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  LYi_2194 04-04 10:04

  餐厅距离大昭寺很近。
  在大众点评上团了个套餐过来的、基本都够吃了。
  蘸料都是自助自己弄，感觉打蘸料又弄得跟吃重庆火锅一样的了。
  店内主要的是服务很暖心，都是年轻的服务员但都服务很好。特别是过来给我们献哈达的小哥哥，很像丁真，哈哈哈哈哈。
  餐厅内还有小型的表演，充满了民族风情。

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  kylin凉吖 04-26 20:40

  来到拉萨的第1天，就莫名来到了如意琳卡早餐吧。 Um。真的很不错，里面藏族小哥哥小姐姐能够善舞，多才多艺。体验到了藏族人民的热情与服务招待。藏族的小姐姐还会给我们献哈达 就算环境很不错，干净利落值得拥有强烈推荐
  ?口味：好吃啊
  ?环境：舒适优雅永不过时
  ?分量：足足
  ⭐性价比：比海底捞还要高
  ?交通：方便
  「#康巴牛肉烤饼」好吃极了「#干锅牛肉」好吃

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  dfL_9410 04-26 20:36

  首次来拉萨旅游我们来到了如意林卡藏餐吧 味道非常棒！服务态度也非常好 还邀请我上去跳舞 藏族小姐妹跳舞很好看 真的不错 很开心！来的第一天来对了！非常开心！谢谢值得拥有强烈推荐「#康巴牛肉烤饼」好吃极了「#干锅牛肉」好吃?
  ?口味：
  好吃极了满满的牦牛肉
  ?服务：态度很好热情
  ?分量：足足
  ⭐性价比：很高
  ?交通：方便

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  qGR_3053 04-14 21:02

  来到拉萨的第一天 去八廓街逛逛。顺便来到了如意林卡藏餐吧感觉蛮不错的。在这家店我们体验到了藏族小妹妹跳的科目三。跳的的很活跃，真的很不错。牦牛肉火锅很好吃，量足。如意甜茶很好喝满满的奶香味儿。就餐环境很不错。藏族小哥哥还会给我们献哈达 真的很不错。以后来拉萨旅游的朋友们不要错过这家店。
  【口味】真的很独特 巴适
  【环境】干净整洁
  【服务】周到
  【性价比】不是海底捞吃不起而是牦牛肉更有性价比

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  小徐在西藏 03-03 22:06

  非常好吃的牦牛火锅 店里氛围真的嘎嘎好 每一个藏族小哥哥小姐姐人都嘎嘎热情 火锅和羊排都特别好吃 份量也不少 店里欢声笑语载歌载舞 每一个小哥哥跳舞都非常棒！！在店里听了藏族的歌 三个小哥哥唱的激情高昂??????大家还一起合唱了《海阔天空》 甜茶比酥油茶好喝哦！！喜欢的小伙伴们可以都尝一下 第一次来西藏吃牦牛火锅 真的大大推荐这家！墙上还有便利贴 可以写一个小心愿或者小祝福！希望大家来西藏都能玩的开心哦????

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  天蝎座苗大萌 03-27 20:15

  ?环境：藏风满满的一家店呢
  
  ?️服务：服务员小哥哥小姐姐看着好淳朴 说话都感觉会害羞
  ?菜品：点了213的套餐，感觉三个人根本吃不完的样子
  牦牛火锅真的超赞，鲜肉就更不用说啦鲜的可以可以的～
  火锅里的菜也特别好吃，其中有一个白色的粉口感更是特别棒！
  特别想打包带走一份回去做来吃，可惜门店还没开外卖和打包这项服务呢.
  PS：隔空喊话老板，开个点完冰鲜打包带走业务吧?

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  荷兰逗clgo 04-06 21:38

  酒店对面的餐厅，位置就在布达拉宫和大昭寺之间。虽说是藏餐，但火锅也没啥吃不惯的，食材新鲜，汤底味道浓郁，工作人员服务态度都特别好，给每个客人敬献了哈达，还有才艺表演，最后还邀请顾客一起联欢，好吃又好玩。

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  一心破万卷 04-05 11:26

  来拉萨一定要吃一顿藏餐，这家在点评上人气很高，位置比较方便，就在宇拓路上，离大昭寺很近。在二楼，楼下标识不是很明显，需要注意。来的时候人多，需要排队。藏式风格装修，老板和服务员都是藏族同胞。进店会给你热情得献上哈达，定时还会绕场表演歌舞。氛围非常好。点的「牦牛肉火锅」套餐，配了「西藏特色甜茶」。整体不错，值得来打卡。

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  历历里里粒粒 03-13 22:16

  西藏篇｜拉萨美食避雷贴先上美食篇，够意思吧?
  西藏整体消费是较贵的，所以我选的大多都是团购，省点是点
  
  ?尼泊尔餐“拉萨娜玛瑟德餐厅”
  ? 八廓街道宇拓路30号2楼(近朵森格南路)
  - 爆推第1️⃣名?！！！
  - 我不光吃，我还打包带走，真的太好吃了！
  - 玛莎拉鸡配楠?45；尼泊尔甜茶?25；炸羊排?40；娜玛瑟德特色沙拉?30；无骨羊肉配饭?45
  
  ?外卖“老成都川菜馆”
  - 爆推第2️⃣名！！
  - 终于懂了司机师傅说“西藏四川人多，来西藏就要吃川菜”这句话的含义了，真的好吃???
  - 在拉萨高反的那几天逗留酒店，连点四顿
  - “四川盐菜回锅肉”?30；“重庆麻辣口水鸡”?28.8；“臊子蒸蛋”?8.8
  
