
2020-08-24 17:28
西藏热门景点门票合集
✨拉萨
布达拉宫?200
大昭寺?85
羊卓雍错?120
纳木错?120
.
✨林芝
雅鲁藏布大峡谷?240
巴松措?170
鲁朗林海?60
.
✨阿里
冈仁波齐?150
玛旁雍措?150
古格王朝遗址?200
.
✨日喀则
珠峰大本营?180
卡若拉冰川?50
扎什伦布寺?100
.
有学生证、老人证的建议带上!打折!
古格王朝和札达土林是套票,景点算是“捆绑”的,去珠峰除了门票还要车辆进山费
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赖赖icey
2021-04-21 12:30
一定要去一次西藏
仿佛真的感受到了诗里写的
天苍苍,野茫茫
风吹草低现牛羊
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浪味仙环游记
2020-11-24 18:18
西藏 | 林芝3日游,哪里真正值得去
这个时候去西藏,当地人都会推荐你去林芝,因为“西藏江南”?真的不是随便说说,现在阳光明媚,秋色尚好。市面上拉萨到林芝的团基本都是3日游,会带你去这几个比较出名的景点,以下是我的建议和感受:
1️⃣卡定沟⭐⭐⭐
主要看一个天佛瀑布,整体就是爬山,1个小时以内能玩完,没有什么特别的,抬头有时候能看到悬崖上长出来的树?有吊桥,但整体一般。
2️⃣雅鲁藏布大峡谷⭐⭐⭐⭐
雅鲁藏布江两岸是雪山,再不济也是高山,它的观景台好多个,运气好的话能看到“十人九不遇”的南迦巴瓦峰,最近是旱季,看到的机会很多,真的壮观!
3️⃣索松村⭐⭐⭐⭐⭐
强推!!!首图就是在索松村拍的!
这个雪山脚下的村子简直世外桃源,依靠在雅鲁藏布江边,建议至少住一晚,虽然这里民宿条件很差(浴室里只有牙刷和杯子)但是房间窗户能看到南迦巴瓦峰,推开前门又是另一座雪山,简直绝了!
4️⃣鲁朗林海⭐⭐
非常普通的一个景点,放眼望去全是绿树???一模一样的绿色,看三秒就腻了,还不如沿途的风景。
5️⃣鲁朗小镇⭐⭐⭐⭐⭐
强推!!!!
很多人都说这里是“小瑞士”,我更宁愿说“欧洲有瑞士,中国有林芝”。既有风光可以拍大片,还能骑马射箭,又有趣。
❗️注意:很多旅行团只去鲁朗林海不去鲁朗小镇,这两个地方真的差太多了,一定要去小镇!!!可以要求司机带你们去!
6️⃣色季拉山口⭐⭐⭐
去鲁朗的必经,海拔很高,去的时候下雪了,主要就是为了看南迦巴瓦峰,对面有一排雪山,但运气不好,那天啥也没见到,全被☁️覆盖(所以也没图)
7️⃣巴松措⭐⭐⭐⭐
看多了西藏的湖,觉得巴松措没有那么惊艳,比如图7是路上必经的不知道名字的湖,绝美!虽然巴松措已经非常美了,但是在西藏呆久了审美提高了?当地人不推荐坐船所以我就没有坐,坐船的话150元/人,能深入湖中心看雪山⛰️
-
⭕️如果你是自驾,就可以只去我五星推荐⭐的那几个地方就行,鲁朗小镇位于318国道边,所以如果是这条线进藏,一定要去!
⭕️如果你是跟团,那怎么在有限的时间地点内拍照?,以及各个拍照的机位,滤镜,可以看我下一篇笔记~这篇都是景色,下篇有人物。
-
❤️友情提示:跟团90%都是独自旅行的小姐姐,所以根本不用害怕没人给你拍照,或者没人说得上话,我感觉大家都很奈斯☺️
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小柠檬_2523
2021-06-24 09:05
西藏拉萨拼车七月初
有七月初在拉萨拼车旅行的吗?九零后一名
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草莓cutecute
2020-07-17 23:01
西藏阿里地区️无车党自由行攻略
第一站?建议飞机从喀什或乌鲁木齐转阿里,买联程票比单买两程便宜 到达阿里机场后出来就有机场大巴到地区狮泉河镇 镇上没逛的 可以先去汽车站买下一站车票后在酒店休息
第二站?日土县
狮泉河班车每天两趟发往日土,上午12点和下午6点钟车程1时40分
到达日土建议直接打车去距县城十几公里的班公湖 晚上就住湖边木屋很舒服 房价标间380大床420 旺季蛮火的要提前定 没有网络渠道 需要订房电话的可以留言或私信
第二天坐船去班公湖中看鸟岛 上面的鸟太多啦密密麻麻是我见过最多海鸥的地方 船票160元/人 值得
第三站?札达县
狮泉河镇到札达每天只有12:30一班 车程四个多小时,如果不选择从日土包车到狮泉河的话是赶不上的,坐班车只有再在狮泉河住一晚第二天到札达县⚠️去往札达的路相当蜿蜒盘旋,要翻越两座大山,晕车的话做好防范措施,路上不要睡觉一路风景都很好 穿越没有信号的无人区有幸的话还能看见野生动物 快到时全是大片形态各异的土林 应接不暇
到达札达已是吃晚饭时间 入住后去吃饭就可以跟老板打听有没有包车服务 很多都是有的 他们知道的话也会帮你推荐 我就是在一个小超市打听到包车4个人2000元一辆越野去神山圣湖一日游 县城很小 只有两三条主街道没有旅游班车也没有出租车 景区间隔远 最近的古格王国也有十几公里 所以最好当晚约好后面去各个景区的时间
第四站?札达周边
札达周边全是土林 最著名的就是古格遗址了 门票65/人,半票35/人 去的话最好请个导游 费用不贵 可以进三个有壁画的殿参观了解古象雄的克什米尔藏教文化 还可以知道古格是怎么消失的 并不是百度说的一夜之间哦
此外更加鬼斧神工的土林景观在霞义沟,还有以石窟文明的皮央东嘎遗址,以古象雄国都城文明的穹窿银城 难得到了这么远的地方 几十公里就不要在意啦 都是值得看的 和包车师傅讲好价格就可以
县城内的托林寺是当地最大的寺庙 感兴趣的可以抽空走路去
第五站?神山圣湖
一日游早晨七点出发前往普兰县 路过土林观景台可以看见喜马拉雅日照金山 约12点左右到达冈仁波齐山脚下 推荐先去玛旁雍错和拉昂措 回来下午看神山是顺光拍摄 比较好看 不转山的话就可以返程了
第六站?拉萨
阿里飞拉萨每天只有早上一班飞机 推荐从札达包车去机场1000元 2.5小时可以到 当天早上走来得及 班车走的话还要再去狮泉河住一晚
认真看完的你有什么问题可留言
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金啊金金金
2020-07-16 02:51
西藏旅行️七八月最美西藏最全攻略行程篇二
五日游1⃣️Day?
