西北受罪回来，我的建议是...真的发现好多人都是在做无效攻略，花了大量时间但是又没找到真正有用加实用的！我去西北之前做了很多的攻略，也到处求团，求避雷。但是发现很多用不到的，有些是无效的所以这边给大家整理下!
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关于装备
1.26寸的行李箱加一个背包就够了
2.身份证，有学生证的可以带上（可以打折）
3.葡萄糖口服液+常备药+晕车药+葡萄糖口服液
4.裙子+长裤+T恤+厚外套+长袜+帽子+舒服的鞋子
5.水乳+唇膏+面霜（真的干）+墨镜+防晒霜+红霉素软膏
6.充电器+充电宝+耳机+相机
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注意事项（亲身体验)
1、高反是和体质有关的，到了西宁先慢下来，不要剧烈运动，也不要洗澡洗头，第一天不要过度劳累，身体最重要
2、刚到西宁尽量先休息会，我刚到西宁就出行，就到处玩，我就高反了
3、葡萄糖口服液有用，我高反靠它的缓解的
4、晕车药要备！不管你是自驾还是跟团，在车上的时间有点久的
5、一定要准备厚衣服，西北早上和晚上冷，中午可以穿薄点穿裙子没问题。
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到的早的话可以先自己在西宁玩玩，可以去逛逛大新街夜市，新千夜市（吃的特别多，品种好全，吃货天堂哈哈哈哈)，体验下他们的夜生活（要记得尽量别喝酒，避免高反）、当地酸奶很好喝，奶味超浓 ，也可以去逛下力盟步行街还有豹街，豹街比较有特色，以雪豹为主题的。不要玩太晚，太晚回怕不安全，也影响第二天出行
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跟团情况
我们是玩的四人小团，加上领队一起是5个人，车空间挺大的，送了我们鞋套还有氧气，真的贴心的，中间相处的很融洽，没有出现网上说的不愉快的情况。整个行程下来就是跟着玩！！青海湖看了，莫高窟体验了，鸣沙山的月牙泉也感受了，真的很棒！七天的行程下来除了坐车时间长点外，也没有什么可吐槽的哈哈，不过也能理解，西北是真的大呀，还是不建议自驾的。
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最后，我很开心去西北，是真的远，好在交通方便，领队开车技术厉害，也看到了不同的风景，也发现世界真的很大，我要去的地方还有很多！也希望想去西北的朋友，不管是现在还是以后，也都能够玩的开心！
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