  ?藏餐“吉祥圣雪藏餐”
  ? 拉萨市扎细街道扎细新村西区9组2巷5号
  - 大名鼎鼎的一家店，众多名人打卡
  - 进门先送一条哈达，点单后上楼听听老板娘的传奇人生
  - 康巴汉子?138（店内推荐菜?1）；吉祥圣雪?38 （店内推荐菜?2）
  
  ?藏餐“卡桑嘎布藏餐吧”
  ?拉萨市城关区团结新村纳木错宾馆对面
  - 雪域套餐?54
  - 看着都小小一碗，肉量贼扎实
  - 牦牛肉是真有嚼劲
  - 一份套餐直接把想吃的西藏小吃全包括了
  
  ?藏餐“喜扎传统鲁突藏面馆”
  ?拉萨市人民政府江苏东路23-33号
  - 咖喱饭??20
  - 真的好吃，又淡又浓郁的味道，不厚重
  
  ?藏餐“年保玉则藏餐厅”
  ?拉萨市翁堆兴卡路42号
  - 藏式火锅2人餐?118
  - 哇呜，好纯正的牛肉，蘸料只有酱油、醋、葱、香菜，吃的就是一个原味
  
  ?“美味肉烩米饭馆”
  ? 拉萨市东孜苏路40号乃琼康桑大院内（八廓街内
  - 肉烩饭（汤）?20
  - 就是整体很淡，没啥味道，非常普通
  
  ?“田村_酸汤牦牛肉(大昭寺店)”
  ?拉萨市丹杰林路茶百道楼上
  - 2-3人野菌石锅鸡?218
  - 各类菌子都有，汤头?的鲜，鸡肉也很嫩，爱菌子的人会爱死这个锅子

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  33皮卡丘 2019-10-25 11:17

  拉萨 阿里南线
  还在拉萨玩两天

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  NANA闪亮亮呀 2023-11-09 13:23

  西藏|拉萨city walk,吃喝玩乐一条龙来啦～十月国庆假期的八天七晚西藏之旅
  仔细一算拉萨竟然住了6晚～回想忙里偷闲的拉萨之旅
  ?景点:
  布达拉宫—八廓街—大昭寺—小昭寺—药王山—罗布林卡—西藏博物馆—拉鲁湿地公园—南山公园—宗角禄康公园—扎基寺(求财）—色拉寺—哲蚌寺—文成公主实景剧场
  ?享受:
  逛街集中在八廓街;
  逛夜市—天海夜市;
  布达拉宫机位合影—山前咖啡、星月菩提;
  酒吧体验—救赎之旅;
  藏餐—吉祥圣雪藏餐、同吉康桑藏餐厅;
  特色—旬食、田村酸汤牦牛肉;
  饮品—阿刁、古树酸奶、拉萨啤酒、青稞酒
  ?吃了什么？?
  1.吉祥圣雪藏餐—热门排队很久的一家
  康巴汉子?吉祥圣雪(吃不惯，酸）土豆包子?
  2.旬食
  藏地野菌鸡汤粉?藏地土豆煲牦牛肉?茶水?
  3.田村酸汤牦牛肉
  酸汤锅，喜欢酸菜的?;鲜切牦牛肉?
  4.同吉康桑藏餐厅
  藏式火锅（清淡）、糌粑（颗粒感）、藏香猪卷饼?
  5.一棵树烤鱼
  香锅?炸串?拉萨啤酒?
  6.吉彩美食城
  选择多样，新疆的酸菜粉条?陕西馒头?
  ?喝了什么？?
  1.阿刁—推荐，奶香味很浓郁
  2.古树酸奶—可以试，偏酸
  3.山前咖啡—沙棘杏冷萃?
  4.星月菩提—康巴青稞咖啡（独特）
  5.救赎之旅—青稞酒?
  ?逛了什么？?
  1.天上邮局—为朋友家人寄一份来自天上邮局的祝福
  2.八廓街各种店铺—买了冰箱贴、梳子、簪子等小物件。
  几家店感受比较好:一寸欢喜、藏仓小肆、解忧杂货铺、醍醐、三亩
  ?拍了什么？?
  1.布达拉宫合影:各个机位—布达拉宫广场、机场大巴下车、药王山、拉鲁湿地、山前咖啡、星月菩提
  2.八廓街:藏服写真、街道、转经筒、小巷子、古树下、长椅上、玛吉阿米门口等
  ?哪些遗憾？?
  1.没来及去扎基寺求财
  2.布达拉宫前倒影照没拍
  3.老光明茶馆、美味肉烩米饭、措姆凉粉没吃
  4.没能在八廓街的长椅上安静享受一下午
  5.没去看文成公主演出
  遗憾是为了更好的相遇，那就都留着下次自驾去吧～

