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小徐在西藏
2024-03-03 22:06
非常好吃的牦牛火锅 店里氛围真的嘎嘎好 每一个藏族小哥哥小姐姐人都嘎嘎热情 火锅和羊排都特别好吃 份量也不少 店里欢声笑语载歌载舞 每一个小哥哥跳舞都非常棒!!在店里听了藏族的歌 三个小哥哥唱的激情高昂👍🏻👍🏻👍🏻大家还一起合唱了《海阔天空》 甜茶比酥油茶好喝哦!!喜欢的小伙伴们可以都尝一下 第一次来西藏吃牦牛火锅 真的大大推荐这家!墙上还有便利贴 可以写一个小心愿或者小祝福!希望大家来西藏都能玩的开心哦😄😄😄😄
拉萨
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以下榜单推荐
相关内容
LYi_2194
2024-04-04 10:04
餐厅距离大昭寺很近。
在大众点评上团了个套餐过来的、基本都够吃了。
蘸料都是自助自己弄,感觉打蘸料又弄得跟吃重庆火锅一样的了。
店内主要的是服务很暖心,都是年轻的服务员但都服务很好。特别是过来给我们献哈达的小哥哥,很像丁真,哈哈哈哈哈。
餐厅内还有小型的表演,充满了民族风情。
拉萨
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荷兰逗clgo
2024-04-06 21:38
酒店对面的餐厅,位置就在布达拉宫和大昭寺之间。虽说是藏餐,但火锅也没啥吃不惯的,食材新鲜,汤底味道浓郁,工作人员服务态度都特别好,给每个客人敬献了哈达,还有才艺表演,最后还邀请顾客一起联欢,好吃又好玩。
拉萨
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一心破万卷
2024-04-05 11:26
来拉萨一定要吃一顿藏餐,这家在点评上人气很高,位置比较方便,就在宇拓路上,离大昭寺很近。在二楼,楼下标识不是很明显,需要注意。来的时候人多,需要排队。藏式风格装修,老板和服务员都是藏族同胞。进店会给你热情得献上哈达,定时还会绕场表演歌舞。氛围非常好。点的「牦牛肉火锅」套餐,配了「西藏特色甜茶」。整体不错,值得来打卡。
拉萨
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qGR_3053
2024-04-14 21:02
来到拉萨的第一天 去八廓街逛逛。顺便来到了如意林卡藏餐吧感觉蛮不错的。在这家店我们体验到了藏族小妹妹跳的科目三。跳的的很活跃,真的很不错。牦牛肉火锅很好吃,量足。如意甜茶很好喝满满的奶香味儿。就餐环境很不错。藏族小哥哥还会给我们献哈达 真的很不错。以后来拉萨旅游的朋友们不要错过这家店。
【口味】真的很独特 巴适
【环境】干净整洁
【服务】周到
【性价比】不是海底捞吃不起而是牦牛肉更有性价比
拉萨
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kylin凉吖
2024-04-26 20:40
来到拉萨的第1天,就莫名来到了如意琳卡早餐吧。 Um。真的很不错,里面藏族小哥哥小姐姐能够善舞,多才多艺。体验到了藏族人民的热情与服务招待。藏族的小姐姐还会给我们献哈达 就算环境很不错,干净利落值得拥有强烈推荐
😋口味:好吃啊
🍃环境:舒适优雅永不过时
🥣分量:足足
⭐性价比:比海底捞还要高
🚗交通:方便
「#康巴牛肉烤饼」好吃极了「#干锅牛肉」好吃
拉萨
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盗道热爱
2024-04-08 00:52
🌿环境:
挺有藏式装修风格的藏餐店 里面有藏式装修的隔断 还有个神奇的舞台
🛎️服务:
小哥哥挺热情 用着不太普通的普通话 给外地游客一种热情 小姐姐很细心帮我们用刀分着羊排 中间能感受到她手指被烫 依旧很敬业的工作
点的大众点评套餐 总体味道不错 尝试藏餐可以来试试 不踩雷
Ps最有意思 和 惊艳的是 本以为舞台上跳一些很热情的藏族舞蹈 突然就画风一转 来上打歌舞了 冲这舞蹈给所有人打满分!
拉萨
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dfL_9410
2024-04-26 20:36
首次来拉萨旅游我们来到了如意林卡藏餐吧 味道非常棒!服务态度也非常好 还邀请我上去跳舞 藏族小姐妹跳舞很好看 真的不错 很开心!来的第一天来对了!非常开心!谢谢值得拥有强烈推荐「#康巴牛肉烤饼」好吃极了「#干锅牛肉」好吃😋
😋口味:
好吃极了满满的牦牛肉
🧡服务:态度很好热情
🥣分量:足足
⭐性价比:很高
🚗交通:方便
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天蝎座苗大萌
2024-03-27 20:15
🌿环境:藏风满满的一家店呢
🛎️服务:服务员小哥哥小姐姐看着好淳朴 说话都感觉会害羞
🍬菜品:点了213的套餐,感觉三个人根本吃不完的样子
牦牛火锅真的超赞,鲜肉就更不用说啦鲜的可以可以的~
火锅里的菜也特别好吃,其中有一个白色的粉口感更是特别棒!
特别想打包带走一份回去做来吃,可惜门店还没开外卖和打包这项服务呢.
