这家是仙足岛最具性价... - 的「此刻」

番友 2023-08-22 21:58

今日Brunch——འཁྲུལ་མིན། TRUMAN 楚门面包餐饮?
?位置:解放东路仙足岛花园小区1号门旁边

?环境:店里的环境非常好，复古轻奢的装修风格让人感觉舒适。一楼是面包房和烘焙区，可以看到现场揉面烤制，面包有软欧、法棍?、吐司?等等各种各样的。二楼则是咖啡用餐区，堂食的话就需要上楼。

☕服务:一楼卖面包的小姐姐挺好的，但是到了二楼坐下后连水都没人倒，我也不知道什么情况。

?️味道:
1、牛油果烤鸡?（堂食），直接踩雷的一道菜品，法棍切片加上烤鸡和牛油果酱的组合，烤鸡是鸡胸部分，口感干柴，汁水不足。法棍切片则是不知道放了多久后拿出来的，内部完全变潮了没有任何酥脆感，但凡上桌前复烤一下也不会这个样子。
2、黑麦面包（外带切片）:黑麦面包口感粗犷，质地厚重，咀嚼感强，具有独特的酸味和香气，这就是健康的味道！
3、法式青稞核桃（外带切片）:也是比较健康的一款面包，它的外皮硬脆，内部软糯，带有坚果的香气和青稞粉的独特口感，没有尝试过得可以试试。

?总结:不知道为何堂食和外带的面包口感差别居然这么大，这次去的时候原味法棍和芝麻法棍没有了，下次在补票。

拉萨

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跨越七海之风 06-01 12:18

路过看到面包店就进来看看，发现样式看着还不错，就也买来尝尝。

「杏仁葡萄卷」有小个的太人性化了，这个做的非常好，口感酥脆，缺点就是黄油用的一般，香气不足，但在这边就算是很满意了。

「原味可颂」看皮的状态就知道还不错，很酥，到掉渣，但切开看截面就觉得一般，总体还满意，但不太完美，黄油的香气也是一样。

在这边吃的几家里这家算是相当不错了。

2024年6月1日

拉萨

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跨越七海之风 06-01 12:18

路过看到面包店就进来看看，发现样式看着还不错，就也买来尝尝。

「杏仁葡萄卷」有小个的太人性化了，这个做的非常好，口感酥脆，缺点就是黄油用的一般，香气不足，但在这边就算是很满意了。

「原味可颂」看皮的状态就知道还不错，很酥，到掉渣，但切开看截面就觉得一般，总体还满意，但不太完美，黄油的香气也是一样。

在这边吃的几家里这家算是相当不错了。

2024年6月1日

拉萨

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吃不吃面包 2021-06-20 09:17

拉萨•楚门面包餐饮面包测评跨了大半个中国，跑西藏来了，抱着试试看的心态找找拉萨有没有法式面包，没想到还真有。藏区的天到九点才黑，五点多到店，面包剩不多了，可是外面太阳还很大，总有一种才下午两三点的错觉。
⭐️芝麻法棍 ¥25
✨4.0
这个定价在拉萨属实贵了，生面团克重应该在250-300之间。面团表皮还是偏厚。芝麻应该炒制过，扯开面包表皮后芝麻香气扑鼻而来。隔夜食用，内部组织干。跟干燥的天气关系很大，毕竟我一到拉萨不到两个小时，鼻子里所有的毛细血管仿佛撑到极限快要爆炸。过两天住拉萨，应该不会试法棍了，想试试昨天没买到的藏区特色法式青稞面包。
店里有卡座，外面也有卡座。听说二楼是小酒馆，没上去。店员朴实热情。昨天一到拉萨就感受到当地人民的友善，遇到的每个人都非常友好～

西藏

1

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番友 2023-11-20 21:50

从布达拉宫回酒店，路过这家面包店，想着解决一下明天的早餐，没想到进来的视觉让人一下子喜欢上了这里，设计感超强，二层我是爬不上去了，妹妹去看了下，说简直超级棒，立刻决定明天要来这里吃饭，特殊福利，晚八点以后打折喔，赚到了

拉萨

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番友 2023-11-11 11:25

环境很好很暖和
买面包的话会帮你切开还会帮你加热

拉萨

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番友 02-16 18:29

店铺位置很好找，门口还有一个小停车场
买了两个面包外带，尝了下牛角面包，好吃的酥皮呢？面包整体价格不贵
它家还有简餐

拉萨

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假咖啡师咩咩 2021-05-05 13:36

拉萨最正的面包店/法棍和可颂在仙足岛楚门面包餐饮——差不多十二点到店面包零散有一些，等了一会才拿到新鲜出炉的黑芝麻法棍，麦香十足，外脆里韧，果然刚出炉的法棍是最好吃的！再来一只简单可颂，口感一点也不简单，起酥超好，我喜欢半发面的，柔和的黄油奶香不甜，越吃越香！

?拉萨解放东路仙足岛花园小区1号门旁边
楚门面包餐饮

西藏

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番友 2023-11-28 20:42

环境非常好，非常适合闲来无事坐一坐～面包不是很合我的口味，略甜，但并不难吃～简餐略咸，但也不错了～

拉萨

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番友 02-21 13:46

在拉萨6天吃了两次，确实可以/

拉萨

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禾桉的游记 04-06 18:54

原来拉萨不是很贵我终于站在布达拉宫前在我的19岁终于开启了我心心念念的西藏之旅?又实现了一个自己儿时的愿望✌我固执的认为19岁的风景和29岁是不一样的

?行程安排

✅DAY 1
⬇️中午抵达拉萨站去住宿地?休息

?city walk拉萨

✅DAY 2
?药王山打卡?可以打卡50?背面

⬇️步行14min

?布达拉宫
堪称是世界上海拔?雄伟的宫殿里面真的很壮观！很多是不让拍照的?