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  团团好大一只 2023-10-12 02:26

  第一次来拉萨怎么玩关于拉萨市内怎么玩
  一般?都是中午下午到拉萨
  建议先酒店休整，晚上调整好可以开始旅程
  D1
  中午到拉萨站——酒店休息——六七点去?布达拉宫广场拍夜景——拍完夜景吃?田村牦牛肉火锅——还有精力的话去体验在拉萨吸氧蹦迪（?拉萨之歌/西藏时光之类的酒吧都行）——?客栈休息
  D2
  八九点钟去?八廓街随便挑一家茶馆喝喝茶待一会儿——?药王山打卡50元人民币——?布达拉宫广场拍白天的布达拉宫——?布达拉宫参观（没有预约可以省略）——?前站酸奶坊点一杯冰淇淋酸奶，吃一碗牦牛肉炸酱面——?天上邮局寄一封明信片——边上有阿刁感兴趣可以搞一杯——?八廓商城买点小饰品准备改天去扎基寺开光——下午六点多开始骑电动车/打车到?南山公园（一定控制到19：30之前进去❗相关骑行怎么走sou另一篇笔记“南山公园”）——爬完山回八廓街?云上秘境石锅鸡味道不错——?客栈休息
  D3
  早上吃点早餐——?扎基寺（遇周一周三建议7点左右去）——可以提前约几个小伙伴一起拼车去?纳金山挂经幡——结束打车回市内?西藏博物馆（尽量提前预约）——可以去?吉祥圣雪藏餐（可以选择“只参观”只要跟老板讲一下就可以）——没有吃吉祥圣雪的话可以?大清真寺夜市吃个小胡子炒羊杂，牛肉蛋堡，烤面筋之类的——?客栈休息
  D4
  逛个?大昭寺或者就在八廓街逛一逛——?旬食体验一下菌菇米线，味道不错价格稍贵
  
  ‘’
  前边3天基本打卡点都能逛的差不多，这时候也差不多适应高反了，可以开启周边游了
  ?一般可以报“羊湖一日游”“纳木错一日游”
  ?如果想要去珠峰，对寺庙没有特别的兴趣的话，建议“珠峰三日游”完全够了
  ?可以选择走“林芝线”低海拔适应适应
  ?如果要“阿里转山”那么前边的羊湖啊珠峰的团可以先不报。因为阿里这条线回带上。然后就是看你阿里选择走哪条，一般阿里南线，阿里小北线，阿里大环线。
  ?如果有搭子，或者朋友一起，可以选择“租车自驾”，我们一行5人阿里南线走了8天，租车➕油钱?1800，吃住门票大概?2000，所以自驾更有性价比
  
  ‘’
  关于拉萨周边游，#拉萨市内一日游# #拉萨旅行# #西藏阿里# #阿里南线#
  阿里南线一些很值的点会在另外开篇来讲
  
  ‘’

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  振作Chris 2023-07-31 07:30

  甘丹寺｜拉萨城郊藏着的西藏版霍格沃茨学校?️藏传佛教有5大派：宁玛派、噶举派、萨迦派、噶当派、格鲁派（黄教）。
  ?其中格鲁派出现蕞晚，却发展蕞好。
  ·
  ?格鲁派有6大寺：拉萨甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺，日喀则扎什伦布寺，青海塔尔寺，甘肃拉卜楞寺。
  ?其中甘丹寺是格鲁派创立人-宗喀巴主持修建的首座寺庙，成为黄教祖寺。
  ·
  ?甘丹寺（又称“噶丹寺”）
  ?位于西藏自治区拉萨市达孜区汪波日山上，海拔3800米
  ?距离拉萨布达拉宫60km，自驾约1.5h车程
  ?门票：50/人
  ?️停车：门口有免费停车场
  ?️时间：09:00-16:00
  ·
  ?甘丹寺总建筑面积约3万平米，有措钦大殿、宗喀巴寝殿、羊八犍经院、宗喀巴灵塔殿等主要建筑，有夏孜、绛孜两个扎仓（经学院）。
  ⛰️从半山腰开始，大殿、经学院、僧舍等建筑一层叠一层到山顶，再加上碧蓝天空中雪白的云朵，酷似宫崎骏漫画中的天空之城！
  ?️甘丹寺中居住着许多的僧人，他们在这里出家、研读经书、学习fo法，俨然成了西藏版的霍格沃茨魔法学校！
  ·
  ?这里怎么玩⁉️
  ⭕️寺门口的停车场是拍摄“天空之城”的上佳机位?（图29上）。
  ⭕️随着山势修建的台阶通道，衬着雄伟的大殿都很出片（图78）。
  ⭕️红黄相交的两面殿墙，配上?日光的明暗，视觉冲击感很强。
  ⭕️后山的转经路上可以俯瞰拉萨河谷?️的绝美风光。
  ⭕️感兴趣的可以去看看下午的辩经?，就在靠近大门口半山上一个院落里，远远的就能听见声音。
  ·
  ⚠️Tips⚠️
  1️⃣没有自驾的朋友?️每天早晨8点前，在拉萨电影院对面的拓宇街乘坐前往甘丹寺的大巴?，往返车票50/人。
  2️⃣甘丹寺海拔较高?，切勿剧烈运动。
  3️⃣高原地区紫外线强?，主要防暑防晒。
  4️⃣寺内有餐馆?️，但是还是建议自带干粮。