PS:隔空喊话老板,开个点完冰鲜打包带走业务吧🍬
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闽南肉粽
2023-12-01 22:25
拉萨市区·City Walk ▏三日游最佳路线推荐‼️
📆第一天
📍千佛崖:不用门票,全天开放,壁画很多。
📍药王山观景台:50元人民币打卡处。旁边的三座白塔是古时候拉萨城关内外的分界线。
📍布达拉宫:门票🎫200元,冬季免门票,非常热门的景点,最好提前三天以上预约,建议拼团导游讲解,50元/人,逛2h左右。
📍宗角禄康公园:就在布达拉宫附近,公园南门入口进,经常可以看到藏族朋友一起载歌载舞。
📍天上西藏主题邮局:布达拉宫广场东门入口处,可以写信寄信,一张明信片3元,✉️大的3元,小的2元,还可以集邮盖章,也可以写给未来的自己。
📍布达拉宫广场:进去需要刷身份证安检,广场有适合拍照的角度的地面镜子。
📆第二天
📍大昭寺:门票🎫85元,需要提前1天预约。镇殿之宝是文成公主带来的释迦摩尼十二岁等身像。建议请导游,拼团50元/人,一共3层,主殿不让拍照,单数日人很多,走游客通道,在八廓街附近,可以和小昭寺一起逛。
📍八廓街:是拉萨最著名、繁华的商业街及文化街道。〖老光明岗琼甜茶馆〗就在附近。
📍小昭寺:门票🎫30元,不用预约,现场购票,殿内供奉释迦摩尼八岁等身像,整个寺庙不大,不到半小时能逛完,靠近八廓街。
📍扎基寺:不用预约,不用门票,是拉萨唯一的财神庙。周一求平安,周三拜财神。记得门口先买朝拜三件套:青稞酒、哈达、藏香,再准备些零钱,进殿进行礼拜。
📍色拉寺:不用提前预约,17点前门票🎫50元,17点后门票🎫10元,在15点—17点有“辩经”,一般16:30就停止了。
📆第三天
📍西藏博物馆:提前预约,免费参观,一共三层,顶楼的露天观景台可以看到布达拉宫,很适合拍照。
📍罗布林卡:门票🎫60元,冬季免门票,是极具西藏民族特色的大型宫廷式园林。需要逛2-3h,非常适合拍照,在西藏博物馆附近。
📍南山公园:在拉萨河旁边,无需门票,可以俯瞰布达拉宫和拉萨城区。共五个景观台,个人觉得性价比最好的是第一个玻璃景观台,大概爬五百米。建议在日落前两三个小时开始爬,最后登顶时刚好可以看到布达拉宫夜景,不过建议体力不好可以不爬山。
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韩小羊呀
2024-05-04 22:10
关于我在拉萨八廓街的5️⃣天都吃了些啥!!
谁说西藏是美食荒漠的?简直不要太好吃好嘛!
牦牛肉大把大把的给,甜茶都免费送🆓,还有🔥不熟的爆米花🍿️,还有会给我们献哈达的藏族老板们…… 真舍不得回中原。
——————————————————-
P1-P3: 美味肉烩米饭店
🍚:招牌肉烩饭
🧡:门店不大,只能坐下7桌左右,夫妻俩人招呼着。招牌是牦牛肉土豆汤泡饭,人均20r。要早点去,一般到了下午3点泡饭就没有了。
P4-P6: 岗嘎酸奶店
🥛:青稞酸奶、桂花酸奶
🧡:藏族小姐姐自己做的酸奶,用的是牦牛奶和西藏的蜂蜜,不甜hin糯,口感真嘟敲棒。小姐姐还会细心的介绍每种口味和她自己做酸奶的心得。
P7-P10: 星月菩提咖啡厅
☕️:油酥茶拿铁、香烤牦牛肉、烤土豆
🧡:被他家观景露台所耽误的好吃餐厅!烤土豆和藏式咖啡绝绝子!1KG的牛肋骨,烤敲嫩敲香!(图10是在他家露台拍的布达拉宫)
P11-P12:玛禄藏膳
🍲:藏式火锅
🧡:是我来藏的第一顿,牦牛给的敲多,里面有青稞粉和藏式土豆,小份的火锅2人根本吃不完。
P13- P14: 田村酸汤鲜牦牛肉
🍲:特色酸汤锅
🧡:本地人要我们去的,锅底有点贵州的那种酸汤味,hin开胃。藏族店员送了我们哈达和小挂件,说欢迎们来到拉萨,还会有小节目,Hen温馨的一家店。
P15-P18: 田村石锅鸡
🍲:野菌跑山鸡
🧡:应该和上面是同一个老板,藏族小姐姐服务员卓玛特别热情,给每一个顾客亲自送哈达,亲自成汤。看我喜欢吃爆米花,还额外又送了我们一盒。
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Vane_6054
2024-05-07 19:39
第1⃣️次去拉萨‼️寺院版City walk必打卡路线
🔷 去拉萨一定要看一看各种寺庙,它们代表着西藏的历史文化和建筑艺术,是不可或缺的一部分~这条寺院版市区City walk必打卡路线,请提前收藏✅
🔴1、 布达拉宫:提前7天预约,进入景区,请讲解可以拼团50元/位~参观完出来可以去看看各种文创品~
🔴2、 大昭寺:提前1天预约,当天无法进入,票价85元~内部有讲解,50元/人可拼团。民间有说法:先有大昭寺再有拉萨城,所以非常值得去~镇寺之宝:12岁释迦摩尼等身像。下午4点在千佛广场有辩经,很是壮观~
🔴3、 小昭寺:无需预约,票价50元~小昭寺没有讲解,所以只能自己慢慢看~镇寺之宝:8岁释迦摩尼等身像~
🔴4、 扎基寺:西藏唯1️⃣️的财神庙,免门票~当地人习俗:周一平安,周三💰,周五健康,可以准备白酒、哈达、藏香、零钱等物品~
🔴5、 色拉寺:与甘丹寺、哲蚌寺并称前藏格鲁派著名三大寺院,门票50元~寺内有一座大殿、三个扎仓、三十三的康村,寺内有很多拍照出片的地方,蓝天下映衬的寺院别样美丽~每天下午3点在辩经场,有大型的僧人辩经,场面非常壮观~镇寺之宝:马头金刚、千手千眼观音,一定不能错过~
⭐️ City walk必备物品
✅ 抗高反:高原安,当天服用,配方全面,能有效缓解高反~
✅ 证件:身份证,市区很多地方要出示身份证~
✅ 防晒:防晒霜、墨镜、帽子~
✅ 日用:充电器、充电宝、耳机、雨伞、雨衣~
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succuba_1886
2023-10-25 10:28
听劝!!去西藏千万不要坐火车!!!
否则你就会和我一样一路上风景美不胜收!
第1️⃣️次坐火车的经历给了西藏~
帮大家整理了火车进藏攻略(建议收藏)
·
1️⃣️一定要买软卧!相信我!不然你一定会后悔 记得提前就要开始看票(软卧会比较难抢)~
2️⃣带一次性床垫、遮光窗帘(i人真的需要)、眼罩
火车上信号也很差 怕无聊的记得带ipad、🎮等等!
3️⃣可以带一些零食、自热米饭 配上火车上卖的可乐真的美滋滋(可乐可以代替葡萄糖)进藏以后薯片啥的都会膨胀炸开 好有意思!
4️⃣火车上的盒饭也很好吃!还有水果、下午茶、各种零食卖 没有自带的可以试试!