⬇️拼车13min

?南山公园
进门后走走逛逛就能登顶?能看到“祖国万岁”山峰??
✅DAY 3
?西藏博物馆
外观是传统的藏式建筑?呈现出了不一样的藏地民俗西藏大概分为农区?牧区?林区?人们的生活方式穿着打扮有很大的不同

⬇️公交15min

?大昭寺
西藏历来重大佛事活动中心所在?是西藏最早?的木构建筑是西藏叶蕃时期的建筑

⬇️公交18min

?扎基寺
西藏的一座财神庙可以去拜拜???

?逛吃八廓街
整片旧式的有着浓郁藏族生活气息的街区?

?吃?
?藏面? 口感和平原地区的面都不一样
?甜茶?坐在小店里点上一壶甜茶真的很惬意
?酸奶?口感冰冰凉凉
?牦牛火锅?
?酥油茶☕️ 当地人说多喝可以治疗初到高原的不适反应
?凉粉特别之处是辣椒?藏式辣椒和油辣子不同前者用水泡出来的辣得很清新

?住?
一个人去的选择了青旅一方面是性价比高?另一方面景点分散可以结交驴友拼车去景点?

?花销合集?
吃：168? 住：108? 行：32?
大昭寺门票：35?
其他：22?

?碎碎念
?1、来高原地区一定要预防高反！以免高反后身体不适影响游玩?来时没提前吃红景天，但好在我带了高原安胶囊当天服用即可西藏本土品牌果然不错?
?2、参观大昭寺必须提前预约
?3、记得带好身份证?学生证八廓街有时查看身份证件
?4、可以备着感冒药眼药水高海拔眼睛容易干涩
?5、每个人状况不同我高反不很严重第二天就去逛若高反严重可以多休息
祝大家旅途愉快！！???

拉萨

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拉萨跟拍摄影师 04-12 13:00

朋友圈刷爆了的布宫打卡机位｜附攻略1️⃣星月菩提咖啡馆：拍车水马龙的布宫，不过晚上更好看，需要低消30?凭小票去天台拍照?注意⚠️开分店了，别跑错，导航到星月菩提咖啡厅（八廊时代潮流文化广场店），爱好摄影的记得带三脚架和减光镜，晚上更出片，最重要的是手机拍和相机拍的简直不能比，记得带上长焦喔，拉近和布达拉宫的距离！常见的70—200就够了。

2️⃣宗角禄康公园：拍倒影背景的布宫，不过晚上更好看，因为布达拉宫亮灯倒影更好看！有一次和朋友过去玩儿，就待到了晚上，喜欢打卡的朋友可以晚上去！路线：东门进，然后往北约100米，沿着湖边小道往西边约150米，可以打卡布达拉宫侧面，这个位置的布达拉宫拍照非常平面，且有中世纪童话般宫殿的感觉，最佳打卡时间是日出后和傍晚哦～

3️⃣平措康桑观景餐厅：拍惬意的窗外布宫，不过是网红店，要排队，1号桌位置观景最佳，点上一杯饮品坐在那里可以拥有一下午惬意时光，透过玻璃窗就能看到布达拉宫仿佛在眼前，用长焦拍很出片！！特别是有太阳的时候，蓝天白云，布达拉宫融为一体！

4️⃣布达拉宫广场：拍正面的布宫，属于经典的机
位，布达拉宫广场永远不缺人打卡，从八廓街过去打车起步价，可以从药王山那里下车，一路逛过去，想拍倒影的小伙伴可以带一瓶水过去，因为镜子面前实在太多人了！有很多便衣?，在布达拉宫也要注意言行举止喔

5️⃣布达拉宫广场人工湖：拍树丛环绕的倒影布宫，也是经典机位，在广场东侧，进去广场50米左边就到了。往公园椅一坐，背后就是布达拉宫，必打卡。

6️⃣药王山观景台：拍50¥背景同款布宫，属于必打卡机位，偶尔会查身份证，在拉萨最好随时带身份证，经常拿进拿出，一定要保管好自己的身份证哦，丢了很难找，去哪儿也麻烦！不收门票，但是人比较多，拍日落延时的话需要提前去抢机位。

7️⃣南山公园人工湖：拍全景倒影的布宫，不过早晚无风的时候更好！

8️⃣南山公园山顶：海拔4080米，建议自驾到山脚下，需要交停车费10?拍航拍视角的布宫，不过正常需要爬山2小时噢！不需要门票，带身份证登记一下就可以进去，禁飞无人机，做好防晒带够水源。500米有一个观景玻璃台，往上走一定要注意脚下，注意安全。