??拉萨•念青唐古拉山•那根拉山口•圣象天门(纳木错北岸)日落、星空、日出
五日游2⃣️Day?
??圣象天门•那根拉山口•藏北草原•东古拉山•尼木•日喀则
五日游3⃣️Day?
??日喀则•定日•加措拉山口•珠峰(日落、星空、日出)
五日游4⃣️Day?
??珠峰•定日•扎什伦布寺•日喀则
五日游5⃣️Day?
??日喀则•卡若拉冰川•羊湖•拉萨
未完待续……
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夏梦童
2021-06-15 20:28
西藏旅行|如何从拉萨市区到贡嘎机场️
✈️大部分人拉萨旅行的最后一站都会来到贡嘎机场。贡嘎机场距离拉萨市区很远,打车200+,建议小伙伴们可以坐民航大巴来机场
?导航搜索“民航局售票处”,在布宫附近,直接打车到这里就可以乘坐机场大巴?(图2 图3)
⏰全程70分钟,真的开得很慢,不像在开高速?
?30/人 没有车票只给了发票(图5)
⚠️买票后带着行李往前走安检后就可以直接上车了,人满即发
?缺点就是车上真的太热了,空调很不给力,这几天拉萨的天气太好了,温度也很高
✈️贡嘎机场很小,基本也不分T1T2,只有1层和2层。1楼自助打印登机牌后上2楼安检,西藏的安检是要求乘客脱鞋的(把鞋子放到筐里,光脚走过去人身安检后没问题再穿鞋 图6)
?在2楼找到自己的候机区就可以等待登机啦!西藏旅行快乐!准备回家啦!
???
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大都汇半_7454
2021-05-11 18:03
西藏景点合集最美旅行地西藏西藏旅行
❤️最美旅行地西藏景点合集?住
西藏是一生必去的旅行地,洗净心灵的地方,今天整理的一份西藏景点合集
?计划来西藏玩的宝宝们赶紧收藏哦~
----------------
➡️交通指南
✈️拉萨贡嘎机场-拉萨市区:
?机场前往市区拉萨市区最实惠的方法就是搭民航大巴30元/位
?没有民航大巴的情况下,可拼车回拉萨市区40-50一位
?滴滴打车大概200左右
·
?拉萨火车站-拉萨市区:
?最实惠、省钱,可乘坐拉萨公交车,13路、14路 1元/位
?滴滴打车大约20分钟,37元左右
·
?拉萨市区:
?拉萨市区主要是以公交车和打的为主
?拉萨打车起步价10元,滴滴12元左右,拉萨市区不大,一个起步价就能到达你要去的地方
·
➡️租车、拼车、组团结伴游
?租车: 一定要检查好车况,拍照存档
?拼车: 提前说清费用,当地师傅是需要客人承担食宿费用的哦
?组团结伴:找一个靠谱的当地团,省时、省力、省心还省钱
❤️Tips:不过在参加当地团需要问清楚,不要参加购物团、和低价团
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➡️经典行程分享
✅林芝线7日游:
Day①:抵达拉萨 →酒店休息
Day②:拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街
Day③:拉萨→西藏最美公路→桃花沟→扎西岗
Day④:鲁朗林海→雅尼湿地公园→雅鲁藏布江大峡谷
Day⑤:林芝-巴松措--拉萨
Day⑥:拉萨--羊卓雍措(羊湖)--拉萨
Day⑦:返程回家
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✅珠峰线7日游:
Day①:抵达拉萨→酒店休息
Day②:拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街
Day③:拉萨—羊卓雍措—普莫雍错—卡若拉冰川—日喀则
Day④:日喀则—奇林峡→绒布寺—珠峰大本营
Day⑤:珠峰大本营—嘉措拉山口—日喀则
Day⑥:日喀则—扎寺伦布寺—拉萨
Day⑦:返程回家
----------------
?温馨提示?
西藏景点比较分散,不熟悉路况、没有高原驾驶经验的不建议自驾(路途中很多地区是没有信号哦),适合找个当地团安全出游,像上面行程七天六晚不到两千,不仅玩的省时省心,最重要的是还省️
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小凡公主
2021-05-08 18:31
来拉萨当一天藏族小孩吧
?西藏的小朋友真的都太可爱了,五官特别优越!羡慕了!
?黝黑的皮肤,又亮又大的眼睛,笑起来特别好看又带着一丝羞涩~
?在八廓街租藏装拍照的时候遇到两个小男生,想和他们拍照就羞涩地躲在柱子旁边,太乖了?发现这里的小学生都会像日本小朋友一样戴小黄帽~学校门口的小卖部都有卖的?
?
拉萨旅行|西藏旅行|高原旅行
国内旅游日常|人类幼崽成长记
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此生必驾旅行
2020-10-12 18:39
西藏旅行行李清单,女生旅行出差必看攻略
女生去西藏想要出行美美的不尴尬不慌乱 行李准备非常重要哦收藏起来,保证旅行不迷路?
?化妆品及工具
·必备:防晒、隔离、粉底、遮瑕、定妆粉/粉饼、眉笔眉刷、高光、鼻影/修容、眼影、睫毛膏/睫毛夹、口红&润唇膏
·可备用:刘海夹、指甲钳、修眉刀、削笔刀、梳子、橡皮筋
?
?药物:
红景天要提前十几天喝才管用,临时抱佛脚没卵用的就不要带了,怕高反的话带葡萄糖、高热量的小零食带一些,备着保温杯,喝温水能预防高反
• 葡萄糖口服液,不要买那种冲的,路上找热水冲泡费事,买这种掰开就能喝的,2块钱一支,预防高反
• 头疼片、或者头疼粉,高反时候缓解
• 感冒药,带自己平时吃的就行,日本这个冲剂挺好用的
• 止泻药、胃药、藿香正气水等,怕容易水土不服、吃错东西
• 肩颈贴、膏药,每天车程4-5个小时很累的
?
?电子产品:
·三脚架?、手机充电器插头?、充电宝、卷发棒、耳机?
?护肤清洁类:
·洗面奶、爽肤水、乳液
·面膜、防晒霜、唇膜:西藏风大又干又晒,保湿防晒要做好。
·卸妆:卸妆水卸妆巾都?
·洗发水、沐浴露、护发素、牙膏牙刷、洗衣液、便携衣架
?