5️⃣火车到西宁以后会换乘有氧列车 记得一定要提前擦玻璃 这一路的风景真的非常美(昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、安多、措那湖、那曲)
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陈秋Yuu
2023-05-17 21:55
女大学生600元畅玩拉萨3天2夜附攻略
20岁即将毕业的我决定去拉萨,从成都出发跟拼团的车走318川藏线抵达拉萨
因为同行的小伙伴有多次进藏的经验所以我全程没有踩雷,给大家分享一下我在拉萨待的3天两晚的攻略,花销不算路费,仅限待在拉萨的花销
进藏前需要准备什么❓
1防晒和补水是必带的,西藏特别干!干到流鼻血的程度
2高反药、晕车药、感冒药等药品以备不时之需
3去珠峰的话需要办边防证,建议提前办好
4衣服建议带浅色或者亮色系,出片
🏠住宿:两晚人均120+💰
推荐住在布达拉宫和八廓街附近,出行方便,120+的价格双人间,就有很多不错的酒店可选,我住在布达拉宫后面的酒店,很干净,而且能直接看到布达拉宫夜景,近在咫尺
🍽吃饭:3天人均200+💰
吃饭是除了住宿之外的最大花销,我们第一天去吃了一家排名很高的藏餐馆,5个人人均60+💰,后面两天去吃了本地人的藏面,酥油茶,很便宜,15块钱搞定一顿#饭,以及一顿尼泊尔餐5人人均70+💰左右,因为会睡懒觉,一天基本就两顿饭,偶尔买了一些零食以及奶茶其他东西,200💰左右轻松搞定!
游玩:0元+拍写真299+💰
去了布达拉宫,八廓街,药王山,南山等地方都是免费的。
小昭寺,大昭寺虽然很有名,但是门票很贵,而且没啥看头,如果没有信仰,不推荐当怨大头
布达拉宫记得提前预约,我去的时候正好免门票,所以没花钱
八廓街有很多写真店,多对比,如果妆不满意一定及时说,我拍了一套299元,8张精修,20张底片,说实话,流水线拍摄,成片效果也就那样。
PS:拉萨早晚温差大, 中午的时候出太阳特别晒,防晒很重要!墨镜防晒霜随身携带
出行:外出身份证🪪必须带!很多地方进出都需要安检 刷身份证(八廓街 布达拉宫广场等等)!
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Thomas看看世界
2024-07-12 12:07
来回坐53趟青藏火车,我总结出的观景经验!
前段时间我又前往西藏拍摄我《车窗外的青藏铁路》的系列照片,正好和大家分享一下我的车次选择和观景经验。
因为西宁到拉萨单程要21小时以上,必然有很多部分在夜晚,因此我一般会分成两段坐,第一段白天从西宁坐到格尔木(赶时间可以选动车,不赶时间可以选每站都停的绿皮车),然后住格尔木火车站附近(很多便宜酒店)。第二段格尔木到拉萨我一般会选早上4点多出发那班,这样只有格尔木到玉珠峰附近的部分在黑夜中看不见,青藏铁路其余全程都是白天欣赏。
青藏铁路最不能错过的几段路,我觉得是德令哈、玉珠峰、可可西里、沱沱河、唐古拉山口、措那湖、当雄附近,大部分都在格尔木和那曲之间,所以直接从西宁坐到拉萨的同学,买票尽量买格尔木到那曲段尽可能多在白天的火车。
拉萨去日喀则以及林芝的火车,我一般会选当天最早的一班去,当天最晚的一班回,这样火车上面拍照光线最好,白天还有时间去市区逛逛。当然日喀则和林芝周边雪山湖泊冰川寺庙等景点,也非常适合多天的游玩。
拉日铁路最好看的是从靠近日喀则机场一直到日喀则站的部分。拉林铁路则是贡嘎、山南、加查、米林附近最为壮观。
格库铁路现在只有格尔木到花土沟段通客车,靠近花土沟附近火车上就能看到雪山、盐湖、油田的绝美风景。
拍摄车窗外的风景,我的建议是开启相机或者手机的高速连拍功能,在火车行驶时注意观察前方30米外的两旁风景,看见前面有好东西,立马就得开始按住快门开始连拍,这样才能抓拍到火车外的决定性瞬间。
最后我又比较仔细的统计了一下我在青海、西藏坐的火车,其中青藏线一共坐了20趟,拉林线(含一段时期内林芝直达日喀则的车次)23趟,拉日线8趟,格库线2趟。所以这些是我一共坐了53趟青藏火车得出来的经验。
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散步大师核素
2023-12-07 10:36
一人穷游攻略|冬游西藏10天只花2000元
西藏的冬天:最适合穷游的季节!绿皮直达也有位置给你打横睡,冬游政策:除寺庙外 A级景区免票更是节省了一大笔开销
🏠先说住宿:
@拉萨暮野晨歌青年旅舍 参考价格 25r
🚗再说交通:
市区公交 1r
共享电单车 起步价4r
➡️Day 1 抵达拉萨
穷游当然要绿皮直达啦~ 我从西宁出发 乘坐了号称最美进藏列车Z9817(之前有发攻略),17:10到拉萨,太累就直接随便吃点去青旅休息了(略
💰吃25 住25 行1 |总 51
➡️Day 2 八廓街-大昭寺-布达拉宫-天上西藏邮局
早起从青旅走去鲁仓茶馆吃一碗藏面+小甜茶
悠哉吃完早餐后跟着朝拜的人群去八廓街绕着大昭寺转一圈,再进大昭寺参观(85r)我没去w
八廓街还是很好逛的,可以喝杯阿刁奶茶逛逛各种特色店铺,很难忍住不消费!午饭也在八廓街吃
随后步行到布达拉宫跟着人流进去参观,别忘记去看雪监狱。门口拼团讲解50/人,我选择一路蹭讲解😂
参观完在布达拉宫广场拍拍照,隔壁就是著名的天上西藏主题邮局
晚饭可以去神力广场吃,等布宫开灯还可以返回广场看夜景!