拉萨

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小白的旅行日记 03-15 17:25

多次前往拉萨，我总结出了拍布宫的超绝机位?提到拉萨，最出名的肯定就是布达拉宫了，但来都来了，怎么能不去拍一些美美的照片呢。经过我多次前往拉萨进行拍摄，最终从近十个机位中挑选出四个最佳点位，保证拍出来的照片都超绝‼️
?图1～3是在拉萨纳金路希尔顿欢朋酒店的楼顶进行拍摄，不住店也是可以进的，但是要低调些，不要打扰他人休息，直接坐电梯到最顶层，然后走一层楼梯就可以上去了，一定要注意安全⚠️
✨推荐在日出前前往，这样即可以拍到蓝调时刻的静谧，又可以拍到第一缕阳光照在上面时的辉煌。
?图4～5是在拉萨南山公园进行拍摄，进入公园后按照步行通道上山，会看到一个玻璃观景平台，继续往上行走50m左右的位置，就可以拍到如图的样子了。
✨傍晚时分为最佳拍摄时间，可以看到太阳一点点落下，可以拍到阳光逐渐远离拉萨城的变化过程。
?图6是在圣途客栈(大昭寺八廓街店)的楼顶拍摄，这个青旅的楼顶是开放式的，可以喝茶聊天观光等等，不收费的，上到楼顶就可以看到布宫了。
✨同样推荐日出时或者傍晚时前往拍摄，可以记录到辉煌的宫殿被阳光照成金黄色，很好看
?图7～9是在星月菩提咖啡馆楼顶平台进行拍摄，这个机位是属于比较偏网红的，楼顶也布置了很多适合拍照的小道具，但需要消费才可以上楼顶，最便宜的是一杯30多的牛奶，可以当做是门票吧。
✨在这个楼顶拍摄不管是白天还是夜晚都很出片，适合拍一些人与布宫的合影，夜晚时还可以拍到布宫灯光逐渐亮起，楼顶也有一些灯光，不会把人拍的死黑。
?以上就是推荐给大家拍摄布达拉宫的超绝机位啦，记得拍摄的同时一定要注意安全哦，祝大家取得大片！
如果文中有没提到的其他出片机位，欢迎大家在评论区补充?

拉萨

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小久同學 02-14 10:41

在小红书跟风最成功的一次（西藏）当我决定去西藏的那一刻
仿佛已经听到自由之风
没有纠结多便坐上了这列上海到拉萨的Z164列车
开始了这段47小时的火车之旅?
.
⛰️火车风景参考表
第1天基本没什么风景
刷刷手机安心修养
·
?次日19:00
抵达西宁：换有氧列车（记得擦窗）
?4:40
到达格尔木：会响起喇叭，可以起来看星星✨
?7:00
昆仑山脉：可以看到连绵不断的雪山
?8:00
进入可可西里：藏羚?、藏野驴、牦牛都在这里拍
?10:00
到达5200米的唐古拉山车站：停车时间短，下车拍照记得穿厚外套（车内短袖，车外零下）
?12:00
措那湖：蓝色的湖水根本不需要修
?15:05
终于抵达拉萨
.
?为什么坐火车进藏
除了看美景以外，主要还是避免高反
程度每个人都不一样，一般会嗜睡
不过同行的朋友一点症状都没有！！
.
关于硬座、硬卧和软卧
有条件的朋友推荐软卧
软卧空间相对宽敞些
四人一个包厢，上方和床底能放行李
而且有门，私密性相对较高
另外值得一提的是35r的火车盒饭，嘎嘎香！
·
关于拍摄器材
?佳能R6+rf70-200 f2.8
长焦拍起来会更方便些
不过无论是手机还是相机
在火车玻璃上拍照都避免不了反光
这个硅胶遮光罩真的好用！！！
出片率将会大大提升

拉萨

103

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田田的日记本发 2023-09-04 16:25

西藏拉萨布达拉宫-八廓商城特色纪念品-
✅布宫门前嘎嘎堵车，最好坐个人力车，砍价15r就能坐到八廓商城
✅八廓商城也可以嘎嘎砍价，买的多了老板还会送东西
✅八廓商城在布宫那条街，不是大昭寺小昭寺旁边的八廓街！！！

拉萨

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贴花黄女士禁言 03-30 09:38

西藏美食攻略｜随便吃都不会踩雷的9家店搭配PPT式西藏旅游攻略简直就是王炸‼️

拉萨

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宝藏男孩_6324 2023-11-08 07:39

进藏40次后想对将要去八廓街的游客说几句话??八廓街：
首先八廓街不是很多导游嘴巴里说的小商品购物街，其实“八廓”在藏语中意为“中转经道”，拉萨总共有四天有名的转经道。1.以觉沃佛为中心的大昭寺内的转经道叫“囊廓” 2.以大昭寺为中心中转经道叫“八廓” 3.以布达拉宫为中心的转经道叫“孜廓” 4.把大昭寺，小昭寺，布达拉宫，药王山全部包括进来的转经道叫“林廓”，像八廓街距今已经有1300多年的历史了，很多藏族同胞也称之为“圣路”，这里每天都有特别多的藏族在这里朝圣，三拜九叩。

❗️❗️注意事项：
1.进大昭寺和八廓街都需要过安检，所以身份证千万记得要带好
2.由于八廓街是一条转经道，所以需要顺时针走，千万别反着走
3.因为朝圣的人特别多，路上有很多磕长头的，所以走路千万注意左右，别踩到或者撞到朝圣的人
4.千万不要对武警和公安进行拍照
5.八廓街内是不允许出现横幅，如果想带什么横幅之类的，就别拿出来了

