俗话说：“十人九湿”，湿气被称之为“万病之源”，当我们体内的湿气过重时，就会对人的健康产生很大的影响。但是很多人都不把它当回事，其实我们常出现的很多症状都跟湿气有关，如肥胖、水肿、腹胀、脸色暗沉、湿疹、精神不佳等。去除体内湿气，刻不容缓，入冬养生，祛湿为首。
在中医所说的致病原因有风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”，其中“湿邪”是最难对付的，因为湿是会渗透全身，正所谓“千寒易除，一湿难去”。但也不必过于悲观，只要养成良好的生活饮食习惯，尤其是在换季的时候多吃祛湿的食物，可化解湿气入侵。
红豆芋头糖水是非常适合冬季吃甜品，具有补气血、祛湿健脾，利尿消水肿的作用。春天天气潮湿，每周吃一些，补气补血，祛除体内的湿气，可增强机体的防寒御寒的能力，同时还能改善气色，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪，是春季很理想的保健食品。