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  柒柚_4299 2023-04-23 17:31

  拉萨3天两夜旅行攻略 人均1000拉萨会一直在 而你不会一直年轻
  身体能到达的地方就别让眼睛遗憾
  DAY1️⃣：成都出发-拉萨
  ?交通：飞机✈️1000（来回）
  拉萨机场-城里：机场大巴直达民航局站?30
  ?早饭：藏面（体验当地特色）?5
  ?报团羊卓雍措一日游：?100➕（第一次去拉萨不建议第一天去羊湖 海拔太高容易高反）可以第二天再去 备好氧气红景天等高反药物 羊湖很美 但是得量力而行身体最重要 羊湖海拔4800➕
  羊湖距离城里挺远 基本上玩了回来下午五六点了
  ?住宿：?555（两晚）酒店性价比很高 供氧气 环境干净 位置在八廓街
  ?晚饭：?160田村酸汤牦牛肉（大昭寺店）
  牦牛肉火锅推荐！！！太好吃了！店员也超级好
  （第一天去的时候手机没电了遇到的好心小哥给我们借充电宝 还给我们推荐美食！呜呜呜人特别好 ）还让他朋友给我们打折???
  ?晚饭后去打卡布达拉宫夜景最佳拍摄地点：星月菩提咖啡厅?：40➕（任意消费就可以上顶楼拍照）要早点去 晚上11点楼上就关灯了
  基本上吃饭住宿拍照都在一起 步行就可以到达
  DAY2️⃣：
  ?早饭：?20➕（楼下随便找的早餐店）
  ?拍藏服写真：?399（一定要提前预约好时间 不然会浪费很多时间）
  八廓街内找的写真店（好心小哥推荐的）
  里面有很多流水线拍写真的 感觉都大差不差
  ?午饭：60➕
  布达拉宫：需要提前在微信公众号预约（并且7天内只能预约一次）一定要在预定时间内到 不然进不了
  布达拉宫可以请讲解 ?30
  门票可以去了再买?：100
  爬完整个布达拉宫需要2小时（因人而异）
  下午剩余的时间都在拍写真…
  ?晚饭：?160➕（哈哈哈哈哈又吃的第一天的牦牛肉火锅）点的酸汤锅 他们的特色 太好吃了? 免费的甜茶超级好喝
  DAY3️⃣：
  ?：光明港琼甜茶馆（体验当地特色早餐 但是当时人太多了没吃上????）感觉很不错 去了可以冲一下（然后又随便找了个早餐店解决了）?40➕
  ?布达拉宫50元拍照打卡地：药王山观景台（打车到布达拉宫广场）
  布达拉宫广场可以拍布达拉宫全景照
  拍完中午了吃了饭就准备去机场了
  在八廓街买了点拉萨纪念品?200
  ?打车到民航局站：坐大巴车到机场：?30
  机场大巴滚动发车 不会等太久 车程一个半小时左右（门口会有私家车喊客 不建议乘坐 ）

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  小白的旅行日记 03-15 17:25

  多次前往拉萨，我总结出了拍布宫的超绝机位?提到拉萨，最出名的肯定就是布达拉宫了，但来都来了，怎么能不去拍一些美美的照片呢。经过我多次前往拉萨进行拍摄，最终从近十个机位中挑选出四个最佳点位，保证拍出来的照片都超绝‼️
  ?图1～3是在拉萨纳金路希尔顿欢朋酒店的楼顶进行拍摄，不住店也是可以进的，但是要低调些，不要打扰他人休息，直接坐电梯到最顶层，然后走一层楼梯就可以上去了，一定要注意安全⚠️
  ✨推荐在日出前前往，这样即可以拍到蓝调时刻的静谧，又可以拍到第一缕阳光照在上面时的辉煌。
  ?图4～5是在拉萨南山公园进行拍摄，进入公园后按照步行通道上山，会看到一个玻璃观景平台，继续往上行走50m左右的位置，就可以拍到如图的样子了。
  ✨傍晚时分为最佳拍摄时间，可以看到太阳一点点落下，可以拍到阳光逐渐远离拉萨城的变化过程。
  ?图6是在圣途客栈(大昭寺八廓街店)的楼顶拍摄，这个青旅的楼顶是开放式的，可以喝茶聊天观光等等，不收费的，上到楼顶就可以看到布宫了。
  ✨同样推荐日出时或者傍晚时前往拍摄，可以记录到辉煌的宫殿被阳光照成金黄色，很好看
  ?图7～9是在星月菩提咖啡馆楼顶平台进行拍摄，这个机位是属于比较偏网红的，楼顶也布置了很多适合拍照的小道具，但需要消费才可以上楼顶，最便宜的是一杯30多的牛奶，可以当做是门票吧。
  ✨在这个楼顶拍摄不管是白天还是夜晚都很出片，适合拍一些人与布宫的合影，夜晚时还可以拍到布宫灯光逐渐亮起，楼顶也有一些灯光，不会把人拍的死黑。
  ?以上就是推荐给大家拍摄布达拉宫的超绝机位啦，记得拍摄的同时一定要注意安全哦，祝大家取得大片！
  如果文中有没提到的其他出片机位，欢迎大家在评论区补充?

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  succuba_1886 2023-10-25 10:28

  听劝！！去西藏千万不要坐火车！！！否则你就会和我一样一路上风景美不胜收！
  第1️⃣️次坐火车的经历给了西藏～
  帮大家整理了火车进藏攻略（建议收藏）
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  1️⃣️一定要买软卧！相信我！不然你一定会后悔 记得提前就要开始看票（软卧会比较难抢）～
  2️⃣带一次性床垫、遮光窗帘（i人真的需要）、眼罩
  火车上信号也很差 怕无聊的记得带ipad、?等等！
  3️⃣可以带一些零食、自热米饭 配上火车上卖的可乐真的美滋滋（可乐可以代替葡萄糖）进藏以后薯片啥的都会膨胀炸开 好有意思！
  4️⃣火车上的盒饭也很好吃！还有水果、下午茶、各种零食卖 没有自带的可以试试！
  5️⃣火车到西宁以后会换乘有氧列车 记得一定要提前擦玻璃 这一路的风景真的非常美（昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、安多、措那湖、那曲）