??避坑温馨提示：
1.关于购买小物件：可以货比三家，多对比，像转经筒，冰箱贴之类的其实可以去八廓商城购买，因为那里会便宜好多
2.如果你要买松石，天珠之类的，如果你一点不懂，真的建议超过500块钱的，就别买了
3.八廓街内写真店超级多，建议货比三家，拍摄前问问清楚套餐内包含的东西，包括妆造和精修张数之类的
4.某刁奶茶真的很一般，还没霸王茶姬好喝，不过拿个被子拍个照打个卡还可以，如果单纯只是想喝，那不建议了
5.岗嘎乃曲顶楼的甜茶馆打卡拍照可以，那里可以拍到布达拉宫，八廓街和转经人同框，不过那里的甜茶味道真的很淡
6.网红黄房子的味道也是一般般

???推荐
1.古树酸奶，酸奶蛋糕和桂花酸奶味道蛮不错，而且门口还有小凳子，拍照挺不错的
2.根确怡扎西，玛吉阿米旁边，一家创立10年的原创藏族设计师品牌，里面的藏装很个性，穿出去绝对不会撞
3.如果想买藏香的朋友可以去敏珠林寺藏香
4.加卡夏大院，里面人少，还出片（后面会专门出一期关于八廓街拍照打卡的笔记，有兴趣的朋友可以先关注一下）

总而言之，言而总之，来八廓街，你一定要放慢脚步，去观察你身边的每一个朝圣人，相信我，你肯定会被震撼到

拉萨

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南京小汤唯 03-29 15:27

逛吃拉萨(必打卡的本土美食)打卡了拉萨最热门的几家餐厅?强烈推荐布达拉宫脚下的#前站牦牛酸奶坊# ，八廓街的#美味肉烩饭# ，大昭寺店的#桑吉拉姆鲜切牦牛肉火锅# 和#SpiceMagic香料客印度菜# ，这几家可放心冲！#老光明岗琼甜茶馆# 是最热门的一家茶馆，本地人也是居多，甜茶很好喝，在这里能很好的感受到西藏饮食文化

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YiNuo_1473 04-16 19:55

（拉萨美食）跟风最成功的几家店在拉萨吃的这几餐都没踩雷
有清淡的也有麻辣开胃的?️
如果待的久的话一直吃藏餐会腻
所以选了几家不同品类的给姐妹分享hh

?古树酸奶
门店位置在一个大树后面，桂花酸奶的甜味和酸奶融合在一起，口感不错?适合夏天来吃！

?美味肉烩米饭店
位置就在八廓街附近很方便，推荐点甜茶+汤饭+小萝卜，汤汁很浓郁！

?鱼匠哥（八廓街店）
来自川渝的烤鱼店，口味很正宗，本地人都经常吃，鱼都是焦香焦香的，鱼记得选刺少的那种！

?伊比热包子店
开了10多年的老店，量大而且便宜，刀削面很多人推荐，还有甜茶、米布很有特色，喜欢吃一点甜的朋友真的可以来试试

?老光明岗琼甜茶馆
这家茶馆喝的就是一个氛围～满满的当地人，只要1r一杯的甜茶，人还挺多的呢

?如意林卡铜锅牦牛肉
牛肉火锅形式的藏餐，餐厅比较有民族特色而且还能看到布达拉宫的景色，服务很热情❤️‍?特别值得一去！

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小洋儿_4248 2023-08-16 12:33

《药王山观景台》位置&人民币合影拍照技巧药王山观景台是免费的，开放时间是7:00-19:00。
药王山就在布达拉宫马路对面，有条小路可至峰顶，但很多人都找不到入口在哪里怎么上去。从布达拉宫广场的位置往白塔的方向走，接近白塔的位置，也就是图二圈出来的地方就是药王山，药王山的入口就在那条大街上，很多人拍藏装写真的位置，从图三的梯子爬上去即可到达。
拍摄50元人民币合影时，先折好人民币，然后手机相机选择超广角0.6倍（如最后一张图），就可以把人民币和布达拉宫都拍清楚了。否则如果是1倍镜来拍的话，需要聚焦，不管是聚焦到人民币还是布达拉宫都总有一个是糊的。还有一种方法就是人民币和布达拉宫分别拍一张照片，最后将它们P到一起，但这种方式比较麻烦。

拉萨

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团团好大一只 2023-10-12 02:26

第一次来拉萨怎么玩关于拉萨市内怎么玩
一般?都是中午下午到拉萨
建议先酒店休整，晚上调整好可以开始旅程
D1
中午到拉萨站——酒店休息——六七点去?布达拉宫广场拍夜景——拍完夜景吃?田村牦牛肉火锅——还有精力的话去体验在拉萨吸氧蹦迪（?拉萨之歌/西藏时光之类的酒吧都行）——?客栈休息
D2
八九点钟去?八廓街随便挑一家茶馆喝喝茶待一会儿——?药王山打卡50元人民币——?布达拉宫广场拍白天的布达拉宫——?布达拉宫参观（没有预约可以省略）——?前站酸奶坊点一杯冰淇淋酸奶，吃一碗牦牛肉炸酱面——?天上邮局寄一封明信片——边上有阿刁感兴趣可以搞一杯——?八廓商城买点小饰品准备改天去扎基寺开光——下午六点多开始骑电动车/打车到?南山公园（一定控制到19：30之前进去❗相关骑行怎么走sou另一篇笔记“南山公园”）——爬完山回八廓街?云上秘境石锅鸡味道不错——?客栈休息
D3
早上吃点早餐——?扎基寺（遇周一周三建议7点左右去）——可以提前约几个小伙伴一起拼车去?纳金山挂经幡——结束打车回市内?西藏博物馆（尽量提前预约）——可以去?吉祥圣雪藏餐（可以选择“只参观”只要跟老板讲一下就可以）——没有吃吉祥圣雪的话可以?大清真寺夜市吃个小胡子炒羊杂，牛肉蛋堡，烤面筋之类的——?客栈休息
D4
逛个?大昭寺或者就在八廓街逛一逛——?旬食体验一下菌菇米线，味道不错价格稍贵