💰 吃 65 住25 行0 购物40 |总130
➡️ Day 3 扎基寺-西藏博物馆-罗布林卡
早起去扎基寺,门口20元买供奉三件套(白酒哈达香),换零钱。进门先燃香,有需要再去法务流通处请些手串小金卡,再去排队礼佛,物品开光
参观最多1h,吃点东西公交去西藏博物馆
参观完门口出来就是罗布林卡,需要注意的是16:30罗布林卡就不让进
晚上可以自行安排去拍拍写真或者八廓街继续逛
💰 吃60 住25 行3 购物/礼佛 68 |总156
➡️Day 4-9 报团林芝珠峰纳木措6日游
精华景点如下:
D1:雅鲁藏布大峡谷+南迦巴瓦峰
D2:贡德林草原+达古峡谷
D3:羊湖+卡若拉冰川+满拉水库
D4:加错拉山口+加乌拉山口+珠峰
D5:赶路去当雄
D6:那根拉山口+纳木措(因为下雪没去成😭)
💰团费1500 路餐零食60|总1560
➡️Day10: 买特产+返程
带特产丰俭由人
来的时候坐绿皮已经很青春了,返程对自己好一点
吃个饭去“民航局售票厅”坐机场大巴30r返程
💰吃25 住25 行31 购物15 |总96
📌总花费:1993元(不含大交通)
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明说明话
2023-07-17 08:00
拉萨出发1小时,我找到了传说中的天空之城
🪷哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺合称“拉萨三大寺”。
前几次进藏哲蚌寺、色拉寺都不止去了一次,
唯独甘丹寺由于地处偏远一直没能探访。
这次西藏自驾终于能想去哪去哪,
那甘丹寺必须安排!
·
📝距离拉萨市区40多公里的甘丹寺是宗喀巴创立黄教并亲自建立的首座寺庙,
因此甘丹寺又是著名的黄教六大寺之首。
红白配色如城堡般的寺庙屹立于山巅仿佛一座天空之城,
山巅的经幡,
长长的转经道,
虔诚的当地人,
努力修习的僧众。
不喧嚣,游客少,
如果要写一部中国版的《哈利波特》我想这大概可以能成为霍格沃兹的创作原型吧?
·
👀怎么玩?
1️⃣寺庙门口停车场可以拍到寺庙全景。
·
2️⃣里面红黄白色的建筑空间感极强。
·
3️⃣庙里山路纵横但标识清晰跟着指示牌就好。
·
4️⃣如果对藏传文化感兴趣那独一份宗喀巴灵塔殿一定要去。
·
5️⃣如果偏爱风景那转经道不要错过,可以俯瞰拉萨河谷的美景。
·
5️⃣甘丹寺每天下午也有辩经,在进门靠左边半山的一个院子,相比色拉寺的辩经,这里游客非常少,氛围也更好。
·
❗Tips:
1️⃣理论上寺庙上空都不能飞无人机。
2️⃣寺庙有藏茶馆可以吃喝。
·
💈甘丹寺
📍导航:甘丹寺
💰门票:50
🅿️停车:门口免费
🕐开放时间:7:00-18:00
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亲爱的范特西
2024-05-05 17:36
女生一个人去拉萨进藏准备及消费分享
一个人去拉萨 进藏准备及消费分享
仅拉萨市区(未跟团)
🚞大交通:我选择火车进藏
深圳-兰州(硬卧)491💰
到兰州一日游休息一晚
兰州-拉萨(硬座)250💰
总共741💰
在西宁站会遇到拉横幅的小伙伴很有氛围感
🌟各种零食饮料(在火车上吃)
自热米饭、泡面、辣条等
薯片(拍高反膨胀用)
🌟角鲨烯
做了功课才入手的!因为这个可以提高血氧浓度和提高细胞供氧能力~缓解高反带来的胸闷气短,头晕头痛的症状~进藏前我就开始吃了,进藏后后我也一天吃两次,每次两粒~也能缓解疲劳,真的很适合特种兵旅行的人,小小一瓶带出去也很方便~
🏨住宿:圣途青旅(布达拉宫店)
女生四人间65/晚 当然旺季会更贵
店里面环境很好,年轻人多,认识了很多搭子
房间里面有加湿器,楼上有洗衣机很方便
🌟拉萨的美食推荐
1️⃣铁链包子店便宜好吃 人均25💰
我和饭搭子两个人
吃了土豆片、咖喱饭、藏面、甜茶、牛肉包子
2️⃣同吉康桑藏餐厅 人均60💰
我们五个人吃的四人餐
康巴汉子、炸羊排、烤蘑菇、甜茶
藏式窝窝头、酸萝卜炒肉走的时候老板娘还会给献上哈达😄
3️⃣阿刁奶茶(八廓街)
拉姆拉措 24💰
奶油上面的蛋酥很香
关于市内交通:50💰
🛵共享小电动打车都很方便
一个人去真的不孤独
因为能遇到很多同龄的搭子~
拉萨
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HeySunny
2023-11-22 20:45
刷爆朋友圈的5️⃣个布达拉宫小众机位·0难度
如果你有来拉萨的打算,布达拉宫的这5个小众机位📸
请码住!拿去刷爆你的朋友圈吧!0难度‼️不需要爬上爬下,更不用人挤人,还能分分钟出大片!
1️⃣星月菩提咖啡厅(布达拉宫侧面)p1-3
我们在这家吃的午饭,味道很不错!消费满💰30凭借小票就能上观景台。可以来点杯饮料🥤建议用长焦,白天和夜景都超级出片!没有相机也没事儿,天台有付费拍照📸的
2️⃣南山公园(布达拉宫正面)p7-9
没来之前,就被山顶的机位所震撼。但其实不用爬上去,进园后直接往右走,就能看到一个小湖。几乎没人!湖边走板凳和石头,和整个布达拉宫合影,巨好看📸我去的时候天快黑了,建议早点去~
遇到了一对很可爱的母女,@🌈一只努力奋斗的🐷 还用CCD和拍立得帮我拍了两张!旅途中除了美景,能和天南海北的人,同个时间相遇在一个地方,何尝不也是一种幸福呢💕
3️⃣希尔顿欢朋酒店(布达拉宫正面)p10-12
酒店6楼有个观景台,无需消费可以直接上。早上8点开始,看着布达拉宫慢慢被阳光照满,感觉整个心里都被填满了☀️
4️⃣药王山(布达拉宫侧面)p13
很多人去打卡的50元人民币取景的观景台。但是‼️zui近要去的小伙伴们注意了!现在在维修,上不去😭浅浅在马路上拍一张吧~
5️⃣布达拉宫广场(布达拉宫正面)p4-6
广场上有镜子可以拍出倒影。但是!其实两个手机叠在一起也能拍出来!(p4)上面手机稍微斜一点就行。广场对面的人行道也能和布宫合影!