?衣物
• 冲锋衣(一定要防风的、三合一最好)
• 薄外套x3,现在秋季可以搭配短袖/卫衣+薄外套
• 防晒衣、皮肤衣
• 民族风披肩x2,最好要亮色的,拍照好看
• 内裤:洗了不容易干,可以准备点一次性内裤
• 袜子:过膝的羊毛袜、长袜子都准备点
?
?卫生用品
西藏的住宿条件相对要差一些,沿途的厕所也比较脏,所以我准备了不少卫生消耗品。
• 护垫,不管是不是姨妈期,最好备一点
• 一次性浴巾,那边的住宿条件不比大城市,介意的话可以带几条一次性浴巾
• 湿厕纸,擦屁屁的,比纸巾擦的干净,有杀菌作用
• 棉柔巾,擦脸的,比毛巾卫生,路上还可以擦水果
• 湿巾、纸巾
?
?临出门前再想想以下几点做没做
1、告诉好家人自己的旅行安排
2、留好紧急联系方式
3、托管好自己的动物或植物
4、提前一个礼拜请好假
5、安排好自己的工作
6、出门前关好家里的门窗
7、收拾好家里的贵重物品
8、关好家里所有电器的电源
9、临走前把该扔的垃圾都扔掉
10、把电子邮箱设置为自动回复
西藏
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是你_8422
2019-11-29 21:05
拉萨攻略|林芝三天游
有生之年能去一次西藏一定是很多人的梦想!!!
我和闺蜜我们两个女生一起去的
?划重点?
去之前一定要准备:身份证 防晒霜 墨镜 面膜(西藏真的很干燥)抗高反的药 感冒药 退烧药 葡萄糖
?我们是从北京坐火车去的,提前一个月买的票,坐火车的时候要备很多吃的,建议多带点水果补充维c.不要带太过膨化食品,坐火车也是有高反的,会感到头疼
?要多喝水,西藏真的很干
?西藏很多地方路都很不好走,一定要舒适的鞋
?拉萨必去景点
1⃣️布达拉宫:旺季去要提前网上预约订票
2⃣️大昭寺:藏民朝拜的地方,有很多虔诚的信者
3⃣️八廓街:拉萨很有特色的商业街,还有朝圣者一边磕头一边前进
?必去小吃榜:??玛吉阿米(住进布达拉宫,我就是雪域最大的王,流浪在拉萨街头,我是世间最美的情郎)??阿刁甜茶 ??陈胖子土豆店(去酒店的时候路过看见了 果断去打卡)??措姆凉粉(又便宜又好吃)??前站牦牛酸奶坊(从布达拉宫下来直接去来碗酸奶蛋糕,再来个青稞酸奶蛋糕)???
在拉萨我们住的是慈渡酒店 藏式体验 顶楼还是个有名的网红店 从白茶饮
?林芝三日游?
去林芝一定要去的一个地方叫新措,图一三四都是,这真的是西藏之旅最喜欢的地方,随手拍一张照片都是桌面背景,这是一个还没有被完全开发的地方,到处都是大自然最真实的风景,就是路程有点坎坷全程颠簸两小时,比过山车还刺激。晚上住在了巴松措,推荐指数?????
第二天:鲁朗林海,从林芝开车过去两个半小时左右,就是看看树啊~草啊~ 然后再去一趟鲁朗小镇,童话的小镇,晚上我们住在了南迦巴瓦峰下的小村子(索松村,三月份来是真有十里桃林的,我照的图二只有叶子?),没有没看见全部的南迦巴瓦峰是唯一的遗憾??
但是晚上看到的星空是真的美,和天南海北来的人一起来一个篝火晚会,这些是在大城市体会不到的放松 推荐指数???
第三天:雅鲁藏布江大峡谷 地球上最深的峡谷
推荐指数???
总之有生之年一定要来一次西藏,也许不会再来第二次,但不来你一定会遗憾
西藏
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叶子去哪儿
2020-11-20 11:49
藏西秘境,天上阿里。阿里南北环线线路规划
都说西藏往西才是真正的西藏
而西藏以西,就是神秘的阿里?
❓阿里怎么玩?
?1. 阿里南线:最简单、时间最短的玩法,需要八天。主要景点:珠峰、玛旁雍错、拉昂措、冈仁波齐、普兰、扎达;
?2. 阿里大北线:它是阿里南线和北线的一个组合,极具探险性,需要13到16天。主要景点:神山圣湖(冈仁波齐、玛旁雍错)、扎达土林、古格王朝遗址、班公错、色林措、当惹雍错、双湖、普若岗日冰川、纳木措圣象天门。
?♀️?♀️阿里南线路线:
D1:拉萨—曲水—岗巴拉雪山—羊卓雍措—卡若拉冰川—江孜古堡—扎什伦布寺
(约380公里)宿:日喀则
D2:日喀则—318,5000公里处—珠峰大本营—绒布寺—老定日
(约300公里)宿:老定日或大本营
D3:老定日—希夏邦马—佩枯措—萨嘎县
(约290里)宿:萨嘎县
D4:萨嘎县—马攸桥—玛旁雍措—鬼湖【拉昂措】—普兰县【3600海拔】
(约550公里)宿:普兰县
D5:普兰县—冈仁波齐—1314公里处—土林—托林寺—扎达县【3500海拔】
(约320公里)宿:扎达县
D6:札达—古格王朝—萨嘎县(约710公里)宿:萨嘎
D7:萨嘎县—日喀则(约440公里)宿:日喀则
D8:日喀则—中尼公路(318线)—雅鲁藏布江河谷—拉萨(约300公里)
?♀️?♀️阿里大北线路线:
D1:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-扎什伦布寺-日喀则D2:日喀则-嘉措拉山口-绒布寺-珠峰
D3:珠峰-希夏邦玛冰川群-佩古措-萨嘎
D4:萨嘎-玛旁雍错-拉昂错-冈仁波齐-巴嘎(塔尔钦)
D5:巴嘎-古格王朝-托林寺-扎达
D6:古格王朝-东嘎皮央石窟群-狮泉河
D7 :狮泉河-日土-班公措-狮泉河
D8:措勤-扎日南木措-当惹雍措-文布南村
D9:仁多-仁青休布错-扎布耶茶卡-措勤
D10:措勤-扎日南木措-当惹雍措-文布南村
D11 :文布南村-色林错-当穷措-双生湖与姊妹村-班戈县
D12:班戈-纳木错
D13:纳木错-藏北大草原-羊八井-拉萨
因为字数限制,叶子这边只够给各位整理出线路规划。下一篇会给大家带来去阿里的注意事项、交通情况、医疗条件和最佳旅游时间等。
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西藏领队格桑
2020-06-17 19:44
女生一个人去西藏,保姆级攻略!建议收藏
?一个人去西藏安全吗?