‘’
前边3天基本打卡点都能逛的差不多，这时候也差不多适应高反了，可以开启周边游了
?一般可以报“羊湖一日游”“纳木错一日游”
?如果想要去珠峰，对寺庙没有特别的兴趣的话，建议“珠峰三日游”完全够了
?可以选择走“林芝线”低海拔适应适应
?如果要“阿里转山”那么前边的羊湖啊珠峰的团可以先不报。因为阿里这条线回带上。然后就是看你阿里选择走哪条，一般阿里南线，阿里小北线，阿里大环线。
?如果有搭子，或者朋友一起，可以选择“租车自驾”，我们一行5人阿里南线走了8天，租车➕油钱?1800，吃住门票大概?2000，所以自驾更有性价比

‘’
关于拉萨周边游，#拉萨市内一日游# #拉萨旅行# #西藏阿里# #阿里南线#
阿里南线一些很值的点会在另外开篇来讲

‘’

拉萨

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是龙妥妥呀 2023-11-10 13:21

拉萨旅游攻略|1550六天林芝珠峰纳木措淡季真的很哇塞吖！?我和姐妹1550报的跟团游。

整个团和一路上都是年轻人，五湖四海聚在一起，聊天说地，真的好嗨呀，我们团里还有音乐?是我想要的旅途。

✈️✈️行程超好，想去的地方都去了:
❤️❤️拉萨-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰-索松村
❤️❤️泽当-佛掌沙丘-羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜平原-日喀则
❤️❤️日喀则-定日县-嘉措拉山口-珠峰大本营
❤️❤️珠峰大本营-加乌拉山口-定日-日喀則-尼木草原-当雄
❤️❤️当雄-藏北草原-那根拉山口-纳木措-扎西半岛-拉萨

?原以为去珠峰还要办边防证啥的会很麻烦，结果报了一个团，直接搞定了，但一路上自己的东西还是要带好：

✅1.身份证，身份证掉了可以去办理临时身份证。
✅2.穿羽绒服，带手套，帽子（相信我冲锋衣真的不抵用，太冷了家人们）
✅3.车上带些味道不重的食物路上吃
✅4.保温杯（一定要带，喝温水很重要）
✅5.纸巾
✅6.充电器，充电宝（拍照多，真的需要，这年头手机没电真的要命）
✅7.?，墨镜（相信我，真的会邋遢，有?，墨镜，就是怎么拍都是天下第一美）
✅8.水，乳液，防晒霜（化妆品带不带看个人哈，我自己是懒得搞）
✅9.氧气：关于氧气带不带，这点真的单拎来说：
我和我姐妹真的用不到。高反严重的必须上医用氧了，医用氧很贵，司机出发前都会带大家去买，没严重高反的真的用不上，严重高反的必须得买来备着了。?
其实一路上都会停车，都可以买便携式氧气，所以不用提前买。
我出发前住的民宿买了没使用回来还可以退，这点就很好了，不用花冤枉钱。?我们2个人报，还送了一晚住宿。??这点也很好了，刚好还可以寄存行李。
所以，一般没什么高反，都用不上氧气，我们团里的人，好多买了，都白买了。这点你们看个人情况啦?

这趟旅程真的很好，认识了不同的人，看了不一样的世界，希望有机会可以再去一次。

啊对了，日喀则去珠峰的路上少喝水，少上厕所，旱厕真的超出我接受范围了哈哈哈哈哈哈。

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请节约用脑 02-15 22:44

已回来问/成都️拉萨五天四夜总花费2877账单见最后一张图，五天四夜行程如下：

D1 2/11 成都-绵阳✈️拉萨花销125
下午五点半到拉萨，入住如家neo布达拉宫广场店。晚饭吃的冈底斯尼泊尔餐厅，美团单人套餐38，马萨拉鸡还可以，因为拉萨当时营业的餐厅少，人很多，等餐太久了，管理有些混乱。
D2 2/12 布达拉宫广场-南山公园-八廓街-扎基寺花销438
早上布达拉宫广场逛了逛，白塔拍了照，我没预约到布达拉宫的门票，就打车去了南山公园，上山下山两个小时出头，爬完去八廓街吃了香巴拉藏餐厅，酸萝卜牛肉挺下饭的，硬菜就是薯条羊排，可能因为太饿了，觉得还挺好吃。
吃完后打车去了扎基寺，去晚了关门了?建议大家早上去?
D3 2/13 纳木错-市区闲逛花销287
小红书找人一起拼车去的，220一个人，去的北岸没有给观光车费，中午吃的泡面，自带的面包。下午会拉萨才五点，就去天上邮局那边的小商品批发市场进货了，买了好多手串，一定记得砍价！
D4 2/14 羊湖-八廓街大昭寺闲逛花销328
小红书找了个小团，一个人200，下午很早就逛完了，机场比较顺路，需要的话可以让司机直接送到机场。晚饭吃的网红餐厅如意林卡，我和搭子妹妹都觉得好好吃分量还很大，青稞饼奶茶和汤锅基本上都吃光了?晚上去八廓街大昭寺逛，发现还是小商品批发那边划算，就没买东西了。
D5 2/15 拉萨✈️绵阳-成都花销75
八点二十从酒店出发，步行到民航局发车处10分钟，机场大巴发车很快，九点半到机场，我是十点五十的车，时间很合适，大家可以参考下。

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西藏云禾旅行 2023-05-23 18:57

必收藏｜拉萨史诗级游玩攻略拉萨市是西藏的首府，交通设施齐全，游玩景点也十分丰富，是众多旅游爱好者到西藏的第一站?