11月的拉萨真的没有想象中的冷,很多门票🎫也都是🆓的!不用排队去景点,而且房价也很nice!爆🔥的布达拉宫景观房大概平均💰300左右。冬游西藏,其实比你们想象中的要幸福!
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吨吨喝热茶
2024-01-06 15:27
布达拉宫经典机位南山公园(不爬山版)!!
布达拉宫经典机位📍南山公园(不爬山版)
📍南山公园
🎫🆓
.
南山公园拍布达拉宫全景真的太nice了!!
所有点位都是一直沿着栈道走
湖边那个点位可以拍到布达拉宫倒影
也可以拍人和布达拉宫的合影
上山上到500米的地方
有一个玻璃观景台
再往上走10米有一个小土坡
这两个机位也非常棒
.
作为一个体力非常菜鸟的人
爬山肯定是爬不上去的
所以在爬到500米时候
迅速打卡了两个机位就火速下山了
.
拍照小tips:
✔️爬山真的很累!!而且山顶海拔四千多!高反严重的宝就别轻易尝试了
✔️爬山轻装出行,白天太阳很大,注意防晒
✔️拍照一定要注意安全
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拉萨
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李离谱不离谱
2023-09-24 12:30
拉萨日记丨记一次独自旅行(一些小攻略)。
“拉萨,迷幻之城,千盏酥油灯悬挂在空中。”
拉萨,一个很早之前就想要踏足的地方,在别人的眼里它是阳光之城,是心灵之地,是一个充满了故事的地方。在我的眼中,拉萨是一个可以慢慢行走的地方。
我喜欢拉萨在于这里的每一天都可以感受到好多好多的阳光,这里的人都非常的淳朴热情。
我喜欢寺庙里的味道,酥油灯和藏香的味道让人感受到前所未有的安心。
大昭寺:需要提前一天预约,现在早上也对游客开放,如果想了解历史的话可以在门口拼一个讲解50元/人。
扎基寺:拉萨本地人求财的寺庙,建议周三周五去据说很灵,不用预约,但可以提前准备一些供奉的零钱。
色拉寺:不需要预约,最近辩经的师傅们放假了,要看辩经可以过一段时间来。
布达拉宫:游客一定要提前预约一定要提前预约一定要提前预约。
西藏博物馆:提前一周预约,里面非常的大,建议游玩时间3小时,能了解到很多历史看到很多珍品,博物馆的文创馆可以好好淘点东西。
住宿:拉萨风火水土藏式生活民宿,就在八廓街非常的好找,店里的老板小哥妹妹们都非常的热情,整个房间都是藏式风格,住宿体验非常棒,有什么问题都可以跟店里的小哥阿鑫沟通,会提供很多不错的建议,店里有两只可爱的狗狗,达成了拉萨撸狗成就非常棒。
吃饭:emnnn…吃饭真的就是随便吃,主要我不挑食,建议大家可以尝试一下向巴降措茶馆子家的甜茶和糌粑,店里的阿佳做的糌粑非常好吃。
酒懵子:推荐一家非常不错的鸡尾酒吧,就在八廓街内,叫“古迹酒吧”老板真的很会聊天哈哈哈,店里的调酒也很有特色很好喝。
伴手礼:我带的伴手礼是大昭寺的平安金卡,不过还可以推荐一家专门做手工编织牦牛包包的地方“糠塔桑佩仓老物件儿”就在八廓街清政府驻藏大臣衙门的旁边。
希望每个人都能去到自己想去的地方。
拉萨
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柒柚_4299
2023-04-23 17:31
拉萨3天两夜旅行攻略 人均1000
拉萨会一直在 而你不会一直年轻
身体能到达的地方就别让眼睛遗憾
DAY1️⃣:成都出发-拉萨
🚗交通:飞机✈️1000(来回)
拉萨机场-城里:机场大巴直达民航局站💰30
🥣早饭:藏面(体验当地特色)💰5
🐑报团羊卓雍措一日游:💰100➕(第一次去拉萨不建议第一天去羊湖 海拔太高容易高反)可以第二天再去 备好氧气红景天等高反药物 羊湖很美 但是得量力而行身体最重要 羊湖海拔4800➕
羊湖距离城里挺远 基本上玩了回来下午五六点了
🏠住宿:💰555(两晚)酒店性价比很高 供氧气 环境干净 位置在八廓街
🥣晚饭:💰160田村酸汤牦牛肉(大昭寺店)
牦牛肉火锅推荐!!!太好吃了!店员也超级好
(第一天去的时候手机没电了遇到的好心小哥给我们借充电宝 还给我们推荐美食!呜呜呜人特别好 )还让他朋友给我们打折😭😭😭
🌌晚饭后去打卡布达拉宫夜景最佳拍摄地点:星月菩提咖啡厅💰:40➕(任意消费就可以上顶楼拍照)要早点去 晚上11点楼上就关灯了
基本上吃饭住宿拍照都在一起 步行就可以到达
DAY2️⃣:
🥣早饭:💰20➕(楼下随便找的早餐店)
📷拍藏服写真:💰399(一定要提前预约好时间 不然会浪费很多时间)
八廓街内找的写真店(好心小哥推荐的)
里面有很多流水线拍写真的 感觉都大差不差
🥣午饭:60➕
布达拉宫:需要提前在微信公众号预约(并且7天内只能预约一次)一定要在预定时间内到 不然进不了
布达拉宫可以请讲解 💰30
门票可以去了再买💰:100
爬完整个布达拉宫需要2小时(因人而异)
下午剩余的时间都在拍写真…
🥣晚饭:💰160➕(哈哈哈哈哈又吃的第一天的牦牛肉火锅)点的酸汤锅 他们的特色 太好吃了😋 免费的甜茶超级好喝
DAY3️⃣:
🥣:光明港琼甜茶馆(体验当地特色早餐 但是当时人太多了没吃上😭😭😭😭)感觉很不错 去了可以冲一下(然后又随便找了个早餐店解决了)💰40➕
📷布达拉宫50元拍照打卡地:药王山观景台(打车到布达拉宫广场)
布达拉宫广场可以拍布达拉宫全景照
拍完中午了吃了饭就准备去机场了
在八廓街买了点拉萨纪念品💰200
🚗打车到民航局站:坐大巴车到机场:💰30
机场大巴滚动发车 不会等太久 车程一个半小时左右(门口会有私家车喊客 不建议乘坐 )
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沫迹不磨叽
2024-04-18 16:21
下次到拉萨必会再吃的几家小店&外卖!!