西藏作为一个特别的地区,拉萨的治安非常的好,随处可见的执勤民警,有任何问题都可以找警察叔叔, 建议最好是入住正规酒店?,民宿青旅小众特别,但是安全性没有保障,入住人员也比较混乱。尤其是女生单独出游,安全一定是第一位的,把一些的危险止于开始。
8月是进藏旅游旺季,一定要提前预订行程,?以找@格桑安排
如果你准备一个人来西藏,下面这篇攻略一定要收藏! 适合初次进藏的小姐姐?
?入藏前准备:
1. 进藏前1个月左右停止有氧剧烈运动,身体对氧气的依赖不是短期可以改变的
2.进藏7-10天开始服用红景天口服液,确实有预防高反的作用
3.充足的睡眠和健康的身体,心脏病高血压心肺类包括哮喘等疾病进藏前先咨询医生
?入藏后注意事项:
高反?不是闹着玩儿,一个人适应与否,在真正到西藏之前是不可预测的。所以你要重视这一点,但不要恐惧,规规矩矩的按照以下的方式做,就没问题。
?刚下飞机,要提醒自己从此开始你的一切行动都要—慢! 这个极为重要,绝对不能跑,走路的话就学曾祖父祖母那个级别的速度吧.
?吃饭——少! 刚去24小时之内吃5分饱,之后吃7~8分饱. 不要吃油腻、口味重的食物
?洗头洗澡——当天不行,24小时后自我感觉良好的话可以洗,但要立即吹干,你不洗也没什么不好意思. 这条是为了降低感冒风险,与高反有关,要肺水肿什么的就麻烦了.
?多喝水.多喝水.多喝水.多喝水⚠️
?作息—刚到拉萨不要倒头就睡,刚到拉萨,心跳加快,嘴唇变紫,行动能力下降,轻微头痛,呼吸难度增加实属正常. 第二天就会减轻,如果24小时之后症状加重,建议你直接去西藏军区总医院
?装备建议最重要的几项:
1⃣ 着装 :6-10月是西藏短暂的旅行旺季,天气风景都是最好,最适合进藏旅行,白天平均温度在20度左右,晚上会冷一点,带上初春的衣物,另外准备一件厚的外套(冲锋衣)即可。鞋子,长期徒步建议去户外店购买, 如果只是逛逛,一双舒服质量有保证的运动鞋也就ok了
2⃣必备清单:? 一定要用墨镜,偏光太阳镜,千万不要用平时用的太阳镜,千万不要!这个太重要了!!防晒霜、身体乳、唇膏、帽子、保温杯,一次性内裤,湿巾纸,耳塞,防光眼罩,U形枕头, 小型加湿器,肠胃药品,芬必达,葡萄糖,高热量的零食、自己喜欢的榨菜等。 ✅
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金啊金金金
2020-07-16 12:04
西藏旅行️教你如何刷爆朋友圈-经典语录
?
愿青春不负韶华 愿旅途不负人生!
及时行乐人间值得 别错过年轻的疯狂
27岁的西藏44小时的火车跨过唐古拉山
终于做了自己想做的事!
?
住进布达拉宫 我是雪域最大的王
流浪在拉萨街头 我是世间最美的情郎
?
那一天 我闭目在经殿香雾中
蓦然听见你颂经中的真言
那一月 我摇动所有的转经筒
不为超度 只为触摸你的指尖
那一年 我磕长头匍匐在山路
不为觐见 只为贴着你的温暖
那一世 转山转水转佛塔
不为修来世 只为途中与你相见
——仓央嘉措《那一天》
?
时光在布达拉宫越拉越长
这是我平生度过最长的一天!
?
人生不会重启 但未来总是可期
?
世间安得双全法 不负如来不负卿
?
羊卓雍错 西藏三大圣湖之一
初遇羊湖 你是旅途最美的邂逅
要翻越海拔5030的岗巴拉山口
空旷寂静的原野纯净如洗的蓝天
感谢旅途给我见天地见众生见自己的过程
?
酒杯与茶 诗和远方
有多少故事在这场净化心灵的旅途中释然
?
到了西藏才体会到什么叫远离喧嚣
如果有一天灵魂追不上自己的脚步的时候
就来西藏看看吧
?
西藏是一场病 不去治不好 去了会大病一场 脑袋爆炸 茶饭不思 夜不能寐 但是去了还想去 无药可救!
?
在西藏遇到什么风景都是它的缘分
?
在西藏 有经幡的地方 就有神的祝福
?
美食和美景 可以抵挡全世界所有的悲伤和迷茫
?
去西藏不需要任何理由仅仅这个名字足以让人魂牵梦绕
?
你所不知道的远方 都是值得一去的天堂
?
如果你还没来过西藏,那么西藏就是诗和远方!
?
我曾经跨过山和大海 也穿过人山人海!
?
我有一杯酒 可以慰风尘
拉萨的文青路线
打卡的第四个城市的大冰的小屋
济南分舵的风花雪月和今夜不回家
西安分舵的梅子酒 成都分舵的夺命大乌苏
拉萨的天堂时光旅行书店
?
这里是离天堂最近的
一个缺氧不缺信仰的地方
有人说西藏要去两次
一次把心丢在那一次把心找回来!
再见 西藏 还会再见
西藏
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爱笑的牛油果儿
2020-07-31 11:03
去西藏!超全旅行清单|我都帮你总结好啦
收拾行李,看似一件很繁琐的事情。
归纳起来其实就三大类。
?第一大类:衣物换洗区
?第二大类:日常用品区
?第三大类:电子产品区
.
?先说,第一大类。
出门在外,随身衣物首先要准备妥当。衣服的数量,根据你旅行时间的长短来决定。同时,还要考虑当地的气候条件。
我这次是七月份去的西藏,夏季温差很大。
主要考虑三大因素:防寒、防晒、防累
.
⭕️防寒装备:
1. 冲锋衣:加绒。可拆卸,两件套。
如果你去珠峰大本营、阿里、纳木错的话,你会庆幸自己是多么的明智。
2. 轻薄羽绒服:
相较于冲锋衣的厚重,它携带更方便。西藏昼夜温差比较大,当你凌晨5点早起赶路,或者深夜还在路上的时候。带上它,你会更有安全感。
.
.
⭕️防晒装备:
?长裤:海拔每升高300米,紫外线强度会增加4%。当穿着短裤的你,真真切切的感受到那种穿透皮肤的灼热感时,你会恨不得把全身皮肤都藏起来。
?防晒衣:最好是只露两只眼睛的那种。
?防晒冰袖、防晒冰丝围脖
?防晒帽
.