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  M马马瘦瘦记 2023-10-02 08:57

  纳木措免费路线推荐?纳木措的藏语意思是“离天空最近的湖”，真的看不到湖边, 水天真的融为一体，和羊湖的感受完全不一样！照片拍不出她十分之一的美，真的是视觉盛宴。
  
  ⚠️门票+景区内部车(单程1h)合计240?贵贵贵贵！太贵了！而且人从众，不推荐❎
  
  ?分享一条免费路线，非常出片
  1️⃣直接导航“马泥佯塘”，遇到第一个门票点，他会问你票呢？你就说去班戈县的，其他的啥也不用说，守门的会让你下车登个记（车牌号+电话+目的地），登记完就可以过去了！我们就是这么过去的，当时一路的车看样子都是这样。
  2️⃣继续往前走会看到第二个售票点，不用管直接往前走，路上你会看到很多把车开到湖边拍照的，可以选择自己喜欢的位置拍照。个人觉得离湖近，照片效果反而一般般。
  3️⃣❗️❗️❗️重点来了❗️纳木措的美真的是要站在高点处才能看得到，如果是硬派越野，可以看到山坡上有车辙印子，顺着车辙印开上去！！！视野真的无敌啊啊（图8、9、10）我们开上去的时候有一个坦克在上头的。
  4️⃣如果想体验站在悬崖边看纳木措（图567），不怕远的，总共要沿湖开90km左右，可以先导航“嘎雄村”，过了“嘎雄村”继续沿着湖开，再开个大概三四十公里，会看到一个制高点，此处也必须硬派越野，就会看到超级超级壮阔的纳木措，和羊湖完全不一样的感觉，现在悬崖边的开阔感，算是此处西藏行的圆满收官了。

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  勇闯西藏的吗喽 2023-12-06 21:01

  到拉萨的第3天的小小总结?景点
  布达拉宫(免费预约 11月1-2024年3月15日)—八廓街—大昭寺（门票85?）—小昭寺（门票30?）—药王山（带上50现金?）—罗布林卡（冬游免预约）—西藏博物馆（需预约）—西藏美术馆—拉鲁湿地公园—南山公园—宗角禄康公园—扎基寺（带上现金?）—色拉寺（门票50?）—哲蚌寺（门票60?）
  
  ?游拉萨八廓街建议
  1-游玩路线：顺时针
  2-游玩拍照：不要正对朝拜者拍照（除非挣得别人同意）
  3-打卡美食：牦牛酸奶####
  4-伴手礼：工艺品 牦牛肉
  
  ?去吃?
  ✔️1.光明港琼甜茶馆 个人喜欢老馆子 赶紧很地道
  ✔️2.站前牦牛酸奶驿站 吃了4次
  
  ⭕️去茶馆记得带上零钱 里面只收零钱?
  ?去逛?
  ✔️1.天上邮局 有一个寄给未来的邮箱
  ✔️2.八廓街拍写真、藏服租借、各种文创小饰品
  3.冲赛康市场 有很多老货 东西也比较便宜 砍价也方便
  ?去拍?
  ✔️1.布达拉宫合影:各个机位—布达拉宫广场、机场大巴下车、药王山、拉鲁湿地、山前咖啡、星月菩提
  ✔️2.八廓街:藏服写真、街道、转经筒、弄堂小巷 犄角旮旯都很出片

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  文么么 04-27 20:42

  Z164进藏列车最新攻略｜避坑指南?从踏上z164的那刻起，连风都是自由的
  
  ?从打算去西藏开始，我和小伙伴?就决定一定要体验一下最美进藏列车?Z164（上海—西藏）。火车驶入便意味着旅途的开始，以下也是我在经历了44h长途火车后一些的tips，整理出来以供避坑和参考
  
  ?如何抢票：
  1️⃣火车一般都是提前15天放票，要时刻关注12306放票时间并提前订好闹钟⏰
  2️⃣Z164?算是网红列车，相对地火爆可以说是秒没，我们原计划是买从始发站到终点站的硬卧，结果刚放票就秒没，只能先买到西宁的硬卧，再买从西宁到拉萨的硬座，然后上车再补硬卧
  
  ?如何补票
  1️⃣到了西宁站要换Z165有氧列车，如果要补西宁站以后的票，要等到换火车以后才能补
  2️⃣在西宁站补卧铺的话，一定要快速?跑到8号车厢排队着，不然很有可能补不上
  
  ?要带什么
  1️⃣【衣物】：无论什么季节西藏高原地区都会比较冷，冲锋衣、薄绒羽绒服很有必要，还有速干衣、保暖内衣、一次性内裤、毛线帽、防晒帽等
  2️⃣防晒霜、高保湿面霜、润唇膏、身体乳❗️❗️尽量用玻璃罐装，塑料装的很容易因为海拔高爆出来
  3️⃣【食品】：泡面、易保存的水果（入藏后会发现很想吃水果）、巧克力、糖果、零食
  4️⃣【药品?】：感冒药、晕车药（特别是容易晕车的必带）、阿咖酚散（用于高反头痛）、葡萄糖、风油精（对晕车有用）、止痛药、红霉素软膏、棉签
  5️⃣【其他】：保温杯、眼罩，湿巾，充电宝
  
  ?关于高反
  1️⃣想要不高反，必须要休息好，⚠️能选卧铺就选卧铺，硬座不舒适且吵
  2️⃣换有氧列车后就意味着海拔开始上升，我在换车后的第二天就感觉胸闷气短冒虚汗，如果有这种症状尽量先别动，泡个葡萄糖缓一缓
  ⚠️在火车里能不吸氧就不吸氧，让身体慢慢适应下来
  3️⃣至少提前一周减少有氧运动，到拉萨后不要马上洗头洗澡
  4️⃣可以带个血氧仪，没有低于80就不用慌张
  