因为是一个人独行,所以基本都是单人餐,有自己偶遇的超级推荐😯和打卡网红餐厅的真实评价🤳
—————
😯超级推荐(目前非网红,自己发现滴) 🌿
1.卡桑嘎布藏餐吧⭐⭐⭐⭐⭐p1
亮点:如p1单人套餐,就能尝遍糌粑、牛肉、酸奶、甜茶
味道:牛肉片巨好吃!酸奶很酸但是可以请老板给你加白糖就很纯正,甜茶有点淡了,但其他都可以尝试,看到周围都是本地人在他家吃饭👍🏻
人均:54r
2.拉姆凉粉⭐⭐⭐⭐⭐p2
亮点:西藏的凉粉真的不一样!!!!是稀的直接手抓出来凉拌成坨坨!必须要尝试一下
非网红推荐的那家措姆,但是每天下午都很多本地人在小店门口吃
味道:他家的红油辣椒,本四川叼嘴子都觉得很香,唯一回头连吃两天的小店👍🏻👍🏻👍🏻
其他:他家没有甜茶,但是有热牛奶,可以下午去吃吃,另外还有凉面、宽粉、面条等,因为老板是藏族同胞而且小本经营所以需要慢慢给她说话,老板汉语不是很好
人均:6r
🤳网红打卡评价
1.娜玛瑟德⭐⭐⭐p3-5
缺点:
-他家亮点是尼泊尔餐,但其实有点失望,因为头天晚上到了点了个尼泊尔外卖觉得很不错,但是他家味道没有惊艳到我(好像不如外卖,人各有所爱)
-涨价了,如图素食土豆乳酪咖喱➕饼➕沙拉65r
优点:
-装修很有特色,藏族风情
-有西餐、藏餐、尼泊尔餐选择多样
-大昭寺外,位置好
人均:60-80r
2.餐色餐吧⭐⭐⭐⭐p6
他家只有盖饭套餐➕藏面➕饮品
优点:大热门-土豆牛肉盖饭味道确实不错,不过可能我当天做的不同微微有点糊味,但是整体算好吃的盖饭!
缺点:位置有点难找,店里信号不好(还好带了现金)
人均:25r
3.阿刁奶茶⭐⭐⭐⭐p7
到拉萨打卡还是必喝,天上邮局旁边店,正好写了信买一杯坐坐,在布达拉宫打卡如图
只有几种选择,类似茶颜悦色风格,但奶茶底味道还是很不同(据说是牦牛奶)
人均:25r
👍外卖推荐!
桑曲茶馆!!!⭐⭐⭐⭐⭐
如图,因为没时间去店里了就点的外卖!但是他家外卖包装真的很好!而且藏面➕甜茶真的很好吃😋
价格实惠、包装良好、味道佳!下次绝对要再吃!能开连锁的不愧是有能力的
人均:15r
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海岛与猫
2024-02-18 15:58
第一次去拉萨怎么玩?(附拍照位置攻略)
该笔记将包含以下要点(很全)
🔴1、景点推荐(不同天数)
🔴2、拍照出片位置详解
🔴3、注意事项(重要)
🔴4、美食住宿推荐
(火车进藏攻略、防高反清单在主页另一篇笔记)
———————————————
🔴1、景点推荐(见图4、图5)
🔸1日游行程
路线——甜茶馆吃早餐→大昭寺→八廓街(拍写真)→布达拉宫
🔸2日游行程
Day1——大昭寺→八廓街→布达拉宫→拉萨之歌
Day2——色拉寺→天上西藏邮局→咖啡店(希热贝措或星月菩提,需长焦)→布宫夜景
🔸3日游行程
可拆分2日游行程变3日,或增加:
Day3——罗布林卡/哲蚌寺/扎基寺→药王山/南山→西藏博物馆
🔴2、拍照机位推荐(核心是拍出布宫)
🔸药王山(50元纸币合拍)
🔸南山公园(需长焦,现在无法航拍了)
🔸希热贝措or星月菩提(网上大部分长焦合影出自这两咖啡店,见图2、图3)
🔸色拉寺(红白纯色墙很出片)
🔴3、注意事项(重要)
🔸到拉萨第一天默认休息,前两天尽可能别洗澡洗头,会增加高反概率,憋不住的慢步逛
🔸布达拉宫门票200,11月到3月中免票,提前一周小程序开放预约,淡季实际游玩与预约时间段不一致也可入园
🔸不同季节截止入园时间不一样(须留意)布宫冬季16点就截止入宫了
🔸色拉寺、哲蚌寺的辩经很有特色,喜欢民俗文化的不容错过,一般是下午14:30开始~
🔸拍藏风写真主要是布宫和八廓街这两个取景地选择,尽可能选阳光好的时候去拍(有出片加成)
🔸提前多备点一元纸币,喝甜茶和各种寺庙用的到
🔴4、美食住宿推荐
🔸当地特色美食推荐(见图8、图9),藏面不好吃,甜茶很像阿萨姆(偏甜😢),牦牛火锅和石锅鸡是必吃的很鲜美~藏式酸奶也很好吃!