这篇拉萨史诗级游玩攻略，让你轻松玩转拉萨，感兴趣的小伙伴们记得点?+收藏+关?哦～

?1、布达拉宫
一定一定要提前预约?详见另一篇预约攻略

?2、大昭寺
需要提前1天在公众号上预约?

?3、八廓街
在这里拍摄藏服写真，超级出片
进入八廓街必须要身份证，记得带上哦

?4、药王山观景台
在布达拉宫西门白塔旁边，不用预约
记得提前准备一张50元人民币??

?5、布达拉宫广场
需要刷身份证过安检，记得带上哦～
可以带上一瓶矿泉水，拍摄布宫倒影?

?6、宗角禄康公园
位于布达拉宫后面，可以拍摄布达拉宫背面倒影照?
这里每天都会有很多藏族同胞在这里跳锅庄舞，感兴趣的话也可以加入她们体验哦～

?7、扎基寺
西藏的女财神爱喝酒，记得在门口购买上祈福三件套：白酒?哈达和藏香（共?30）

?8、色拉寺
辩经时间是每周一到周五下午15:00-17:00，注意安排好您的时间哦⏰

?9、西藏博物馆
记得提前在公众号预约参观时间哦～

?1、?0、南山公园
如果要看夜景，记得晚上七点以后再去哦
记得带上一瓶矿泉水和便携式氧气瓶，相信我，一定用得上??

?1、?1、文成公主大型实景演出
演出是在晚上进行?
拉萨晚上气温比较低，一定要带上厚衣服前往哦??

?1、?2、藏文化手工体验
可以体验?制作藏香?唐卡绘画?藏文书法✍️
不限时间，不限量，还有藏服租借试穿，藏文化零距离体验??

总要来趟拉萨吧！！
吹吹布达拉宫的晚风，晒晒大昭寺的太阳，尝尝阿佳打的酥油茶，感受一下雪域之城的慢慢慢生活??

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米粒麻麻_3311 02-15 15:08

布达拉宫选哪个入口？给你讲清楚春节期间布达拉宫排队太壮观，9点之后到的基本都得两小时起，今天我们按照小红书网友的经验探索了这个宝藏入口，10点到达宗角禄康公园北门，11点进入布达拉宫，排队一小时，基本可以忍。晚到的游客可参考。
??敲重点！
红色路线是进入布达拉宫的排队大军，是任何入口进来的必经之路，红色路线的长短取决于游客数量，我们今天（2月15日）十点左右到达，已经排到布达拉宫后身了，基本就是图一红色路线起点的位置。
一般游客都是从邮局入口进入的（图一右下角，绿色路线），排队安检游客数量如图三，进来后需要沿着绿色路线走到排队大军的队尾（红色路线），然后开始排。
?我们的路线，图一紫色路线：打车到宗角禄康公园北门，进门后右前方（布达拉宫方向）走，沿着图一紫色的路线走到图二的安检口，基本没人，直接霸气入场，然后立即左拐去找排队大军（红色路线）。
⭐此路线只适用于像我们一样起床困难户，又赶上排队高峰期的游客，节约的时间仅仅是安检口的排队时间。不过，还有一个额外的优势：可以顺便把布达拉宫后花园（宗角禄康公园）逛一下，公园内的湖边拍布宫也很美（图四）。
⭐出来后又发现了更近的安检口，写在评论区了，公园不大，两个安检口用时也不会差太多，宝宝们看心情选择就好。
???在网友的帮助下，发现公园入口最快的是公园东入口—橙色路线—从公园东安检口进入布宫园区内，具体路线见图五。⭐⭐⭐后面来的朋友主要看这条⭐⭐⭐
?早上去的时候阴天，逛完布宫晴空万里，这抹蓝太迷人了，拍下来留个纪念。
我们穿越千年，探索布达拉宫的神秘，这是拉萨之行最完美的结局。