⭕️防累的原则是:怎么舒服怎么来
?鞋子:马丁靴、运动鞋是必备。火车进藏的朋友,记得备上一次性拖鞋。
注意事项⚠️
?颜色:准备1-2件色彩明亮的衣服,如红色、黄色、紫色、彩虹色
?配饰:如丝巾、大披肩。拍照神器
.
.
?第二大类:日常用品区
藏区很多地方条件有限,出发之前尽量准备。有备无患。
1.洗漱包:?
牙刷、牙膏、梳子、洗面奶、水乳
洗发膏、润发乳、沐浴露
鼻吸通(醒脑防困)润唇膏、补水喷雾
SPF50+防晒喷雾/防晒乳
2.化妆包:?
粉底液、眉笔、口红、眼影盘、刮眉刀、隐形眼镜、耳饰、化妆镜
3.常用品包:?️
旅行三宝:u型枕、眼罩、耳塞
纸类:湿巾纸、抽纸、手帕纸
折叠雨伞、速干毛巾、面膜、足贴、墨镜
水壶、便携衣架、垃圾袋、小背包
现金+证件类(别忘了准备50元人民币打卡布宫哦~)
.
.
。
?药品包:
抗高反类:高原红景天、葡萄糖口服液、西洋参含片
止痛类:百服宁、布洛芬、止痛散
感冒类:板蓝根冲剂、白加黑、力克舒
肠胃类:江中健胃消食片、盐酸小檗碱片
外用类:创可贴、清凉油
其他类:口罩、晕车药、牛黄解毒丸、牙周宁、抗过敏药、防蚊虫喷雾
.
.
?第三大类:电子产品区
充电宝、手机、微单、云台、自拍杆、三脚架、手机支架、耳机、领夹麦克风(拍视频,降噪收音)、插座转换器、sd卡、收纳盒、笔记本
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金牛爱旅行
2021-06-20 17:47
拉萨高反神医
高反是一门玄学,去西藏永远躲不开这个问题,分享下今年春节前去西藏遇到的高反“神医”。
在进藏前各种防高反攻略看了不少,提前半个月开始吃红景天胶囊。买了那种小包装的葡萄糖,在西藏期间基本只喝葡萄糖冲矿泉水。并且提前一个月停止运动。自认为一切准备的非常充分了于是飞机直飞拉萨。
下午1点左右到的拉萨,一开机舱那是一个神清气爽一点反应没有,除了紫外线有点强其他都很好。屁颠屁颠的在3点入驻了酒店(还是带可以吸氧的那种),肚子饿了打开外卖软件发现外卖也很发达,不一会外卖上门就吃上了,吃了么就想睡了嘛,再说攻略上都说第一天到拉萨就要在酒店休息。于是倒头一趟准备为了第二天爬布宫做准备,没过半小时(记得好像是下午4点半左右)就开始头疼,一开始以为是累了,后来才反应过来:高反来了。
高反那种感觉没办法很好的形容,就是头疼、头涨、恶心、气短。反正就是浑身不舒服,酒店服务也是不错,马上给我拿来红景天茶还给我吸氧,但是基本上没用。天气晚了拉萨很冷也出不去,就这么辗转反侧在酒店床上折腾了一晚。老婆看我不行就在小红书上各自翻攻略,找到了离酒店很近的“鑫圣附属诊所”,第二天一早赶紧上医院。说实话,刚进门那个环境给我的感觉就是一个无证卫生所。这叫在上海我肯定不会进,但是身在拉萨身不由己,只能硬着头皮进门了。里面小护士一看到我就面带微笑的说“哟,高反了是吧,里面坐会等一下医生。”然后就是打针、吃药、吊水、配药的过程。具体是啥药我也看不懂,护士是拿一张小纸把每一次要吃的量都区分好,并且区分了白天和晚上吃的类型。吊完水后真的感觉自己能跑步了,这药效确实立竿见影,问医生下午能去玩了吗,老医生说你现在就可以活蹦乱跳。下午我就真的这么活蹦乱跳的去布宫玩了。在这里也真心再感谢下老医生(不好意思忘记姓啥了)。让我整个西藏10天行程顺利的完成,期间还去了珠峰也完全适应。最后附上地址:拉萨市城关区江苏路19号。
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老肖Ethan
2021-01-25 08:28
一场期待已久的Picnic
藏北比如县最南边
是念青唐古拉山东段藏东南地区
雪山和冰川分布的最北端
东西延伸的山系在不到30公里的范围
分布了十余座6000-6956米海拔的山峰
形成了以萨普岗日山群为中心扩散状的冰川分布
萨普冰川是季风海洋性温冰川
成冰作用较快
常形成大量的淡蓝色冰带
随着冰川退缩消融
在冰川前形成了冰湖
冰舌断裂入湖的冰块中可看到蓝色冰带
晶莹如水晶
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Seli_2370
2020-11-30 23:00
西藏五日游(一)路线篇 (纳木错、羊卓雍错)
#拉萨-纳木错-色林错-申扎-日喀则-羊卓雍错-拉萨#
这次的路线选择完全是我DIY的,因为想在这四天的时间里,到达两个圣湖+一个色林错,又不想走回头路,时间紧,任务重,所以安排的很有挑战。
?具体路线如下:
D0: 下班后,飞西安
D1: 早上8:00-11:15,西安飞拉萨贡嘎机场
贡嘎机场-纳木措乡,夜宿纳木措乡(4700米加海拔?)
经过那拉根山口5200米,俯瞰纳木错湖的制高点。?
D2: 扎西半岛-湖边路-圣象天门-班戈县,夜宿班戈(4800米加海拔?)
D3: 色林错-申扎-南木林-日喀则,夜宿日喀则?
D4: 扎什伦布寺-羊卓雍错-拉萨,夜宿拉萨?
D5: 大昭寺小商品市场-布达拉宫-贡嘎机场,下午4点飞回上海?
?总体评价:
1. 其实在西藏的时间只有4天(不算头尾在机场)
2.走了一个小环线(见手绘地图的红圈),全程没有回头路
3. 看了三大圣湖中的两个(纳木错和羊卓雍错),再加一个鬼湖,也是西藏最大湖泊(色林错)
4. 去了西藏的两大城市,拉萨和日喀则;
5. 逛了重要的三个寺庙:布达拉宫、扎什伦布寺、大昭寺(没进去,排队太长了,来不及。买了很多小商品?)