🔸住宿推荐:考虑到第一次去西藏自己没底,所以前几天在拉萨的适应期,尽量住好一些的酒店(带弥漫式供氧和鼻吸供氧),我选的算是中档吧,环境还不错(见图11)
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Fontyen
2023-09-27 22:05
悠闲的拉萨三日漫步指南
和朋友第一次进藏,在火车上就有些高反,所以特种兵旅行真的不适合西藏!我们在拉萨适应了三天再开始抱团旅行,这三天我们慢悠悠地去了大部分著名景点,真的很舒适,把我们的行程分享给大家⬇️
Day1️⃣️:
◾️西藏博物馆:仔细看能逛三个小时左右,因为第一天我们不太舒服所以待得更久
◾️传统鲁突藏面馆:博物馆附近吃的午饭,普通藏餐味道
◾️色拉寺:我在拉萨最喜欢的寺庙!下午三点有辩经,我们五点以后去很安静,太阳还没有落山,光影在建筑上特别好看,能走好久
◾️餐色藏餐馆:八廓街附近的一家小店,青椒肉丝盖饭好吃
Day2️⃣:
◾️扎基寺:非常多人来求财的寺庙,门口和里边的商店都有卖一套的酒、哈达和藏香,买了寺庙开过光的小金卡
◾️寇姐酸菜鸡泡菜鸭汤锅:在扎基寺外边吃的午饭,点了蹄花锅,两个人根本吃不完,很好吃,汤超级好喝
◾️大昭寺:需要提前一天预约,这里游客比较多
◾️八廓商场:如果想买送人的礼物可以来这里,相当于拉萨的义乌小商品市场,饰品超级多,很好砍价,建议先对半砍
◾️诺央秀姆:一家本地的酸奶店,非常原始的味道,可以自己加糖、青稞
Day3️⃣:
◾️布达拉宫:等身体好些了再去布达拉宫,爬上去需要耗费体力,进入核心区后不能拍照,要听讲解才能明白里边摆放的东西(可以蹭讲解),灵塔和各种塑像很壮观,但因为先去了博物馆所以看这些东西会给我一种很难描述的心情
◾️卓玛拉宫藏餐厅:一家角落里的藏餐店,菜品都很有特色,味道也不错
◾️八廓街写真:选的故里写真,还行,八廓街很多拍写真的人
◾️田村石锅藏香鸡:又是吃不完的一顿,汤很鲜美,店员很热情,给大家献哈达
Tips:
✨有些景点大家不要忘了提前预约
✨拉萨市区坐公交最便宜,已经可以支付宝扫码了
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旅行家喵喵柴
2024-04-03 15:05
拉萨|建议去布达拉宫之前,先来西藏博物馆
强烈建议大家来西藏旅游,先来西藏博物馆了解西藏的历史和人文风俗~
🎫关于门票
门票免费,需提前在gzh—西藏博物馆预约
营业时间:10点至16点30,周一闭馆
⏰游玩时长:2-4h
👩🏫关于讲解
一定要听免费的讲解,讲解安排见最后的图
✅《雪域长歌—西藏历史与文化展》,讲解时长60分钟,可以了解到西藏地区从远古到近代社会的发展史、政治及经济文化,对西藏有一个大致的了解
❌《离太阳最近的人—西藏民俗文化展》讲解时长30分钟,但是当时讲解的非常一般,有种把文物名牌念了一遍的感觉
❌《西藏百万农奴解放纪念馆》讲解时长30分钟,但是要10人以上才给讲解,纪念馆门口也没有特殊的说明,游客都不晓得还有讲解,后来等不及了自己去看了
☘️关于场馆
✅一楼前台侧面有行李寄存箱,婴儿推车和轮椅免费使用,医务室可免费吸氧
✅游玩顺序:西藏历史与文化展➡️西藏民俗文化展➡️西藏百万农奴解放纪念馆,这三个馆是必看的
1️⃣️西藏历史与文化展主要了解西藏地区从远古至今的政治经济文化发展概况
2️⃣西藏民俗文化展主要了解西藏各地区的生产和生活习俗
3️⃣百万农奴解放纪念馆主要了解旧西藏的封建农奴制度
✅两个特展:西藏革命文化展和国民政府代表刘曼卿史迹特展感兴趣可以看一下
✅4D影院:场次信息见最后的图,影片10分钟,主要介绍西藏的自然和人文风光,类似文旅宣传片
✅3楼观景平台:可以远望布达拉宫,机位一般般
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请节约用脑
2024-02-15 22:44
已回来问/成都️拉萨五天四夜总花费2877
账单见最后一张图,五天四夜行程如下:
D1 2/11 成都-绵阳✈️拉萨 花销125
下午五点半到拉萨,入住如家neo布达拉宫广场店。晚饭吃的冈底斯尼泊尔餐厅,美团单人套餐38,马萨拉鸡还可以,因为拉萨当时营业的餐厅少,人很多,等餐太久了,管理有些混乱。
D2 2/12 布达拉宫广场-南山公园-八廓街-扎基寺 花销438
早上布达拉宫广场逛了逛,白塔拍了照,我没预约到布达拉宫的门票,就打车去了南山公园,上山下山两个小时出头,爬完去八廓街吃了香巴拉藏餐厅,酸萝卜牛肉挺下饭的,硬菜就是薯条羊排,可能因为太饿了,觉得还挺好吃。
吃完后打车去了扎基寺,去晚了关门了😂建议大家早上去😢
D3 2/13 纳木错-市区闲逛 花销287
小红书找人一起拼车去的,220一个人,去的北岸没有给观光车费,中午吃的泡面,自带的面包。下午会拉萨才五点,就去天上邮局那边的小商品批发市场进货了,买了好多手串,一定记得砍价!
D4 2/14 羊湖-八廓街大昭寺闲逛 花销328
小红书找了个小团,一个人200,下午很早就逛完了,机场比较顺路,需要的话可以让司机直接送到机场。晚饭吃的网红餐厅如意林卡,我和搭子妹妹都觉得好好吃分量还很大,青稞饼奶茶和汤锅基本上都吃光了😂晚上去八廓街大昭寺逛,发现还是小商品批发那边划算,就没买东西了。
D5 2/15 拉萨✈️绵阳-成都 花销75
八点二十从酒店出发,步行到民航局发车处10分钟,机场大巴发车很快,九点半到机场,我是十点五十的车,时间很合适,大家可以参考下。
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南京小汤唯
2024-03-29 15:27
逛吃拉萨(必打卡的本土美食)
打卡了拉萨最热门的几家餐厅🍴强烈推荐布达拉宫脚下的#前站牦牛酸奶坊# ,八廓街的#美味肉烩饭# ,大昭寺店的#桑吉拉姆鲜切牦牛肉火锅# 和#SpiceMagic香料客印度菜# ,这几家可放心冲!#老光明岗琼甜茶馆# 是最热门的一家茶馆,本地人也是居多,甜茶很好喝,在这里能很好的感受到西藏饮食文化
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小久同學
2024-02-14 10:41
在小红书跟风最成功的一次(西藏)
当我决定去西藏的那一刻
仿佛已经听到自由之风
没有纠结多便坐上了这列上海到拉萨的Z164列车
开始了这段47小时的火车之旅🚄
.