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影子食胖N斤 02-18 11:31

踏上Z165去西藏玩了10天，无广攻略致我勇敢的二十几岁
踏上Z165西宁开往拉萨的列车出发啦！
票很难抢，广州前半段因为遇上春运抢不到?
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?关于火车进藏
Z165这趟列车被称为“最难抢的火车票”
但很幸运我抢到了硬卧下铺
火车是19:26从西宁开往拉萨
在西宁站停车20分钟
赶紧拍照，出来擦擦车窗！
ps：如果真的抢不到z165，可以选择z6811据说风景也很好！
软卧很难抢到一定要提前！硬卧个人还是能接受，但是要下铺！！中上都不行，地方好小隔层低~硬座就实在是不推荐，会很难熬...
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⌛沿途风景时刻表
19:26 西宁发车
20:30 左右到青海湖（天黑了看不清）
凌晨 1:34到格尔木
5 :00 可可西里无人区海拔4600m
7:20 长江源头沱沱河海拔4533m（太阳刚要出来）
9:40 唐古拉山口海拔5072m
10:35 措那湖（能拍到白色立碑）海拔4800m
11:40 那曲（能看到站岗的哨兵敬礼）
12:20 藏北草原（牦牛、羊和马都能拍到）
13:20 念青唐古拉山
15:06 抵达拉萨站
-
?必备物品：
1️⃣眼罩耳塞（火车上会有点吵）
2️⃣一次性床单被罩（buy火车3件套就够了）
3️⃣衣物
厚衣物（火车上有暖气不需要，但是出去拍照/到站一定要穿好厚衣服，很冷）外套、冲锋衣、帽子、防☀️用品、墨镜（那边昼夜温差大，也很干！）
4️⃣药物
列车进入西宁之后会换成有氧列车，海拔会一路升高，特别容易出现高反！
备上感冒?、布洛芬、葡萄糖、高原安、金霉素眼膏（鼻子干的时候可以用）
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5️⃣食物
火车上的东西都hin贵?建议自己带零食或者速食的东西，到了拉萨再去吃点好的（一份饭48?还真的的不好吃?）但高反的话要及时补充能量
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西藏很美！沿途的风景自带滤镜
坐火车虽然条件差了些，但是风景很美很值得
身体和灵魂总有一个要在路上?

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小野野于野 2023-06-07 12:02

火车进藏攻略｜Z164邂逅最美风景决定去西藏，于是我就去了！去了才知道不枉此行。一路上会遇到怎样的风景和伙伴。这些风景是终将见到的，这些伙伴是一定会出现在生命中的。有“第三极”之称的西藏，是很多人心中的朝圣之地，但去之前一定要做好充足准备：
0⃣️直接可在12306上买硬卧，也可选择智行火车票上可抢火车票，建议提前看票
1️⃣️半个月停止做有氧运动
2️⃣可以去药房买红景天中药泡水喝，便宜对抗高反很有效（听导游说，我自己喝的时候离出发不到两天）
3️⃣防晒隔离带起来，带高保湿面霜、润唇膏
4️⃣可带可乐，抗高反
5️⃣纸巾湿巾带够，在西藏能洗手的地方也不多呀特别是路上的公厕
6️⃣【火车篇】：买床帘，隔绝外部环境，可以在火车上睡个好觉（建议买宽的美纹纸，我是硬卧中铺买的美纹纸比较窄容易掉，就系在上铺的扶手上）；眼罩耳塞；可购入一次性床单被罩；带几盒自热米饭，火车上吃不要太香噢；
7️⃣【衣物篇】：短袖、外套、冲锋衣、抓绒、羽绒内胆、速干裤、防晒帽、毛线帽、墨镜、一次性内裤、鞋套（下大雪用得上）、拖鞋（火车上和酒店均可用得着）
8️⃣【药品篇】：999感冒灵、布洛芬、快克或泰诺、葡萄糖、高原安、棉签、金霉素眼膏（鼻子干用）、体温计、血氧仪（建议提前买一个，监测自己血氧量，如果血氧低于80并身体感觉明显不适，建议吸氧）

药品主要用于抗感冒、抗高反
出发前若有基础疾病记得带药（我有鼻炎、出发前还扁桃体发炎，于是带了鼻炎喷雾、头孢、口服液）

可带晕车药晕车贴，但如果自己从来没晕过车我觉得可以不带（我带了自己就没用上）

⚠️火车到了西宁换有氧列车，到西宁之后睡一晚上第二天早点起，风景特别美（昆仑山、可可西里无人区、沱沱河、唐古拉山、安多、措那湖、那曲）

⚠️售票员在车上会推销一些东西，有抗高反的行天源还有西藏纪念票（没喝过行天源不清楚有没有作用噢）

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翊_4742 2023-11-21 17:00

极限打卡三日游拉萨：
1天：提前一天预约布达拉宫门票，冬季免票，排队进入时拼团50元导游讲解。（9点多最早的12点出来），出来闯过百拉百货到大昭寺，也是提前预约进入买票85元。请导游讲解。
2天上午去打卡光明茶馆，藏面可以，不要放辣椒太辣了配甜茶不合适，出门对面打卡网工密多的商店。真的东西比小h书好多薯有推荐的商贸城那个老奶奶的便宜。
下午藏装当然要拍了，选择推荐多的桑榆。二楼一个小姐姐化妆超级好，只是那天拍照有点不开心?……就像求着摄影拍照片……自己看原片图。不想白嫖只是过程很不舒服，客服也解决了……
3天5点半起床6点打车到达扎基寺人已经超级多……请备好零钱各种拜……女神?了大概45分钟拜完……9.40动车回家。
哦哦哦哦住了三天的民宿素舍名宿，第一天选择是新开觉得干净……第二三天也懒得换。外面有好多回民吃的。且住宿超级便宜。

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沫迹不磨叽 04-22 19:24

拉萨｜三四天，一个女生的独行攻略纯分享一、交通
市区：除个人需要打车外，很推荐在拉萨市区坐公交?
原因：
1.票价1元，且可以扫码支付
2.拉萨市区不大，所有景区都可通过公交到达
3.可以慢慢感受城市漫游
4.缺点：每一班等的时间有点长
✈️来回：民航局坐机场大巴，发车很快很准时，30?