6. 每天行程没有很紧张,都是玩够了走的,没有开夜车。班戈到日喀则的这一天,开车时间比较长,但是需要下车玩的只有色林错,都在路上欣赏风景,到日喀则差不多是晚上5点,然后好好地去吃了一餐藏式火锅,边吃边看表演。
7. 羊湖美的温婉,纳木错美的刚正,色林错则是带着神秘。
8. 在色林错往申扎县的路上,有很多野生动物,我们路遇藏黄羚(屁股上有白心),很呆萌,有点像傻狍子。
9. 我们三个女生,租一辆车,带司机。租车一定要至少SUV,底盘要高。西藏的路都蛮好开的,就是圣象天门有一段搓衣板路,但是走起来也还可以,没有觉得特别颠。
10.第一晚直接上4700+,两个小伙伴进酒店后高反明显,本来计划的看星空也都没有去。有制氧机,严重的小伙伴一直吸,可以缓解头痛。
11. 第二晚,4800+,我们三个都觉得头很痛了。晚上吸了两罐氧气,仍然无法缓解。第二天没什么胃口。驱车到达色林错,走下来到湖边,立刻高反都好了,很神奇。接下来往日喀则方向,海拔越来越低了,都没有再高反过。到了申扎县,就都活蹦乱跳了。
12. 最后小伙伴们都觉得这个行程很值得,不过下次,要在拉萨待两天,适应一下海拔,保重身体。Bingo!
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一颗旅游的草莓
2021-01-19 13:33
珠穆朗玛|世界屋脊最美星空
去经历去冒险去热爱
这个世界有太多的惊喜等待我们去发现
有些地方本来很遥远
可当你出发的时候就会变得很近
西藏一个月
完成珠穆朗玛的人生清单
?路线指南
无论自驾还是报团路线基本无差
Day❶拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—满拉水库-日喀则
Day❷日喀则—珠穆朗玛公园—加乌拉山口
Day❸珠峰景区—日喀则
Day❹日喀则—扎什伦布寺—拉萨
?费用?
珠峰门票:160元/人
自驾车环保费:320元/车
环保车:120元/人
大通铺:80/人
还有车费油费等
?小tips:
➡️去珠峰需要边防证,如果你没有没关系,到达日喀则十分钟就可以办理好。
➡️珠峰条件极为艰苦,如果你矫情有公主病千万不要出发。在珠峰过夜,睡的是大通铺,干净都已经难以满足,厕所都是露天的茅坑甚至顺便找个没人的角落解决。
➡️日夜温差极大,防风衣羽绒服必备。
➡️进珠峰公园之前车辆记得加满油
➡️带一个超强手电筒?朝向天空可以拍出光束
—————————————————————
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CC柴柴
2020-10-21 22:45
西藏旅游|攻略-出行前准备-纯干货️(二)
接上篇~
5⃣️吃的:自热火锅带几盒,够在火车上吃就行,其余零食适量带。再说一遍,拉萨啥都能买的到!而且西藏的饭真不难吃!
5⃣️其他用品: 保温杯,压缩烧水壶,一次性毛巾,一次性内内,自拍杆,雨伞,U形枕选择带,暖宝宝选择带(我觉得没必要),大红色披肩选择带(如果你要拍藏族写真,就没必要带!人家都会提供),拖鞋,适量化妆品,温度计(有些人高反会发烧),湿纸巾
?行前建议就这么多啦!也许有遗漏,我想到再补充或者有问题的可私信可底下留言❗️下篇分享具体行程建议
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刘果果呀
2020-06-30 22:14
西藏装备清单|16天自驾游川藏线
川藏线装备清单
1、保暖衣物(因海拔高,会很冷,建议也带上秋裤)
2、冲锋衣物
一定要防水+保暖+可拆卸(因为基本每天都要经历春夏秋冬),女生可以推荐我的那个冲锋衣,颜值高且性价比高,还可拆卸,可以找淘宝代购,裤子舒服就好。
3、羽绒
天气变化大,突然下大雪,相信我,一定要带!可以救命!
4、太阳眼镜
紫外线极高,而且一路雪景很多,保护好眼镜,避免雪盲及紫外线晒伤眼部周围肌肤。
5、帽子/魔术面筋
帽子一定要带,风真的好冷,会吹高反,头疼,也可以保护面部以及防晒伤,不然换来的就是藏族同款黑。
6、防晒
推荐自带液体防晒及成都当地买一瓶防晒喷雾白天补防晒,尽量两个小时一补
7、保温壶
天气干燥,早晚温差大,多喝热水,尽量买有个小杯子可以喝水的,不然太烫不好下口。
8、替换衣物
16天的旅程带了4-5件上衣:短袖+长袖,6条长裤:秋裤+长裤+长裙。连衣裙:3件拍照用。
9、披肩
建议可以买保暖颜色有民族特色的最好,配合美景拍照。
10、登山鞋
鞋子带一双就可以,前面有推荐马丁靴或者踢不烂都可以。多了增加负担还用不上,马丁靴比较好搭配裙子。
11、保湿护肤品
我带了娇兰的三件套,爽肤水+精华+面霜,真的超级保湿,而且一点也没干,化妆也不会卡粉。
12、湿纸巾
路上厕所很多没有洗手池,而且有一段厕所环境惨不忍睹,反正一定要带,用来洗手跟消毒。
13、关于洗澡跟洗头
因为是四川自驾,一路过去高反其实不明显,而且只有轻度的,但是建议海拔高于3800就尽量不要洗澡洗头,千万不能感冒。
14、雨衣/雨伞
雨衣雨伞一定要带,因为不知道什么时候就下大雨大雪冰雹
15、药物
发烧、感冒、肠胃的药药准备好,高反会头疼、呕吐,可以提前一个月左右喝红景天,如果有高反可以红景天药丸+肌苷口服液+布洛芬,第二天就没事了。
16、胶袋
因为路途大部分时间在车上,路途遥远,景点之间也是很远,在车上可以用来装垃圾或者呕吐物,还有装脏衣物,我们带了两卷垃圾袋。
17、其它
一次性内裤(因为每天都是住不一样的地方,建议直接买一次性方便很多,我买的是这个牌子的很不错,推荐:嫚熙,纯棉的),牙膏,牙刷,洗发水,沐浴露,发膜。因为路上时间太久了,一直用一次性不好,对皮肤头发都不好,所以建议自己带。
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三色鹿旅行
2021-02-24 13:46
纯经验分享㊙️首刷西藏必看满分攻略
❤西藏,没有喧嚣的闹市,只有那一片最自然的美景。
西藏是一片充满灵性的土地,几乎每座高山,每条河流都被赋予神性,或许很多人都没有想过西藏有着这么片壮美的地域❕
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干货满满的 #西藏自治区 攻略新鲜出炉啦‼️近期来西藏的宝宝们一定要仔细看❤️建议收藏~
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?行前须知
✔️害怕高反的宝宝可以提前吃红景天,到了后再吃是完全没用的
✔️身份证记得带上,如果有免票的证件可以带上
✔️西藏很多小地方都没有支付宝微信,还是要准备一些现金
✔️有防晒的东西都带上,去之后你就知道好有用了
✔️有零食可以多带点,路上吃饭不是很方便
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第1️⃣天:??各地抵达拉萨,24小时专车专人接站送入酒店
第2️⃣天:拉萨→拉林高速?→鲁朗林海→鲁朗小镇--鲁朗高山牧场(骑马?、射箭?)
