北京 | 每周一山计划 蟒山️爬山真的能减肥我平时对跑步很抗拒 觉得很枯燥无味 但是发现一项非常不错的有氧运动项目-爬山??♀️亲近大自然的同时还轻松消耗热量！而且真的可以减肥诶！亲测！我体重一直停留在55kg 爬完山第二天惊喜发现降到54kg了?这难道不是最大的动力吗！
⛰️爬山路线 有2条路线（有路牌指示）
⬅️一条是揽胜阁 五台山方向 可以观京城 观林海 观天池 观星空 观明陵 可以俯瞰十三陵水库～很适合观赏风景??
➡️一条是1299台阶健身路线 更适合专心爬山的人 我选的是这条路线??
由于山脉较长 台阶多 下山还是挺废膝盖的?庆幸带了登山棒 还是起到了点保护膝盖的作用?
?蟒山森林公园
?门票：30元?/人（略贵❗）
?山顶太热了 买了瓶冰的东方树叶 花了15元（目前爬的山里卖的最贵的）?
?️停车tips
注意要先检票再停车 如果自己停车发现自己没检票的话 可能就是停山下了 要走超级远！检票之后依次是1-4号停车场 建议直奔4号停车场 位置多 也离山比较近?
?小小的爬山tips：
新手可带登山杖 登山鞋?是必要的 防滑！擦好防晒 带好充足的水?驱蚊水 山里蚊子挺毒的～
?每周一山计划 | 爬山list（欢迎补充❤️）
✅香山 （海拔575米 2207石阶 爬山2h左右）
✅西山鬼笑石（海拔473米 爬山2.5h左右）
✅百望山（海拔210米 爬山2h左右）
✅蟒山（海拔659米 爬山3h左右）
八大处
圣泉山
天门山
百泉山
红螺寺
北灵山
东灵山
海坨山
麻田岭
濂泉响谷