⛰️火车风景参考表
第1天基本没什么风景
刷刷手机安心修养
·
🕖次日19:00
抵达西宁:换有氧列车(记得擦窗)
🕓4:40
到达格尔木:会响起喇叭,可以起来看星星✨
🕖7:00
昆仑山脉:可以看到连绵不断的雪山
🕗8:00
进入可可西里:藏羚🐑、藏野驴、牦牛都在这里拍
🕙10:00
到达5200米的唐古拉山车站:停车时间短,下车拍照记得穿厚外套(车内短袖,车外零下)
🕛12:00
措那湖:蓝色的湖水根本不需要修
🕒15:05
终于抵达拉萨
.
🚄为什么坐火车进藏
除了看美景以外,主要还是避免高反
程度每个人都不一样,一般会嗜睡
不过同行的朋友一点症状都没有!!
.
关于硬座、硬卧和软卧
有条件的朋友推荐软卧
软卧空间相对宽敞些
四人一个包厢,上方和床底能放行李
而且有门,私密性相对较高
另外值得一提的是35r的火车盒饭,嘎嘎香!
·
关于拍摄器材
📷佳能R6+rf70-200 f2.8
长焦拍起来会更方便些
不过无论是手机还是相机
在火车玻璃上拍照都避免不了反光
这个硅胶遮光罩真的好用!!!
出片率将会大大提升
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悠悠爱旅_5134
2024-04-12 19:55
拉萨市区两日游|保姆级攻略‼️
一直欠着的拉萨市区一日游攻略终于来啦,一不小心拖了快一年😂
拉萨景点不多,市区两天就够了,周边还能游一游,比如纳木错、羊卓雍错等~
🏨住宿:推荐住在布达拉宫附近,淡季的时候很好的价格就能住观景房
📅行程安排:两天一夜(具体路线、开放时间以及门票信息可参考图2、3)
第1️⃣天:药王山➡️布达拉宫➡️小昭寺➡️八廓街➡️大昭寺➡️文成公主实景剧场
✅药王山
人民币50元的布达拉宫背景图就是这里取景的,去之前可以先准备一张50元的纸币,然后拿💰对着布宫拍,就能get同款啦
✅布达拉宫
布达拉宫最初是吐蕃王朝松赞千布为迎娶尺尊公主和文成公主而建,后经1300余年的不断修建,才有今日这般雄伟的面貌。
🎫门票需要提前在gzh“布达拉宫官方平台”预约
✅小昭寺
公元641年,文成公主路经八廓街北段时,车轮陷落,为保护释迦牟尼像,只好在四周撑起木柱以奉佛像。于是松赞干布便在此为文成公主的到来建造了小昭寺,并供奉释迦牟尼等身像,还藏有许多珍贵文物。
✅八廓街
八廓街是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。这里还有很多美食~
📝tips:游玩八廓街时,建议按照朝圣者的顺时针方向~
✅大昭寺
大昭寺不仅是藏传佛教中拥有至高无上地位的寺院,还是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑和最早的土木结构建筑。
✅文成公主剧场
大型实景剧,以拉萨自然山水为背景,讲述了1300多年前文成公主与松赞干布和亲的历史故事
第2️⃣天:西藏博物馆➡️色拉寺➡️布达拉宫广场
✅西藏博物馆
离太阳最近的博物馆,不仅介绍了民俗、历史、宗教、文化,还囊括了必打卡的布达拉宫、大昭寺以及文成公主的知识点。
✅色拉寺
全名为“色拉大乘寺”,色拉寺建筑密集,风格独特,体现了格鲁派大寺的特有风格
色拉寺的辩经场面十分壮观,有机会一定要去感受一下~辨经时间:15:00-17:00(周日休息无辨经)
🎫门票:50💰(下午5点以后10元)
✅布达拉宫广场(看夜景)
亮了灯的布达拉宫真的巨美!还可以拍布达拉宫的倒影照,不过不要去太晚了,晚上10点半左右就会开始清场~
拉萨美食推荐:措姆凉粉、阿刁奶茶、旬食、尼泊尔雪莲餐厅、老光明甜茶馆等等
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淡紫四叶草
2024-04-10 18:05
一个人的拉萨3日 | 超充实之旅小攻略
🔴1、关于行程
DAY1:林芝→ 拉萨→小昭路→冲赛康市场→八廊街
DAY2:西藏博物馆→罗布林卡
DAY3: 布达拉宫→广场→药王山观景台→南山公园→布达拉宫广场
DAY4: 扎基寺→大昭寺
🔴2、关于高反
进藏大家最关心的应该是高反,其实高反是一种玄学,因人而异无法猜透,最重要的是心态保持好,做好药物准备,先从低海拔适应,如变严重立刻医院吸氧or撤离高原。
📕药物:芬必得、头疼药油、肠胃药、眼药水、葡萄糖、红霉素软膏、消炎药、晕车药等;
🔴3、关于行李
西藏紫外线很强,而且非常干燥,所以防晒和润肤一定要做好(无论男女),在太阳下和在阴影下是天差地别的两个温度。有太阳的时候温度不会太冷,冬天一旦下雪加上阴天或者早晚,还是挺冷的。
☀️防晒用品:墨镜、雪镜、防晒😷(面罩)、防晒帽子
🌸护肤产品:润肤乳、身体乳、红霉素软膏、面膜
🔥御寒衣物:冲锋衣裤、羽绒外套、保暖打底、手套、围巾、保暖帽
🔴4、关于拉萨
①✈️交通:
拉萨打车比较容易也是最方便的,路边栏出租车都是司机一口价也很多车,节日线上打车会比路边栏出租车贵一点,整体来说拉萨打车是真的贵。
②🔴住宿:
拉萨酒店尽量选择围绕自己行程近的,冬季一定要选择有地暖和可供氧的,空调制热不一定给力,鼻吸式吸氧没有弥漫式方便。拉萨星程酒店本人住了3晚,位置、房间、服务和早餐都不错。(no广)
③🎟️景点:
拉萨的景点都需要线上预约,布达拉宫提前一周,大昭寺提前一天,其他不热门的例如西藏博物馆、罗布林卡可以当天预约。布达拉宫的电子讲解器不推介,比较💥🧨鸡肋,可以请导游或者跟着别的团蹭听。随身带身份证,进布达拉宫广场和八廓街等都需要刷身份证安检进入。
📜其他:
建议出发西藏前,多看点地理和人文纪录片,这里推介《第三极》、《极地》、《西藏时光》、《发现拉萨 》、《 西藏的西藏 》、《众神之地》等。
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