  ?风景有哪些
  1️⃣好看的风景都在西宁换车以后，也就是到拉萨的那一天
  2️⃣看好日出的时间，运气好的话可以看到日出
  3️⃣八九点经过可可西里无人区，然后依次是唐古拉山、安多、那曲、措那湖、那曲，这段风景都很美
  ?从上海开往拉萨的Z164火车即将启程，请旅客们做好准备

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  番友1507828 2019-08-02 22:11

  世间安得两全法，不负如来不负卿

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  八廓街道

  最美背影
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  D_2575 2023-07-24 19:42

  去拉萨 最美火车Z6811，别再抢Z164了我是今年6月下旬去的拉萨，坐的最新的Z6811,全部实拍哦
  
  ???为什么会有最美进藏列车这个说法呢，是因为路上有一截确实景色很漂亮，主要是从青海的格尔木到拉萨，这一段路上。想要看到这一段路上好看的景色，就一定要保证这一段是白天。
  
  Z165就是因为这一段是白天，才成为网红火车，但是票太难抢了，于是我选择了Z1688。
  
  ?️?️前一天晚上22:50西宁出发，上车就可以洗洗睡了，第二天早上04:15到格尔木，两个小时后天气刚好亮了，早上7点起床，晚上18:到拉萨（18点的拉萨就是内地下午三点的样子，还很早）一路白天，都是美景！!
  
  第二天早上，列车员会一节一节车厢推销明信片，会讲我们都途径哪里，海拔多少，景色多好。我记得不仔细，大概是昆仑山玉珠峰，可可西里，三江发源地，唐古拉山，格拉丹东，青藏分界线，措那湖，那曲，一路上荒野与藏羚羊，草地与雪山，非常壮观
  
  图?3、，火车车厢
  图?4、，可可西里无人区（车外白茫茫一片，雪国的世界）
  图?5、，安多县措那湖（阳光照射下，水面呈现多种颜色，倒映蓝天白云超级美）
  图?6、，坨坨河（各种交汇的河流和远处的雪山）
  图?7、，沿途的小动物（野驴，牦牛比较多，藏羚羊有看到一两只）
  图?8、，高山草原和公路（碧草蓝天白云，每一张都是壁纸）
  图?9、，致敬最可爱的守路人
  图?1、?0、，重要的几个站牌
  
  火车上带的东西:水果（很干燥)，瓜子（打发时间，吃瓜子喝水上厕所，哈哈）自嗨锅自热米饭可以带上，火车上吃火锅不要太开心了，车厢内温度是十几度常温，很舒服，长裤长袖就可以。

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  whc_6125 01-06 10:37

  拉萨购物篇-八廓商城拉萨八廓商城是位于拉萨市城关区八廓街的著名商城，也是拉萨最大的手工艺品市场之一。商城主要经营各种手工艺品，如藏族特色的银器、首饰、唐卡、刺绣等。八廓商场（注意不是八廓街）内旅游商品和藏族朋友们的生活用品应有尽有，真的是玲琅满目，价格也很亲民。这里不仅是购买藏族手工艺品、生活用品的好去处，也是了解藏族文化的好地方。
  基本上来拉萨所需要带回去的纪念品在这里都可以买到，不过价格就要看自己的讲价功力啦。勇敢点5、6、7折砍?，其实砍价也不是目的，更多是一种相互的交流? 。
  营业时间：10-21:00

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  韩小羊呀 05-04 22:10

  关于我在拉萨八廓街的5️⃣天都吃了些啥！！谁说西藏是美食荒漠的？简直不要太好吃好嘛！
  牦牛肉大把大把的给，甜茶都免费送?，还有?不熟的爆米花?️，还有会给我们献哈达的藏族老板们…… 真舍不得回中原。
  
  ——————————————————-
  
  P1-P3: 美味肉烩米饭店
  ?：招牌肉烩饭
  ?：门店不大，只能坐下7桌左右，夫妻俩人招呼着。招牌是牦牛肉土豆汤泡饭，人均20r。要早点去，一般到了下午3点泡饭就没有了。
  
  P4-P6: 岗嘎酸奶店
  ?：青稞酸奶、桂花酸奶
  ?：藏族小姐姐自己做的酸奶，用的是牦牛奶和西藏的蜂蜜，不甜hin糯，口感真嘟敲棒。小姐姐还会细心的介绍每种口味和她自己做酸奶的心得。
  
  P7-P10: 星月菩提咖啡厅
  ☕️：油酥茶拿铁、香烤牦牛肉、烤土豆
  ?：被他家观景露台所耽误的好吃餐厅！烤土豆和藏式咖啡绝绝子！1KG的牛肋骨，烤敲嫩敲香！（图10是在他家露台拍的布达拉宫）
  
  P11-P12：玛禄藏膳
  ?：藏式火锅
  ?：是我来藏的第一顿，牦牛给的敲多，里面有青稞粉和藏式土豆，小份的火锅2人根本吃不完。
  
  P13- P14: 田村酸汤鲜牦牛肉
  ?：特色酸汤锅
  ?：本地人要我们去的，锅底有点贵州的那种酸汤味，hin开胃。藏族店员送了我们哈达和小挂件，说欢迎们来到拉萨，还会有小节目，Hen温馨的一家店。
  
  P15-P18: 田村石锅鸡
  ?：野菌跑山鸡
  ?：应该和上面是同一个老板，藏族小姐姐服务员卓玛特别热情，给每一个顾客亲自送哈达，亲自成汤。看我喜欢吃爆米花，还额外又送了我们一盒。

