格聂已回，不自驾不跟团攻略在这里?行程：
day?1、 落地成都，宿全季酒店（四川大学林荫街店）
day?2、 成都-理塘
大巴6：30出发（提前半个月可在团子出行小程序预定，越早座位越靠前）（新南门汽车站出发，全季酒店步行可到）
约四五点可到理塘，去酒店休息一下，如果不高反的话，正好可以去长青春科尔寺后山赶上日落
八点左右在格萨王广场，本地人会开始跳舞，e人的快乐时刻！
晚餐吃喜马拉雅餐厅，推荐生拌牦牛肉，甜茶
day?3、 理塘-则巴村
上午在理塘可以逛一逛，买点吃的带着，下午包车进则巴村（避开虫草季是可以坐小黄车进村的，价格便宜很多）
直接在民宿院子里可以看到雪山，女主人会做饭，看菜单点菜
到的时候天还没黑，就可以在村里逛逛，有一条小河，河边是开得茂盛的野花，超美
day?4、 骑马/徒步一棵树，宿则巴村
day?5、 则巴村-下则通村，游新老冷古寺
白天坐摩托，建议体力还可以的可以从新冷古寺徒步进去，路上的风景很美，摩托省力，但是也比较刺激
day?6、 徒步仲那温泉，包车回理塘
徒步行程有当地经验丰富的向导带着，路上会介绍当地的植物，聊聊天也很有意思。
day?7、 理塘-成都
?高反：
鼻炎患者一定要注意，带好鼻通之类的，呼吸不畅的情况下高反真的会加重
葡萄糖粉剂，随时随地来一包，效果同理可乐
阿咖芬散，止头痛的效果比布洛芬好
感冒灵，山上风大，感冒也会导致高反
蒙脱石散，防止水土不服窜，山上厕所很少
?衣物：
帽子必带⭐，头不能吹风
冲锋衣加内胆，早晚温差大，如果正好阴雨，还是比较冷的
其他就是吊带裙子都可以随便
?向导：
提前联系一下当地的向导姐姐很有必要！姐姐人很好也很细心，住宿行程方面都帮着我们安排，还给我们推荐美食，提醒我们高反的注意事项，联系司机之类的都帮了我们很大的忙，当时我们和司机有一些误会也是姐姐帮忙协商的