第3️⃣天:林芝→雅鲁藏布大峡谷→雅尼湿地公园→八一 林芝
第4️⃣天:林芝→尼洋河风光?→卡定沟天佛瀑布?→臧家村→拉萨
第5️⃣天:拉萨→曲水大桥→秀色才纳藏草宜生→岗巴拉山⛰⛰→雅鲁藏布江风光→羊湖1号观景台(顶部最佳拍摄视角)→羊湖2号观景台(近距离接触羊湖)→拉萨
第6️⃣天:市区参观布达宫--药王山--宗角禄康--大昭寺广场⛩--八角街等)
第7️⃣天:带着愉悦的心情返回温馨的家?,根据客人的返程时间安排送站 ?
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⚠️ 这个纯玩路线吃住行门票全含当地团,只需1680?左右,亲身体验!
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?西藏美食
①耗牛汤锅:牦牛火锅是指专用青藏高原牦牛肉为主料的一种具有非常鲜明青藏民族特色的火锅?牦牛火锅味道十足,嫩滑爽劲,在冬天是一道美味的佳肴?
②石锅鸡:石锅鸡是西藏菜品 以手掌参、 土鸡等原料?经这种石锅慢火炖制的石锅鸡风味非常独特?汤味有一股淡淡的药材清香,鸡肉嫩而有弹性?
③玛吉阿米餐吧:餐厅因第六世喇嘛仓央嘉措的爱情故事出名?许多客人慕名而来,二楼茶几上有很多留言本?记满了世界各地的驴友对于西藏的感受和回忆?
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⚠️PS:充电宝一定要带上,第一次来西藏小伙伴建议跟团⭕️自驾路况比较差,安全最重要❗️注意保暖,感冒会加重高反?
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有什么问题大家可以留言哦?
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乘风破浪川藏线
2021-05-07 21:33
阿里小北线 普拉多拼车捡人
阿里小北线9天(天天发车)(市区接、白塔散团)
(景色不重复+不浪费时间+全程制氧机+无人机航拍+赠送特色餐+撒龙达+真正玩转阿里南、北线精华高体验9日游)
模式一:单拼车 模式二:拼车+住宿
行程:
D1:拉萨一羊湖—卡若拉冰川一满拉水库一日喀则 宿:日喀则
D2:日喀则一扎什伦布寺—拉孜—上海人们广场至西藏(318国道5000公里处石碑)—定日一嘉乌拉山口一加措拉山口一绒布寺一珠峰大本营(日落、星空、日出) 宿:珠峰大本营
D3:珠峰大本营一定日一希夏邦马峰一佩枯措一萨嘎—一仲巴—帕羊 宿:帕 羊
D4:帕羊—马泉河湿地公园—公珠措—扎达土林(阿里地貌最大奇观)—扎达—古格王朝(一夜之间消失的文明)—塔尔钦 宿:塔尔钦
D5:塔尔钦—冈仁波齐(西藏等级最高的神山)—玛旁雍措(三大圣湖之一)—拉昂措(鬼湖:有毒的黑湖)—仲巴——萨嘎 宿:萨 嘎
D6:萨嘎—达格架喷泉(世界温泉奇观)—打加措—嘠容措—帕茹措—措勤 宿:措 勤
D7:措勤—扎日南木措(1、2号观景台)—当惹雍错(西藏最古老苯教的圣湖)—文布南村(历史悠久的藏族古村落)—文布北村(历史悠久的藏族古村落)—当穹措—尼玛 宿:尼 玛
D8:尼玛(真正的西藏一措再措从今天开始)—达则措—恰规措—色林措(西藏最大的魔鬼湖)—错鄂湖(鸟岛)—圣象天门(纳木措北岸) 宿:圣象天门自驾车营地
D9:圣象天门——纳木措半环湖(往那根拉山口方向)—那根拉山口—念青唐古拉山——拉萨 宿:拉萨自理
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胡子磊
2020-12-21 17:20
西藏行 | 怕死的一定要注意这几个点
不得不说西藏是个很美的地方!
但是不建议大家像我这样一个人来!尤其是身体素质不太好的朋友!不然高反真的太痛苦了!
以下是我个人觉得来西藏,需要注意的几个点!希望对大家有用!尤其是第一次来西藏的小伙伴儿!
①
一般大家第一次来西藏肯定是首选落地拉萨,出机场后可以选择大巴到市区,30元/人,买了票就能上车。直接会把你拉到布宫侧面的「航空酒店」院子里。那么接下来再去你自己的酒店就很方便。车程和打车差不多时间。
如果你是有钱人,也可以直接机场打车到市区200-300元的样子吧。
还有机场会有个别私家车司机找拼车到市区的,最好是找那种本来车停在停车场的车主,他自己下了飞机要开车回市区的。
②
切记头一天到了千万别洗澡❗千万别洗❗先适应个一两天再洗,不然很容易感冒或者高反。我就是个很好的例子!刚到就很开心的洗了个热水澡!然后出门也没啥事儿,晚上躺下来就不行了,头痛的要死,就像是喝假酒喝大了的那种头疼,翻来覆去睡不着,还喘不过来气儿,别提多难受了!
③
到了之后,如果觉得自己不会有高反的话,以防万一还是在附近的药店,买点葡萄糖(有的人喝了可以预防有高反),哪怕就当个甜水喝也行。图二,我去药店看的时候只有这一种,很便宜10元/5支。或者人们常说的「红景天」之类的也行,总之喝了不会有高反就好。
④
如果你在什么准备都没有,什么药也没吃的情况下,有了高反或者是暂时的因为空气稀薄导致的头痛,可以试一下「散列通」,图三这个?,朋友推荐给我的,我喝了之后缓解了很多。头没有那么痛了!
⑤
你如果不想吃药啥的,又觉得胸闷气短头痛之类的,也可以试试去医院吸氧。布宫附近的几个医院?,我个人建议去 西藏阜康医院 流程简单,服务也OK,问医生需要的注意事项也会很耐心的解答。价格还便宜,吸氧两小时才18块!连挂号还有面罩才花了56元(图4)。
⚠️千万不要去旁边的 西藏自治区人民医院
人多不说,进去了以后,问这个推那个,问那个推这个的,很费劲。而且还贵!所有的工作人员都是一副你爱吸不吸的死样子!