二、拉萨市区景点及时间安排
1.西藏博物馆（预约）
2.大昭寺（预约）
3.南山公园
4.八廓街
5.布达拉宫
6.天上邮局
7.扎基寺
8.色拉寺辩经
⭐Day1
上午：大昭寺➕八廓街（挨着的）
中午：打卡八廓街附近的尼泊尔餐厅（可见之前的美食篇）
下午：布达拉宫➕天上邮局（挨着的，天上邮局寄信攻略可见之前写的很详细～六点以前去哦）
⭐Day2
【上午】：扎基寺拜财神，如果行程安排含周三或周五选这两天更好哟～
??简短攻略：
1.门口许多卖三件套的，青稞粉另外算，讲一下价四样25
2.本地很多会煨了香绕着寺庙转三圈
3.进去后先敬香，顺时针拜四面八方，有的人还会把哈达在香上熏一下
4.顺时针随着人流参拜，里面可以手机兑换零钱，大家会随心意放一些一块五块在菩萨面前
5.带的酒提前将瓶盖打开，师傅才会帮忙倒，不然都是放在一个桶里
【下午】：色拉寺辩经
1.周末下午之外其余下午14:30–16:00会在辩经场进行
2.游客门口购买50元门票
3.色拉寺真的很大也很多可供细看的点，可以预留多一点时间，慢慢逛，再去门口喝个下午茶，悠闲地下午
⭐Day3
西藏博物馆参观➕罗布林卡
1.博物馆需要提前官方小程序预约
2.不但有藏文化的各色展览、服装、医药、饮食，还有西藏的的历史文化，展区丰富
3.预留2-3h参观，楼顶有观光区眺望大山和布达拉宫
4.博物馆的文创产品值得一逛！哪怕是明信片和冰箱贴都很有创意
罗布林卡就在西藏博物馆旁，可根据时间安排
【如果你有四天时间，可以跟一个羊湖一日游，如果五六天再加上珠峰行等等，以此类推】

三、住宿
1.独行女生还是建议连锁酒店更有安全感
2.其实拉萨不大，很多酒店都在布达拉宫和八廓街附近
3.住宿经历：
林廓北路-云上-位置便捷，附近吃得多
慈松塘西路-伯丽-酒店条件更好，服务多种，但位置距离八廓街等热门区域较远

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奶茶喝不胖 2023-07-22 14:22

在拉萨的每一顿都没有踩雷 | 西藏美食篇我真的太太太喜欢自由行了，很大一部分原因是做好攻略可以吃到很多好吃的～在西藏真的可以实现牛肉自由，奶茶太好喝了，菌菇汤真的太鲜太鲜

以下几家都在八廓街
P1：旬时藏地⭐⭐⭐⭐⭐
我不吃香菇点的卤腱子肉粉，巨巨鲜，喝的汤底都不剩了，套餐里的酸奶也好喝
P2：餐色藏餐馆⭐⭐⭐⭐⭐
很小的馆子，很多当地人吃，一碗土豆牦牛肉盖浇饭只要22，巨多牛肉，超好吃，不吹不黑比我们在林芝吃的88一份的小炒牦牛肉肉量多几倍
P3：古院厨房⭐⭐⭐⭐
印度菜，五颜六色的鸡肉有点黑暗料理，可以尝尝，那个飞饼超好吃，很香
P4：美味肉烩米饭⭐⭐⭐⭐⭐
好吃好吃，汤的比饭的好吃，很鲜
P5：阿刁奶茶⭐⭐⭐⭐⭐
有点像茶颜但是奶味浓多了，而且甜度刚刚好，真的好爱西藏的奶茶啊，更喜欢拉姆拉措，奶味足，扎西德勒更清爽一点
P6：星月菩提餐厅⭐⭐⭐⭐（八廓街附近）
去打卡布达拉宫机位消费的，随便买了两杯饮料，忘记叫什么名字了，这个奶茶真的好喝！！奶油不好是植物奶油撇掉了，奶茶真的好惊艳，桑葚汁也好喝
P7：前站牦牛酸奶坊⭐⭐⭐⭐（药王山观景台对面，布宫附近）
点了冰激凌泡酸奶，要搅拌均匀加点白糖更好吃！青稞蛋糕看网上很多人说不好吃，幸好点了，我们都觉得是好吃的！慕斯的口感，很特别。顺便在那里吃晚饭，点了两份牦牛肉炸酱面，好吃的可以尝尝！
以下大昭寺附近
P8：田村酸汤牦牛肉（大昭寺店）⭐⭐⭐⭐⭐
套餐有送甜茶，好喝！有点像酸菜鱼的味道但是比酸菜鱼好吃，直接实现牛肉自由，套餐里的豆腐有点像鱼豆腐的口感
P9：如意林卡牦牛肉火锅⭐⭐⭐⭐⭐
这个是那种菌汤锅，提前炖好的牦牛肉排，一点也不老，汤也很鲜，套餐里还有一份涮的鲜牛肉，可以生吃，嫩嫩的
P10—11同盛和泡馍馆（火车站附近）⭐⭐⭐⭐⭐
我们之前去羊湖自驾游（上一篇笔记有写），在火车站附近还车，还完随便找了一家馆子吃饭，没想到真的很惊喜！凉皮和羊肉泡馍都超好吃的！！
P12-13：鲁朗石锅城·松茸石锅鸡⭐⭐⭐⭐⭐
这家真的太太太太好吃了！！我们去林芝自由行的时候，坐高铁到林芝站，再坐小巴车去八一镇，刚下车走200米就到这家店，石锅鸡一定要在林芝吃啊！！168的套餐简直不要太划算，这辈子没吃过这么鲜的鸡，两个人吃到饱，到结巴村索松村就要翻倍的，基本都是350+

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