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  YiNuo_1473 04-16 19:55

  （拉萨美食）跟风最成功的几家店在拉萨吃的这几餐都没踩雷
  有清淡的 也有麻辣开胃的?️
  如果待的久的话一直吃藏餐会腻
  所以选了几家不同品类的给姐妹分享hh
  
  ?古树酸奶
  门店位置在一个大树后面，桂花酸奶的甜味和酸奶融合在一起，口感不错?适合夏天来吃！
  
  ?美味肉烩米饭店
  位置就在八廓街附近很方便，推荐点甜茶+汤饭+小萝卜，汤汁很浓郁！
  
  ?鱼匠哥（八廓街店）
  来自川渝的烤鱼店，口味很正宗，本地人都经常吃，鱼都是焦香焦香的，鱼记得选刺少的那种！
  
  ?伊比热包子店
  开了10多年的老店，量大而且便宜，刀削面很多人推荐，还有甜茶、米布很有特色，喜欢吃一点甜的朋友真的可以来试试
  
  ?老光明岗琼甜茶馆
  这家茶馆喝的就是一个氛围～满满的当地人，只要1r一杯的甜茶，人还挺多的呢
  
  ?如意林卡铜锅牦牛肉
  牛肉火锅形式的藏餐，餐厅比较有民族特色而且还能看到布达拉宫的景色，服务很热情❤️‍?特别值得一去！

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  奇异果到处跑 2023-04-10 19:55

  西藏甘丹寺，穿过这扇门就能看到震撼的奇迹去了两次甘丹寺，第二次来的时候逛完了大殿，下意识的往半山腰走，看到了远处有一扇门，当时就想看看门后是不是还有僧舍或者殿宇，就很自然的继续往上攀爬
  
  等到了门边看到外面透出一片风景，门就像一幅天然的画框，就情不自禁的想要穿过这扇门
  
  就在走到门另一侧的同时我直接呆在了原地，整个拉萨河谷都出现在眼前。河流蜿蜒，可以看到村庄、屋舍、农田点缀其间，在大自然造物的尺度上看一切都是如此的壮阔
  
  “仰观宇宙之大，俯察品类之盛”是那个时刻最好的形容。在门旁安静远眺了半个多小时，耳边只有风声，远处有苍鹰飞过，身后则是巍峨的寺院
  
  在山顶的时刻，我明白了为什么宗喀巴大师为什么要把格鲁派的核心道场建筑在旺波日山顶。这里不光可以远离尘世静心修行，又可以看到个人的渺小和宇宙规则的广大，一切眼前的欲望与得失也在此黯然失色
  
  好几年过去了，想想在西藏旅行和小住也累计快半年，甘丹寺的这扇门毫无疑问是令人难忘的所在。在山的那边虽然依然有层层叠叠的山，但也有令人震撼的奇景和愈加开阔畅然的内心
  
  后面会专程写甘丹寺以及藏传佛教寺院的专题，西藏主要的寺庙绝大多数都去过了，但甘丹寺无疑是我心中最喜欢的之一。安静的环境，虔诚的人群，宏大的建筑群与自然风景以及与之相伴的历史文化吸引我来了又来，希望未来还有机会重逢
  
  拉萨包车或者一大早在大昭寺广场坐朝圣的大巴来这里都很方便，当车走到半山腰整个寺院展现在眼前的一刻，相信你也会被折服。有机会也记得爬上山顶，找找这座门和背后令人惊叹的风景

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  西藏开客栈的海 04-22 10:46

  西藏本地人教你在拉萨怎么吃还便宜阿刁奶茶，一杯人均20元。茶颜悦色的味道普通，性价比不高，适合拍照打卡。推荐格桑梅朵奶茶，香甜可口。
  前站·牦牛酸奶坊，人均25元。原味酸奶非常酸，青稞酸奶蛋糕清爽可口，玫瑰酸奶口感酸甜适中！人参果口味有人参果和少量葡萄干增加甜味，非常美味！
  旬食·藏地定食，人均58元。店铺在一个小巷子里，装修风格中式，野菌汤香气扑鼻，面/粉可以免费续，下次再来一定还会来这家吃！
  田村酸汤牦牛肉，人均110元。是西藏连锁店，主打酸汤，味道类似金汤五谷鱼粉。牦牛肉新鲜，口味和服务态度都不错。
  吉祥圣雪藏餐，人均136元。这家网红店不仅能品尝特色餐食，还可以听老板讲解西藏文化。不过味道并非特别惊艳，对藏餐不感兴趣的人可以去体验二楼卓玛阿姨的氛围。
  光明冈琼甜茶馆，人均2元。无论是当地人还是游客都会去这家甜茶馆，位于八廓街正门左边。上午和中午人比较多，下午则相对较少，一定要尝试他们的甜茶。
  同吉康桑藏餐厅，人均70元。网上评分很高，果然名不虚传。他们家的铁板牛蹄是特色，牛肉包子也很棒~
  如意林卡·铜锅牦牛火锅，人均100元。这是一家妥妥的网红店，几乎只有游客没有当地人。建议提前一个小时排队，每天都有表演。火锅汤底鲜美，青稞饼搭配奶茶更加美味。分量也很足。

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  婧不静 04-22 15:50

  关于我在拉萨待了十天都吃到了什么美食‼️在拉萨待了半个月 都说拉萨是美食荒漠
  我觉得也不全是啊‼️
  回家整理了一下
  接下来 给大家分享一下我在拉萨吃到的美食吧?
  