⑥
不管你身体是多么棒,还是说不咋地。尽量不要做什么激烈运动(跑跳快走之类的),也尽量不要喝酒!这些也都很容易导致缺氧或者是诱发高反。
以上的六点,希望对于即将要来的朋友们有用!
觉得我我说的不对和不足的,欢迎纠正和补充?
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李王木木
2020-08-07 22:01
玩转西藏,深度游玩,这一篇就够
车票?:建议做火车进藏,飞机回来,我坐的是南京到拉萨(z164)卧铺,时间总长大概两天两夜,第二天晚上到西宁换有氧列车,前面都没什么好看的,风景都在西宁以后。到达拉萨站天还未黑,安检后出站就有公交总站,硬币纸币都可以
住宿?:建议住在雪新村或者八廓街,雪新村在布达拉宫后面,可以看见布达拉宫,交通也方便。八廓街附近是商业街,吃喝交通很方便。⚠️到达拉萨第一天不要洗头洗澡,没有任何不适也要第二天早上再洗
✅拉萨市区1日游(布达拉宫-大昭寺-八廓街)➡️布达拉宫提前一天预约门票,微信搜索公众号—布达拉宫官方平台,建议离预约提前两个小时到,☑️划重点:因为布达拉宫打卡拍照的广场和入口并不是同一个,而且入口要排队过总共三道安检,最后安检检票门票?200元。入口有换零钱供祭拜的,心诚则灵看个人。安检后一定要走右手边,自信一点,不要跟本地人走,经验之谈!➡️逛过拍过布达拉宫以后可以滴滴到大昭寺,大昭寺在八廓街里面,门票?85,个人认为布达拉宫和大昭寺看一个就可以了。八廓街里面有很多拍藏族写真的,?399,部分可以讲价,建议多家对比。逛吃逛喝建议看某团和某众的评分,我和朋友打卡了旬食和古树酸奶,不踩雷,阿叼甜茶装修了,玛吉阿米可以拍照不建议进店吃饭。
接下来的路程都比较远,建议报团,布达拉宫的门口,住的民宿以及某猪都是可以报团的,不用担心他们行程不一样,都是统一发车,也是跟同行的人问才知道,建议货比三家哦
✅林芝3日游(1️⃣拉萨民宿接—卡定沟—雅鲁藏布大峡谷(有幸看到十人九不遇的南迦巴瓦峰,真的太美了)—住在雅鲁藏布大峡谷风景区民宿2️⃣雅鲁藏布大峡谷—鲁朗林海—结巴村民宿3️⃣巴松措—返回拉萨 全程觉得最值得的就是南迦巴瓦峰,日照金山,美得不可方物,7月左右三日游价格大概在?900-1000左右
✅纳木错2日游(纳木措—圣象天门)
✅珠峰3日游(1️⃣羊卓雍错—卡若拉冰川—满拉水库—住在日喀则2️⃣日喀则—珠峰大本营—住下面民宿大通铺3️⃣返回日喀则,坐火车回拉萨
废话太多了,想到什么就写什么了,没去之前做攻略很迷茫,希望去过写这东西能帮助做西藏攻略的人。因为字数限制纳木措两日游和珠峰三日游很简略,可以打开主页看(下)哦!!!
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藏客旅行
2020-11-06 16:01
西藏旅游·本地人的50条建议,初次进藏必看
整理了一下平常大家咨询我们最多的问题,作为在拉萨浪迹了n年的老藏客,汇总写了50条西藏攻略,后期再补充,先收藏一波吧
.
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PinkMonki
2021-06-20 19:01
危险️西藏避坑指南
成员:我和闺蜜?两个人
游玩方式:12人旅行团
具体路线:拉萨-林芝-纳木错圣象天门-羌塘无人区-日喀则-珠峰大本营-羊湖-拉萨
(去过我就不太推荐这个路线了,太贪心想一次去能看完西藏的景点,但确实不太现实,比如林芝还是3月份桃花开的时候比较好,这个季节去桃花看不到,雅鲁藏布江枯水期)
1⃣️关于高反:高反引起头疼、恶心、胸闷等症状,我和朋友飞机下拉萨就出现了高反,在酒店休息了半天后症状并没有缓解,为了接下去能更好游玩,我们选择去诊所就医,在挂了4瓶点滴以及吸氧3小时以后重生了,没有任何高原反应了。另外医生配了4天高反药,感觉有高反的服用,服用后半小时就有效果了。诊所名称叫鑫圣附属诊所,虽然看着有点不靠谱,但确实有用!红景天葡萄糖止痛药小型氧气瓶这些真的一点用没有!
2⃣️关于交通:飞机or火车,飞机用时少所以假期本来就不多的上班组比较友好,火车用时久但是可以一路风景看过去。(坐火车也会有高反哦,我们在诊所碰到了好几个坐火车过来也严重高反的旅友)
3⃣️关于拉萨住宿:我们定的酒店是圣地天堂洲际酒店优点是安静干净卫生并且有弥漫式供养,缺点是离市区太远了。建议还是住在八廓街附近,吃喝玩乐都方便。如果离开拉萨选择飞机的话,最后一晚可以住在民航局附近,坐机场大巴比较方便。
4⃣️拉萨怎么玩:拉萨的主要景点布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街,都是比较近的,一天基本可以玩下来,其中布达拉宫是需要提前在手机公众号上预约的!!!拉萨有很多藏服拍照的,我不推荐哈,浪费时间,拍出来效果还不行,有这个钱去八廓街吃顿好的吧
5⃣️抱团or自驾:如果人多那肯定是推荐是自驾,但是我只有和我闺蜜两两个女生,还是乖乖抱团,省心省力。然后就是怎么选团,也不用去比较啥的,2000多的团就是2000多的品质,1000多的就是1000多的品质,在自己能接受的范围里尽量报贵的团,我们报的是¥3900,7天12人团包吃住,在三个平台精挑细选的,结果上车发现团里都是在不同平台不同旅行社报的,其实就是散客团。这个团也没用强制购买,就是伙食很一般,在去纳木错和珠峰前,会怂恿大家租氧气,大瓶600/晚,我们有医院配的高反药就没有租,司机也没说什么,不过租了军大衣,军大衣很管用,进藏以后真的太冷了。最重要的一点就是,抱团前把预期值降到最低,不要纠结旅行社宣传单上写的小景点,这样路途就会快乐很多。
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