溜达溜达｜居庸关长城?昌平区居庸关长城
层峦叠翠，阴天也独有风味。
?请注意：居庸关长城是没有缆车的哦！
?景点：迎恩坊、国计坊、关王庙、云台（雕刻有西夏文哦！）、天下第一雄关、居庸叠翠、城隍庙等等，主要是道家修习的场所。
?长城：平缓的东山+陡峭的西山，可以择一而行。?我们选择了西山，从第九到第十二敌楼，上山容易下山难，上山速速，下山像个螃蟹一样慢慢挪。
⏱上山：1 hour。下山：30min。
?个人感悟（大学第一次爬长城hhhh）
①上山时，我触摸着每一块城砖，不同于现代金属扶栏的冰冷，它带着暖意，或许是集天地☀️?之精华，又或许是跨越时空前人的温度，承载着历史的厚重向我诉说着什么。
②每一座敌楼内，仿佛望见那兵戈铁马狼烟四起之外，也有三五士兵闲暇之余聊天摸鱼，两山之巍峨，一水之涧，云台三塔渡行人，来来往往的车辙昭示那曾是何等的盛世繁华！
③一路上遇到了不同的风景不同的人。
?山脚：在巍峨的山前，自己是如此的渺小。
山中：山上层层递进的色彩，展翅飞翔的鸟儿，渐渐明晰出现的村庄与道路，相得益彰。
山顶：俯视整个北京城，一览众山小！登高望远，饮酒舒怀，文思泉涌，不愧古人的诗句能够如此洒脱！
?遇到了师兄推荐南京值得一去（记在未来的小本本里?）；和退伍的师兄聊一聊爬山的体力（小刘被夸啦，?还是有用滴www）；有位老爷爷记忆尤为深刻，64岁依旧精神矍铄征服长城（等我60岁+我也要游山玩水！）；下山时还有一位穿着白色西装裤和皮鞋的大爷热心的指导我们如何下山；以及收到来自四面八方三三两两的鼓励和善意………见自己，见天地，见众生。
④“不到长城非好汉，屈指行程二万。六盘山上高峰，红旗漫卷西风。今日长缨在手，何时缚住苍龙？”我也算好汉一条喽！长城都爬完了，距离双考成功还远嘛！?
?小Tips：
①爬之前进行简单的腿部拉伸，或者前两天提前进行拉伸运动。
②上山保持匀速呼吸，呼吸与步伐一致，爬上一个敌楼可以简短休息一下。
③下山更伤膝盖，建议像螃蟹一样侧着下，速度慢一些，有一段真的还蛮陡的。?
④大家要依据个人的身体情况量力而行哦(●°u°●) 」