  -
  ?旬食（人均58¥）
  在八廓街里面的小巷子里 装修很中式
  推荐野菌汤? 真的太香了 超级鲜
  好吃 爱吃 下次还来吃
  ?餐色藏餐馆（人均20¥）
  土豆牛肉盖浇饭一绝 巨好吃 超级下饭
  土豆牛肉炖的软软糯糯的 推荐！必去?
  ?美味肉烩饭（人均20¥）
  淡淡的咖喱香配上土豆 我直接嘎嘎炫两大碗?
  ?年保玉则藏餐厅：（人均50）
  某团有券 这家是本地人都去吃的藏式餐厅
  分量超足 味道原汁原味 ?️踩雷
  ?阿刁奶茶 （人均20¥）
  西藏版“茶颜悦色” 是本土奶茶 可以试试?
  推荐格桑梅朵奶茶? 颜值超高 拍照?好看
  ?前站·牦牛酸奶坊（人均25¥）
  青稞酸奶蛋糕口感很清爽
  喜欢酸奶的一定要来试试
  ?古树酸奶（人均10¥）
  尝了四款 最推荐的是酸奶冰淇淋?纳木错酸奶还是很好看的 店内也很好拍～

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  小月亮_3347 2023-08-03 10:26

  八廓街游玩、避坑小tips八廓街是核心走道，有礼仪遵循。大家游玩需要注意一些什么呢？又有哪些打卡拍照值得去的地方呢？?
  ➡️顺时针走
  到了八廓街，大家注意顺时针跟着人群走。在藏区，他们对于转经和行走的顺序都是很有要求，他们讲究一个顺时针，所以你在八廓街走路，建议顺时针这么走下去逛。
  ➡️?拍人记得经过同意
  在八廓街有很多朝拜的人，贸然拍摄是对仪式的一种不尊重，很容易引发不必要争执。如果你觉得对方的气质吸引你，建议沟通取得同意后再进行拍摄。
  ➡️拍写真注意避坑
  在八廓街走一路就会被旅拍店的老板喊一路，让你去拍写真，如果自己有需要想拍是可以的，毕竟好不容易来一次，谁不想有美美的照片。这边的价格不等，从299、399、499、599。注意:
  ❗1.️问清楚化妆有无隐形消费：拍之前问一下费用包含那一些，有些别看价格低，但是化妆贴假睫毛需要加钱，加假发需要加钱……
  ❗️2.问清楚底片多少张，是否全送，有多少张精修，多久能拿到精修图。
  ❗️3.问清楚服装有几套。
  ➡️拍照打卡位置推荐
  （1）转经筒：在八廓街有一排转经筒，适合拍照打卡。
  （2）玛吉阿米：门口非常适合拍照，藏式风格一整面墙，拍出来也很好看。
  （3）一寸欢喜：这家写着“西藏”的窗户是必打卡了，还有文艺满满的涂鸦门，另外“藏式潘多拉手链”也在这里，30-60几一颗珠子，自选搭配。想要独一无二的藏式手链一定要来这家看看。我也在这家买了一根项链，特别喜欢，款式很特别。推荐
  （4）觅世：红色的涂鸦门拍照很显白，很有藏式配色的特点。
  （5）阿刁奶茶：随便找个店铺买一个经典款奶茶就行，好喝，拍照时又出片，手上那点东西不会让自己太尴尬。
  （6）木如藏艺：有一个面具女孩的涂鸦门。
  ➡️纪念小商品怎么买：
  基本上大多的八廓街礼品店，里面的工艺品，绝大多数都是来自于义乌小商品市场的，拿价特别便宜，大家一定注意砍价，不要被骗了。看到价格合适的可以买点带回去给朋友做纪念。贵的一定要分辨真假再购买。
  在八廓街逛累了，可以试试就在八廓街里面的牦牛火锅。挺好吃，酸汤锅味道好。

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  Zoe_jingru 2019-12-09 17:16

  一个人的朝圣

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  小橙子在路上 2023-06-13 17:33

  21岁独自去了拉萨｜攻略 勇敢的人先享受世界二十一岁最勇敢的事就是转阴第一天就买了去拉萨的票，已经回来大半年了，拖了很久的攻略，下面是缩略版，碎碎念版看图片。（补了一张写真的妆造，超级满意！）
  注意⚠️：别相信评论那个2k的暗广，有好几条一模一样的评论❗️❗️❗️
  ?篇：
  1️⃣️冲锋衣（早晚温差很大）
  2️⃣帽子：到西藏少洗头，还能防风哈哈
  4️⃣便携的洗漱用品（西藏的住宿条件都一般，青旅没有牙膏，洗发水之类的，在然乌镇的酒店甚至遇到了过期两年的洗发水?）
  3️⃣个人用品：一次性内裤、浴巾（真的很方便），洗脸巾，墨镜（紫外线很强），防晒霜，纸巾，唇膏（西藏太干了），护肤品化妆品最好带瓶装，挤压式的容易高反），充电宝
  ?篇：
  葡萄糖、红景天、氧气、布洛芬
  住宿：
  1️⃣️遇见藏地
  2️⃣艺选安来
  拍布达拉宫机位：
  1️⃣️ 八廓潮流时代广场的天桥：日落或者夜景
  2️⃣星月菩提咖啡：可以在天台晒太阳哈哈哈
  3️⃣平措康桑观景酒店：离布宫很近
  吃：
  1️⃣️那玛瑟德餐厅：吃尼泊尔餐的地方
  2️⃣哇塞精品餐饮馆：吃牦牛肉火锅的店
  3️⃣老光明甜茶馆
  
  ⚠️最后有卖特产注意事项，别被坑啦

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